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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
  ●     분노 처리 
  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  서클 컴퍼니 - 디지털 금융과 스테이블코인의 미래 탐구

  Fouad Sabry

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  디지털 화폐가 금융에 혁명을 일으키는 시대에, 스테이블코인의 복잡성을 이해하는 것은 그 어느 때보다 중요합니다. 스테이블코인 시리즈의 일부인 "서클 컴퍼니(서클 컴퍼니)"는 빠르게 진화하는 암호화폐 생태계를 이끄는 선도적인 기관, 기술, 그리고 사람들을 포괄적으로 탐구합니다. 이 책은 전문가, 학생, 그리고 애호가 모두에게 필수적인 자료로, 디지털 경제를 형성하는 주요 참여자들에 대한 상세한 분석을 제공합니다.
   
  각 장 간략 개요:
   
  1: 서클(회사): 미국 달러 코인(미국 달러기음) 개발로 유명한 블록체인 분야의 강자인 서클의 이야기를 살펴보고, 서클이 디지털 결제 시스템을 어떻게 재정의하고 있는지 알아보세요.
   
  2: 솔라나(블록체인 플랫폼): 분산형 금융의 미래를 위한 핵심 요소인 확장성과 속도로 주목을 받고 있는 솔라나의 고성능 블록체인을 살펴보세요.
   
  3: 코인베이스: 세계 최대 암호화폐 거래소 중 하나인 코인베이스와 디지털 화폐의 대중화에 기여한 코인베이스의 역할에 대한 통찰력을 얻으세요.
   
  4: 테더(암호화폐): 테더가 페그된 스테이블코인을 통해 암호화폐 시장을 안정화하는 데 있어 논란의 여지가 있지만 핵심적인 역할을 하는 방식을 알아보세요.
   
  5: 비트파이넥스: 주요 암호화폐 거래소인 비트파이넥스와 테더의 통합, 그리고 시장 유동성에 미치는 영향에 대해 알아보세요.
   
  6: 블록체인닷컴: 선도적인 월렛 서비스인 블록체인닷컴과 안전한 거래를 위한 도구를 제공하는 디지털 자산 환경에 미치는 영향력을 알아보세요.
   
  7: 암호화폐: 암호화폐 생태계를 폭넓게 살펴보고, 암호화폐의 기본 개념과 스테이블코인 솔루션과의 통합 방식을 이해하세요.
   
  8: 비트플라이어: 세계 최대 거래소 중 하나인 비트플라이어와 아시아를 비롯한 전 세계 암호화폐 거래에 대한 비트플라이어의 기여를 알아보세요.
   
  9: 바이낸스: 암호화폐 거래소 분야에서 바이낸스의 지배력과 전 세계 스테이블코인 도입에 대한 바이낸스의 역할을 살펴봅니다.
   
  10: 파올로 아르도이노: 테더의 최고기술책임자(기음에게)인 파올로 아르도이노의 경력과 영향력, 그리고 스테이블코인 분야 형성에 있어 그의 중요한 역할을 알아봅니다.
   
  11: 유럽의 암호화폐: 유럽 내 암호화폐 도입 및 규제 환경, 그리고 혁신과 안정성의 잠재력을 살펴봅니다.
   
  12: 제미니(암호화폐 거래소): 규제 준수를 강조하는 미국 거래소 제미니와 스테이블코인 신뢰에 미치는 영향을 자세히 살펴봅니다.
   
  13: 디지털 커런시 그룹: 블록체인 및 암호화폐 분야의 혁신을 촉진하는 벤처 캐피털 회사인 디지털 커런시 그룹에 대해 알아봅니다.
   
  14: 팍소스 트러스트 컴퍼니: 팍소스가 규제를 준수하는 최초의 스테이블코인을 개발하고 새로운 차원의 보안과 신뢰를 제공하는 선구적인 업적을 소개합니다.
   
