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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
  ●     분노 처리 
  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  카르다노 블록체인 플랫폼 - 블록체인 혁신과 스마트 계약의...

  Fouad Sabry

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  "카르다노 블록체인 플랫폼" 책은 카르다노 블록체인을 비롯한 다양한 주요 블록체인 기술에 대한 포괄적인 탐구를 제공하며, 전문가, 학부생 및 대학원생, 마니아, 그리고 취미로 블록체인을 접하는 모든 이들에게 귀중한 자료를 제공합니다. 이 책은 확장성, 보안성, 그리고 지속가능성에 초점을 맞춰 여러 산업 분야에서 블록체인이 지닌 혁신적인 잠재력을 조명합니다.
   
  각 장 간략 개요:
   
  1: 카르다노(블록체인 플랫폼): 이 장에서는 카르다노 플랫폼의 고유한 기능, 계층화된 아키텍처, 그리고 확장 가능하고 안전하며 지속 가능한 블록체인 솔루션을 제공하기 위한 카르다노의 진화 과정을 살펴봅니다.
   
  2: 지분 증명: 카르다노의 기반이 되는 지분 증명 합의 메커니즘을 심층적으로 살펴보고, 에너지 효율성과 더욱 친환경적인 블록체인 합의 방식을 제공합니다.
   
  3: 개인정보 보호와 블록체인: 개인정보 보호와 블록체인의 교차점을 이해하고, 분산 시스템에서 개인정보 보호 기술에 대한 요구가 증가하고 있는 현실을 다룹니다.
   
  4: 탈중앙화 자율 조직: 이 장에서는 분산형 자율 규제 조직와 거버넌스에서의 역할을 살펴보고, 블록체인 생태계에서 신뢰가 필요 없는 탈중앙화 의사 결정을 가능하게 하는 방식을 중점적으로 다룹니다.
   
  5: 탈중앙화 애플리케이션: 탈중앙화 애플리케이션(디앱)의 생성 및 기능, 블록체인과의 통합, 그리고 산업 혁신을 가져올 수 있는 능력에 대해 알아봅니다.
   
  6: 폴카닷(블록체인 플랫폼): 여러 블록체인 간의 상호운용성을 지원하는 폴카닷 블록체인을 심층적으로 살펴보고, 서로 다른 시스템 간의 원활한 통신 방식을 보여줍니다.
   
  7: 솔라나(블록체인 플랫폼): 이 장에서는 솔라나 플랫폼을 살펴보고, 고속 거래와 저렴한 블록체인 사용 비용을 강조합니다.
   
  8: 암호화폐: 암호화폐의 기본 원리, 시장 역학, 그리고 암호화폐가 전 세계적으로 기존 금융 시스템을 어떻게 변화시켰는지에 대한 통찰력을 얻습니다.
   
  9: 알고랜드: 알고랜드 블록체인이 확장성, 보안, 탈중앙화에 중점을 두고 다른 여러 블록체인 플랫폼이 직면한 문제를 해결하는 방식을 이해합니다.
   
  10: 암호화폐와 범죄: 사이버 범죄, 자금 세탁, 불법 활동과의 연관성을 중심으로 암호화폐의 어두운 면을 살펴보고, 더 안전한 생태계를 위한 해결책을 논의합니다.
   
  11: 아겔로스 키아이아스: 이 장에서는 아겔로스 키아이아스가 블록체인 기술 개발, 특히 카르다노 합의 알고리즘 개발에 기여한 공로를 조명합니다.
   
  12: 찰스 호스킨슨: 카르다노의 선구자 찰스 호스킨슨과 이더리움을 공동 창립한 후 카르다노 개발에 이르기까지 블록체인 분야에서 그의 영향력 있는 여정에 대해 알아봅니다.
   
  13: 이더리움: 가장 널리 알려진 블록체인 중 하나인 이더리움 플랫폼에 대해 자세히 알아보고, 스마트 계약 기능과 탈중앙화 애플리케이션에 미치는 생태계의 영향에 대해 살펴봅니다.
   
