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  너와 나 우리의 일곱 가지 마음 증후군 - 당신이 모르는...

  카이

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  현대인이라면 한 번쯤 느꼈을 불안과 외로움, 그리고 그 속에 감춰진 진짜 내 모습을 마주하게 하는 에세이다. 
  휴대폰 알림 소리에 일희일비하며, 피상적인 관계 속에서 더 고독해지는 당신. 
  ‘괜찮아’라는 말 뒤에 숨겨진 가면, 미래에 대한 끝없는 걱정, 사소한 화마저 쌓여 폭발하는 순간까지. 
  우리 마음속에 자리한 일곱 가지 증후군을 통해, 더는 타인의 시선에 휘둘리지 않고 나를 돌보는 방법은 무엇일까. 
  바쁜 일상 속에서도 ‘진짜 나’를 찾고 싶은 이들에게, 가장 솔직하고 따뜻한 마음 처방전을 전한다. 
  오늘도 수많은 알림 속에 흔들리는 당신, 이 책과 함께 숨 고르고, 나를 돌보는 시간을 가져보는 건 어떨까?

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  초보자를 위한 완벽한 지중해식 식단

  Charlie Mason

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  오늘날 시장에는 셀 수 없이 다양한 다이어트가 있으며, 거의 모든 다이어트는 최신 열풍에 기반한 유행이며 항상 배고픈 대중에게 새로운 다이어트 서적과 프로그램을 판매하는 것 이상을 수행하도록 설계되었습니다. 
  그러나 지중해식 식단은 과학자들이 지중해 지역에 사는 사람들에 대해 발견한 놀라운 데이터를 기반으로 한 냉혹한 사실을 기반으로 하기 때문에 다릅니다. 
  특히, 그들은 수준 이하의 의료 서비스를 받을 수 있음에도 불구하고 지구상의 다른 누구보다 오래 살고 만성 질환이 적은 경향이 있습니다. 더 자세히 알고 싶으시다면, 
  그렇다면 초보자를 위한 완전한 지중해식 다이어트는 당신이 기다려온 책입니다. 
  지중해식 식단은 식습관에 화려하거나 복잡한 것을 포함하지 않고 대신 약간의 올리브 오일과 풍미를 위해 적포도주 한두 잔을 첨가하여 건강한 식습관의 기본에 중점을 둡니다. 대체로 지중해 주변 국가의 전통 음식을 주요 구성 요소로 합니다. 
  내부에서 이러한 유형의 식단으로 전환하면 단기 및 장기적으로 완화하는 데 도움이 될 수 있는 다양한 문제 외에도 이러한 유형의 식품이 건강의 관점에서 매우 매력적으로 만드는 것이 무엇인지 알게 될 것입니다. 
  그러나 이 책은 다이어트와 그 이점에 대한 이론적인 시각 그 이상이며, 건강하고 맛있는 지중해식 다이어트 식사 중 10가지를 찾을 수 있으며, 그 중 다수는 30분 이내에 만들 수 있습니다. 
  이것은 분명히 지중해식 다이어트를 삶의 방식으로 만들기 위한 길의 시작일 뿐이지만, 무엇을 기대할 수 있는지에 대한 전반적인 좋은 아이디어를 제공하고 거기에서 확장할 수 있는 템플릿을 제공할 것입니다. 
  그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 건강에 해로운 기존의 식습관에 작별을 고하고 식습관을 더 나은 방향으로 통제하십시오. 
  내부에는 다음과 같은 맛있는 요리법이 있습니다. 
  그레시안 치킨 파스타 
  페타 치즈와 시금치 베이크 
  흰콩, 토마토, 그리스 파스타 
  카넬리니 콩과 파스타 
  시칠리아 스파게티 
  브로콜리와 카바텔리 
  새우와 펜네 
  그리고 더 ...

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  대충 대충 살아도 잘 살아지더라

  Love Muse 정연

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  목표 없이 계획 없이 대충 대충 살았던 나의 모습. ‘쉽게 생각하고, 쉽게 가자.’라는 생각으로 가벼웠던 지난날, 가던 길 잠시 되돌아보고 조금은 진중하고 새롭게 나아가고 픈 인생에 안녕을 꿈꾸며, 모든 삶에 쉼터가 되고픈 나의 소소한 일상 이야기.