  15: 암호화폐 버블: 암호화폐 시장의 투기적 본질과 업계를 형성한 버블에서 얻은 교훈을 살펴보세요.
   
  16: 열린 지식 교환: 열린 지식 교환가 어떻게 여러 플랫폼에서 스테이블코인의 거래 및 사용을 촉진하며 세계적인 선도 거래소로 성장했는지 알아보세요.
   
  17: 실버게이트 은행: 실버게이트 은행이 암호화폐 업계와 협력하여 기존 금융과 암호화폐 간의 원활한 전환을 지원하는 방법을 알아보세요.
   
  18: 미국 달러 코인: 가장 널리 사용되는 스테이블코인인 미국 달러 코인(미국 달러기음)과 디지털 결제 및 거래의 신뢰를 구축하는 데 있어 스테이블코인의 역할에 대해 자세히 알아보세요.
   
  19: 스테이블코인: 변동성이 큰 암호화폐 시장에 안정성과 보안을 제공하는 스테이블코인의 중추적인 역할을 알아보세요.
   
  20: 테라(블록체인): 스테이블코인과 탈중앙화 금융을 활용하여 새로운 금융 시스템을 구축하고자 하는 블록체인 플랫폼인 테라에 대해 알아보세요.
   
  21: 비트페이: 비트페이가 기업과 소비자에게 암호화폐 결제를 어떻게 가능하게 하고, 상거래에서 스테이블코인 사용을 강화하는지 살펴보세요.
   
  이 장들의 연결 고리는 스테이블코인이 금융 시스템에 미치는 진화와 영향을 완벽하게 보여줍니다. 이 책은 업계를 주도하는 기업, 플랫폼, 기술, 그리고 개인들을 살펴봄으로써 독자들에게 스테이블코인의 세계를 자신 있게 탐색할 수 있는 지식을 제공합니다.

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  모션 필드 - 컴퓨터 비전의 역학 탐구: 모션 필드 공개

  Fouad Sabry

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  모션 필드란 무엇입니까
   
  컴퓨터 비전에서 모션 필드는 카메라 이미지에 투영되는 3차원 공간(3 치수)의 이상적인 모션 표현입니다. . 단순화된 카메라 모델이 주어지면 각 지점은  이미지에는 3 치수 장면의 특정 지점이 투영되어 있지만 공간에서 고정된 지점의 투영 위치는 시간에 따라 달라질 수 있습니다. 모션 필드는 공식적으로 모든 이미지 포인트가 고정된 3d 포인트에 해당하는 이미지 위치의 시간 미분으로 정의될 수 있습니다. 이는 모션 필드가 이미지 좌표를 2차원 벡터에 매핑하는 함수로 표현될 수 있음을 의미합니다. 모션 필드는 공식적으로 정의할 수 있다는 점에서 투영된 3d 모션에 대한 이상적인 설명이지만 실제로는 일반적으로 이미지 데이터에서 모션 필드의 근사치를 결정하는 것만 가능합니다.
   
  귀하가 얻을 수 있는 이점
   
  (i) 다음 주제에 대한 통찰력 및 검증:
   
  1장: 모션 필드
   
  2장: 연쇄 법칙
   
  3장: 컬(수학)
   
  4장: 극좌표계
   
  5장: 그린의 정리
   
  6장: 선 요소
   
  7장: 카메라 매트릭스
   
  8장: 핀홀 카메라 모델
   
  9장: 나비에-스토크스 방정식 유도
   
  10장: 상대론적 라그랑지 역학
   
  (ii) 운동장에 관한 대중의 주요 질문에 답합니다.
   
  (iii) 다양한 분야에서 운동장 사용에 대한 실제 사례 .
   
  이 책은 누구를 위한 책인가요?
   
  전문가, 학부 및 대학원생, 열성팬, 취미생활자, 기본적인 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람들 모든 종류의 모션 필드.

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  한국에서 통신소장으로 살아남기 1편 - (사진으로 만나보는...

