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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
  ●     분노 처리 
  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  군사 항복 - 전략적 갈등 양보의 해부 해석

  Fouad Sabry

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  군사적 항복이란 무엇입니까
   
  군사적 용어로 항복은 영토, 전투원, 요새, 선박 또는 무기에 대한 통제권을 다른 세력에게 양도하는 것입니다. 항복은 평화롭게 이루어질 수도 있고, 전투에서 패배한 결과일 수도 있습니다. 주권 국가는 전쟁에서 패배한 후 항복할 수 있으며, 일반적으로 평화 조약이나 항복 협정에 서명합니다. 개인이 또는 장교의 명령에 따라 전장에서 항복하면 일반적으로 항복하는 사람들은 전쟁 포로가 됩니다.
   
  혜택
   
  (i ) 다음 주제에 대한 통찰 및 검증:
   
  1장: 항복(군사)
   
  2장: 전쟁 범죄
   
  3장: 민간인 사상자
   
  4장: 불법 전투원
   
  5장: 전쟁 법칙
   
  6장: 전투원
   
  7장: 보복
   
  8장: 비전투원
   
  9장: 게르 계략
   
  10장: 무장 해제된 적군
   
  (ii) 다음에 대한 대중의 주요 질문에 답변
   
  이 책은 누구를 위한 책인가요?
   
  전문가, 학부생 및 대학원생, 열정가, 취미생활자, 기본 지식 이상의 지식이나 지식을 넘어서고 싶은 사람들 모든 종류의 군사 항복에 대한 정보를 제공합니다.
   
   

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  선형 액추에이터 - 로봇 모션 제어의 원리와 응용

  Fouad Sabry

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  현대 로봇공학의 세계에서는 동작을 구동하는 기본 구성 요소를 이해하는 것이 필수적입니다. 이 책인 선형 액추에이터는 자동화 및 기계에서 가장 중요한 장치 중 하나에 대한 심층적인 탐구를 제공합니다. 푸아드 사브리가 쓴 이 책은 모션 제어의 핵심 원리와 그 배후에 있는 메커니즘을 이해하고자 하는 전문가, 학생, 애호가, 취미인 모두에게 꼭 읽어야 할 책입니다. 이 책은 선형 액추에이터의 복잡한 세계와 그 수많은 응용 분야를 탐구하여 로봇공학, 기계 공학, 자동화 기술에 관심이 있는 사람들에게 기초를 제공합니다.
   
  장 간략한 개요:
   
  1: 선형 액추에이터: 이 장에서는 선형 액추에이터의 개념, 유형, 에너지를 선형 운동으로 변환하는 역할을 소개합니다.
   
  2: 캠(메커니즘): 캠 메커니즘, 회전 운동을 선형 운동으로 변환하는 기능, 자동화에서의 응용 분야를 살펴봅니다.
   
  3: 액추에이터: 다양한 액추에이터 유형, 작동 원리, 로봇 시스템에서의 중요성에 대한 포괄적인 개요입니다.
   
  4: 유체 동력: 선형 액추에이터에서 유압 및 공압 시스템을 사용하는 것에 대해 논의하고, 동력 전달에서의 강점을 강조합니다.
   
  5: 유압 기계: 이 장에서는 유압 기계에 초점을 맞추고, 선형 운동을 포함하는 산업 응용 분야에서의 메커니즘과 역할을 살펴봅니다.
   
  6: 공압 모터: 공압 모터, 액추에이터를 구동하는 기능, 로봇 공학에서의 응용에 대한 이해를 제공합니다.
   
  7: 태핏: 태핏 메커니즘을 조사하고, 다양한 기계에서 회전 운동을 선형 운동으로 변환하는 기능을 설명합니다.
   
  8: 모션 제어: 로봇 공학 및 선형 작동의 정밀성에 필수적인 모션 제어 시스템의 원리를 다룹니다.
   
  9: 리드스크류: 리드스크류, 그 설계, 회전 운동을 선형 운동으로 효율적으로 변환하는 역할을 분석합니다.
   
  10: 유압 실린더: 유압 실린더, 그 구성 요소, 기계 시스템에서 선형 힘을 제공하는 데 사용하는 방법을 살펴봅니다.
   
