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  शाकाहारी धीमी आंच पर कुकर...

  Charlie Mason

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  आपको यह विश्वास करने के लिए यह देखना चाहिए! आपको शाकाहारी धीमी आंच कुकर कुकरबुक में मिलने वाले स्वादिष्ट व्यंजन का स्वाद लेकर आश्चर्य होगा: टॉप 31 शाकाहारी धीमी आंच पर कुकर व्यंजन। आपका सामान्य स्वास्थ्य। 
  न केवल आपके पास स्टेप बाय स्टेप गाइड होगी, बल्कि इसे समझना भी सरल होगा। 
  यदि आप अपनी कॉपी चाहते हैं, तो यह स्टोर वाले व्यंजन खुद पका सकते हैं:• फलों और सूखे मेवे के साथ मसालेदार ग्रेनोला• पालक और आटिचोक पास्ता• काजू-टोफू रिकोटा के साथ इतालवी एगप्लांट पुलाव• धीमी आंच पर पके नारियल किशमिश चावल पुडिंग• फूलगोभी - चावल - टोफू के साथ सुशी बाउल 
  ये कुछ पोषण संबंधी उदाहरण हैं जो आपको बताएगी कि शाकाहारी एक बहुत ही स्वस्थवर्धक आहार विकल्प है• हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए संतृप्त वसा में कमी:• मांसपेशियों के ऊतकों को बर्न होने से बचाने के लिए कार्ब्स की आवश्यकता होती है• सूखे मेवे और अनाज सहित स्वस्थ प्रोटीन विकल्प 
  अब आप अपनी कॉपी को प्राप्त करके पूर्ण विवरण पाने का सबसे अच्छा तरीका जानते हैं! 
  हैप्पी स्लो कुकिंग!

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  आर्थराइटिस आहार हिंदी में...

  Charlie Mason

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  यदि आप या कोई आपका प्रिय व्यक्ति आर्थराइटिस या इन्फ्लेमेसन के कारण दर्द से पीड़ित हैं, तो इन स्थितियों के बारे में पढ़ने के लिए यह एक शानदार परिचयात्मक पुस्तक है। 
  आप सीखेंगे कि आर्थराइटिस और इन्फ्लेमेसन रोग क्या हैं और वे शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं, और रोग के कारणों के बारे में भी पढ़ें। इस विषय पर विस्तार से बताया गया है कि आप आर्थराइटिस दर्द से राहत कैसे प्राप्त कर सकते हैं और दर्द को प्रबंधित करने के तरीके जैसे कि व्यायाम, भौतिक चिकित्सा और दवा के बारे में बताया गया है। 
  यह भी महत्वपूर्ण है कि आपके आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हों जो आर्थराइटिस के दर्द और इन्फ्लेमेसन को दूर करने में मदद करते हों।कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें प्राकृतिक इन्फ्लेमेसन-रोधी गुण होते हैं और उन्हें आपके आहार में शामिल किया जाना चाहिए ताकि आप उनसे मिलने वाला लाभ प्राप्त कर सकें! 
  सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, अपने आहार या व्यायाम दिनचर्या में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है। यह संभव है कि आपके डॉक्टर को आपके वर्कआउट के बारे में चिंता हो, या आप जो दवा ले रहे हैं वह आपके आहार में परिवर्तन के साथ विपरीत प्रभाव डाल सकता है। 
  एक बार जब आप अपने डॉक्टर से बात कर लेते हैं, तो यह आपके दैनिक जीवन की जांच करें और यह देखें कि आर्थराइटिस के दर्द से राहत पाने और इन्फ्लेमेसन को कम करने के लिए आप क्या बदलाव कर सकते हैं। 
  यहाँ यह पुस्तक आपको निम्न प्रदान कर सकती है! 
  • आर्थराइटिस और इन्फ्लेमेसन क्या है, इसका परिचय 
  • शरीर में इन लक्षणों का क्या मतलब है, इस पर सुझाव 
  • इन बीमारियों के अंतर्गत किस प्रकार के दर्द होते हैं 
  • शुरुआती आर्थराइटिस के लक्षणों को कैसे पहचानें 
  • जानें कि इस बीमारी के संभावित कारण क्या हैं 
  • अनुसंधान ने आनुवंशिक मार्करों को फॅमिलियर रेमेटोइड आर्थराइटिस से कैसे जुड़ा हुआ पाया है 
  • आर्थराइटिस होने पर पर्यावरणीय कारक कितनी बड़ी भूमिका निभाते हैं 
  • दवाओं के प्रकार जो डॉक्टर आपको आर्थराइटिस से राहत देने के लिए लिख सकते हैं

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  Amsy – the power beyond your...

