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알버트 반두라와 자기 효능감 요인 - 자기 효능감과 자존감의 이해와 개발을 통해 인간 잠재력의 심리학을 탐구하는 여정 - cover

알버트 반두라와 자기 효능감 요인 - 자기 효능감과 자존감의 이해와 개발을 통해 인간 잠재력의 심리학을 탐구하는 여정

Stefano Calicchio

Publisher: Stefano Calicchio

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Summary

알버트 반두라는 누구이며 자기효능감 이론으로 심리학 분야에 어떤 혁명을 일으켰나요? 이 이론이 현대 사회에 미친 영향은 무엇인가요?

알버트 반두라의 매혹적인 삶과 사상에 대한 탐험에 빠져보세요. 심리학의 거인 중 한 명인 반두라가 자기효능감이라는 개념으로 인간의 잠재력에 대한 이해를 어떻게 재정의했는지 알아보세요. 이 책은 반두라의 선구적인 연구와 이론의 기본 원칙에 대한 상세한 분석, 자기 성찰을 위한 실용적인 연습과 통찰을 통해 심리학에 대한 반두라의 공헌을 포괄적으로 개관합니다.
반두라의 개인적 성장 여정부터 사회적 학습에 대한 획기적인 연구까지, 반두라가 어떻게 우리가 삶의 도전에 직면하여 자신의 능력에 대한 자신감을 키우는지 분석했는지 살펴볼 수 있습니다. 현대 사회에서 인간 마음의 힘을 탐구하고자 하는 모든 사람에게 필수적인 자료인 자기 효능감 개념이 자신감과 개인적 효과성을 개발하여 삶을 어떻게 변화시킬 수 있는지 알아볼 준비를 하세요.
Available since: 10/01/2023.

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    Original title: The Art of War 
    ©2023 ABP Publishing. Translation Haeun Kwak. ℗2023 ABP Publishing
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    우태 김

