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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
  ●     분노 처리 
  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  토큰경제학 - 유니스왑 생태계에서 디지털 자산 가치 해제

  Fouad Sabry

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  푸아드 사브리(푸아드 사브리)의 유니스왑 암호화폐 거래소 시리즈 중 하나인 『토크노믹스(토큰경제학)』를 통해 오늘날 디지털 및 정치 경제에서 토큰노믹스의 중요한 역할을 살펴보세요. 이 책은 정치학이 탈중앙화 금융과 어떻게 교차하며 암호화폐 생태계의 법률, 거버넌스, 그리고 권력을 형성하는지 보여줍니다.
   
  각 장 간략 개요:
   
  1: 토큰노믹스: 토큰 경제, 효용, 공급 모델, 그리고 블록체인에 미치는 시스템적 영향을 소개합니다.
   
  2: 솔라나(블록체인 플랫폼): 솔라나의 고유한 합의 메커니즘과 탈중앙화 토큰 시스템에 미치는 영향을 살펴봅니다.
   
  3: 이더리움: 토큰 기반 애플리케이션의 기반으로서 이더리움의 스마트 계약을 강조합니다.
   
  4: 앤서니 디 이오리오: 암호화폐 선구자와 그가 이더리움의 정치 및 경제 구조에 미친 영향을 소개합니다.
   
  5: 스팽크체인: 성인 콘텐츠 플랫폼 내 틈새 토큰 모델과 커뮤니티 거버넌스에 대해 논의합니다.
   
  6: 암호화폐 버블: 토큰 가치 변동성과 규제에 미치는 정치적 함의를 살펴봅니다.
   
  7: 유럽의 암호화폐: 암호화폐 및 토큰의 도입 및 감독을 형성하는 유럽 ​​연합 정책을 분석합니다.
   
  8: 암호화폐 지갑: 토큰 관리 및 소유권을 통한 정치적 행위에서 지갑의 역할을 다룹니다.
   
  9: 카르다노(블록체인 플랫폼): 카르다노의 확장 가능한 토큰 이코노믹스에 대한 연구 중심 접근 방식을 중점적으로 다룹니다.
   
  10: 암호화폐: 토큰 이코노믹스가 규제 역할을 하는 더 광범위한 암호화폐 환경을 구축합니다.
   
  11: 탈중앙화 금융: 디파이 프로토콜이 정치 및 경제 참여를 어떻게 재정의하는지 자세히 설명합니다.
   
  12: 아이코(초기 코인 공개): 아이코와 자금 조달, 거버넌스, 토큰 배포에서 아이코의 역할을 설명합니다.
   
  13: 암호경제학: 경제적 인센티브를 네트워크 행동 및 탈중앙화 정치와 연결합니다.
   
  14: 액시 인피니티: 플레이투어른 게임과 토큰 배포 및 커뮤니티 거버넌스에 미치는 영향을 검토합니다.
   
  15: 블록체인 게임: 탈중앙화 엔터테인먼트 플랫폼의 게임 경제와 토큰 설계를 살펴봅니다.
   
  16: 탈중앙화 자율 조직: 분산형 자율 규제 조직가 토큰을 사용하여 정치 참여와 공동 의사 결정을 지원하는 방식을 보여줍니다.
   
  17: 유니스왑: 유니스왑의 자동화된 시장 조성과 토큰 유동성에서의 역할을 분석합니다.
   
  18: 블록체인: 투명한 토큰 생태계를 지원하는 블록체인의 기본 원리를 제시합니다.
   
  19: 줄이 올라간다 – nft의 문제점: nft의 토큰 경제학을 비판하고 윤리적, 사회적, 정치적 측면을 살펴봅니다.
   
  20: 탈중앙화 애플리케이션: 사용자 상호작용 및 거버넌스를 위한 토큰 모델에 대한 디앱의 의존성을 다룹니다.
   
  21: 폴카 도트(블록체인 플랫폼): 크로스 토큰 거버넌스를 지원하는 폴카 도트의 멀티체인 아키텍처를 분석합니다.
   
  이 책은 단순한 지식을 넘어, 탈중앙화 네트워크의 권력, 정책, 그리고 이익을 이해하는 틀을 제공합니다. 전문가, 학생, 그리고 애호가 모두에게 이상적인 책으로, 토큰 기반 플랫폼의 미래를 구상하거나 연구하는 모든 이들에게 필독서입니다.

