Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
La Respiration Quotidienne - Un guide conscient à la pleine conscience et à la transformation personnelle - cover

La Respiration Quotidienne - Un guide conscient à la pleine conscience et à la transformation personnelle

Stephanie McLaughlin

Traducteur Pauline A. Veronneau

Maison d'édition: SeaHorse Pub

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

Transformez votre vie, un souffle à la fois – Le chemin scientifique vers un changement durable
 
Et si la clé pour surmonter l’anxiété, atteindre des performances de pointe et accéder à une paix intérieure profonde était aussi proche que votre prochain souffle ?
 
Dans ce guide révolutionnaire, découvrez comment la respiration consciente peut reprogrammer votre système nerveux, libérer vos émotions et libérer votre plein potentiel. Contrairement aux techniques de respiration superficielles, ce système complet révèle la science profonde derrière la transformation par la respiration et fournit des outils pratiques et efficaces en situation réelle.
 
Vous maîtriserez :
 
Réinitialisation du système nerveux – Passez instantanément du stress au calme grâce à des protocoles éprouvés par la recherche
 
Libération émotionnelle – Traitez et libérez des années de tension et de traumatismes accumulés en toute sécurité
 
Clarté mentale et concentration – Améliorez les performances cognitives et la prise de décision sous pression
 
Optimisation énergétique – Accédez à une vitalité durable sans stimulants ni épuisement professionnel
 
S'appuyant sur les neurosciences, la thérapie des traumatismes et les traditions de sagesse ancestrales, chaque chapitre s'oriente systématiquement vers une transformation durable. Des études de cas réels montrent comment des cadres, des professionnels de santé, des parents et des étudiants ont utilisé ces techniques pour surmonter leurs crises de panique, améliorer leurs relations, stimuler leur créativité et trouver leur véritable raison d'être.
 
Que vous recherchiez une détente, des performances optimales ou une croissance spirituelle, ce livre sur le bien-être est bien plus qu'un simple ouvrage de référence : c'est un système d'exploitation complet pour une vie consciente. Les quatre piliers fondamentaux agissent en synergie pour créer des changements qui s'amplifient au fil du temps, rendant la transformation naturelle plutôt que forcée.
 
Caractéristiques spéciales :
 
✓Approches tenant compte des traumatismes pour une pratique sécuritaire
 
✓Stratégies d'intégration pour les modes de vie chargés
 
✓Guide de dépannage pour les défis courants
 
✓Techniques progressives du débutant au avancé
 
Cessez de laisser vos schémas respiratoires inconscients limiter votre vie. Votre respiration est votre droit inné de vitalité, de présence et de puissance authentique.
 
Commencez votre transformation dès aujourd’hui – votre futur vous remerciera.
Disponible depuis: 19/08/2025.
Longueur d'impression: 222 pages.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • Changement - la meilleure facon de transformer ses pensees son business et sa vie… - cover

    Changement - la meilleure facon...

    Andrew Miller

    • 0
    • 0
    • 0
    LA MEILLEURE FAÇON DE TRANSFORMER SES PENSEES, SON BUSINESS ET SA VIE !Vous avez ouvert votre entreprise mais les ventes ne décollent pas ? Vous avez l'impression de perdre votre temps et votre argent ? Alors ce livre est fait pour vous !Perfectionnez-vous pour perfectionner votre business !Vous devez donner le meilleur de vous-même, vous le savez ; mais ce n'est pas facile ! Vous voulez être dans le meilleur état d'esprit possible ? Excellent ! La négativité n'attire que la négativité et vos pensées négatives ne feront que vous freiner… Comment donc reprendre contrôle de vos émotions et de votre vie afin de pouvoir développer votre business ?Appliquez les conseils de ce livre et vous réussirez à vendre vos produits comme des petits pains !C'est un guide complet qui vous prend par la main et vous montre étape par étape comment devenir la meilleure version de vous-même afin de pouvoir créer et développer un business florissant.CE QUE VOUS Y APPRENDREZ:Comment penser positivement même si vous avez toujours eu peur d'échouer tout ce que vous entreprenezComment influencer les gens pour les rallier à votre cause avec ces quelques techniques simples !Comment faire pour que votre produit se vende comme des petits pains et qu'on en redemande !Les 10 facteurs clés d'une communication efficace pour convaincre et vendre n'importe quoi à n'importe qui !Les 7 moyens de gagner de l'argent avec ce simple secret !Alors achetez ce livre maintenant, et développez votre business et votre vie !
    Voir livre
  • NEOWAVES - Médecine Fréquentielle : Thérapie des Chakras Ouverture des centres d'énergie - Médecine vibratoire pour le corps et l'esprit - cover

    NEOWAVES - Médecine...