  14: 암호화폐 지갑: 디지털 자산의 보안 및 관리에 있어 암호화폐 지갑의 중요성과 원활한 블록체인 상호작용을 지원하는 데 있어 암호화폐 지갑의 중요한 역할을 이해합니다.
   
  15: 우로보로스(프로토콜): 카르다노의 기반이 되는 획기적인 합의 프로토콜인 우로보로스에 대해 알아보세요. 우로보로스 프로토콜은 블록체인의 보안성과 확장성을 향상시킵니다.
   
  16: 엘리아스 쿠츠수피아스: 게임 이론과 블록체인 연구를 통해 카르다노의 혁신적인 보안 접근 방식에 영향을 미친 엘리아스 쿠츠수피아스의 공헌을 심층적으로 살펴보세요.
   
  17: 유니스왑: 탈중앙화 거래소 프로토콜로서 유니스왑의 역할을 알아보고, 디파이 생태계에서의 중요성과 유동성 공급에 대한 혁신적인 접근 방식을 살펴봅니다.
   
  18: 블록체인: 이 장에서는 블록체인 기술의 기본 원리, 즉 구조, 기능, 그리고 탈중앙화, 투명성, 보안과 같은 주요 이점에 대해 다룹니다.
   
  19: 토큰경제학: 블록체인 토큰의 경제 모델을 이해하고, 공급, 수요, 그리고 블록체인 생태계에서 토큰이 하는 역할을 살펴봅니다.
   
  20: 트론(블록체인): 트론의 블록체인 플랫폼과 탈중앙화 콘텐츠 공유에 중점을 두고, 탈중앙화 인터넷 구축에 있어 트론의 역할을 조명합니다.
   
  21: 테조스: 거버넌스와 자체 수정 프로토콜에 중점을 두고 탈중앙화 시스템의 확장성과 적응성을 위한 솔루션을 제공하는 테조스 블록체인 플랫폼을 살펴봅니다.
   
  이 책은 카르다노와 같은 블록체인 플랫폼의 역학과 디지털 및 금융 환경에 미치는 영향을 깊이 이해하고자 하는 사람들에게 중요한 자료입니다. 각 장을 학습함으로써 독자는 빠르게 진화하는 블록체인 산업을 탐색하고 성장하는 생태계에 참여할 수 있는 지식을 갖추게 될 것입니다.

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  유럽연합 암호화폐 - 국경을 넘나드는 디지털 자산과...

  Fouad Sabry

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  유럽 ​​연합 암호화폐에서 암호화폐와 정치학의 강력한 교차점을 발견하세요. 푸아드 사브리(푸아드 사브리)가 집필한 암호화폐 시리즈의 필수 도서인 이 책은 디지털 화폐가 세계 정치, 경제 정책, 그리고 규제 전략에 어떤 영향을 미치는지 자세히 살펴봅니다.
   
  장별 간략한 개요:
   
  1: 유럽의 암호화폐: 유럽 ​​연합의 규제 입장과 디지털 화폐에 대한 혁신을 살펴봅니다.
   
  2: 스테이블코인: 유럽연합에서 승인된 스테이블코인과 국가 간 거래에서의 역할을 살펴봅니다.
   
  3: 탈중앙화 금융: 디파이가 기존 유럽 ​​연합 금융 시스템에 미치는 파괴적인 영향을 살펴봅니다.
   
  4: 미국의 가상화폐법: 미국과 유럽 ​​연합의 암호화폐 법률 체계를 비교 분석합니다.
   
  5: 증권형 토큰 발행: 유럽 시장에서 아이오에이에 대한 규제 대안으로서 스토를 분석합니다.
   
  6: 암호자산 시장: 유럽 ​​연합 암호자산 거버넌스를 형성하는 운모 규정을 분석합니다.
   
