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  सचेतन हिंदी में Mindfulness In...

  Charlie Mason

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  ओसीडी एक मानसिक विकार है जिसके कारण लोगों को बार-बार चीजों को करने के लिए मजबूर होना पड़ता है, जैसे कि हाथ धोना या यह सुनिश्चित करना कि दरवाजा बंद है या नही। 
  जबकि कुछ लोग जिन्होंने कभी ओसीडी का अनुभव नहीं किया है, वे सोच सकते हैं कि यह कष्टप्रद है या बस बेवकूफी है, यह वास्तव में हानिकारक है और अत्यधिक मामलों में, आत्महत्या का कारण बन सकता है। 
  ओसीडी का प्रमुख कारण गहन चिंता है। यह चिंता कोई पिछली दर्दनाक घटना, चल रहे तनाव, या यहां तक ​​कि एक आनुवंशिक गड़बड़ी से जुड़ी हो सकती है। चिंता लगातार और जारी रहती है, जिससे पीड़ित व्यक्ति को शायद ही कभी इससे मुक्ति मिलती है। 
  ओसीडी सहित चिंता विकारों के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक है, सचेतन। सचेतन आपके खुद की आंतरिक दुनिया और अपने पर्यावरण के बारे में लगातार इस तरह से जागरूक रहने का अभ्यास है कि आप यह स्वीकार करने में सक्षम हो जाते हैं कि बिना सही गलत का निर्णय किये आसपास चल रहे कार्यों के बारे में समझ लेते हैं। ओसीडी के कुछ लक्षणों को ध्यान में रखते हुए अभ्यास करने से वास्तव में लोगों को अपने जीवन को वापस अच्छे से जीने में मदद मिल सकती है। 
  यह पुस्तक आपको 10 अलग-अलग तरीके बताएगी, जिनका आप मन लगाकर अभ्यास कर सकते हैं, विशेष जानकारी के साथ कि कैसे इन विभिन्न तरीकों में से प्रत्येक ओसीडी वाले लोगों को लाभ पहुंचा सकता है। 
  इस पुस्तक का अभ्यास करना बहुत आसान है। यह आपको गहरी साँस लेने, ध्यान, जर्नलिंग, अपने परिवेश के प्रति सचेत होने और जीवन शैली को आरामदायक बनाने जैसे अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन करेगा जो वास्तव में चिंता का विषय हो सकता है। 
  इसमें आत्म-चिंतनशील प्रश्न शामिल हैं जो आपको अपनी खुद की चिंता के बारे में अधिक जागरूक बनने में मदद करेंगे कि यह आपके ओसीडी में कैसे योगदान देता है, और आप क्या व्यावहारिक कदम उठा सकते हैं। जैसा कि आपने ओसीडी को दूर करने के लिए मन बना लिया है इसके लिए शुभकामनाएँ।

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  Miracle of Gratitude The (Hindi)

  Sirshree

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  The Glory of Thankfulness 
  जहाँ कृतज्ञता होती है, 
  वहाँ प्रकृति की महिमा खिल उठती है… 
  किसी के प्रति आभार प्रकट करने के लिए हम धन्यवाद, शुक्रिया, थैंक्यू, आभार आदि शब्दों का प्रयोग करते हैं। दरअसल ‘धन्यवाद’ यह शब्द एक छोटी सी चुंबकीय प्रार्थना है। जिसे अलग-अलग भाषाओं में, अलग-अलग तरह से कहा जाता है। धन्यवाद कहते ही कुदरत की सुंदरता और उसकी शक्तियाँ हमारे आस-पास जीवित हो जाती हैं। हमें कुदरत के अद्भुत चमत्कारों को देखने का अवसर मिलता है। 
  अब सवाल यह उठता है कि क्या कुदरत को सभी भाषाओं का ज्ञान है? अगर वह भाषा ही सुन रही होती तो क्या होता? कैसे सभी का हिसाब-किताब रखती? मगर ऐसा नहीं है! कुदरत भाषा नहीं, भाव तरंग समझती है। 
  कुदरत में आपके द्वारा कहे गए शब्द नहीं, आपकी भावना पहुँचती है और वह कार्य करती है। जैसे- जब आपको कोई चीज़ जो आप चाहते थे, वह मिल जाती है तो उसके लिए आप धन्यवाद कहते हैं यानी आप ‘है’ की फीलिंग में हैं। इसी प्रकार जो चीज़ आपके पास नहीं है और आप उसे पाना चाहते हैं तो उसके लिए भी जब आप धन्यवाद देते हैं तब यूनिवर्स आपके कहे शब्दों पर नहीं बल्कि ‘है’ की फीलिंग को जान रही होती है। यह कुदरत के देने का रहस्य है। यही ग्लोरी ऑफ थैंकफुलनेस यानी कृतज्ञता की महिमा है। 
  इसे समझकर यदि हम कृतज्ञता के साथ कुदरत संग तालमेल बिठाते हैं तो जीवन की धारा हमें खुशी और संतोष की ओर बड़ी सरलता से ले जाती है।

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  पौष्टिक भोजन हिंदी में...

