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  माता-पिता के लिए क्रोध प्रबंधन...

  Charlie Mason

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  माता-पिता के लिए क्रोध प्रबंधन में, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के तरीके पर एक कार्यपुस्तिका मार्गदर्शिका हम पहले प्रक्रिया और अपने क्रोध को दूर करने के तरीके में गोता लगाएँगे, ऐसे चरणों के साथ जो आपको खुद को शांत करने में मदद करेंगे और गुस्से के प्रकोप से दूर होना शुरू करेंगे। एक बार जब आप इसमें महारत हासिल कर लेते हैं, तो हम आपको सिखाना शुरू कर देंगे कि आपके बच्चे के साथ आपके रिश्ते को कैसे सुधारना है; एक क्रोधित माता-पिता एक घर को विभाजित कर सकते हैं और पुलों को बर्बाद कर सकते हैं जो जीवन भर चलने के लिए थे। हम उन्हें आपके और आपके परिवार के लिए वापस बनाना शुरू कर देंगे। एक बार जब आप अपने क्रोध और अपने बच्चे के क्रोध को प्रबंधित कर लेते हैं, तो हम अपना ध्यान भविष्य की ओर मोड़ेंगे, जहां हम आपको सिखाएंगे कि यह कैसे सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा आपके नक्शेकदम पर न चले।  
   हालांकि इस प्रक्रिया को पूरा होने में एक साल से अधिक का समय लगेगा, लेकिन यह पुस्तक आपको इसके सबसे कठिन समय में मार्गदर्शन करेगी। प्रत्येक अध्याय अपने साथ विस्तृत सूचियाँ और पाठ लाता है जो आपकी सहायता करेंगे। हालांकि मैं कभी दावा नहीं करूंगा कि सबक आसान या त्वरित होंगे, वे इसके लायक होंगे। इस पुस्तक में आप जो सबक सीखेंगे, वह इस पुस्तक को समाप्त करने के बाद आपकी बहुत मदद करेगा। सिर्फ अपने आप से परे, आप अपने बच्चों और विस्तारित परिवार की मदद करना सीखेंगे। और यदि आप जो कुछ भी सीखा है उसमें पर्याप्त आत्मविश्वास और मजबूत हो जाते हैं, तो आप फोकस समूहों में शामिल हो सकते हैं और यह कैसे किया जाता है इसकी कहानी बता सकते हैं।

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  Sampurna Chanakya Niti : Today's...

  आचार्य चाणक्य

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  संपूर्ण चाणक्य नीति (सरल हिंदी शब्दों में) | Sampurna Chanakya Niti: Today's Secret to Success 
  सम्पूर्ण चाणक्य नीति का आज के समय के हिसाब से अर्थ (सरल हिंदी शब्दों में) । इस ऑडियोबुक में चाणक्य नीति के सम्पूर्ण 17 अध्यायों को सरल हिंदी में इस तरह से समझाया गया है कि आप इनको अपने जीवन में लागू कर सकें और हर काम में सफल हो सकें! 
  आचार्य चाणक्य का जन्म 375 ईसा पूर्व में तक्षशिला में हुआ था। उनका बचपन बहुत ज्यादा कठिनाइयों में बीता था। बडे होकर वे एक महान शिक्षक, अर्थशास्त्री, प्रधानमंत्री, शाही सलाहकार, राजनीतिज्ञ और मार्गदर्शक बने। आचार्य चाणक्य ब्राह्मण थे, उन्हें कौटिल्य और विष्णुगुप्त के नाम से भी जाना जाता है। उन्होंने अर्थशास्त्र किताब लिखी थी जो बहुत प्रसिद्ध है। सम्राट चन्द्रगुप्त मौर्य के गुरु भी चाणक्य ही थे। चाणक्य के प्रशिक्षण से ही चन्द्रगुप्त मौर्य भारत के महान सम्राट बने। चन्द्रगुप्त मौर्य राजवंश की स्थापना की थी। चन्द्रगुप्त पूरे भारत को एक साम्राज्य के अधीन लाने में सफल रहे। 
  चाणक्य नीति या चाणक्य नीतिशास्त्र, चाणक्य द्वारा रचित एक नीति ग्रन्थ है। इसमें सूत्रात्मक शैली में जीवन को सुखमय एवं सफल बनाने के लिए उपयोगी सुझाव दिये गये हैं। इसका मुख्य विषय मानव मात्र को जीवन के प्रत्येक पहलू की व्यावहारिक शिक्षा देना है। इसमें मुख्य रूप से धर्म, संस्कृति, न्याय, शांति, सुशिक्षा एवं सर्वतोन्मुखी मानव जीवन की प्रगति की झाँकियां प्रस्तुत की गई हैं।  
  चाणक्य नीति को उसके व्यावहारिक ज्ञान और व्यावहारिक शिक्षाओं के लिए अत्यधिक माना जाता है। यह प्रशासन, नेतृत्व, रिश्ते और व्यक्तिगत विकास सहित जीवन के विभिन्न पहलुओं में व्यक्तियों के लिए मूल्यवान दिशानिर्देश प्रदान करता है। 
  इस संपूर्ण चाणक्य नीति उपदेश को बहुत ही शांति के साथ (हैडफोन हो तो अच्छा) पूरा और बार बार सुने और अपनी लाइफ में फॉलो करने की कोशिश करें। 
  Sampurna Chanakya Niti Hindi audiobook is motivational and helpful for people at any stage of life.