    Neowaves - Médecine Fréquentielle

    • 0
    • 0
    • 0
    ***** Médecine vibratoire pour le corps et l'esprit *****Sons, couleurs, lumière – Bienvenue dans l'univers des fréquences qui guérissent.La fréquence de 111 Hertz ouvre la porte à un état méditatif profond, à une transe douce, que certains considèrent comme un lien direct avec l'univers, avec Dieu ou avec la source de toute création.À ce niveau de vibration, les cellules du corps se régénèrent, les centres d'énergie – les chakras – s'ouvrent naturellement. Cette fréquence stimule la production d'endorphines, apaise les douleurs physiques et élève l'humeur. Elle peut accroître notre capacité d'empathie, améliorer le bien-être global, renforcer la mémoire et la concentration.Chaque être humain possède un système énergétique d'une richesse infinie – un réseau subtil de canaux et de centres d'énergie appelés chakras. Plus de 140 chakras existent à l'intérieur et autour de notre corps. Parmi eux, sept chakras principaux jouent un rôle fondamental.Les trois chakras inférieurs (racine, polarité et plexus solaire) sont reliés à l'énergie nourricière de la Terre, tandis que les trois chakras supérieurs (couronne, troisième œil et gorge) s'ouvrent vers les sphères célestes. Au centre se trouve le chakra du cœur – le lieu sacré de la rencontre entre le ciel et la terre.C'est dans ce cœur sacré que s'accomplit l'union, cette alchimie subtile où l'humain devient pleinement divin.Chaque chakra a sa fonction propre. Pourtant, chez la plupart d'entre nous, ces vortex énergétiques sont partiellement fermés ou bloqués – alourdis par des mémoires anciennes ou des tensions non résolues.Les fréquences guérisseuses de Neowaves sont là pour vous – elles accompagnent l'ouverture, la purification, l'expansion et la réactivation de vos chakras. Abandonnez-vous en toute confiance à ces sons. Laissez-vous guider.Chaque écoute vous rendra plus réceptif à l'énergie qui vous entoure – cette force d'amour infinie et universelle.Même si la médecine fréquentielle de Neowaves vous est encore inconnue, je vous invite à l'explorer avec la curiosité d'un enfant. Laissez-vous surprendre. Vous recevrez plus que vous ne pouvez imaginer.***** Note importante : L'extrait audio contient plusieurs morceaux de cet album, chacun proposé sous forme d'un aperçu de 60 à 100 secondes.--***** Notre mission chez Neowaves *****Depuis 1998, nous développons des technologies fréquentielles accessibles à tous, destinées à soutenir l'évolution du potentiel humain.Au fil de 25 années de recherche et de pratique, ces outils vibratoires sont devenus une thérapie fréquentielle complémentaire, que chacun peut utiliser chez soi.Grâce aux fréquences Neowaves, il est possible d'agir en résonance sur tous les plans de l'être. Une transformation douce, presque instantanée.Les bienfaits touchent le cerveau, le corps, les émotions et la dimension spirituelle de l'être humain. Une richesse infinie s'ouvre à vous – un chemin vers l'harmonie, à chaque écoute.
    Voir livre
  • AUTODISCIPLINE: Pas à pas vers plus de discipline positive et de force mentale ! Augmenter sa motivation et sa performance & aborder la vie avec plus de confiance en soi et un mindset zen et positif - cover

    AUTODISCIPLINE: Pas à pas vers...

    Konrad Sewell

    • 0
    • 0
    • 0
    Autodiscipline - Le nouveau best-seller de Konrad Sewell !
    Comment atteindre enfin vos objectifs !
     
    Manquez-vous d'autodiscipline ? Avez-vous des objectifs que vous voulez absolument atteindre ? Aimeriez-vous mieux organiser votre vie et avoir plus de succès ?
    
    Alors ce guide est une lecture obligatoire ! Vous avez certainement des objectifs mais ils ne sont pas toujours faciles à atteindre. Pour atteindre ses objectifs et réussir dans la vie il faut beaucoup de motivation et surtout de l'autodiscipline ! En outre, la volonté personnelle et certaines habitudes influencent également la réalisation des objectifs. Il se peut également qu'il faille abandonner ou modifier certaines habitudes, adopter une nouvelle façon de penser ou encore prendre des dispositions nécessaires. Ce livre vous montre la voie à suivre afin de transformer vos rêves et vos objectifs en réalité, de vous fixer de nouveaux buts et de mettre enfin vos bonnes résolutions en pratique. Prenez les choses en main et réorganisez votre vie et vous-même ! Les rêves sont faits pour être vécus !
    Ce livre est parfait pour vous si vous :
    
    - Souhaitez atteindre certains objectifs dans votre vie
    - Aspirez au succès et au développement personnel
    - Ne voulez pas faire du sur-place
    - Voulez réaliser vos rêves
    - Avez besoin d'un guide étape par étape
    Ce guide vous permettra d'atteindre vos objectifs et de réaliser vos rêves. Vous y trouverez par exemple des réponses aux questions suivantes :
    