  7: 비트코인 ​​현금 자동 입출금기: 유럽 ​​연합 회원국 전반의 비트코인 ​​현금 자동 입출금기 도입 현황과 과제를 살펴봅니다.
   
  8: 암호화폐 보고 프레임워크: 암호화폐 세금 준수 및 보고에 대한 유럽 ​​연합 표준을 소개합니다.
   
  9: 디엠(디지털 화폐): 메타(메타)의 디엠(디엠)의 부흥과 쇠퇴, 그리고 유럽 ​​연합 규제 문제를 기록합니다.
   
  10: 암호화폐: 유럽 ​​연합 정치 경제에 영향을 미치는 핵심 암호화폐 원칙을 정의합니다.
   
  11: 디지털 화폐: 유럽 ​​연합 중앙은행의 디지털 유로화 발행 움직임을 논의합니다.
   
  12: 국가 또는 지역별 암호화폐의 합법성: 유럽 ​​연합 전역의 다양한 암호화폐 관련 법적 입장을 분석합니다.
   
  13: 아이오에이(초기 코인 공개): 유럽 시장 내 아이오에이 동향과 변화하는 규제를 다룹니다.
   
  14: 서클(원): 유럽 전역의 서클 스테이블코인 이니셔티브와 파트너십을 소개합니다.
   
  15: 암호화폐와 범죄: 암호화폐 관련 범죄와 이를 퇴치하기 위한 유럽 ​​연합의 노력을 조명합니다.
   
  16: 암호화폐 거래소: 유럽 ​​연합 국가 거래소의 성장, 규제 및 위험에 대해 자세히 설명합니다.
   
  17: 비트코인: 유럽 경제 공간에서 자산 및 시위 도구로서 비트코인의 역할을 검토합니다.
   
  18: 팍소스 트러스트 컴퍼니: 유럽 ​​연합 규정 준수 규범 내에서 팍소스가 토큰화된 자산에 미치는 영향을 분석합니다.
   
  19: 가상화폐: 가상화폐가 유럽 ​​연합 재정 정책 및 주권과 어떻게 상호 작용하는지 간략하게 설명합니다.
   
  20: 바이낸스: 유럽 금융 규제 하에서 바이낸스의 확장 및 감시를 조사합니다.
   
  21: 테더(암호화폐): 유럽 ​​연합 시장에서 테더의 유로 연동 거래 및 유동성 역할을 평가합니다.
   
  이 책은 진화하는 암호화폐 정치 생태계를 탐색하는 전문가, 학생, 그리고 암호화폐 애호가들에게 필수적인 안내서입니다. 유럽 연합과 그 기관들이 블록체인 혁신, 디지털 금융, 그리고 규제 과제에 어떻게 적응하고 있는지에 대한 중요한 통찰력을 얻으십시오.

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  암호화폐 지갑 - 카르다노 블록체인 플랫폼의 안전한 키...

  Fouad Sabry

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  역동적인 카르다노 블록체인 플랫폼에서 암호화폐 지갑의 중요한 역할을 살펴보세요. 디지털 금융이 글로벌 시스템을 혁신함에 따라 지갑의 보안, 유용성, 그리고 아키텍처를 이해하는 것이 필수적입니다. 이 책은 전문가, 학생, 그리고 암호화폐 애호가들에게 암호화폐 자산 저장 및 접근의 기반과 미래를 안내합니다.
   
  각 장 간략 개요:
   
  1: 암호화폐 지갑: 지갑의 종류, 기능, 그리고 블록체인 생태계에서 핵심적인 역할을 살펴봅니다.
   
  2: 카르다노(블록체인 플랫폼): 카르다노의 설계, 사명, 그리고 안전한 스마트 계약 플랫폼에서의 혁신을 소개합니다.
   
  3: 비트코인 ​​프로토콜: 비트코인의 기반 모델과 현대 블록체인 시스템에 미치는 영향을 다룹니다.
   
  4: 파이로(암호화폐): 파이로의 개인정보 보호 기능과 지갑 통합과의 관련성을 살펴봅니다.
   
