Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  소박한 밥상 루틴

  정 정여울

  • 0
  • 0
  • 0

  "당신의 아침은 어떤 모습인가요?" 
  하루하루 반복되는 바쁜 일상 속에서도 소소한 순간들을 특별하게 만드는 작은 습관이 있죠. 
    
  『소박한 밥상 루틴』은 평범한 아침을 조금 더 따뜻하고 의미 있게 바꾸는 이야기입니다. 허겁지겁 마시는 커피 한 잔이 아닌, 나만의 머그잔을 고르고 창가에 앉아 여유롭게 음미하는 시간. 그리고 그렇게 시작된 작은 변화가 하루 전체를 바꿔 나가는 과정이 담겨 있습니다. 
    
  일본 부부의 소박한 밥상에서 영감을 받아, 자신만의 특별한 루틴을 만들어가며 ‘일상 속 행복 찾기’를 실천하고 있습니다. 머그잔 하나, 창가에서의 10분, 그리고 차곡차곡 쌓여가는 작은 변화들. 바쁜 현대인들에게 ‘나를 위한 시간’을 선물하는 따뜻한 이야기입니다. 
    
  이 책을 읽고 나면, 내일 아침의 모습이 조금 달라질지도 모릅니다.

  Zum Buch

• 

  간헐적 단식에 대한 완벽한 가이드: 간헐적 단식과 관련된...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  체중 감량, 외모 향상, 염증 감소, 면역력 강화 또는 기타 수많은 이점이 필요한 경우 다양한 간헐적 단식 방법 중 하나를 고려해야 합니다. 
  간헐적 단식에는 다양한 형태가 있으므로 책임감 있게 단식하고 싶다면 자신에게 가장 적합한 단식 유형을 찾아야 합니다. 예를 들어, 16시간 동안 금식하고 나머지 8시간 이내에 식사를 하는 16-8 단식이 있습니다. 그런 다음 하루는 금식하고 다음 날은 정상적으로 식사하는 격일 단식이 있습니다. 
  8일 이상과 같이 더 오랜 기간 동안 단식하는 연장 단식을 선택할 수도 있습니다. 
  전통적인 단식은 많은 사람들이 어려운 요구 사항에 대처할 수 없기 때문에 효과가 없는 것으로 입증되었습니다. 일반적으로 사람들은 새벽부터 해질녘까지 한 달 내내 금식을 하며 적절한 식사 없이 며칠 동안 계속 견뎌야 했습니다. 그런 다음 단식의 이점이 달성되면 정상적인 삶을 재개하지만 문제가 다시 다시 발생합니다. 
  이것은 매우 실망스러울 수 있습니다. 
  다행스럽게도 간헐적 단식은 이 문제를 해결합니다. 장기간의 단식을 거치기보다는 가장 적합한 간헐적 단식 유형을 식별하기만 하면 됩니다. 예를 들어, 16시간 동안 아무것도 먹지 않고 하루에 8시간 동안만 먹는 16-8 형식을 선택할 수 있습니다. 다행히도 16시간의 단식에는 수면 시간이 포함되어 있으므로 그 시간의 절반 정도는 잠을 잘 수 있습니다. 
  간헐적 단식은 선택권을 제공하고 다루기 쉬우며 많은 이점이 있지만 전통적인 단식 방법의 엄격함과 단점이 없기 때문에 인기를 얻었습니다. 체중 감량, 외모 향상, 염증 감소, 면역력 강화 또는 기타 수많은 이점이 필요한 경우 다양한 간헐적 단식 방법 중 하나를 고려해야 합니다.

  Zum Buch

• 

  혼자서도 문제 없어

  김 원호섭

  • 0
  • 0
  • 0

  혼자서도 문제 없어. 
  인생을 갈팡질팡하는 당신을 위해 나만의 행복레시피 만드는 방법을 제안합니다

  Zum Buch

• 

  작은 탈출구

  카이

  • 0
  • 0
  • 0

  세상에 힘들지 않은 것은 없습니다. 
  우리가 살아가면서 한번씩은 겪고 흘러가야하는 삶의 갈림길이 나를 움직이곤합니다. 
  또한, 우리가 모르고 살아가는 이 세상에는 내 안의 나에게 상처와 아픔을 남기기도 하지만 상처와 아픔 외에도 우리에게 행복의 길을 인도합니다. 
  나란 존재에는 또 하나의 내가 있습니다. 
  즉, 내면의 나. 이 또한 나입니다. 
  우리가 살아가면서 극복하고 이겨내며 다양한 삶의 흐름에 자신이 이끌려 가는 것이 아니라, 내 스스로가 만들어 갈 수 있는 나를 찾아 주고 싶은 삶의 희망 에세이를 담아 보았습니다.

  Zum Buch

• 

  정맥의 책 - 운이 좋고 건강하고 사랑에 행복하고 도박에서...

  르네 슈베블

  • 0
  • 0
  • 0

  운이 만약 우연도 기적도 아니라면, 배울 수 있는 하나의 예술이라면 어떨까? 《베인(veine)의 책》은 상황의 호의를 끌어당기는 독특한 방법을 드러낸다: 의지를 길들이고, 말과 행동을 조율하며, 세계의 거대한 상응성에 조화를 이루는 것 — 별에서 식물로, 돌에서 색채로 이어지는. 실용적인 매뉴얼과 빛나는 그리모아(마법서)의 중간 지점에 위치한 이 책은 펜타클, 탈리스만, 간단한 약초 요법, 타로, “베인의 도구”를 횡단하며, 직관을 궤도로, 욕망을 결과로 변환하는 방법을 보여준다. 여기에는 검소한 의식, 타이밍의 열쇠, 상징적 레시피가 담겨 있다 — 매일 자신의 “운”을 구성하라는 수많은 초대장들. 미신도 차가운 이론도 아닌: 유럽의 에소테릭(밀교적) 상상력 속 생생한 여정, 그곳에서 현실의 서명을 읽고, 반동 충격을 피하며, 확률을 하나의 예술처럼 다루는 법을 배운다. 단순한 행운 부적 이상을 찾는 이에게: “베인”의 사용 설명서 — 시적이고 구체적이며, 오디오북으로 들으면 저항할 수 없이 자극적인.

  Zum Buch

• 

  너와 나 우리의 일곱 가지 마음 증후군 - 당신이 모르는...

  카이

  • 0
  • 0
  • 0

  현대인이라면 한 번쯤 느꼈을 불안과 외로움, 그리고 그 속에 감춰진 진짜 내 모습을 마주하게 하는 에세이다. 
  휴대폰 알림 소리에 일희일비하며, 피상적인 관계 속에서 더 고독해지는 당신. 
  ‘괜찮아’라는 말 뒤에 숨겨진 가면, 미래에 대한 끝없는 걱정, 사소한 화마저 쌓여 폭발하는 순간까지. 
  우리 마음속에 자리한 일곱 가지 증후군을 통해, 더는 타인의 시선에 휘둘리지 않고 나를 돌보는 방법은 무엇일까. 
  바쁜 일상 속에서도 ‘진짜 나’를 찾고 싶은 이들에게, 가장 솔직하고 따뜻한 마음 처방전을 전한다. 
  오늘도 수많은 알림 속에 흔들리는 당신, 이 책과 함께 숨 고르고, 나를 돌보는 시간을 가져보는 건 어떨까?

  Zum Buch