  리차드 홍

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  우리가 가끔 들어보는 통신이라는 단어.
  통신 분야는 내용 또한 방대하며, 종류 또한 방대합니다.
  
  다른 기술보다 더 빨리 진화하고 있으며, 신기술이 잠만 자면 나
  오는 분야도 없을 듯합니다. 4차산업혁명, AI, CHAT-GPT 등 
  무수히 많은 기술발전과 진화를 거듭하고 있는 현재를 살아가는
  우리는 정신이 없을 정도입니다.
  
  그 중에서 통신 공사란 무엇인지?
  종류에는 어떤 게 있으며, 무엇을 어떻게 하는 것인지, 어떤 형태
  로 현장에서는 공사가 진행되고 있는지? 
  통신 소장이라는 사람은 무엇을 하는 사람인지?
  현장 감리원이라는 사람은 누구이며, 무엇을 하는 분인지?
  한 번씩 책으로나, 뉴스에서 들어보는 용어지만,
  현실에서는 접하지 못한 분야이기도 합니다.
  
  이 책은 통신 공사 분야에 대해 생소하신 분들. 청소년. 그리고 
  전혀 다른 현업에서 열심히 고군분투하시는 분들에게 조금이나마 
  통신 공사라는 분야에 대한 이해를 넓히기 위해서 30년간 몸담
  은 통신 공사 현장에서 사진이나 문서로 남겼던 흩어져있는 흔적
  들을 긁어모아서 사진으로 보면서 내용이나 상황들을 설명하는
  산문집으로 보시면 되겠습니다.
  관공서 공사가 주 내용이다 보니, 중요한 내용이 들어가 있는 
  사진이나 보안문서 등은 흐림 처리를 해서 보안에 신경을 쓴
  점등은 너그럽게 이해하여 주시기 바랍니다.
  
  관심이 없으신 분들도 통신 공사 현장에서 일어나고 벌어지는 
  에피소드들을 사심 없이 넋두리 읽는다 생각하시고, 깊이 있는
  기술지식에 대해 논하는 자리가 아닌 부담 없는 수필집을 든 
  심정으로 읽어봐 주시기 바랍니다.
  
  오늘도 한국의 통신 공사 현장에서 땀 흘리고, 기술 인프라 구축
  을 위해서 혼 힘을 다 바치고 계시는 통신기술자분들께
  맘으로 위로와 존경을 표하며, 이 책을 바칩니다.

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  블록체인 포크 - 이더리움 클래식의 진화와 영향 이해

  Fouad Sabry

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  블록체인 기술은 끊임없이 진화하고 있으며, 그 중에서도 가장 중요한 발전 중 하나는 바로 "블록체인 포크(블록체인 포크)"라는 개념입니다. 푸아드 사브리(푸아드 사브리)의 저서 『블록체인 포크(블록체인 포크)』는 이더리움 클래식(이더리움 클래식)의 핵심적인 측면을 심층적으로 다루며, 블록체인 플랫폼에 참여하는 모든 사람에게 필수적인 심층적인 탐구를 제공합니다. 전문가, 학생, 또는 애호가 등 누구에게나 이 책은 포크가 디지털 화폐 환경에 어떤 영향을 미치는지에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다.
   
  각 장 간략 개요:
   
  1: 포크(블록체인): 블록체인 포크의 기본 원리, 중요성, 그리고 블록체인 발전에 미치는 영향에 대해 알아봅니다.
   
  2: 호주의 암호화폐: 호주의 암호화폐 환경과 블록체인 포크 및 이더리움 클래식과의 관계를 살펴봅니다.
   
  3: 암호화폐: 암호화폐 세계, 암호화폐의 부상, 그리고 암호화폐 발전에서 포크가 차지하는 역할을 전반적으로 살펴봅니다.
   