  Charlie Mason

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  हम सभी खाते हैं। हम सभी जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ दूसरों की तुलना में हमारे लिए बेहतर होते हैं, और हम सभी जानते हैं कि हम जिन खाद्य पदार्थों के लिए तरसते हैं, वे आमतौर पर हमारे लिए अच्छे नहीं होते! 
  सिद्धांत बढ़िया है, लेकिन अभ्यास बेहतर है। यह पुस्तक पोषण और खाद्य विज्ञान सिद्धांत को आपके जीवन में उपयोग करने के बारे में है। जानें कि कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए और कौन से नहीं, और क्यों। यह पुस्तक आपको खाद्य और पोषण विज्ञान को समझने में मदद करेगी, और आपके और आपके स्वास्थ्य के लिए वर्षों के शोध को काम में लाने में आपका मार्गदर्शन करेगी। 
  अभ्यास परिपूर्ण बनाता है, दिनचर्या सबसे अच्छा अभ्यास है! 
  यह खाद्य मार्गदर्शिका आपको जीवन जीने के लिए खाद्य नियम बनाने और एक संतुलित, पौष्टिक आहार योजना बनाने में मदद करेगी, और आपको व्यस्त रखेगी। पुस्तक बताएगी कि कैसे अतिरिक्त चीनी को त्यागें और भोजन के प्राकृतिक स्वाद का आनंद लें, और आपको संतुलित, अप्रसंस्कृत जीवन के लिए भोजन योजना बनाने में मदद करें। 
  यह आपके आहार में उपवास के उपयोग का भी विवरण देता है, और बताता है कि कैसे माइंडफुलनेस और मानसिक आराम आपको अपने लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद कर सकता है। 
  सबसे अच्छी बात यह है कि यह किताब आपको सिर्फ़ कुछ चीज़ें खाने या न खाने के लिए नहीं कहती, बल्कि यह आपको विस्तृत, वैज्ञानिक कारण बताती है कि आपको अपने भोजन में कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ क्यों शामिल करने चाहिए या नहीं। 
  अब ‘मैंने ऐसा कहा’ या ‘x ब्लॉगर के अनुसार’ जैसी कोई बात नहीं है। इन पन्नों में सब कुछ खाद्य और पोषण विज्ञान द्वारा समर्थित है, सरल तरीके से समझाया गया है और आसानी से पचने वाले अंशों में विभाजित किया गया है।

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  मनुष्य के विचार As a Man...

  जेम्स एलेन

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  दशाब्दियों तक अत्यधिक बिक्री होने वाली एक उत्कृष्ट रचना! 
   
  एक सदी से भी अधिक समय से, जेम्स एलेन ने विचारों की शक्ति पर अपनी उल्लेखनीय कृतियों से लोगों को जीवनके सभी क्षेत्रों में प्रेरणा प्रदान की है। यह एक अद्वितीय पुस्तक है। कोई भी व्यक्ति इसकी शिक्षाओं को आसानी से समझ कर उसका पालन कर सकता है और इस पुस्तक में जिन तरीकों की सलाह दी गयी है उन्हें अभ्यास में लाकर लाभ उठा सकता है। 
   
  लेखक इस बात का साहसिक लेकिन सरल दावा करता है कि किसी भी व्यक्ति की सफलता और असफलता के लिए केवल और केवल उसके विचार ही जिम्मेदार हैं। 
   
  इस ऑडियोबुक में, आप जानेंगे कि विचार हमारे व्यवहार, दूसरों के साथ हमारे संबंधों और हमारे आस-पास कीदुनिया को आकार देते हैं। 
   
  साथ ही, आप सीखेंगे: 
  -       आपके विचार परिस्थितियों को कैसे प्रभावित करते हैं; 
  -       अपनी मानसिकता को बदलकर अपने स्वास्थ्य में कैसे सुधार करें; 
  -       खुद को नुकसान पहुंचाए बिना अपनी भावनाओं को कैसे संभालें; 
  -       अपने और दूसरों के साथ समरसता में कैसे रहें।

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  Vishwas niyam (hindi) - sarvoch...

