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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
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  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  팬케이크스왑 분산형 거래소 - 자동화된 분산 거래의 미래를 열다

  Fouad Sabry

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  오늘날 빠르게 발전하는 블록체인 기술 세계에서 탈중앙화 금융(디파이)의 원리를 이해하는 것은 그 어느 때보다 중요합니다. "탈중앙화 금융" 시리즈의 핵심 도서인 "팬케이크 스왑"은 팬케이크 스왑과 같은 탈중앙화 애플리케이션(디앱)이 금융 환경에 어떻게 혁명을 일으키고 있는지 심층적으로 다룹니다. 이 책은 전문가, 학생, 그리고 금융의 미래에 관심 있는 모든 사람에게 이상적인 종합적인 안내서입니다. 블록체인 기술 분야의 학부생, 대학원생, 또는 취미인이든, 이 책은 탈중앙화 시스템이 세계 경제를 어떻게 재편하고 있는지 완벽하게 이해하도록 도와줍니다.
   
  장별 간략한 개요:
   
  1: 팬케이크 스왑: 팬케이크 스왑의 기본 원리, 탈중앙화 거래소 모델, 그리고 유동성 풀을 살펴봅니다.
   
  2: 예언자(소프트웨어): 예언자의 예측 시장과 탈중앙화 예측에 미치는 영향을 심층적으로 다룹니다.
   
  3: 톤(블록체인): 텔레그램 오픈 네트워크(톤) 블록체인을 살펴보고, 고유한 합의 메커니즘을 중점적으로 다룹니다.
   
  4: 탈중앙화 금융: 디파이 원칙, 프로토콜 및 기존 금융 시스템에 미치는 영향을 심층적으로 살펴봅니다.
   
  5: 분산형 자율 규제 조직: 탈중앙화 자율 조직(분산형 자율 규제 조직)과 거버넌스 및 의사 결정에서의 분산형 자율 규제 조직의 역할에 대해 논의합니다.
   
  6: 눈사태(블록체인 플랫폼): 디파이 애플리케이션을 위한 눈사태의 확장 가능한 블록체인 솔루션에 대한 통찰력을 제공합니다.
   
  7: 트론(블록체인): 트론의 탈중앙화 생태계와 디파이 분야에 대한 기여를 분석합니다.
   
  8: 유니스왑: 유니스왑의 자동 마켓메이킹 프로토콜과 디파이 유동성 공급에서 중추적인 역할을 설명합니다.
   
  9: 메타마스크: 이더리움의 핵심 지갑으로서 메타마스크의 역할과 탈중앙화 애플리케이션과의 통합을 검토합니다.
   
  10: 다이(암호화폐): 스테이블코인 다이와 디파이 생태계에서 다이의 중요성을 소개합니다.
   
  11: 토큰경제: 토큰 설계의 경제 원리와 블록체인 생태계에서의 연관성을 논의합니다.
   
  12: 0엑스(탈중앙화 거래소 인프라): 0엑스 프로토콜이 탈중앙화 거래와 유동성 공유를 어떻게 촉진하는지 설명합니다.
   
  13: 솔라나(블록체인 플랫폼): 솔라나의 고속 블록체인과 디파이 플랫폼과의 연관성을 살펴봅니다.
   
  14: 탈중앙화 애플리케이션: 디앱, 그 아키텍처, 그리고 탈중앙화 금융에서의 활용에 대한 개요를 제공합니다.
   
  15: 탈중앙화 자율 조직: 탈중앙화 거버넌스와 커뮤니티 주도 프로젝트를 중심으로 분산형 자율 규제 조직의 운영 방식을 살펴봅니다.
   
  16: 카르다노(블록체인 플랫폼): 카르다노의 지분증명(지분 증명) 블록체인과 디파이에서의 확장성 잠재력을 심층적으로 살펴봅니다.
   
  17: 폴카닷(블록체인 플랫폼): 폴카닷의 크로스체인 호환성과 이를 통해 디파이 상호운용성이 어떻게 향상되는지 설명합니다.
   
  18: 아이언 파이낸스: 아이언 파이낸스의 고유한 탈중앙화 스테이블코인 모델과 이것이 디파이 시장에 미치는 영향을 살펴봅니다.
   
  19: 컨센시스: 컨센시스가 이더리움 기반 탈중앙화 애플리케이션의 혁신을 어떻게 촉진하는지 설명합니다.
   
  20: 이더리움: 이더리움의 블록체인, 스마트 컨트랙트, 그리고 디파이에서 이더리움이 차지하는 핵심 역할에 대한 상세한 분석을 제공합니다.
   
  21: 게이트닷아이오 그룹: 게이트닷아이오의 개요와 탈중앙화 거래소 및 디파이 성장에 대한 기여도를 설명합니다.
   