  Sirshree

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  हर लाइलाज समस्या का इलाज आपके अंदर है 
  अदृश्य शक्ति के चमत्कार और सात लाभ 
  आज हर इंसान अपने हाथ में वह मोबाईल लिए घूम रहा है, जो अपने अंदर पूरी दुनिया समेटे हुए है। परंतु उसके साथ एक कंडीशन है कि आपका मोबाईल इंटरनेट से जुड़ा हो। आप जानते हैं कि इंटरनेट कुछ अदृश्य वेव्ज़ के ज़रिए एक टॉवर से जुड़ा होता है। 
  उसी तरह हर इंसान भी एक अदृश्य शक्ति से जुड़ा है। फर्क इतना है कि हम इससे अनजान हैं। यह शक्ति आपके अंर्तमन की शक्ति के भी परे है। यह शक्ति है आपके ए एम.एस.वाय की। जी हाँ, आपने यह शब्द शायद पहली बार पढ़ा होगा लेकिन यह आपके शरीर का ही अदृश्य भाग है। अगर एक बार आप इस अदृश्य शक्ति से जुड़ जाएँ तो आप उसका भरपूर उपयोग कर, जीवन को बेहतर बना सकते हैं। जैसे-आप अपने जीवन को विकास के उच्चतम स्तर पर ले जा सकते हैं।अपने रिश्तों में प्रेम की गहराई पा सकते हैं।अदृश्य ए एम.एस.वाय शक्ति का सहारा लेकर आप अपने जीवन की सभी अनसुलझी समस्याओं का समाधान पा सकते हैं।सभी निर्जीव वस्तुएँ जैसे मोबाईल फोन, लैपटाप, गाड़ी, घर इत्यादि भी आपकेलिए बेहतर कार्य कर सकते हैं।लोगों और प्रकृति के सभी प्राणियों के साथ आपके रिश्ते मधुर बन सकते हैं।स्वास्थ्य की समझ पाकर स्वयं को एवं दूसरों को भी स्वस्थ रख सकते हैं।जीवन के सभी क्षेत्रों में बैलेन्सिंग करना सीख सकते हैं। 
  प्रस्तुत पुस्तक में मानव शरीर के सभी रहस्यों पर से एक-एक करके पर्दा उठाया जा रहा है, जिन्हें समझकर आप सरप्राइज़ गिफ्ट खोलें और आश्चर्य करते हुए जीवन का भरपूर आनंद लें। 
  Tags: Inner Healing, Invisible Power, Miraculous Transformation, Spiritual Awakening, Personal Development, Self-Discovery, Mind-Body Connection, Unseen Energy, Life Enrichment, Holistic Well-being, Sirshree, Tejgyan, Happy Thoughts, WOW Publishings

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  Spiritual Parenting Khush...

  A Happy Thoughts Initiative

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  स्पिरिचुअल पेरेंटिंग - Khush Parivaar Rahasya 
  तितलियों के नाज़ुक पंख टूटे नहीं 
  हम सभी ने बचपन में कुछ सपने देखे होंगे। वैसे ही हमारे बच्चे भी देख रहे हैं। वे सपनों की दुनिया में तितलियाँ स्वरूप हैं। रंग-बिरंगी सपनों की तितलियों के नाज़ुक पंख कभी न टूटे, इसका खयाल माता-पिता को ही रखना होता है। बच्चों की जगमगाती आँखें, जिनमें जिज्ञासा भरी हुई है, कहीं हमारी किसी प्रतिक्रिया के कारण उनमें अंधेरा न भर जाए। इन तितलियों को खेलने दें, घूमने दें, नाचने दें और उड़ान भरने दें। इस दुनिया के अलग-अलग रंगीन फूलों से उन्हें शहद इकठ्ठा करने दें। उनके पैरों को बाँधकर न रखें वरना हमारा ही निःस्वार्थ सपना टूट सकता है। 
  हमारे बच्चे तितली की तरह नाज़ुक हैं, वे कर्कश आवाज़ से डर सकते हैं, उन्हें प्यार से सँभालें। 
  कभी-कभी माता-पिता अपने बच्चों से कुछ उम्मीदें रखते हैं, जिन्हें पूरा करने में बच्चों पर एक तरह का दबाव पड़ता है। जिस कारण बच्चे मुरझा जाते हैं। इसीलिए पहले बच्चों को समझें, फिर समझाने की ओर मूड़े। इसके अतिरिक्त इसमें पढ़ें- 
  * बच्चों को कैसे संस्कार दें? 
  * बच्चों को खेल-खेल में प्रशिक्षण कैसे दें? 
  * बच्चों में कौन से बीज डालें? 
  * बच्चों की चिंता करने के बजाय उन्हें सकारात्मक तरंगें कैसे भेजें? 
  * बच्चों को सही मार्गदर्शन कैसे दें? 
  * बच्चे महत्वपूर्ण निर्णय लेना कैसे सीखेंं? 
  पेरेंटिंग एक सतत चलनेवाली प्रोसेस है। इसे केवल कार्य करके निपटाना नहीं है बल्कि हौले-हौले प्रेम से अंजाम देना है। तो आइए, साथ हो लेते हैं इस अनवरत प्रक्रिया में…

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  Creating 21 Magical Mornings...

