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  Comment être attentif

  Olivia Werner

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  [Comment être attentif] se lit comme une méditation en prose, tissant avec une précision délicate les fils complexes de la conscience et de l'existence moderne. À travers des observations lumineuses de la vie quotidienne – la façon dont la lumière du matin filtre à travers les rideaux, la pression subtile des pieds contre le sol, les espaces entre les pensées –, ce guide éclaire l'art de la présence à une époque de distraction permanente. Au cœur de cet ouvrage se trouve une proposition radicale : la pleine conscience ne consiste pas à atteindre un état d'illumination, mais à désapprendre les habitudes qui nous séparent de notre expérience immédiate. Avec une attention sans faille aux textures de la vie moderne – le ping des notifications, le besoin compulsif de consulter son téléphone, le défilement sans fin des flux numériques –, le livre trace un chemin vers une conscience incarnée. Chaque chapitre s'appuie sur ces bases pour explorer les liens entre la pleine conscience et le mouvement, les émotions, les relations et l'écologie de l'esprit, créant ainsi une approche globale de la vie consciente à la fois pratique et profonde. S'inspirant des neurosciences contemporaines tout en restant ancré dans l'expérience vécue, cet ouvrage n'est pas un simple manuel sur la pleine conscience, mais une exploration intime de ce que signifie être pleinement vivant dans un monde hyperconnecté.

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  ABANDONNER POUR AVANCER - Le...

  Elyse Carddent

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  Dans un monde où l’accumulation, le contrôle et la quête incessante de perfection régissent nos vies, il est temps de réapprendre à céder, à laisser aller, et à vivre avec plus de légèreté. Ce livre offre une approche audacieuse et inspirante pour embrasser le pouvoir du lâcher-prise, une compétence essentielle pour avancer sereinement dans un univers en perpétuel changement. 
  À travers des récits captivants, des outils concrets et des réflexions profondes, vous serez accompagné pour transformer vos résistances en tremplins de croissance personnelle. Vous découvrirez comment reconnaître les poids inutiles qui vous freinent, qu’ils soient émotionnels, mentaux ou relationnels, et apprendrez à les libérer pour retrouver une énergie nouvelle. 
  Ce livre explore aussi la manière dont le lâcher-prise peut devenir une force transformatrice, non seulement pour surmonter les défis, mais aussi pour révéler vos aspirations les plus authentiques. Il propose des stratégies simples mais puissantes pour cultiver l’acceptation, naviguer les incertitudes avec sérénité et bâtir une vie plus alignée avec vos valeurs profondes. 
  Ce n’est pas un simple guide, mais un compagnon de route pour quiconque aspire à s’alléger, à avancer et à redonner du sens à son quotidien. Laissez-vous surprendre par la liberté qui naît lorsqu’on apprend à relâcher, et ouvrez la porte à une vie où le bonheur n’est plus une quête, mais une réalité. 
   

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  Anneau gastrique hypnotique -...

  Karim Chiboune

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  MON PROGRAMME ANNEAU GASTRIQUE HYPNOTIQUE EN LIGNE ( A.G.H)
  
  L’AGH est un programme qui aide à la perte de poids remarquable, à suivre
  depuis chez vous en ligne ou depuis votre smartphone donc n'importe où.
  
  
  Constitution du programme de 19 sessions:
  
  5 séances hypnose de la préparation à la mise en place de l’AGH et jusqu’à
  l’ajustement de ce dernier;
  
  
  - La 1 séance : aide à la préparation élimination du poids
  - La 2 séance : préparation satiété
  - La 3 séance : préparation estomac
  - La 4 séance : chirurgie *AGH*
  - La 5 séance : Ajustement et vérification
  
  Bonus:
  
  - 1 Notice et Présentation
  - 1 Séance de visualisation
  - 1 Séance copie personnel
  - 2 Séances d’hypnose d’aide
  - 2 Séances brèves d’hypnose pour la confiance
  
  *Ce programme en cabinet de plusieurs séances, vous reviendrait énormément
  plus chère. Maintenant depuis chez vous ou depuis votre smartphone vous
  vous pouvez suivre ce programme.*
  
  *Par l’hypnose*, le membre commence à réapprendre à être satisfait de
  petites quantités de nourriture à chaque repas et non entre les repas.Cela
  vous aidera à penser différemment par rapport à la nourriture. Avec l’aide
  de l’hypnose, le cerveau sera convaincu que l’estomac est plein après un
  certain niveau d’apport et qu’il a besoin de peu de nourriture. Vous
  apprendrez à repousser votre assiette, même s’il y a encore de la
  nourriture dedans !
  