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    아빠가 아들에게 해주고 싶은 조언을 간결하고 설득력 있는 문장으로 전한다.1. 아들에게 해주고 싶은 조언 - 존재감 & 마음가짐쓰지 못할 비싼 가방은 너의 주인이 된다너무 비싸서 아끼느라 사용하지 못하는 물건이 있다면, 그건 그 물건을 네 주인으로 삼는 거란다. 네가 마땅히 물건의 주인으로 누려야 하는데, 물건을 모시고 사는 꼴이지. 분수에 맞게 물건을 구입하고 주인처럼 누리길 바란다.평생 도망칠 수만은 없다반드시 한 번은 만나게 된다.시도를 하는 사람은 부지기수다100번 시도하는 사람은 소수다. 1000번 시도하는 사람은 극소수다. 10000번 시도하면 Only One이 될 수 있단다.빠른 것보다 옳은 게 중요하다효율적인 것보다도 옳은 게 중요하다. 효율적이지 않다는 이유로 옳은 것을 버리지 말거라.좋아하는 단어 세 개를 떠올려라. 그게 당신을 정의해 줄 것이다아빠는 독서, 글쓰기, 운동. 그래서 작가가 되었다.2. 아들에게 해주고 싶은 조언 - 행복 & 성공성공의 속도는 모두의 얼굴만큼이나 다 다르다사람마다 각자의 타임(시간)이 있단다. 먼저 가는 친구를 보고 초조해하지 말고 나만의 시간을 기다리며 정진해야 한단다. 우리 얼굴이 모두 다른 이유가 거기에 있단다가장 나다운 것이 성공이다아무리 돈을 잘 벌어도 행복하지 않다면 성공했다고 말할 수 없단다. 가장 나다울 때 행복할 수 있단다. 그것이 바로 성공이란다. 내가 누구인지 알고, 어떻게 살아야 내가 행복한지 아는 사람이 바로 성공한 사람이란다.실수를 통해 성공을 하려면, 성공할 때까지 실수하면 된다될 때까지 하는 사람이 되어보지 않으련?약점을 보강하면 보통이 되지만, 강점을 연마하면 특기가 된다약점을 보강하기 보다 강점을 더 단련시키거라.소소한 일에 가치를 부여하면 그 일이 고귀해지고 내가 행복해진다작은 일에도 가치를 주거라.3. 아들에게 해주고 싶은 조언 - 인간관계 & 화법나를 좋아해 주는 사람은 3, 나에게 관심 없는 사람은 4, 나를 싫어하는 사람은 3. 늘 이 비율이 꾸준히 유지된다친구 : 중간 : 적 = 3 : 4 : 3 의 법칙이 있단다. 인생을 살면서 적은 3 정도를 반드시 차지하게 되는데, 적을 내 편으로 만들기보다 내 편에게 더 잘해주는 편이 나을지도 모른다. 중간을 차지하는 4를 친구로 만드는 편이 더 쉬울지도 모른단다.적이 있다는 것에 두려워 말라적은 산소 같은 존재다. 늘 우리 곁에 있는 존재이니, 그 존재를 부정하지 말고 그냥 인정하거라. 적을 완전히 없앨 수 없기 때문에 선택할 수 있는 삶의 자세다.명료하게 말하고 싶다면, 순서를 붙여라. 첫째, 둘째, 셋째.장황하게 말하는 사람은 어지럽다.상대방에게 환심을 사는 방법은 그에게 조언을 구하는 것이다조언을 구해보면 알게 된다.다른 사람의 종교에 관해 논하지 마라종교는 개인적이기 때문에 아무리 싸워도 끝이 나지 않는다.4. 아들에게 해주고 싶은 조언 - 습관 & 시간성공에 대한 열망을 지키는 유일한 길은 습관이다열정보다 강한 것이 습관이다.실력이란 꾸준히 좋은 성적을 내는 것을 말한다한번 반짝 좋은 성적을 내는 것은 실력이 아니라 운이 좋았을 뿐이다.철저하게 한 번보다는 슬슬 열 번이 낫다힘 빼고 슬슬하거라. 교과서를 한 번 정독하느니, 열 번 슬슬 읽는 게 더 낫다.어려운 시절은 결국 시간에 진다결국 힘든 일도 시간이 해결해 준다. 시간이 지나면 해결된다.두 계단 오르고 한 계단 내려가는 것보다 한 계단씩 오르는 게 더 낫다소의 걸음으로 천천히 전진하거라.5. 아들에게 해주고 싶은 조언 - 목표 & 꿈목표는 작은 목표와 큰 목표 두 개가 있어야 한다목표를 세우지 않아도 좋지만, 만약 세운다면 두 개를 준비하거라. 큰 목표와 작은 목표란다. 100이 큰 목표라면 작은 목표는 10, 20, 30.....90이 될 것이다. 100을 이루기 위해 작은 목표들로 잘게 쪼개 놓거라. 그래야 안 지친단다.속도보다는 방향이 더 중요하다아무리 빨리해봐야 방향이 틀리면 안 하는 것보다 못하다.완벽한 계획을 세우려다가 시도조차 하지 못한다숙고했다면, 일단 뛰면서 생각해도 된다. 완벽을 기하지 말거라.어디에 있는지 알아야 어디로 갈지도 알 수 있다목표가 있으면 우왕좌왕하는 시간을 없애준다.직장을 구하지 말고 직업을 구해라어리석은 이는 직장을 구하고, 똑똑한 이는 직업을 택한다.6. 아들에게 해주고 싶은 조언 - 경제 & 부적당히 소유하라많이 소유하려고, 부자가 되려고 인생을 낭비하지 말아라. 돈은 저절로 따라붙는 속성이 있단다. 돈을 위해 사는 것이 아니라 잘 살다 보니 돈이 붙었다, 라고 말하는 게 맞다.비싼 옷을 입기보다 깨끗한 옷을 입어라비싼 옷은 다 살 수 없지만 깨끗한 옷은 늘 할 수 있다.10을 벌어 11을 쓰는 것보다 2를 벌어 1을 쓰는 게 낫다10-11=-1, 2-1=1있는 놈이 더 한다. 그래서 부자가 된 것이다부자는 작은 것 하나를 아끼는 사람이다. 작은 것을 아껴야 큰 것을 아낄 수 있단다.돈을 벌기 위해 건강을 낭비하지 마라주객을 전도시키지 말거라.7. 아들에게 해주고 싶은 조언 - 건강관리오래 살고 싶으면 소식해라많이 먹는 사람치고 건강한 사람 못 봤고, 오래 사는 사람도 없더라. 예부터 늘 강조하던 사항이 배를 꽉 채우지 말라고 하더라. 성장기에는 많이 먹되, 성인이 되면 위의 80%만 채우면 될 것 같다.잠은 충분히 자라. 잠자는 시간은 아끼지 마라잠자는 시간을 줄이면, 나중에 반드시 그 잠을 보충해야 한단다.매일 편하게 누워만 있다고 생기가 충전되는 것은 아니다운동이 필요하다.어떤 일이 있어도 위장을 꽉 채우지 마라건강하게 오래 살고 싶다면.눈물을 흘리지 않아도 좋다대신 땀은 매일 흘려라.
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  • 마케도니아어 어휘집 - 주제별 학습법 - cover