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  사이버네틱스 - 기계와 인간 시스템의 교차점 이해

  Fouad Sabry

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  "사이버네틱스"는 현대 과학에서 가장 영향력 있는 분야 중 하나를 포괄적으로 탐구하여 시스템 이론, 자기 조직화, 커뮤니케이션 프로세스를 로봇 공학에 복잡하게 연결합니다. 이 책에서 사이버네틱스가 생물학적 및 기술적 시스템 모두에서 제어, 피드백 메커니즘, 자율성에 대한 이해를 어떻게 형성하는지에 대한 중요한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 주요 인물, 핵심 개념, 최첨단 응용 분야에 초점을 맞춘 이 책은 전문가, 학생, 애호가 모두에게 필수적입니다.
   
  장 간략한 개요:
   
  1: 사이버네틱스: 시스템 간의 규제와 커뮤니케이션을 강조하면서 사이버네틱스의 기본 원리를 탐구합니다.
   
  2: 시스템 이론: 시스템 사고의 개념과 로봇 공학 및 생물학에서 복잡한 상호 작용을 이해하는 데 어떻게 기여하는지 탐구합니다.
   
  3: 노르베르트 위너: 사이버네틱스의 아버지인 위너의 선구적인 업적과 현대 기술과 사이버네틱 사고에 미친 영향을 알아보세요.
   
  4: 하인츠 폰 포르스터: 폰 포르스터가 2차 사이버네틱스 개발에 기여한 점과 시스템 이론에 미치는 영향을 이해합니다.
   
  5: 자기 조직화: 시스템의 자기 조직화 특성과 로봇 공학 및 생물학적 네트워크에서의 중요성을 조사합니다.
   
  6: 여. 로스 애시비: 애시비의 필수 다양성 법칙과 로봇 공학 및 사이버네틱스에서 적응 시스템 개발에 미치는 역할에 대해 알아봅니다.
   
  7: 사회 사이버네틱스: 사이버네틱 원리를 사회 시스템에 적용하는 방법을 살펴보고 피드백 루프와 사회적 적응을 탐구합니다.
   
  8: 2차 사이버네틱스: 시스템 이론에서 관찰자의 역할에 초점을 맞추고 사이버네틱스에서 자기 참조와 재귀적 프로세스를 강조합니다.
   
  9: 바이오 사이버네틱스: 생물학과 사이버네틱스의 교차점을 이해하고 생물체의 규제 메커니즘을 탐구합니다.
   
  10: 고든 파스크: 파스크의 대화 이론 이론과 인간과 기계 학습 시스템에 대한 적용을 연구합니다.
   
  11: 메이시 컨퍼런스: 메이시 컨퍼런스와 사이버네틱스와 시스템 사고의 미래를 형성하는 데 있어서 중요한 역할에 대해 알아보세요.
   
  12: 라눌프 글랜빌: 사이버네틱 이론과 시스템 설계에서 재귀의 중요성에 대한 글랜빌의 연구에 대해 알아보세요.
   
  13: 경영 사이버네틱스: 조직 통제와 의사 결정에 초점을 맞춰 관리 이론에서 사이버네틱 원리를 사용하는 방법을 알아보세요.
   
  14: 스튜어트 엄플비: 사회 과학과 조직 이론에서 사이버네틱스를 적용한 엄플비의 공헌을 알아보세요.
   
  15: 피터 코닝: 복잡한 시스템에서 협력의 본질과 사이버네틱스와의 관련성에 대한 코닝의 연구를 자세히 알아보세요.
   
  16: 약리사이버네틱스: 사이버네틱 원리가 약물 개발과 약리학적 시스템 최적화에 어떻게 적용되는지 알아보세요.
   
  17: 사이버네틱스: 또는 동물과 기계에서의 제어와 커뮤니케이션: 현대 사이버네틱스의 기초를 마련한 비너의 획기적인 텍스트를 이해합니다.
   
  18: 사이버네틱스의 자기 조직화: 자기 조직화 시스템이 인공 지능과 생물학적 시스템의 진화에 어떻게 중요한지 연구합니다.
   
  19: 래리 리차즈: 사이버네틱 이론을 조직 이론과 실천에 통합하는 리차드의 작업에 대한 통찰력을 얻습니다.
   
  20: 이원론(사이버네틱스): 사이버네틱스에서 이원론의 철학적 의미, 특히 심신 논쟁과 관련된 의미를 탐구합니다.
   
  21: 루트비히 폰 베르탈란피: 베르탈란피의 일반 시스템 이론과 사이버네틱스와 시스템 사고에 미친 심오한 영향을 알아보세요.
   
  "사이버네틱스"는 시스템 이론, 기술, 인간 사회 간의 복잡한 연결을 이해하려는 사람들에게 귀중한 자료가 됩니다. 이 책은 전문가, 학생 및 생물학적, 사회적, 기술적 시스템의 통합을 탐구하는 데 열정적인 모든 사람을 위해 맞춤 제작되었습니다. 로봇 과학, 시스템 이론 및 사이버네틱스 분야에서 이해의 경계를 넓히고 작업을 향상시키는 지식을 얻으십시오.