  다양한 블록체인 플랫폼, 디파이 프로토콜, 그리고 실제 애플리케이션에 대한 심층 분석을 통해 이 책은 독자들에게 탈중앙화 금융 세계를 탐색하고 발전하는 데 필요한 지식을 제공합니다. 전문가, 학생 또는 애호가이든, "팬케이크 스왑"은 빠르게 발전하고 있는 디파이 분야에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다.

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  로봇 운동 - 자율 시스템의 이동성 및 동작 메커니즘 탐색

  Fouad Sabry

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  "로봇 운동"은 로봇 운동의 매혹적인 세계와 자연 세계와의 유사점에 대한 포괄적인 탐구를 제공합니다. 로봇 공학 및 엔지니어링 분야의 전문가, 학생 및 애호가에게 필수적인 이 책은 복잡한 운동 개념을 소화하기 쉬운 섹션으로 나누어 이론적 통찰력과 실제적 응용 프로그램을 모두 제공합니다. 학부생, 대학원생 또는 취미인이든 이 책은 로봇 이동 시스템에 대한 이해를 심화하는 데 귀중한 자료가 됩니다.
   
  장 간략한 개요:
   
  1: 로봇 운동: 기본 역학에서 고급 시스템에 이르기까지 로봇 운동의 기본 원리에 대한 소개.
   
  2: 이족보행: 두 발로 걷는 로봇이 인간과 같은 걷기를 모방할 수 있도록 하는 과제와 기술을 탐구합니다.
   
  3: 걷기: 다양한 걷기 스타일과 로봇 공학에서의 구현을 포함한 걷기 메커니즘에 대한 자세한 연구.
   
  4: 점프: 로봇이 에너지 효율성과 민첩성에 초점을 맞춰 점프의 역학을 어떻게 모방할 수 있는지 조사합니다.
   
  5: 보행: 로봇 설계에서 보행 패턴의 역할을 조사합니다. 여기에는 다양한 보행이 로봇 효율성에 미치는 영향도 포함됩니다.
   
  6: 날다람쥐: 로봇 공학에 적용 가능한 날다람쥐의 점프 및 활공 능력에 초점을 맞춘 생물학적으로 영감을 받은 접근 방식입니다.
   
  7: 직선 운동: 특히 바퀴 달린 로봇과 추적 로봇에서 직선 운동의 연구와 사용에 초점을 맞춥니다.
   
  8: 동물 운동: 동물의 움직임과 로봇 설계를 비교하여 효율성을 위한 자연에서 영감을 받은 기술을 탐구합니다.
   
  9: 물고기 운동: 수중 로봇이 물고기의 고유한 추진 기술을 모방하는 방법에 초점을 맞추고 수중 탐사에 적합합니다.
   
  10: 날고 활공하는 동물: 공중 로봇과 관련된 동물의 비행과 활공의 공기 역학 원리를 논의합니다.
   
  11: 지상 이동: 지상 로봇의 안정성과 속도 간의 균형을 강조하여 육상 이동의 역학을 다룹니다.
   
  12: 선택적 이족보행: 동물이 사족보행과 이족보행을 전환할 수 있는 능력을 조사하여 다재다능한 로봇에 대한 의미를 제시합니다.
   
  13: 다리 로봇: 다리가 있는 로봇을 자세히 살펴보고 이동성을 가능하게 하는 역학, 알고리즘 및 디자인 선택 사항을 다룹니다.
   
  14: 조류 비행의 기원: 조류 비행의 진화적 역사와 비행 로봇 개발에 미친 영향을 탐구합니다.
   
  15: 이족보행으로 인한 인간의 골격 변화: 인간의 진화가 로봇 설계, 특히 이족보행에 어떤 영향을 미쳤는지 논의합니다.
   
  16: 다리: 실제 세계 응용 프로그램을 위한 구조와 동작 최적화에 초점을 맞춘 로봇의 다리 설계에 대한 심층 분석.
   
  17: 비교 발 형태: 다양한 동물의 발 구조가 운동에 어떻게 기여하는지 탐구하여 로봇 발 설계에 정보를 제공합니다.
   
  18: 운동에서 피부의 역할: 인간과 동물의 움직임에서 피부의 기능을 조사하여 소프트 로봇과 소재 설계에 영향을 미칩니다.
   
  19: 생체에서 영감을 받은 로봇: 동물의 운동 패턴을 사용하여 로봇 설계에 정보를 제공하는 생체에서 영감을 받은 로봇의 성장 분야를 조사합니다.
   
  20: 인간 운동에서 팔 스윙: 팔 스윙의 역학과 인간과 로봇의 보행 효율성에 미치는 영향을 연구합니다.
   