    마케도니아어 어휘집 - 주제별 학습법

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    이 어휘집은 주제별로 분류한 3000개 마케도니아어 단어와 구문으로 구성되어 있어, 보다 쉽게 단계별 학습을 안내합니다. 또한 책의 후반부에는 기본 한영 혹은 영한 사전으로 활용할 수 있는 두 개의 색인 섹션을 수록했습니다. 총 세 개 파트로 구성된 이 책은 실력에 상관없이 모든 학습자들에게 훌륭한 학습 교재가 되어줄 것입니다.
     
    이 마케도니아어 어휘집은 어떻게 사용해야 하나요?어디서부터 시작해야 할지 막막하신가요? 그렇다면 이 책의 첫 번째 파트인 동사, 형용사, 구문을 살펴보는 것으로 공부를 시작해 보세요. 기본적인 대화를 위해 충분한 어휘를 배울 수 있는 것은 물론 향후 학습을 위한 탄탄한 토대를 마련할 수 있습니다. 거리에서 들은 새로운 단어를 찾아보고 싶거나, 새로운 단어 뜻을 알고 싶거나, 알파벳 순서로 새 단어를 공부하고 싶다면 이 책의 후반부에 수록된 사전을 활용해 보세요.
     
    결론:지난 수백 년 동안 사람들은 어휘집으로 새로운 언어를 공부해 왔습니다. 오랜 시간 변치 않는 주위의 여느 것들과 마찬가지로 어휘집은 유행을 타지 않고 조금은 지루하지만 대개 언어 학습에 효과적입니다. 기본 마케도니아어 사전이 수록된 본 어휘집은 훌륭한 마케도니아어 교재일 뿐 아니라 인터넷으로 단어나 구문을 찾아볼 수 없을 때 특히 유용하게 사용할 수 있습니다.
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  • 노르웨이어 배우기 - 빠르게 쉽게 효율적으로 - 2000개 핵심 어휘 - cover

    노르웨이어 배우기 - 빠르게 쉽게 효율적으로 - 2000개...

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    이 책은 일상 회화에서 가장 많이 사용되는 단어와 구문 2000개로 구성된 어휘를 사용 빈도순으로 정리해 수록한 어휘집입니다. 이 책은 80/20 규칙에 따라 핵심 단어와 문장 구조를 먼저 학습하고 이를 바탕으로 높은 학습의욕을 가지고 신속한 실력 향상을 이룰 수 있도록 만들어졌습니다.
     
    이 책은 누가 구입해야 하나요?이 책은 노르웨이어 공부에 스스로 흥미를 느끼며 어휘 학습에 하루 15~20분을 꾸준히 투자할 의지가 있는 노르웨이어 초급자와 중급자에게 적합합니다. 불필요한 내용을 모두 없앤 단순한 구조를 택해 중요한 내용 학습에만 집중할 수 있도록 하여 최단 기간 동안 최대 학습 효과를 낼 수 있게 했습니다. 매일 20분씩 공부할 마음이 있는 초급자와 중급자에게 이 책은 최고의 투자가 되어줄 것입니다. 매일 꾸준히 몇 주만 공부해도 쑥쑥 늘어나는 실력에 놀라게 될 것입니다.
     