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  스마트 계약 - 자율적인 거래 및 신뢰할 수 없는 실행을...

  Fouad Sabry

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  자동화, 투명성, 그리고 신뢰가 필요 없는 시스템이 주도하는 시대에 스마트 계약을 이해하는 것은 필수적입니다. 정치 시스템을 탐색하든, 거버넌스 혁신을 모색하든, 탈중앙화 도구를 구축하든, 이 책은 스마트 계약이 디지털 및 시민 사회 환경에 어떤 영향을 미치는지 조명합니다.
   
  장별 간략한 개요:
   
  1: 스마트 계약: 스마트 계약과 신뢰 및 디지털 계약 자동화에서 스마트 계약의 역할을 설명합니다.
   
  2: 개빈 우드: 우드의 비전과 블록체인 및 스마트 계약에 대한 그의 중요한 공헌을 소개합니다.
   
  3: 솔리디티: 대부분의 스마트 계약을 구동하는 언어를 다루며, 구조와 적용에 중점을 둡니다.
   
  4: 조셉 루빈(기업가): 이더리움의 성장과 스마트 계약 도입에서 루빈의 역할을 살펴봅니다.
   
  5: 카운터파티(플랫폼): 비트코인 ​​기반 스마트 계약 플랫폼과 그 고유한 접근 방식을 자세히 설명합니다.
   
  6: 스마트 본드(금융): 스마트 계약이 기존 금융 상품을 어떻게 변화시키고 있는지 설명합니다.
   
  7: 이더리움 클래식: 불변성과 스마트 컨트랙트에 대한 오리지널 이더리움 체인의 입장을 살펴봅니다.
   
  8: 테조스: 스마트 컨트랙트 배포 시 테조스의 자체 수정 원장과 공식 검증 기능을 강조합니다.
   
  9: 암호화폐 지갑: 원활한 사용자 경험을 위해 지갑과 스마트 컨트랙트가 어떻게 상호 작용하는지 보여줍니다.
   
  10: 탈중앙화 자율 조직: 스마트 컨트랙트 기반 거버넌스 주체인 분산형 자율 규제 조직를 간략하게 설명합니다.
   
  11: 체인링크(블록체인 오라클): 스마트 컨트랙트가 탈중앙화 오라클을 통해 실제 데이터에 접근하는 방식을 설명합니다.
   
  12: 블록체인: 안전하고 투명한 스마트 컨트랙트 실행을 가능하게 하는 기반 계층을 제공합니다.
   
  13: 하이퍼레저: 엔터프라이즈 블록체인 프레임워크와 허가형 스마트 컨트랙트를 살펴봅니다.
   
  14: 카르다노(블록체인 플랫폼): 카르다노의 계층적 아키텍처와 스마트 컨트랙트 접근 방식을 설명합니다.
   
  15: 탈중앙화 애플리케이션: 스마트 컨트랙트를 사용자 중심 앱에 연결하여 편물3 경험을 제공합니다.
   
  16: 분산원장기술법: 스마트 계약 집행 가능성에 대한 법적 관점을 탐구합니다.
   
  17: 탈중앙화 금융: 금융 서비스 자동화를 위한 스마트 계약에 대한 디파이의 의존성을 분석합니다.
   
  18: 이더리움: 스마트 계약을 위한 선도적인 플랫폼으로 기능 면에서 업계 표준을 제시합니다.
   
  19: 암호경제학: 스마트 계약이 의도한 대로 작동하도록 보장하는 인센티브 구조를 분석합니다.
   
  20: 분산형 자율 규제 조직: 최초의 주요 분산형 자율 규제 조직의 부흥과 몰락, 그리고 스마트 계약 설계에 미친 영향을 살펴봅니다.
   
  21: 암호화폐: 더 광범위한 암호화폐 생태계와 디지털 가치 교환 내에서 스마트 계약을 구성하는 틀을 제시합니다.
   
  이 책은 이론과 실제의 간극을 메우며, 정치학과 스마트 계약이 어떻게 상호 작용하여 거버넌스, 법률, 그리고 커뮤니티 의사 결정에 영향을 미치는지 보여줍니다. 전문가, 학생, 그리고 취미 활동가 모두 이 책을 통해 지식뿐만 아니라 미래 시스템에 비판적으로 참여할 수 있는 프레임워크를 얻게 될 것입니다.

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  폴카닷 블록체인 플랫폼 - 차세대 블록체인 네트워크를 통한...