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  दूसरी पारी - एक अहम मोड़

  Anonym

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  अपने जीवन में मैं ऐसे कई लोगों से मिली हूँ जिनमें बहुत पछतावा भरा हुआ है, जिसकी वजह उनके सोचने का तरीका है। फलस्वरूप उन्हें दुर्गम कठिनाइयों तथा भीषण दुखों का सामना करना पड़ा।अब जब मैं पीछे मुड़कर देखती हूँ तो मुझे भी ऐसे कई उतार-चढ़ाव के अनुभवों का सामना करना पड़ा है। आप किस तरह से किसी आपातकालीन परिस्थिति को संभालते हैं तथा उस वक्त जिस प्रकार से आप अपने धारणा में बदलाव लाकर अंततः उस समस्या का समाधान करते हैं - यह विषय सीखने योग्य है। 
  इसलिए, मैंने अपने कुछ विचारों व समस्या-समाधान प्रक्रियाओं को लिखने के बारे में सोचा ताकि अन्य लोग उस ज्ञान से लाभान्वित हो सकें तथा उन निराशाओं व असुरक्षा की भावना से बच सकें जिनका न केवल मुझे कभी अनुभव करना पड़ता था बल्कि उनका निदान भी निकालना पड़ता था।अब जब मैं स्वयं सफलता की प्रक्रियाओं से गुज़रने के बाद एक जीवन प्रशिक्षिका बन गई हूँ, मैं अन्य लोगों के जीवन को भी छूना चाहती हूँ ताकि उन्हें एक सार्थक जीवन जीने और सफलता प्राप्त करने के लिए सशक्त बनाया जा सके। एक सामान्य व्यक्ति के रूप में मेरे अनुभव, जिन्हें मैंने इस पुस्तक में साझा किया है, इसे पढ़ने वालों के जीवन में बदलाव लाने में मददगार साबित हो सकते हैं।

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  आर्थराइटिस आहार हिंदी में...

  Charlie Mason

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  यदि आप या कोई आपका प्रिय व्यक्ति आर्थराइटिस या इन्फ्लेमेसन के कारण दर्द से पीड़ित हैं, तो इन स्थितियों के बारे में पढ़ने के लिए यह एक शानदार परिचयात्मक पुस्तक है। 
  आप सीखेंगे कि आर्थराइटिस और इन्फ्लेमेसन रोग क्या हैं और वे शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं, और रोग के कारणों के बारे में भी पढ़ें। इस विषय पर विस्तार से बताया गया है कि आप आर्थराइटिस दर्द से राहत कैसे प्राप्त कर सकते हैं और दर्द को प्रबंधित करने के तरीके जैसे कि व्यायाम, भौतिक चिकित्सा और दवा के बारे में बताया गया है। 
  यह भी महत्वपूर्ण है कि आपके आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हों जो आर्थराइटिस के दर्द और इन्फ्लेमेसन को दूर करने में मदद करते हों।कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें प्राकृतिक इन्फ्लेमेसन-रोधी गुण होते हैं और उन्हें आपके आहार में शामिल किया जाना चाहिए ताकि आप उनसे मिलने वाला लाभ प्राप्त कर सकें! 
  सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, अपने आहार या व्यायाम दिनचर्या में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है। यह संभव है कि आपके डॉक्टर को आपके वर्कआउट के बारे में चिंता हो, या आप जो दवा ले रहे हैं वह आपके आहार में परिवर्तन के साथ विपरीत प्रभाव डाल सकता है। 
  एक बार जब आप अपने डॉक्टर से बात कर लेते हैं, तो यह आपके दैनिक जीवन की जांच करें और यह देखें कि आर्थराइटिस के दर्द से राहत पाने और इन्फ्लेमेसन को कम करने के लिए आप क्या बदलाव कर सकते हैं। 
  यहाँ यह पुस्तक आपको निम्न प्रदान कर सकती है! 
  • आर्थराइटिस और इन्फ्लेमेसन क्या है, इसका परिचय 
  • शरीर में इन लक्षणों का क्या मतलब है, इस पर सुझाव 
  • इन बीमारियों के अंतर्गत किस प्रकार के दर्द होते हैं 
  • शुरुआती आर्थराइटिस के लक्षणों को कैसे पहचानें 
  • जानें कि इस बीमारी के संभावित कारण क्या हैं 
  • अनुसंधान ने आनुवंशिक मार्करों को फॅमिलियर रेमेटोइड आर्थराइटिस से कैसे जुड़ा हुआ पाया है 
  • आर्थराइटिस होने पर पर्यावरणीय कारक कितनी बड़ी भूमिका निभाते हैं 
  • दवाओं के प्रकार जो डॉक्टर आपको आर्थराइटिस से राहत देने के लिए लिख सकते हैं

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  मनुष्य के विचार As a Man...

