Arrêter De Fumer - La Seule Façon D'arrêter De Fumer De Façon Permanente Reprenez Le Contrôle De Votre Vie

Talbot Pinneau

Sinopsis

 
Arrêter de fumer n'est pas un livre comme les autres sur le marché. Les toxicomanes connaissent les risques qu'ils prennent chaque fois qu'ils inhalent. Ils entendent également toute la publicité négative et les avertissements du gouvernement. Ils sont peut-être des fumeurs, mais ils ne sont pas stupides. Ce qu'ils veulent, ce sont des méthodes testées et éprouvées pour les aider à arrêter.

Débarrassez-vous de la cigarette et devenez plus sain ! Ce livre propose des étapes et des stratégies concrètes pour arrêter de fumer facilement. La cigarette est une habitude qui crée une forte dépendance ; c'est peut-être pour cela qu'elle est très difficile à vaincre. Néanmoins, la vérité est que difficile n'a jamais signifié impossible. Bien qu'arrêter de fumer puisse présenter des défis, que vous soyez un fumeur de longue date ou quelqu'un qui ne fume que depuis quelques mois, devenir un non-fumeur et vivre une vie plus saine est une possibilité : des millions de fumeurs devenus non-fumeurs avec succès peuvent en témoigner et en attester. Voici un aperçu de ce que vous apprendrez dans ce livre.

  Préparez-vous.

	  Identifiez vos déclencheurs de tabagisme.
	  Élaborez un plan.
	  Faites le ménage.
	  Changez vos habitudes.



	  Évitez les déclencheurs de tabagisme.
	  Prenez mieux soin de vous.
	  Utilisez des médicaments.
	  Utilisez des thérapies.
	  En cas de rechute.

Disponible desde: 08/09/2022.

Otros libros que te pueden interesar

LE LANGAGE CORPOREL: Savoir lire...

Konrad Sewell

Ce livre répond à toutes les questions sur la communication non verbale et te permettra de décoder les émotions et intentions de ton interlocuteur !La communication est la base de la compréhension. Mais les mots prononcés ne suffisent pas à déterminer si quelqu'un dit bien la vérité. Au contraire, la communication non verbale nous permet de déterminer ce que l'autre pense vraiment de nous, ainsi que ce qu'il ressent.Cet aspect de la communisation joue un rôle primordial, que ce soit sur le plan professionnel ou privé.Notre propre langage corporel a également une grande importance quand nous devons surmonter une situation difficile. Il peut s'agir d'une présentation à l'école ou à l'université, d'un entretien d'embauche ou d'un rendez-vous avec des potentiels clients.Dans toutes ces situations, il faut éviter à tout prix de montrer un manque d'assurance, des faiblesses ou une trop grande timidité. Il te faut être convaincant, sûr de toi et déterminé. En effet, tu souhaites réussir. Avec une bonne communication non verbale, rien ne s'opposera plus à ton succès !Bien entendu, tu en auras aussi besoin pour ta vie privée.Maîtriser le langage de notre corps et comprendre sa signification est toujours un énorme avantage. Tu pourras déterminer si un membre de ta famille ou un ami ne se sent pas bien à travers ses expressions du visage, ses gestes et l'ensemble de sa communication non verbale. Cela te sera également très utile pour évaluer certaines situations, et savoir y réagir au mieux.La recherche d'un partenaire est également grandement facilitée par la maîtrise et la connaissance de ces codes. A travers notre langage corporel, nous pouvons montrer si une personne nous attire. En connaissant les bons signaux, tu seras donc en mesure de savoir si tu plais à la personne de ton choixCe livre te montre comment interpréter efficacement tous les signaux inconscients que nous envoyons en permanence !

Ver libro

Vivez l'Effet Cumulé - La...

Albert Cialdinie

Chaque voyage commence par un petit pas. Mais combien de fois avez-vous reporté ce pas à demain ?Combien d'opportunités avez-vous laissé s'échapper en choisissant le confort de l'inaction ?
La procrastination, surnommée "le confort des pauvres et l'ennemi des riches", nous retient en nous offrant une sécurité trompeuse. Pourtant, la vérité est là, implacable : les grandes réalisations naissent d'actions quotidiennes, aussi minuscules soient-elles. Ce livre audio vous révèle le secret de l'effet cumulé : comment de petits gestes quotidiens peuvent s'additionner pour créer une immense transformation. Vous y découvrirez pourquoi certains réussissent grâce à cet effet, tandis que d'autres s'y perdent. Explorez les mécanismes de la procrastination, cet adversaire subtil, et apprenez à reconnaître et à déjouer ses pièges.
Il ne s'agit pas simplement de comprendre, mais de transformer. Équipez-vous d'un plan d'action pour combattre la procrastination, instaurez des routines puissantes qui propulseront votre vie vers l'avant, et découvrez la magie de la persévérance et de la discipline.
Le format audio de ce livre vous offre une immersion et une flexibilité incomparable, vous permettant de profiter de ces leçons de vie en faisant du sport, en conduisant ou même pour aider à trouver le sommeil en ce relaxant.
✔ Inspirez-vous des histoires de ceux qui, grâce à l'effet cumulé, ont marqué le monde, et découvrez comment vous pouvez utiliser cet outil puissant pour réaliser vos propres rêves. Vivez l'effet cumulé, et commencez le voyage vers une nouvelle vie, un petit pas à la fois.☝ Ne laissez pas la procrastination vous retenir. Remontez la page, profitez avec “Audible gratuit” ou cliquez sur "Acheter en 1-Click" et entamez dès aujourd'hui votre ascension vers une vie transformée grâce à l'Effet Cumulé.

