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नींद खोना बंद करो - "स्वस्थ नींद से स्वास्थ्य और ऊर्जा बढ़ाएं - काइल रिचर्ड्स" - cover

नींद खोना बंद करो - "स्वस्थ नींद से स्वास्थ्य और ऊर्जा बढ़ाएं - काइल रिचर्ड्स"

कमल कुमार नागर

Maison d'édition: Babelcube

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Synopsis

जो कोई भी इसके प्रति गंभीर है उसके लिए सरल, व्यावहारिक समाधान उनकी नींद की समस्या का समाधान!  


· दिन के दौरान समय या ऊर्जा खोए बिना अपनी नींद के पैटर्न को फिर से कैसे सेट करें!  


· अनिद्रा और अन्य नींद की गड़बड़ी को दूर करने के लिए अपने मस्तिष्क को कैसे "प्रशिक्षित" करें और इसे फिर से प्रशिक्षित करें।  


· सोने से ठीक पहले क्या करें - और क्या नहीं करें। 


· आपकी घड़ी कैसे आपकी मदद कर सकती है और रात की अच्छी नींद पाने की आपकी संभावनाओं को कैसे नुकसान पहुंचा सकती है।  


· आपके शयनकक्ष में करने योग्य 7 चीज़ें जो आपको तुरंत बेहतर नींद लाने में मदद करेंगी!  


छोटे-छोटे बदलाव आप तुरंत मुफ़्त में कर सकते हैं!  


अपने आप पर एक उपकार करें: इस पुस्तक को लें... और कुछ आंखें बंद कर लें!
Disponible depuis: 25/08/2023.
Longueur d'impression: 293 pages.

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