  5: 에이치티씨 엑소더스: 보안 지갑이 내장된 실제 블록체인 스마트폰을 소개합니다.
   
  6: 블록체인: 안전한 지갑 거래를 뒷받침하는 블록체인 구조와 운영 방식을 간략하게 설명합니다.
   
  7: 하드웨어 보안 모듈: hsm과 개인 키 및 암호화폐 작업 보호에 대한 hsm의 활용에 대해 자세히 설명합니다.
   
  8: 탈중앙화 금융: 대출, 스왑, 자산 관리를 지원하는 디파이 도구에 지갑을 연결합니다.
   
  9: 블록체인닷컴: 블록체인 분야에서 가장 널리 사용되는 웹 지갑 중 하나를 분석합니다.
   
  10: 작업 증명: 네트워크 합의에서 작업증명의 역할과 지갑 보안에 미치는 영향을 설명합니다.
   
  11: 미사용 거래 출력: utxo와 지갑의 암호화폐 잔액 추적 기능을 설명합니다.
   
  12: 이더리움: 카르다노를 넘어선 이더리움의 스마트 계약 및 지갑 기능을 살펴봅니다.
   
  13: 이오타(기술): 이오타의 얽힘 아키텍처와 수수료 없는 지갑에 대한 비전을 소개합니다.
   
  14: 암호화폐와 범죄: 지갑이 보안, 익명성, 불법 활동과 어떻게 상호 작용하는지 논의합니다.
   
  15: 개인정보 보호와 블록체인: 개인정보 보호가 지갑과 블록체인 계층에 어떻게 구현되는지에 중점을 둡니다.
   
  16: 탈중앙화 애플리케이션: 디앱과 지갑이 사용자 상호작용을 위한 안전한 인터페이스 역할을 하는 방식을 중점적으로 다룹니다.
   
  17: 비트코인: 대중의 인식 형성과 지갑 개발에서 비트코인의 역할을 자세히 설명합니다.
   
  18: 암호화폐: 디지털 자산에 대한 더 넓은 관점과 안전한 저장의 중요성을 제시합니다.
   
  19: 메타마스크: 메타마스크의 브라우저 지갑과 이더리움 디앱과의 통합을 검토합니다.
   
  20: 컬러드 코인: 컬러드 코인이 토큰화된 자산을 통해 지갑 기능을 확장하는 방법을 설명합니다.
   
  21: 이더리움 클래식: 이더리움 클래식의 지갑 생태계와 카르다노와의 유사성을 다룹니다.
   
  이 책은 디지털 자산의 안전한 접근 및 보관을 마스터하는 데 필요한 모든 것을 제공합니다. 블록체인을 탐구하는 학생이든, 디앱을 개발하는 개발자든, 자산을 보호하는 금융 전문가든, 이 자료는 성공하는 데 필요한 명확성과 심도 있는 정보를 제공합니다. 금융의 미래를 맞이하려면 지갑에 대한 이해부터 시작하세요.

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  스키 전쟁 - 얼어붙은 지형에서의 전투 전략과 전술

  Fouad Sabry

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  스키전이란 무엇인가요
   
  스키전은 스키 장비를 갖춘 군대를 전쟁에 사용하는 것입니다.
   
  혜택을 받는 방법
   
  (i) 다음 주제에 대한 통찰력 및 검증:
   
  1장: 스키 전쟁
   
  2장: 특공대
   
  3장: 예거(보병)
   
  4장: 핀란드군
   
  5장: 제10 산악 사단(미국)
   
  6장: 경보병
   
  7장: 장거리 정찰 순찰
   
  8장: 정글 전쟁
   
  9장: 알피니
   
  10장: 등산가
   
  (ii) 스키 전쟁에 관한 대중의 주요 질문에 답합니다.
   
  이 책은 누구를 위한 것인가요?
   
  전문가, 학부 및 대학원생, 매니아, 애호가, 그리고 모든 종류의 스키 전쟁에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람들.

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