  4: 카르다노(블록체인 플랫폼): 카르다노와 그 고유한 아키텍처, 그리고 카르다노가 이더리움 클래식의 구조와 어떻게 상호 작용하는지 알아봅니다.
   
  5: 이더리움 클래식: 이더리움 클래식의 기원과 포크가 개발 및 커뮤니티에 어떤 역할을 했는지 알아봅니다.
   
  6: 알고랜드: 알고랜드 블록체인을 간략히 살펴보고 거버넌스 및 탈중앙화 측면에서 이더리움 클래식과 어떻게 비교되는지 알아봅니다.
   
  7: 테스트넷: 블록체인 공간에서 테스트넷의 중요성과 성공적인 포크 및 플랫폼 업그레이드와의 관계를 심층적으로 살펴봅니다.
   
  8: 비트코인 ​​골드: 비트코인 ​​골드와 그 포크, 그리고 이더리움 클래식 커뮤니티와 미래에 대한 교훈을 살펴봅니다.
   
  9: 탈중앙화 애플리케이션: 탈중앙화 애플리케이션(디앱)의 구축 방식과 포크가 배포 및 안정성에 미치는 영향을 살펴봅니다.
   
  10: 이중 지불: 이중 지불이라는 중요한 문제와 이더리움 클래식과 같은 포크된 블록체인 환경에서의 의미를 알아봅니다.
   
  11: 이더리움: 이더리움의 성장, 포크, 그리고 이더리움 클래식과 블록체인 생태계에 미치는 지속적인 영향에 대한 통찰력을 얻으세요.
   
  12: 비트코인 ​​캐시: 주요 포크로서 비트코인 ​​캐시와 이더리움 클래식의 포크 구조 및 목표와의 유사점을 살펴봅니다.
   
  13: 비트플라이어: 블록체인 생태계에서 비트플라이어의 역할과 암호화폐 및 이더리움 클래식 도입에 대한 기여에 대해 알아보세요.
   
  14: 라이트코인: 라이트코인의 포크 및 확장성 접근 방식이 이더리움 클래식에 어떤 교훈을 주는지 알아보세요.
   
  15: 개빈 우드: 이더리움에 대한 개빈 우드의 기여와 그의 비전이 이더리움 클래식의 이야기와 어떻게 연결되는지 살펴보세요.
   
  16: 비트코인 ​​확장성 문제: 비트코인의 확장성 문제와 이더리움 클래식이 포크를 통해 이러한 문제를 어떻게 해결하는지 알아보세요.
   
  17: 블록체인: 블록체인 기술을 종합적으로 살펴보고, 그 메커니즘과 포크가 미래에 미치는 영향을 살펴봅니다.
   
  18: 코인자(코인자르): 암호화폐 세계에서 코인자(코인자르)의 역할과 이더리움 클래식(이더리움 클래식)과의 상호 작용을 살펴봅니다.
   
  19: 에어드랍(암호화폐): 에어드랍이 블록체인 생태계, 특히 포크 이후 어떤 영향을 미치는지 자세히 살펴봅니다.
   
  20: 헤데라(분산원장): 헤데라를 이해하고, 헤데라의 분산원장 기술을 이더리움 클래식 모델과 어떻게 비교하는지 알아봅니다.
   
  21: 메타마스크(메타마스크): 메타마스크가 이더리움 클래식과 상호 작용하여 사용자에게 분산 애플리케이션과 포크된 자산에 대한 접근을 제공하는 방식을 알아봅니다.
   
  이 책은 포크와 블록체인 플랫폼 간의 복잡한 관계를 진지하게 이해하고자 하는 모든 사람에게 필수적인 자료입니다. 명확하고 간결한 각 장은 전문가, 학생, 그리고 취미 사용자 모두에게 탄탄한 기반을 제공합니다. 블록체인 포크(블록체인 포크)를 통해 블록체인의 미래를 탐구하고, 끊임없이 변화하는 이 분야에서 성공하는 데 필요한 지식을 얻으십시오.

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