Ver libro

Le Don suprême

Paulo Coelho

"J'aurais beau parler toutes les langues des hommes et des anges, s'il me manque l'Amour, je ne suis qu'un cuivre qui résonne, une cymbale retentissante." 
À la fin du XIXe siècle, Henry Drummond, jeune Écossais tout juste rentré d'Afrique, livra une interprétation de la Lettre de saint Paul aux Corinthiens qui captiva son auditoire et fut considérée comme l'un des textes les plus beaux jamais écrits sur l'amour. À travers ces pages, Paulo Coelho en propose une adaptation vibrante et nous offre ainsi des perles de sagesse pour apprendre à vivre mieux en cultivant l'amour, le trésor de l'âme, le Don suprême, comme notre bien le plus précieux. 

La lecture d'Emmanuel Lemire rend limpide les concepts exposés par l'auteur de "L'alchimiste".

Ver libro

Challenge perte de poids - 90...

Métamorphose Challenge

Vos kilos en trop ont toujours été votre bête noire ? Dans ce guide riche en contenu, vous apprendrez tout ce que les gens vous ont toujours caché à propos de la perte de poids. 
Il y a des femmes qui ont toujours eu un problème avec leur poids. Elles avaient beau faire des régimes, ne manger presque rien, ou même se tuer à la salle de sport sans résultats tangibles. 
Même les cas les plus difficiles pourront déjà avoir des résultats en quelques semaines, mettant en pratique tout ce qui est contenu dans ce livre. 
Chaque femme a ses raisons personnelles de vouloir perdre du poids, et avec cette méthode ultra simple et efficace, vous pourrez enfin voir des changements significatifs. Ces secrets sont connus de toutes celles qui s'affichent le ventre à l'air ou qui sont redevenues minces après un accouchement. 
Tous les sujets sont abordés, et avec des exercices à faire à la fin de chaque chapitre. Ce livre est un concentré d'informations que vous ne trouverez nulle part ailleurs. 
Dans ce guide, vous serez formée pour la vie sur comment se garder en forme et perdre du poids. 
Des sujets variés sont abordés, comme : quoi manger, dans quel ordre manger, comment manger, comment stabiliser son poids, etc.

Ver libro

Régime indien complet En...

Charlie Mason

Arrêtez-vous et n'hésitez pas à télécharger ce livre de cuisine à l'indienne! Ce livre de cuisine est votre prochain livre de recettes incontournable pour la cuisine indienne préférée
Que vous recherchiez la meilleure façon de préparer vos plats indiens préférés, ou que vous vous prépariez pour un voyage en Inde et que vous ayez besoin de goûter à la cuisine locale.
Quels que soient vos besoins pour votre cuisine indienne préférée, ce livre de cuisine est conçu pour vous apporter un ensemble complet de recettes qui façonneront votre planification de repas indien. Que vous souhaitiez fournir des repas pour un restaurant ou pour votre maison, ce livre de cuisine est là pour vous.
L'Inde nous a fourni plus qu'assez de plats délicieux et délicieux qui peuvent chatouiller votre estomac et enflammer vos papilles gustatives.
Il y a des plats épicés et délicieux qui composent une grande partie des recettes indiennes de ce livre et si vous aimez les épicés, alors ce livre est fait pour vous. Ce livre de recettes est l'une des meilleures recettes que l'Inde puisse fournir.
Alors pourquoi ne pas télécharger ce livre de cuisine maintenant et commencer à préparer votre cuisine indienne préférée!
Vous êtes assuré d'avoir les meilleurs plats indiens de niveau restaurant, même pour les connaisseurs de cuisine indienne les plus exigeants!
La nourriture indienne est un favori séculaire de nombreuses personnes. Vous pouvez désormais emporter chez vous votre cuisine de restaurant préférée pour que votre famille et vos amis puissent découvrir une cuisine indienne authentique, facile à suivre avec des instructions compréhensibles.

Ver libro

Décompte de 999-0: Sons de la...

Sommeil Serein

DÉCOMPTE DE 999 À 0 | SONS DE LA JUNGLE 
Endormez-vous paisiblement au son d'une voix profonde et apaisante qui compte à rebours de 999 à 0. La décompte est accompagnée par les sons de la jungle. 
Le décompte vous permet de vous détendre, et en suivant les chiffres prononcés de manière rythmique, vous laissez partir les pensées superflues qui vous empêchent de vous relaxer et de vous endormir. Les chiffres et le paysage sonore ont un effet apaisant, vous berçant lentement et méthodiquement vers le sommeil. 
- 
"Sommeil Serein" est une série de paysages sonores agréables et variés accompagnés de textes calmes que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre ou avez besoin de dormir.

Ver libro