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  선례가 없다 - 레시피 없는 인생 실패해도 내...

  한 한여름

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  "선례가 없다는 건, 실패의 증거가 아니라 시작의 증거다."  
  모두가 레시피를 찾고, 성공 사례만 좇을 때 나는 조용히 내 바퀴를 굴린다. 레시피도, 정답도 없이 하루를 버티는 우리 모두에게 전하는 아주 솔직하고 담담한 기록입니다. 
  요리처럼, 인생도 '남의 방식'이 아닌 '나만의 레시피'를 만들어야 한다는 용기. 
  실패를 두려워하지 않고, 무기력한 날을 통과하는 자기만의 작은 선례를 만들어가는 법. 
  "계속하는 데 이유는 필요 없다." 
  성공 사례를 복사하지 않고, 아직 선례가 없는 길을 나답게 만들어 가고 싶은 당신에게.

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  서울대 수석은 이렇게 공부합니다 : 공부해야 할 이유를...

  김 김혜남

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  "공부 효율을 몇 배로 높이는 진짜 공부의 원리를 알려드립니다"
  공부 마인드부터 과목별 공부법까지,
  민사고, 서울대 수석의 공부 비법을 담았다!
  공부 잘하는 아이들이 더 찾아본다는 바로 그 책!
  
  "평생 방정식 쓸 일도 없는데 왜 배워야 해요?" 공부를 마주한 많은 학생의 공통된 고민이지만 그럴 시간에 책이나 한 자 더 보라는 핀잔만 들을 뿐이다. 공부의 목적과 이유를 모르니 갈피를 잡지 못하고, 공부는 점점 괴롭고 멀리하고 싶은 존재가 된다. 결국 책상에 앉아서 무의미한 시간을 채우는 것을 목표로 공부한다. 그러나 진짜 공부로 성공한 사람들은 그렇게 공부하지 않는다.
  
  서울대와 민사고를 모두 수석으로 졸업하는 전무후무한 학업 정점을 찍은 김태훈 저자는 '공부에는 진짜 공부와 가짜 공부가 있다'고 말하며 지금까지의 공부 개념을 뒤집는 진정한 공부의 원리를 제안한다. '공부한 만큼 실력이 되는 방법이 있습니다'라는 한마디에 대한민국 학생을 향한 안타까움과 위로, 더불어 해법이 담겨 있다. 민족사관고등학교를 수석으로 입학 및 졸업하고, 서울대 건축학과를 수석으로 졸업한 저자는 자신이 공부로 이룬 성과들이 학창 시절 진짜 공부의 비밀을 깨달았기 때문이라고 강조한다.
  
  이 책은 저자의 생생한 공부 스토리를 바탕으로, 성공하는 공부의 모든 비법을 구체적으로 안내한다. 진짜 공부의 목적과 이유, 학교에서 배우는 각 과목의 숨은 목적, 공부 머리를 키우는 4가지 능력과 더불어 학생들이 가장 많이 하는 공부 고민에 대한 해답까지 조목조목 제시한다. 이를 통해 공부의 방향을 잃은 모든 학생에게 공부가 왜 필요한지, 무엇을 위해 어떻게 공부해야 하는지 흔들림 없는 방향을 안내하는 길잡이가 될 것이다.
  
  목차
  프롤로그 서울대 수석은 정말 공부가 재미있나요?
  
  Part 1 공부의 비밀을 깨달은 날
  
  1장. 내가 하던 것이 공부가 아니었다니!
  공부를 오해하고 있었다
  진짜 공부는 바로 이 두 가지
  24시간 공부하는 방법을 찾다
  두 가지 질문만으로 학습이 되다
  
  2장. 공부 스트레스를 마주하다
  중요한 건 공부 시간이 아니었다
  시험 등수의 함정에서 벗어나기
  전교 1등을 빼앗기다
  
  3장. 공부자존감이라는 열매를 얻다
  지금 그 공부 왜 하나요?
  공부의 목적을 깨달은 6학년
  공부자존감을 올리는 방법
  지금 그 가짜 공부를 멈춰라!
  