  11: 공압 실린더: 공압 실린더, 그 구조, 제어된 선형 운동을 제공하는 응용 분야를 살펴봅니다.
   
  12: 회전 스크류 압축기: 회전 스크류 압축기, 액추에이터에 동력을 공급하는 공압 시스템의 유체에 압력을 가하는 역할에 대해 설명합니다.
   
  13: 볼 스크류: 볼 스크류, 마찰을 줄이는 이점, 정밀 선형 운동에서의 응용 분야에 중점을 둡니다.
   
  14: 나사 메커니즘: 회전 운동을 선형 변위로 변환하는 역할을 강조하면서 나사 메커니즘을 살펴봅니다.
   
  15: 잭(장치): 잭, 그 기계적 설계, 수동 또는 전동 선형 운동을 제공하는 데 있어서의 중요성을 조사합니다.
   
  16: 유압 모터: 유압 모터를 탐구하고 높은 토크로 선형 액추에이터를 구동하는 기능을 설명합니다.
   
  17: 백래시(엔지니어링): 기계 시스템의 백래시, 선형 작동에 미치는 영향, 그 영향을 최소화하는 방법을 다룹니다.
   
  18: 선형 스테이지: 선형 스테이지, 정밀 메커니즘, 고정밀 로봇 시스템에서의 응용 분야에 대해 설명합니다.
   
  19: 롤러 스크류: 롤러 스크류, 설계상의 이점, 선형 액추에이터의 성능을 향상시키는 역할에 대해 설명합니다.
   
  20: 회전 액추에이터: 회전 액추에이터를 소개하고, 선형 액추에이터와 기능을 대조하고, 다축 로봇 시스템에서의 사용을 탐구합니다.
   
  21: 솔레노이드(엔지니어링): 솔레노이드에 대한 개요로 마무리하며, 전자기력을 통해 기계 시스템을 작동시키는 솔레노이드의 역할을 설명합니다.
   
  선형 액추에이터는 기술 매뉴얼 그 이상입니다. 현대 로봇과 자동화를 구동하는 핵심 요소를 이해하는 관문입니다. 모션 제어 시스템을 배우는 학생이든 지식을 심화하고자 하는 전문가이든, 이 책은 로봇 공학에 대한 이해를 높이는 데 필요한 통찰력을 제공합니다. 명확하고 간결한 설명과 결합된 실용적인 접근 방식은 이 분야에 투자한 모든 사람에게 귀중한 리소스가 됩니다.

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  메타마스크 암호화폐 지갑 - 디지털 자산의 분산화된 세계를...

  Fouad Sabry

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  메타마스크는 빠르게 발전하는 블록체인 기술과 암호화폐 거래소에 관심 있는 모든 사람에게 필수적인 도구입니다. 탈중앙화 애플리케이션의 관문인 메타마스크는 지갑과 브라우저 확장 기능 모두를 제공하여 사용자가 블록체인 생태계와 원활하게 상호 작용할 수 있도록 지원합니다. "블록체인 암호화폐 거래소" 시리즈의 일부인 이 책은 블록체인과 탈중앙화 금융의 핵심 구성 요소를 심층적으로 살펴보고, 이 복잡한 시스템에서 메타마스크의 역할을 조명합니다.
   
  장별 간략한 개요:
   
  1: 메타마스크: 이 장에서는 메타마스크와 암호화폐 지갑으로서의 기능, 그리고 이더리움 및 기타 블록체인 플랫폼에서 탈중앙화 애플리케이션(디앱)에 접근하는 데 있어 메타마스크가 차지하는 중추적인 역할을 소개합니다.
   
  2: 이더리움: 이 장에서는 탈중앙화 금융의 중추인 이더리움 블록체인과 메타마스크가 사용자와 이더리움 스마트 계약 및 디앱 간의 상호 작용을 어떻게 지원하는지 살펴봅니다.
   
  3: 탈중앙화 자율 조직: 이 장에서는 분산형 자율 규제 조직, 탈중앙화 거버넌스에서 분산형 자율 규제 조직의 중요성, 그리고 메타마스크를 통해 사용자가 이러한 블록체인 기반 조직에 참여하는 방법을 다룹니다.
   
