नींद खोना बंद करो - "स्वस्थ नींद से स्वास्थ्य और ऊर्जा बढ़ाएं - काइल रिचर्ड्स"
कमल कुमार नागर
Verlag: Babelcube
Beschreibung
जो कोई भी इसके प्रति गंभीर है उसके लिए सरल, व्यावहारिक समाधान उनकी नींद की समस्या का समाधान! · दिन के दौरान समय या ऊर्जा खोए बिना अपनी नींद के पैटर्न को फिर से कैसे सेट करें! · अनिद्रा और अन्य नींद की गड़बड़ी को दूर करने के लिए अपने मस्तिष्क को कैसे "प्रशिक्षित" करें और इसे फिर से प्रशिक्षित करें। · सोने से ठीक पहले क्या करें - और क्या नहीं करें। · आपकी घड़ी कैसे आपकी मदद कर सकती है और रात की अच्छी नींद पाने की आपकी संभावनाओं को कैसे नुकसान पहुंचा सकती है। · आपके शयनकक्ष में करने योग्य 7 चीज़ें जो आपको तुरंत बेहतर नींद लाने में मदद करेंगी! छोटे-छोटे बदलाव आप तुरंत मुफ़्त में कर सकते हैं! अपने आप पर एक उपकार करें: इस पुस्तक को लें... और कुछ आंखें बंद कर लें!