  Part 2 서울대 수석의 과목별 공부 이유
  
  1장. 국어: 모든 과목의 성적을 결정하니까
  2장. 영어: 삶의 무대를 세계로 넓혀주니까
  3장. 수학: 풀기 어려운 문제를 쉽게 바꿔주니까
  4장. 과학: 모든 과목 공부에 활력을 불어넣어주니까
  5장. 사회: 내 삶에 실질적인 도움을 주니까
  6장. 도덕: 바르게 사는 방법을 쉽게 알려주니까
  7장. 음악: 정답의 감각을 키워주니까
  8장. 미술: 암기력, 표현력, 이해력에 모두 도움을 주니까
  9장. 체육: 미래 사회에 필요한 빠른 판단력을 키워주니까
  10장. 컴퓨터: 세계에서 가장 영향력이 큰 언어니까
  11장. 금융: 하고 싶은 것을 계속할 수 있게 해주니까
  
  PART 3 공부 잘하는 머리가 되는 4가지 조건
  
  1장. 습득력: 공부 효율을 두 배로 끌어올리는 능력
  2장. 이해력: 본질을 파악하는 능력
  3장. 창의력: 나만의 생각을 만드는 능력
  4장. 표현력: 공감을 통해 상대의 마음을 얻는 능력
  5장. 네 가지 능력이 모여 공부 잘하는 머리가 된다
  
  Part 4 많은 학생이 질문하는 공부 고민 TOP 10
  
  질문 1. 이루고 싶은 꿈이 없는데 어떡하죠?
  질문 2.

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  가족 좀 하면서 삽시다 - 가족이라는 이름으로 지나온...

  별꽃 서끝

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  1. 엄마를 읽다 
  : 어릴 땐 나의 전부였던 엄마, 지난날 잠시 미워도 했던 엄마, 결혼하고 나니 그 누구보다 커 보이는 엄마. 이제는 두 아이의 엄마가 된 딸이, 엄마와의 모든 시간을 남기고 싶어 시작한 이야기 '엄마를 읽다'입니다. 
  2. 엄마 귓바퀴 맴맴 
  : 친정 엄마를 늘 그리워하며 살다가, 어느날 글로 써봐야 겠다는 생각이 문득들어서 기억에 남는 것들을 쓰기 시작했습니다. 
  글을 쓰면서 내면 깊숙히 박힌 굳은살이 벗겨지는 경험을 했습니다. 
  그러고 나서 목소리로 남기고 싶은 욕심이 생겨서 나디오 제작의 문을 두드렸습니다. 
  3. 화가 나지만 너를 사랑하거든 
  : 왜 사랑하는데도 화가 나는 걸까요? 사춘기 딸과 사십춘기 엄마의 심리상태는 변화무쌍한 여름날의 장마 같아요. 사랑하는데 화가 나는 경험을 갖고 계시나요? 잘 들여다보면, 그 순간을 알아차리고 감정을 느끼는 그 과정이 결국은 나를 찾는 여행의 시작이란 것을 깨닫게 됩니다. 알아차리고 인생을 바꾸기 위해 오늘도 저는 일상을 기록하고 도전하고 있습니다^^ 
  4. 한 번만 더, 시바근 
  : 88세 경증 치매인 시아버지와 며느리가 함께 살게 됩니다. 지극히 외향적이고. 본인이 세상의 중심이 되어야 하는 꼰대 시아버지와, 젊고 자유분방한 며느리는 오늘도 티키타카 밀당중.너무나 다른 성향과 세대 격차로 인해 때로는 웃고, 우는 나날들이 많았습니다.시바견은, 불편한 것을 워낙 싫어하고 고집이 세다고 합니다. 귀엽고 까탈스러운 모습의 시아버지와 너무 닮아서 시바근이란 애칭을 지어 주었습니다 
  5. 열받아서 결혼 
  : 열받아서 결혼했습니다 
  6. 어쩌다 가족 
  : 자식은 부모의 재혼은 당연히 받아들여야만 하는 걸까요? 서른 살 후반 새로운 가족 등장!  
  엄마와 딸의 구성원으로 평생 지낼 것만 같았던 엄마의 재혼 선언! 전례 없던 새로운 서사를 만들어가는 중입니다. 함께 들어 보실까요?

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