  4: 편물3: 차세대 인터넷인 편물3에 대해 자세히 알아보고, 탈중앙화, 데이터 소유권, 그리고 메타마스크가 이 새로운 패러다임에 어떻게 부합하는지에 중점을 둡니다.
   
  5: 용감한(웹 브라우저): 용감한 브라우저, 메타마스크와의 통합, 그리고 사용자의 개인 정보 보호 및 블록체인 기반 브라우징 경험을 향상시키는 방법에 대해 알아봅니다.
   
  6: 컨센시스: 이 장에서는 메타마스크를 개발한 블록체인 기술 기업인 컨센시스와 이더리움의 성장 및 더 광범위한 블록체인 생태계에 대한 컨센시스의 기여에 대해 자세히 설명합니다.
   
  7: 에이치티씨 엑소더스: 블록체인 기술을 염두에 두고 설계된 에이치티씨의 이동 스마트폰과 메타마스크와의 협력을 통해 모바일 기기에 안전한 암호화폐 지갑을 통합하는 방법을 살펴봅니다.
   
  8: 트론(블록체인): 트론 블록체인과 메타마스크(메타마스크)의 호환성을 살펴보고, 이더리움의 대안을 제시하며 더 빠르고 저렴한 거래를 가능하게 합니다.
   
  9: 탈중앙화 금융: 메타마스크가 지원하는 탈중앙화 금융(디파이) 생태계를 심층적으로 살펴보고, 사용자가 완전히 탈중앙화된 방식으로 거래, 대출, 이자 획득을 할 수 있도록 지원합니다.
   
  10: 탈중앙화 애플리케이션: 탈중앙화 애플리케이션(디앱)이 어떻게 산업에 혁명을 일으키는지, 그리고 메타마스크가 이러한 혁신적인 플랫폼과 상호 작용하는 포털 역할을 하는지 살펴봅니다.
   
  11: 오페라(웹 브라우저): 오페라의 블록체인 기반 브라우저와 메타마스크와의 시너지 효과를 살펴보고, 암호화폐 기능과 통합된 원활한 브라우징 환경을 제공합니다.
   
  12: 앤서니 디 이오리오: 이 장에서는 이더리움 개발의 핵심 인물 중 한 명인 앤서니 디 이오리오와 그가 메타마스크 및 블록체인 기술 개발에 미친 영향에 대해 다룹니다.
   
  13: 크립토펑크스: 블록체인 기반 디지털 아트의 길을 연 혁신적인 nft인 크립토펑크스와 메타마스크를 통해 이러한 자산을 관리하는 방법에 대해 알아보세요.
   
  14: 조셉 루빈(기업가): 이더리움 공동 창립자로서 조셉 루빈의 역할과 그의 회사인 컨센시스와 메타마스크를 통해 블록체인 개발에 미친 지속적인 영향에 대해 알아보세요.
   
  15: 비탈릭 부테린: 이더리움의 창립자인 비탈릭 부테린의 삶과 공헌, 그리고 그의 비전이 메타마스크와 탈중앙화 금융 환경에 어떤 영향을 미쳤는지 자세히 알아보세요.
   
  16: 유니스왑: 이더리움 기반 탈중앙화 거래소인 유니스왑과 메타마스크가 피2피 거래를 위해 이 플랫폼과 상호 작용하는 데 필수적인 이유를 알아보세요.
   
  17: 이더리움 클래식: 이더리움 클래식의 기원과 블록체인 역사에서 이더리움 클래식이 차지하는 역할에 대해 알아보고, 메타마스크를 통해 이더리움의 대체 버전에 대한 접근성을 높여줍니다.
   
  18: 라이트코인: 라이트코인의 블록체인과 비트코인과의 유사점을 살펴보고, 메타마스크를 통해 사용자가 라이트코인 기반 디앱 및 서비스와 어떻게 상호작용할 수 있는지 알아봅니다.
   
  19: 카르다노(블록체인 플랫폼): 카르다노의 고유한 블록체인 기술 접근 ​​방식과 메타마스크가 카르다노 생태계와 어떻게 통합되어 원활한 탈중앙화 상호작용을 제공하는지 살펴봅니다.
   
  20: 솔라나(블록체인 플랫폼): 솔라나의 고속 블록체인과 메타마스크와의 호환성을 살펴보고, 사용자가 빠르게 성장하는 솔라나 생태계에 참여할 수 있도록 지원합니다.
   