    이 책은 누구에게 적합하지 않은가요?이 책은 노르웨이어 상급자에게는 적합하지 않습니다. 노르웨이어 상급자라면 당사 웹사이트를 방문하시거나, 주제별로 더 많은 어휘가 수록되어 특정 분야의 언어능력을 향상시키고자 하는 노르웨이어 상급자에게 적합한 어휘집을 검색해 보세요.뿐만 아니라 노르웨이어 학습의 다양한 단계를 모두 포함한 올인원 노르웨이어 학습지를 찾으시는 분에게도 이 책은 적합하지 않을 가능성이 높습니다. 이 책에는 어휘만 수록되어 있으므로, 문법이나 발음 등은 다른 서적이나 어학 수업을 통해 배우셔야 합니다. 이 책은 기존 어학서에 담긴 정보를 대폭 줄이고 핵심 어휘의 신속한 습득에 중점을 두었습니다. 구입 시 이에 유의하시기 바랍니다.
     
    이 책은 어떻게 공부해야 하나요?각 세션을 검토하며 매일 학습하는 것이 가장 좋습니다. 이 책은 50개 어휘 섹션으로 구성되어, 단계별로 학습을 안내합니다. 예를 들어 101~200번 어휘를 학습한다면, 101~150번 어휘를 완벽히 정복한 뒤 201~250번 어휘 학습을 시작할 수 있고, 그다음 날에는 101~150번 어휘를 건너뛰고 151~250번 어휘를 복습하게 됩니다. 이런 단계별 학습법으로 이 책의 안내를 따라 공부하다 보면 매 장을 넘길 때마다 어학 실력이 눈에 띄게 향상될 것입니다.
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    이 책은 일상 회화에서 가장 많이 사용되는 단어와 구문 2000개로 구성된 어휘를 사용 빈도순으로 정리해 수록한 어휘집입니다. 이 책은 80/20 규칙에 따라 핵심 단어와 문장 구조를 먼저 학습하고 이를 바탕으로 높은 학습의욕을 가지고 신속한 실력 향상을 이룰 수 있도록 만들어졌습니다.
     
    이 책은 누가 구입해야 하나요?이 책은 아랍어 공부에 스스로 흥미를 느끼며 어휘 학습에 하루 15~20분을 꾸준히 투자할 의지가 있는 아랍어 초급자와 중급자에게 적합합니다. 불필요한 내용을 모두 없앤 단순한 구조를 택해 중요한 내용 학습에만 집중할 수 있도록 하여 최단 기간 동안 최대 학습 효과를 낼 수 있게 했습니다. 매일 20분씩 공부할 마음이 있는 초급자와 중급자에게 이 책은 최고의 투자가 되어줄 것입니다. 매일 꾸준히 몇 주만 공부해도 쑥쑥 늘어나는 실력에 놀라게 될 것입니다.
     
    이 책은 누구에게 적합하지 않은가요?이 책은 아랍어 상급자에게는 적합하지 않습니다. 아랍어 상급자라면 당사 웹사이트를 방문하시거나, 주제별로 더 많은 어휘가 수록되어 특정 분야의 언어능력을 향상시키고자 하는 아랍어 상급자에게 적합한 어휘집을 검색해 보세요.뿐만 아니라 아랍어 학습의 다양한 단계를 모두 포함한 올인원 아랍어 학습지를 찾으시는 분에게도 이 책은 적합하지 않을 가능성이 높습니다. 이 책에는 어휘만 수록되어 있으므로, 문법이나 발음 등은 다른 서적이나 어학 수업을 통해 배우셔야 합니다. 이 책은 기존 어학서에 담긴 정보를 대폭 줄이고 핵심 어휘의 신속한 습득에 중점을 두었습니다. 구입 시 이에 유의하시기 바랍니다.
     
    이 책은 어떻게 공부해야 하나요?각 세션을 검토하며 매일 학습하는 것이 가장 좋습니다. 이 책은 50개 어휘 섹션으로 구성되어, 단계별로 학습을 안내합니다. 예를 들어 101~200번 어휘를 학습한다면, 101~150번 어휘를 완벽히 정복한 뒤 201~250번 어휘 학습을 시작할 수 있고, 그다음 날에는 101~150번 어휘를 건너뛰고 151~250번 어휘를 복습하게 됩니다. 이런 단계별 학습법으로 이 책의 안내를 따라 공부하다 보면 매 장을 넘길 때마다 어학 실력이 눈에 띄게 향상될 것입니다.
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