  Sirshree

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  विश्वास रखें, ‘अब सब संभव है’आपका मोबाइल तो अप टू डेट है परंतु क्या आपका विश्वास अप टू डेट है? क्या आपका आज का विश्वास आपको अंतिम सफलता की राह पर बढ़ा रहा है? यदि उपरोक्त सवालों के जवाब ‘नहीं’ हैं तो आपको विश्वास नियम की आवश्यकता है। विश्वास नियम आपके विश्वास को बढ़ाकर उसे अप टू डेट करता है।‘विश्वास’ ईश्वर द्वारा दी हुई वह देन है- जो हमारे स्वास्थ्य, रिश्ते, मनशांति, आर्थिक समृद्धि एवं आध्यात्मिक उन्नति में चार चाँद लगाता है। आइए, इस शक्ति का चमत्कार अपने जीवन में देखें और ‘सब संभव है’ इस पंक्ति का प्रत्यक्ष अनुभव लें।इस पुस्तक में दिए गए सात विश्वास नियम ऊर्जा का असीम भंडार हैं। ये आपके जीवन की नकारात्मकता हटाकर, आपको सकारात्मक ऊर्जा से लबालब भर देंगे। जीवन के हर स्तर पर आपकी मदद करेंगे। इसलिए यह पुस्तक इस विश्वास के साथ पढ़ें कि ‘अब सब संभव है’ और जानेंविश्वास की शक्ति से जो चाहें वह कैसे पाएँविश्वास को वाणी में लाकर जीवन को कैसे बदलेंश्वासघात पर मात पाकर विश्व के लिए नया उदाहरण कैसे बनेंअपने भीतर छिपे हर अविश्वास को विश्वास में रूपांतरित करके विकास की ओर कैसे बढ़ेंहर समस्या का समाधान कैसे खोजें 
  विश्वास द्वारा संपूर्ण सफलता कैसे पाएTags: Power of Belief, Success Principles, Positive Energy, Transformative Faith, Self-Empowerment, Overcoming Negativity, Path to Success, Mindset Mastery, Spiritual Growth, Confidence Building, Sirshree, Tejgyan, Happy Thoughts, WOW Publishingsँ 
  …

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  माता-पिता के लिए क्रोध प्रबंधन...

  Charlie Mason

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  माता-पिता के लिए क्रोध प्रबंधन में, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के तरीके पर एक कार्यपुस्तिका मार्गदर्शिका हम पहले प्रक्रिया और अपने क्रोध को दूर करने के तरीके में गोता लगाएँगे, ऐसे चरणों के साथ जो आपको खुद को शांत करने में मदद करेंगे और गुस्से के प्रकोप से दूर होना शुरू करेंगे। एक बार जब आप इसमें महारत हासिल कर लेते हैं, तो हम आपको सिखाना शुरू कर देंगे कि आपके बच्चे के साथ आपके रिश्ते को कैसे सुधारना है; एक क्रोधित माता-पिता एक घर को विभाजित कर सकते हैं और पुलों को बर्बाद कर सकते हैं जो जीवन भर चलने के लिए थे। हम उन्हें आपके और आपके परिवार के लिए वापस बनाना शुरू कर देंगे। एक बार जब आप अपने क्रोध और अपने बच्चे के क्रोध को प्रबंधित कर लेते हैं, तो हम अपना ध्यान भविष्य की ओर मोड़ेंगे, जहां हम आपको सिखाएंगे कि यह कैसे सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा आपके नक्शेकदम पर न चले।  
   हालांकि इस प्रक्रिया को पूरा होने में एक साल से अधिक का समय लगेगा, लेकिन यह पुस्तक आपको इसके सबसे कठिन समय में मार्गदर्शन करेगी। प्रत्येक अध्याय अपने साथ विस्तृत सूचियाँ और पाठ लाता है जो आपकी सहायता करेंगे। हालांकि मैं कभी दावा नहीं करूंगा कि सबक आसान या त्वरित होंगे, वे इसके लायक होंगे। इस पुस्तक में आप जो सबक सीखेंगे, वह इस पुस्तक को समाप्त करने के बाद आपकी बहुत मदद करेगा। सिर्फ अपने आप से परे, आप अपने बच्चों और विस्तारित परिवार की मदद करना सीखेंगे। और यदि आप जो कुछ भी सीखा है उसमें पर्याप्त आत्मविश्वास और मजबूत हो जाते हैं, तो आप फोकस समूहों में शामिल हो सकते हैं और यह कैसे किया जाता है इसकी कहानी बता सकते हैं।

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