  21: 보행 차량: 보행하도록 설계된 차량에 초점을 맞추고 로봇 공학과 엔지니어링의 원리를 결합하여 다양한 지형 탐색을 제공합니다.
   
  "로봇 운동"을 읽으면 기술적 지식뿐만 아니라 자연이 로봇 공학에 어떤 영향을 미치는지에 대한 통찰력을 얻어 다양한 현실 세계의 과제에 대한 솔루션을 만들 수 있습니다. 이 책의 학제간 접근 방식은 로봇 공학의 미래에 관심이 있는 전문가, 학생 및 취미인의 도서관에 필수적인 추가 자료가 됩니다.

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  비트코인 캐시 - 피2피 디지털 결제의 혁명

  Fouad Sabry

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  "비트코인 캐시"는 디지털 화폐의 매혹적인 진화와 더 광범위한 암호화폐 혁명 속에서 비트코인 ​​캐시가 중추적인 역할을 하는 과정을 이해하고자 하는 사람이라면 누구에게나 필독서입니다. "비트코인 역사" 시리즈의 포괄적인 추가작인 이 책에서, 푸아드 사브리는 비트코인 ​​캐시가 디지털 금융 세계에서 중요한 역할을 하게 된 과정을 흥미롭게 설명합니다. 이 책은 전문가, 학생, 그리고 금융과 블록체인 기술의 미래에 관심이 있는 모든 사람에게 안성맞춤입니다.
   
  각 장 간략 개요:
   
  1: 비트코인 ​​캐시: 확장성 문제를 해결하고 더 낮은 거래 수수료를 제공함으로써 디지털 화폐 시장에 혁명을 일으킨 비트코인의 획기적인 포크인 비트코인 ​​캐시의 기원과 중요성을 밝힙니다.
   
  2: 암호화폐 버블: 암호화폐 시장 버블의 부침을 살펴보고, 대량 투기가 활발했던 불안정한 시기에 비트코인 ​​캐시를 비롯한 다른 암호화폐에 미친 영향을 이해합니다.
   
  3: 비트코인: 비트코인이 디지털 화폐 세계를 형성하는 데 있어 선구적인 역할을 했다는 점, 특히 확장성이 뛰어난 솔루션으로서 비트코인 ​​캐시를 탄생시킨 기술적, 경제적 요인에 대한 통찰력을 제공합니다.
   
  4: 암호화폐: 암호화폐의 개념을 심층적으로 살펴보고, 기반 기술과 전통적인 금융 시스템에서 탈중앙화 금융 시스템으로의 전 세계적인 전환을 학습합니다.
   
  5: 이더리움: 이더리움의 고유한 블록체인 기능과 스마트 계약 및 탈중앙화 애플리케이션(디앱)이 암호화폐 생태계에 미치는 영향을 연구하여 비트코인 ​​캐시의 혁신적인 기능들을 위한 토대를 마련합니다.
   
  6: 비트스탬프: 가장 오래된 암호화폐 거래소 중 하나인 비트스탬프의 역할과 비트코인 ​​캐시와 같은 디지털 화폐의 성장 및 대중화에 어떻게 기여했는지 알아봅니다.
   
  7: 라이트코인: 피어투피어 암호화폐로서 라이트코인의 중요성과 비트코인 ​​및 비트코인 ​​캐시와의 관계를 살펴보고, 디지털 화폐 진화에 대한 더 광범위한 이야기에 기여합니다.
   
  8: 제네시스(암호화폐 회사): 암호화폐 채굴 분야의 핵심 기업인 제네시스와 비트코인 ​​캐시 및 기타 디지털 자산을 지원하는 인프라에 미치는 영향에 대해 알아보세요.
   
  9: 블록체인: 모든 암호화폐의 근간이 되는 블록체인 기술의 기본 원리와 비트코인 ​​캐시의 보안, 투명성, 탈중앙화를 보장하는 데 있어 제네시스가 차지하는 중요한 역할을 파악합니다.
   
  10: 서클(회사): 서클이 디지털 화폐의 규제 및 금융 환경 형성에 미친 영향과 서클의 사업이 비트코인 ​​캐시 및 유사 프로젝트의 성장과 어떻게 연관되는지 알아보세요.
   
  11: 우지한: 암호화폐 업계의 핵심 인물인 우지한의 영향력에 대해 알아보세요. 그는 채굴 및 블록체인 기술 분야에서 비트코인 ​​캐시 개발에 중요한 역할을 했습니다.
   
  12: 작업 증명: 작업 증명 합의 메커니즘을 심층적으로 살펴보고, 보안 및 신뢰성 기능을 이해하며, 비트코인 ​​캐시 네트워크에서 거래 검증에 어떻게 기여하는지 알아보세요.
   
