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अपने अंदर के शैतान को हराने की कला - cover

अपने अंदर के शैतान को हराने की कला

Mahesh Sharma

Verlag: Publishdrive

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Beschreibung

इस पुस्तक में आज के शोरगुल और उलझनों से भरे जीवन में आत्म-शांति और भीतर की आवाज़ को फिर से खोजने की बात कही गई है। भागदौड़, सामाजिक अपेक्षाएं, और लगातार आने वाली सूचनाएं हमें खुद से दूर ले जाती हैं। यह पुस्तक जागरूकता, अनुशासन, करुणा और ध्यान जैसे चार स्तंभों पर आधारित है, जो आत्म-चेतना की यात्रा में मदद करते हैं। इसमें बताया गया है कि कैसे हम अपनी नकारात्मक सोच, भय और आत्म-संदेह को समझकर उससे ऊपर उठ सकते हैं। यह किताब कोई जादुई हल नहीं देती, बल्कि धीरे-धीरे बदलने का तरीका बताती है। यह एक ऐसा आमंत्रण है जो आदेश नहीं देता, बल्कि भीतर लौटने और खुद से जुड़ने को प्रेरित करता है। हर अध्याय एक दीपक की तरह है जो भीतर के अंधकार को मिटाने में मदद करता है। यह पुस्तक उन सभी के लिए है जो जीवन में अर्थ, संतुलन और आत्म-शांति की तलाश में हैं।
Verfügbar seit: 21.05.2025.
Drucklänge: 60 Seiten.

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    यह पुस्तक आपको एक प्रेरक और अनोखे तरीके से अधिक खाने का समाधान देने के लिए डिज़ाइन की गई है! 
    इसका उद्देश्य आपको खाद्य पदार्थों के बारे में सामान्य विश्वासों और विचारों को बताता है, आपके मस्तिष्क में लत लगने के कारणों को सुलझाना है, और बताता है कि अपने मन और शरीर को कैसे फिर से प्रशिक्षित करना है ताकि आप खाने के साथ एक स्वस्थ, खुशहाल और संतुलित जीवन जी सकें।
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    भूमध्यसागरीय आहार अलग है, हालांकि, यह आश्चर्यजनक डेटा के आधार पर ठंडे कठोर तथ्यों पर आधारित है जो वैज्ञानिकों ने भूमध्यसागरीय क्षेत्र में रहने वाले लोगों के बारे में खोजा है। 
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    हमारे बच्चे तितली की तरह नाज़ुक हैं, वे कर्कश आवाज़ से डर सकते हैं, उन्हें प्यार से सँभालें। 
    कभी-कभी माता-पिता अपने बच्चों से कुछ उम्मीदें रखते हैं, जिन्हें पूरा करने में बच्चों पर एक तरह का दबाव पड़ता है। जिस कारण बच्चे मुरझा जाते हैं। इसीलिए पहले बच्चों को समझें, फिर समझाने की ओर मूड़े। इसके अतिरिक्त इसमें पढ़ें- 
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    क्या आप इस बात से चिंतित हैं कि आपकी आंत में अच्छे बैक्टीरिया को कैसे लाया जाए? 
    हमारे द्वारा खाए जाने वाले सभी खाद्य पदार्थों से हमें पोषण मिलता है। हालाँकि, कुछ खाद्य पदार्थ जो हम खाते हैं, वे हमारी आंत के लिए हानिकारक हो सकते हैं। 
    जब हमारी आंत स्वस्थ नहीं होती है, तो हमारा शारीरिक तंत्र भी स्वस्थ नहीं होता है। हमें अनिद्रा, अवसाद की समस्या हो जाएगी, और वजन भी बढ़ सकता है। अमेरिका में 50% जनसंख्या को आंत की समस्या है। 
    यह पुस्तक आपको किण्वित खाद्य पदार्थों के साथ अच्छे बैक्टीरिया वाले खाद्य पदार्थ और प्रोबायोटिक्स खाने के माध्यम से आंत का बेहतर स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद करेगी! यह पुस्तक आपकी जीवन शैली को बदलने और आपकी आंत के स्वास्थ्य को बनाए रखने में आपके लिए महत्वपूर्ण होगी। 
    इस पुस्तक में कई व्यंजन हैं जिनमे से आपको अपनी आवश्यकताओं के अनुसार मिल जाने चाहिए। आपको अपनी आंत को स्वस्थ रखने के लिए बेहतर व्यंजन के रूप में पहला कदम रखने की क्षमता भी प्रदान करती है। 
    नीचे प्रत्येक व्यंजन की एक सूची दी गई है जो आपके लिए यहां उपलब्ध है:मीठा और नमकीन ब्रेकफास्ट टोस्टलेमन पॉपीसीड के साथ स्टील कट ओट्सकेले, ब्लूबेरी और अखरोट के साथ ब्रेकफास्ट खिचड़ीटोस्ट पर टोफूमफिन्स लेमन पोपी सीडब्लैकबेरी हल्दी स्मूदीमफिन्स कद्दू मसालामशरूम अखरोट भरमा रेसिपीसिट्रस ग्रेन सलादअदरक गाजर का सूपनींबू दाल का सूपऔर भी अधिक!
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    ये तीन सवाल सरल हैं लेकिन जीवन के महत्वपूर्ण पहलुओं पर विचार करने हेतु प्रेरित करते हैं। क्या इनमें से कोई सवाल आपको खास लगता है? यदि हाँ तो यह पुस्तक आपका तथा किसी भी उम्र के इंसान का सबसे प्रभावी मार्गदर्शक बनने के लिए आतुर है। 
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