  Fouad Sabry

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  폴카닷 블록체인 플랫폼을 통해 블록체인 거버넌스의 잠재력을 펼치고 디지털 시대의 정치학 발전을 살펴보세요. 이 필수 가이드는 탈중앙화 자율 조직(분산형 자율 규제 조직)이 권력 구조, 신뢰 시스템, 그리고 사회 참여를 어떻게 변화시키고 있는지 보여줍니다.
   
  각 장의 간략한 개요:
   
  1: 폴카닷(블록체인 플랫폼): 상호 운용 가능하고 확장 가능한 분산형 자율 규제 조직 네트워크 구축에 있어 폴카닷의 역할을 소개합니다.
   
  2: 아이코: 분산형 자율 규제 조직 자금 조달 및 커뮤니티 결속을 위한 기반 도구로서 아이코를 살펴봅니다.
   
  3: 솔라나(블록체인 플랫폼): 솔라나의 속도와 분산형 자율 규제 조직의 반응성 및 사용성에 미치는 영향을 강조합니다.
   
  4: 폴리곤(블록체인): 폴리곤의 확장 솔루션과 분산형 자율 규제 조직 비용 효율성에 미치는 영향을 설명합니다.
   
  5: 이더리움: 스마트 계약 및 분산형 자율 규제 조직 구축의 선구자로서 이더리움의 역할을 간략하게 설명합니다.
   
  6: 카르다노(블록체인 플랫폼): 카르다노의 연구 기반 분산형 자율 규제 조직 거버넌스 및 합의 모델에 중점을 둡니다.
   
  7: 탈중앙화 애플리케이션: 분산형 자율 규제 조직 프런트엔드로서 디앱을 분석하여 상호작용과 탈중앙화 제어를 촉진합니다.
   
  8: 카운터파티(플랫폼): 비트코인 ​​네트워크에서 분산형 자율 규제 조직 자산 생성을 위한 카운터파티 프로토콜을 다룹니다.
   
  9: 아스타 네트워크: 크로스체인 기능을 갖춘 멀티체인 분산형 자율 규제 조직에 대한 아스타의 지원을 강조합니다.
   
  10: 컨센시스: 분산형 자율 규제 조직 개발 및 인프라 도구에 대한 컨센시스의 영향력을 보여줍니다.
   
  11: 지분 증명: 분산형 자율 규제 조직의 무결성, 보안 및 지속 가능성을 지원하는 지분 증명(지분 증명) 메커니즘을 자세히 설명합니다.
   
  12: 웹3: 사용자 소유 네트워크 및 분산형 자율 규제 조직 통합을 위한 웹3 프레임워크를 정의합니다.
   
  13: 체인링크(블록체인 오라클): 신뢰할 수 있는 오프체인 데이터로 분산형 자율 규제 조직에 힘을 실어주는 체인링크 오라클을 설명합니다.
   
  14: 톤(블록체인): 톤 생태계와 확장 가능한 분산형 자율 규제 조직 인프라와의 연계성을 분석합니다.
   
  15: 비트코인 주식회사.: 비트코인 주식회사.를 분산형 자율 규제 조직 연계 투자 플랫폼의 대표적인 사례로 소개합니다.
   
  16: 토큰경제: 분산형 자율 규제 조직 인센티브와 경제성이 사용자 행동과 신뢰를 어떻게 촉진하는지 보여줍니다.
   
  17: 개빈 우드: 폴카닷(폴카 도트) 설립과 탈중앙화에 대한 개빈 우드의 비전을 살펴봅니다.
   
  18: 0엑스(탈중앙화 거래소 인프라): 분산형 자율 규제 조직 자산 교환 및 거버넌스 유동성 확보에 있어 0엑스의 역할을 설명합니다.
   
  19: 분산형 자율 규제 조직: 초기 분산형 자율 규제 조직의 부흥과 몰락을 되짚어보고 미래 분산형 자율 규제 조직 아키텍처를 형성합니다.
   
  20: 블록체인: 탈중앙화 자기통치를 가능하게 하는 블록체인의 핵심 원칙을 소개합니다.
   
  21: 탈중앙화 자율 조직: 분산형 자율 규제 조직를 자율적이고 프로그래밍 가능한 개체로 요약하여 거버넌스를 재정의합니다.
   
  전문가, 학생, 그리고 호기심 많은 사람 모두에게 이 책은 복잡하지만 혁신적인 주제에 대한 명확한 이해를 제공합니다. 거버넌스가 탈중앙화되고 디지털화될 때 정치학이 어떻게 진화하는지 조명합니다. 미래의 제도를 정의할 프레임워크를 심층적으로 살펴보세요.

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