  13: 이더리움 클래식: 하드포크 이후 이더리움 클래식의 역사와 그 독특한 여정을 살펴보고, 비트코인 ​​캐시와 같은 블록체인 프로젝트가 직면한 더 광범위한 과제와 선택에 대한 통찰력을 제공합니다.
   
  14: 코인베이스: 선도적인 암호화폐 거래소로서 코인베이스의 역할, 비트코인 ​​캐시의 인지도 향상에 기여한 점, 그리고 디지털 화폐의 주류 채택을 촉진한 방법에 대해 알아봅니다.
   
  15: 모네로: 모네로의 프라이버시 중시와 암호화폐 생태계에서의 역할을 이해하고, 확장성과 낮은 거래 수수료에 중점을 둔 비트코인 ​​캐시와는 대조적인 관점을 제시합니다.
   
  16: 솔라나(블록체인 플랫폼): 솔라나가 빠르고 확장 가능한 블록체인 플랫폼으로 부상하는 과정을 살펴보고, 속도와 비용 효율성 측면에서 비트코인 ​​캐시와 유사점과 차이점을 살펴봅니다.
   
  17: 찰리 리(컴퓨터 과학자): 찰리 리의 라이트코인 연구와 비트코인 ​​캐시에 미친 영향을 살펴보고, 주요 암호화폐 간의 상호 작용과 공통된 목표를 이해합니다.
   
  18: 포크(블록체인): 비트코인 ​​캐시 개발의 핵심 요소인 블록체인 포크의 개념과 확장성 향상을 위해 이전 버전과 어떻게 차별화되는지 알아봅니다.
   
  19: 디지털 커런시 그룹(디지털 화폐 그룹): 디지털 커런시 그룹이 암호화폐 생태계에 미친 영향, 투자, 그리고 비트코인 ​​캐시를 비롯한 여러 프로젝트의 성장을 어떻게 지원했는지 알아봅니다.
   
  20: 비트코인 ​​확장성 문제: 비트코인 ​​확장성이라는 지속적인 문제와 비트코인 ​​캐시가 이 문제를 해결하여 거래를 더 빠르고 비용 효율적으로 만드는 방법을 심층적으로 살펴봅니다.
   
  21: 제미니(암호화폐 거래소): 또 다른 주요 암호화폐 거래소인 제미니가 비트코인 ​​캐시 도입을 어떻게 지원했는지, 그리고 이것이 디지털 화폐의 미래에 어떤 의미를 갖는지 알아봅니다.
   
  이 책은 비트코인 ​​캐시의 역사적 배경을 설명할 뿐만 아니라, 빠르게 진화하는 금융 생태계의 맥락 속에서 비트코인 ​​캐시를 조명합니다. 베테랑 전문가, 학부생 또는 대학원생 모두 이 책을 통해 도움을 받을 수 있습니다.

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  전쟁 일기 - 갈등과 전략의 연대기

  Fouad Sabry

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  전쟁일지란
   
  전쟁일지는 군대가 보관하는 공식 문서로, 전쟁 중 군대의 작전을 자세히 설명합니다. 이 기록은 정기적으로 업데이트됩니다. 이 일기는 두 가지 목적으로 사용됩니다. 첫째, 군대가 미래에 훈련과 전술을 향상시키기 위해 활용할 수 있는 정보를 수집하는 데 사용되며, 둘째, 군대에서 수행할 수 있는 활동에 대한 자세한 기록을 제공하기 위한 것입니다. 미래에 역사가들이 활용하게 될 것입니다. 전쟁 일기는 주로 그것이 다루는 부대의 관리 및 운영과 관련이 있습니다. 그러나 여기에는 특히 군인 개개인에 대한 정보가 포함될 수도 있습니다.
   
  혜택을 받는 방법
   
  (I) 다음에 대한 통찰력 및 검증 주제:
   
  1장: 전쟁 일기
   
  2장: 군사 교리
   
  3장: Jäger(보병)
   
  4장: 40번실
   
  5장: 함포 외교
   
  6장: 동프로이센 철수
   
  7장: 프로이센의 아달베르트 왕자(1811-1873)
   
  8장: OP-20-G
   
  9장: 참모(군)
   
  10장: 조지 피어스
   
  (II) 전쟁 일기에 대한 대중의 주요 질문입니다.
   
  이 책은 누구를 위한 것인가요?
   
  전문가, 학부생 및 대학원생, 열성팬, 취미생활자, 전쟁 일기를 좋아하는 사람들 모든 종류의 전쟁 일기에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서는 것입니다.
   
   

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