  जेम्स एलेन

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  दशाब्दियों तक अत्यधिक बिक्री होने वाली एक उत्कृष्ट रचना! 
   
  एक सदी से भी अधिक समय से, जेम्स एलेन ने विचारों की शक्ति पर अपनी उल्लेखनीय कृतियों से लोगों को जीवनके सभी क्षेत्रों में प्रेरणा प्रदान की है। यह एक अद्वितीय पुस्तक है। कोई भी व्यक्ति इसकी शिक्षाओं को आसानी से समझ कर उसका पालन कर सकता है और इस पुस्तक में जिन तरीकों की सलाह दी गयी है उन्हें अभ्यास में लाकर लाभ उठा सकता है। 
   
  लेखक इस बात का साहसिक लेकिन सरल दावा करता है कि किसी भी व्यक्ति की सफलता और असफलता के लिए केवल और केवल उसके विचार ही जिम्मेदार हैं। 
   
  इस ऑडियोबुक में, आप जानेंगे कि विचार हमारे व्यवहार, दूसरों के साथ हमारे संबंधों और हमारे आस-पास कीदुनिया को आकार देते हैं। 
   
  साथ ही, आप सीखेंगे: 
  -       आपके विचार परिस्थितियों को कैसे प्रभावित करते हैं; 
  -       अपनी मानसिकता को बदलकर अपने स्वास्थ्य में कैसे सुधार करें; 
  -       खुद को नुकसान पहुंचाए बिना अपनी भावनाओं को कैसे संभालें; 
  -       अपने और दूसरों के साथ समरसता में कैसे रहें।

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  डैश डाइट कुकबुक हिंदी में Dash...

  Charlie Mason

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  डैश आहार उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए आहार संबंधी दृष्टिकोण देता है। आम के शब्दों में उच्च रक्तचाप का मतलब हाइपरटेंशन है। 
  यदि कोई लगातार उच्च रक्तचाप से पीड़ित है, तो यह जानना आवश्यक है कि इससे कई अन्य विकार उत्पन्न होते हैं और डैश आहार को अपनाना एक अच्छा विचार हो सकता है। 
  डैश डाइट नट्स, सब्जियां, समृद्ध फल, कम वसा वाले डेयरी, लीन मीट और बहुत सारे साबुत अनाज से भरपूर आहार पर केंद्रित है, जिससे इसका पालन करना बहुत आसान हो जाता है। डैश डाइट की प्राथमिक चिंता अपने उपयोगकर्ताओं के सोडियम सेवन को कम करना है। 
  औसत अमेरिकी एक दिन में 3,400 मिलीग्राम सोडियम की खपत करता है, अमेरिकियों के लिए आहार दिशानिर्देशों की तुलना में एक हजार मिलीग्राम से अधिक, और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की सिफारिश (मेयो) से लगभग दो हजार मिलीग्राम अधिक है। 
  यह एक महत्वपूर्ण समस्या है और अमेरिका में सभी प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन रहा है। सबूत भोजन दृष्टिकोण में डैश आहार अपने उपयोगकर्ताओं को पसंद की एक विस्तृत सीरीज के साथ जितना चाहें उतना खाने के लिए प्रदान करता है; बदले में यह केवल यही कहता है कि आप संसाधित और अधिक नमकीन भोजन से दूर रहें। 
  इस बात का प्रमाण खोजने के लिए किसी को दूर जाने की जरूरत नहीं है कि संपूर्ण भोजन दृष्टिकोण और डैश आहार काम करता है! 
  यूएस न्यूज एंड वर्ल्ड रिपोर्ट ने लगातार आठवें साल डैश डाइट को सूची में सबसे ऊपर रखा है। 
  आप पूछते हैं कि इसे सबसे ऊपर क्यों रखा जाता है? 
  कई चिकित्सकों से परामर्श करने के बाद इसका उत्तर काफी सरल है। शुरुआत के लिए, यह काम करता है। और, यह अपने उपयोगकर्ताओं को संतुलित आहार लेने में मदद करता है; इस प्रकार, यह किसी व्यक्ति के संतुलित आहार को खतरे में डाले बिना वजन घटाने में मदद करने के लिए सिद्ध होता है। 
  यदि यह आपको समझाने के लिए पर्याप्त नहीं है कि डैश डाइट बढ़िया है, और डैश डाइट को हृदय रोग, गुर्दे की पथरी, मधुमेह के लिए भी नंबर एक स्थान दिया गया है, और यह कैंसर के खतरे को भी कम करता है।

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