  21: 암호화폐 지갑: 마지막 장에서는 암호화폐 지갑, 특히 메타마스크가 디지털 자산을 보호하고 블록체인 상호작용을 촉진하는 데 얼마나 중요한지 설명합니다.
   
  메타마스크는 단순한 책이 아닙니다. 이 책은 탈중앙화 기술이 금융, 거버넌스, 그리고 디지털 세계의 미래를 어떻게 변화시키고 있는지 이해하는 데 도움이 되는 안내서입니다. 전문가, 학생, 취미인 등 누구든 이 책은 블록체인 생태계를 자신 있게 탐색하는 데 필요한 필수 지식을 제공합니다. 블록체인 기술을 효과적으로 탐구하고 활용할 수 있는 도구를 제공하는 이 책에 대한 투자는 분명 보람 있는 결과를 가져올 것입니다.

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  로봇 제어 - 지능형 시스템을 통한 자율성 향상

  Fouad Sabry

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  1: 로봇 제어: 로봇 시스템의 기능에 필수적인 제어의 기본 사항을 탐구합니다.
   
  2: 로봇: 다양한 분야에서 로봇의 설계, 개발 및 운영 측면을 살펴봅니다.
   
  3: 자율 로봇: 로봇이 독립적으로 작동하여 의료 및 운송과 같은 산업에 혁명을 일으키는 방법을 알아봅니다.
   
  4: 복강경 검사: 최소 침습 수술에서 로봇의 역할을 알아보고 정밀도와 회복 시간을 향상시킵니다.
   
  5: 군용 로봇: 감시에서 자율 전투에 이르기까지 방위에서 로봇의 사용이 증가하는 것을 살펴봅니다.
   
  6: 원격 수술: 원격 제어 수술의 획기적인 응용 프로그램을 이해하여 멀리서도 정밀도를 구현합니다.
   
  7: ai 인수: 로봇에서 ai가 인간의 지능을 능가할 가능성과 위험을 조사합니다.
   
  8: 비즈니스 프로세스 자동화: 로봇과 ai가 비즈니스 운영을 간소화하고 효율성을 높이는 방법을 확인합니다.
   
  9: 최소 침습 시술: 로봇이 의료 시술을 어떻게 변화시키고 위험과 회복 시간을 줄이는지 이해합니다.
   
  10: 로봇 윤리: 자율성에서 책임성까지 로봇 공학을 둘러싼 윤리적 우려를 파헤쳐 보세요.
   
  11: 인공 지능의 윤리: ai의 도덕적 의미, 특히 의사 결정과 자율성을 분석합니다.
   
  12: 인공 지능의 응용: 의료에서 ​​금융에 이르기까지 산업 전반에 걸친 ai의 영향을 알아보세요.
   
  13: zeus 로봇 수술 시스템: 로봇 수술의 정확성을 혁신하는 데 zeus 시스템의 역할을 알아보세요.
   
  14: 기계 윤리: 로봇이 도덕적으로 건전한 결정을 내릴 수 있도록 하는 새로운 기계 윤리 분야에 대해 알아보세요.
   
  15: 치명적 자율 무기: 자율 전쟁의 잠재력이 있는 로봇을 둘러싼 위험과 논쟁을 살펴보세요.
   
  16: 킬러 로봇 중단 캠페인: 로봇 공학과 ai의 군사화를 막기 위한 글로벌 운동을 이해하세요.
   
  17: 모바일 산업용 로봇: 로봇이 이동성과 자동화를 통해 산업 효율성을 어떻게 향상시키고 있는지 조사하세요.
   
  18: 대중 문화 속의 ai 장악: 대중 매체가 ai의 부상과 대중 인식에 미치는 영향을 어떻게 묘사하는지 알아보세요.
   
  19: 인공지능 군비 경쟁: 글로벌 군사 전략에서 ai 개발의 지정학적 의미를 연구하세요.
   
  20: 안드로이드(로봇): 인간을 닮도록 설계된 휴머노이드 로봇에 대해 알아보고, 로봇의 경계를 넓히세요.
   
  21: 휴머노이드 로봇: 인간의 외모와 행동을 모방하는 로봇을 만드는 데 관련된 최첨단 기술을 알아보세요.

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