  Ce n’est surtout pas un régime. Nous savons tous que les régimes ne
  fonctionnent qu’à court terme.
  
  L’*AGH* permet de manger ce que la personne veut tout en lui permettant
  d’être satisfait de petites portions aux heures de repas. Il n’aura aucune
  sensation désagréable de faim, ni de vous priver. Jusqu’à atteindre le
  poids que la personne désire et stabilise.
  
  L’*AGH* peut être effectuée rapidement contrairement au long délai des
  listes d’attente des hôpitaux ou cliniques, sans chirurgie coûteuse, sans
  risque et sans traitement médicamenteux.
  
  Grâce à *AGH*, Il aide à éliminer les obstacles et développer des habitudes
  positives.
  
  L’*AGH* est un processus mental qui limite la quantité de nourriture qu’il
  peut manger.
  
  Et donc l’alternative naturelle rapide. La taille des portions est la cause
  du surpoids alors l’AGH est une méthode pour éliminer du poids.
  
  *Traitement non thérapeutique, ne remplace pas une consultation médicale.*

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  Régime du métabolisme En...

  Charlie Mason

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  En matière de régime, il n'y a rien de mieux que de suivre un régime complet. En fait, de cette manière, vous êtes en mesure d'apprendre et de découvrir beaucoup de plats et de pratiques saines que vous n'auriez pas l'occasion d'expérimenter d'une autre manière.  
  Il offre également la possibilité de devenir en meilleure santé. Une grande partie de cela signifie changer votre alimentation et surveiller votre consommation de protéines, de phosphore, de potassium et de sodium et si vous n'êtes pas sûr de ce que cela implique, envisagez le régime métabolique complet.  
  À l'intérieur, vous trouverez de nombreuses idées de repas conviviaux, déclinées en recettes faciles à lire et à comprendre, chacune contenant une description complète des étapes à suivre pour créer un bon plat et perdre du poids en même temps!  
  De cette façon, vous évitez de deviner la quantité de nutriments clés provenant des aliments faits maison. Il faut être prévenu et connaître ces montants pourrait très bien vous sauver la vie.  
  Grâce au niveau général d'insalubrité que le régime alimentaire américain moyen favorise, le régime métabolique complet est en augmentation, grâce à ses bienfaits pour la santé et à son goût incroyable. Ce n'est pas un secret que les meilleurs chefs du monde essaient et expérimentent ce type de cuisine classique. De plus, il est amusant, agréable et accessible à tous.  
  L'auteur a passé beaucoup de temps à trouver les recettes les plus intéressantes et savoureuses qui permettront à quiconque de perdre du gras et de profiter de la beauté de la cuisine. 

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  Mortel ego ? - Philosopher c'est...

  Oscar Brenifier

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  « Philosopher, c’est apprendre à mourir » : dans cette maxime de Montaigne, « mourir » est souvent compris comme la fin de notre vie biologique. Pourtant sa portée est plus vaste : mourir est une affaire de chaque instant, une mise en abyme continuelle de soi et de sa pensée, de sa réflexion. Et réfléchir implique de rompre momentanément avec nos schémas habituels, nos routines quotidiennes, nos croyances et nos présupposés. Cet ouvrage montre comment la pratique philosophique nous permet de « devenir nous-mêmes », en nous écartant de l’immédiateté, en cessant – un temps – de vivre. Ce livre audio comprend aussi "L'indifférence" et "L'horloge", deux contes philosophiques d'Oscar Brenifier.

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  Vivre avec l'invisible

  Marie de Hennezel

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  Rêves, intuitions, anges gardiens... Notre relation à l'invisible est essentielle. 
   
  ?Qui n'a pas déjà eu ce sentiment d'être guidé par une force invisible ? 
  Avez-vous alors hésité à en parler, par crainte de ne pas être compris, d'être jugé... ou pire ? Sachez que vous n'êtes pas seul à avoir vécu cette expérience. 
  En s'appuyant sur de nombreux témoignages, des récits édifiants et sa propre réflexion de psychanalyste, Marie de Hennezel dévoile l'universalité du lien que nous entretenons avec l'invisible. 
  Un lien intime, parfois poétique et qui prend bien des formes. Intuitions, rêves prémonitoires, synchronicités, dialogue avec un ange gardien ou une présence protectrice... les chemins vers la prescience d'un ailleurs, d'une possible proximité avec l'au-delà, sont innombrables. 
  Au cours de cette exploration unique, il est clairement apparu à Marie de Hennezel que le sentiment de pouvoir compter sur d'autres forces que la sienne est partagé, fondamental... et naturel.

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