  A Happy Thoughts Initiative

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  हर दिन, हर सुबह कैसे बने रचनात्मक 
  हम हर दिन जिस तरह, पीने का पानी बदलते हैं, वैसे ही अपने जीवन को तरोताजा रखने के लिए उत्साह और परिवर्तन ज़रूरी है। 
  आज इंसान मशीन की तरह जीवन जी रहा है। 
  वही सुबह उठना, तैयार होना, ऑफिस जाना, भोजन करना और रात को सो जाना। 
  उसके पास सोचने के लिए समय ही नहीं है। यदि ऐसा ही चलता रहा तो कुछ सालों बाद वह बोर हो जाएगा और खुद समस्या बन जाएगा। 
  मगर कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जो हटके करने के लिए उत्सुक रहते हैं। वे समाधान बन जाते हैं। 
  इंसान को हर दिन कुछ नया चाहिए होता है, जिसमें रोमांच हो, जिसे करते हुए उत्साह और विकास बना रहे। 
  इसी को ध्यान में रखते हुए यह पुस्तक लिखी गई है। 
  आप सुबह की गतिविधियों में छोटे मगर रचनात्मक बदलाव लाकर, बड़ा परिणाम पा सकते हैं। जैसे किः 
  आपके जीवन को, हर उम्र में, नयापन मिलेगा 
  आप बोरडम से उत्साह की ओर चल पड़ेंगे 
  मशीनियत तोड़कर जीवन में होश का आगमन होगा 
  आपमें रचनात्मकता के गुण विकसित होंगे 
  आप विकास के नए आयाम छूने को तैयार होंगे 
  तो चलिए, इस पुस्तक में दिए गए 21 सुझावों से अपने मॉर्निंग्स को मैजिकल बनाएँ और जीवन में स्वास्थ्य और मानसिक क्षमता बढ़ाकर, हर दिन, हर सुबह को रचनात्मक बनाकर आनेवाले आनंदमयी जीवन का स्वागत करें।

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  पूर्ण पेलियो डाइट कुकबुक हिंदी...

  Charlie Mason

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  यह टाइम मशीन में कदम रखने और पुराणी दुनिया में वापस लोटने का समय है! 
  हम उन वस्तुओं को खाने के लिए बनाए गए थे जिन्हें हम शिकार किया करते थे और उन्हें इकट्ठा करते थे, लेकिन दुनिया निश्चित रूप से बदल गई है और निश्चित रूप से अब बेहतर नहीं है ये नही जानती कि हम अपने शरीर को कौन सा भोजन दें। 
  पेलियो डाइट आपको वापस पटरी पर लाएगी क्योंकि आप मुख्य खाने योग्य सामग्रियों का पता लगाते हैं जो हमारे पुराने समय के लोगों ने खाए थे। अपने शरीर को व्यर्थ, कैलोरी से भरे कार्ब्स और शर्करा वाला भोजन देना बंद करें और स्वास्थवर्धक भोजन वापस खाने का समय आ गया है। 
  इस कुकबुक में शामिल व्यंजन न केवल स्वादिष्ट हैं, बल्कि अपनी खुद की रसोई में आराम में बनाये जा सकते हैं! 
  इन व्यंजनों को कोई भी बना सकता है! यदि आप पेलियो खाने की दुनिया में एक शुरुआत कर रहे हैं, तो यह किताब आपके लिए एकदम सही गाइड है जब आप कुछ बनाने के लिए स्वास्थवर्धक खोज रहे हैं। 
  इस पुस्तक के व्यंजनों में नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के भोजन, स्नेक और मिठाई वाले व्यंजनों की एक विस्तृत लिस्ट शामिल है, जो आपको पेलियो खाने से खुश करने में मदद करेगी, यहां तक ​​कि जब स्थिति आपके आहार विकल्पों के साथ बने रहने के लिए आदर्श नहीं है। यहां तक ​​कि जिन लोगों को पेलियो के लाभों का अनुभव करना बाकी है, वे उन स्वादिष्ट गुणों की सराहना करेंगे जो इन व्यंजनों को खाकर उन्हें मिलेगा! 
  क्या यह सही समय नहीं है जब आप वास्तव में अपने आप को सबसे अच्छा और स्वस्थवर्धक भोजन प्रदान करेंगे? 
  अनावश्यक वसा से भरे उस जंक फूड को खाना बंद करदें और खाने की मेज पर बेहतर चीजें लाने का समय है, जो पुराने ज़माने से जुडा है, ऐसे खाद्य पदार्थों को खाने के लिए तैयार हैं जो जीवित रहने के लिए आवश्यक हैं! 
  क्या आप फिट होने के लिए तैयार नहीं हैं और केवल स्वास्थवर्धक चीजों के साथ अपने शरीर को उर्जा देने के लिए? 
  आज की दुनिया में पुराने लोग मौजूद नही है लेकिन अगर वे होते तो उनके खाने के लाभों को आपको जरुर बताते, लेकिन उनका खाना आज भी मौजूद है जो वैज्ञानिक रूप से सिद्द है और स्वास्थवर्धक है!

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