    - Qu'est-ce qui distingue l'autodiscipline de la discipline ?
    - Pourquoi l'autodiscipline est-elle nécessaire ?
    - Quels changements l'autodiscipline peut-elle apporter ?
    - Quels sont les facteurs qui influencent l'autodiscipline ?
    - Quels rôles jouent la motivation et la volonté ?
    - Comment trouver les bons objectifs ?
    - La santé influence-t-elle la réalisation des objectifs ?
    - Pourquoi les bonnes résolutions échouent-elles souvent ?
    - Comment pouvez-vous mieux organiser votre vie ?
    - Comment l'autodiscipline peut-elle vous aider à réussir ?
    - Et bien d'autres choses encore...
    Ce guide, basé sur des connaissances scientifiques solides, vous permet de vous plonger dans la thématique de l'autodiscipline ! Les conseils et astuces utiles d'experts aideront non seulement les débutants mais aussi les personnes plus expérimentées à atteindre leurs objectifs et à vivre leurs rêves. Ce livre vous rapproche de vos objectifs afin que vos rêves ne restent pas des rêves.
    Un seul clic de souris vous sépare du « perfectionnement » de votre autodiscipline et de la réalisation de vos objectifs. Procurez-vous ce livre maintenant et vous pouvez apporter un changement positif dans votre vie dès aujourd'hui. Car avec une autodiscipline appropriée le succès est de votre côté. En route pour une vie réussie !
    Voir livre
  • La 8e habitude - de l'efficacité à l'accomplissement - cover

    La 8e habitude - de l'efficacité...

    Anonyme

    • 0
    • 0
    • 0
    Pourquoi une 8e habitude ? Parce que les habitudes d'efficacité, toujours aussi pertinentes et nécessaires pour assurer l'égalité des chances, ne suffisent plus pour affronter les défis du XXIe siècle. Nous avons inauguré une ère nouvelle qui présente des défis personnels, relationnels, familiaux et professionnels d'ordre différent. " Survivre, s'épanouir, innover, exceller et prendre l'initiative dans cette réalité nouvelle nécessite l'accomplissement. Désormais, c'est l'accomplissement, l'exécution enthousiaste et la contribution significative qui importent. " Ces aspects nous permettent d'accéder aux niveaux supérieurs de l'intelligence humaine et de la motivation que nous appellerions la voix. La 8e habitude est précisément celle qui vous permet de trouver votre voix et d'inspirer les autres pour trouver la leur. C'est la voix de l'âme humaine, pleine d'espoir et d'intelligence, tenace de nature, infinie dans ses possibilités de servir le bien commun. Cette voix englobe aussi l'âme des organisations qui survivront, celles qui connaîtront la prospérité et auront une influence profonde sur l'avenir de l'humanité. Cet enregistrement vous enseigne un paradigme de base : celui de l'individu considéré comme personne entière et unique : coeur, intelligence, corps et esprit.
    Voir livre
  • Il n'y a pas de parent parfait - cover

    Il n'y a pas de parent parfait

    Anonyme

    • 0
    • 0
    • 0
    Une enquête au cœur des passions contradictoires qui nous animent en tant que parents.  Nous aimerions ne trouver en nous, pour nos enfants, qu’amour et tendresse. Mais tout n’est pas si simple. Il n’est pas toujours possible de s’aimer dans le rôle de parent. Nous nous surprenons parfois à agir d’après des modèles parentaux issus de notre propre enfance, alors qu’on s’était promis de faire le contraire. Pourquoi tant de passion ? Parce que, au-delà des théories, il y a notre inconscient. Nos blessures, notre histoire.L'objet de cette passionnante enquête d'Isabelle Filliozat est de mieux comprendre ce qui se joue en nous lorsque nous hurlons contre Paul ou nous trouvons incapable de dire non à Julie. Elle propose des pistes et des exercices pratiques pour ne plus se sentir coupable de ne pas y arriver... Afin de retrouver la liberté d'être le parent que nous désirons être.Un ouvrage essentiel pour tous les (futurs) parents, lu avec douceur et pédagogie avec Marie-Eve Dufresne.  TABLE DES MATIERESIntroduction  Première partie : Le parent face à son enfantDeuxième partie : Les causes de nos débordementsTroisième partie : Questions d’âges  Quatrième partie : Coaching BookExo 1 : S’observer sans culpabilitéExo 2 : Pour ne plus culpabiliserExo 3 : Le regard des autresExo 4 : Je suis tendu(e), stressé(e)Exo 5 : Je m’énerveExo 6 : Il pleureExo 7 : ÉcouterExo 8 : Le langage de la tendresseExo 9 : Savoir dire oui, savoir dire nonExo 10 : CompétitionExo 11 : Est-ce que je m’aime, moi ?Exo 12 : Face à un problème, à un mauvais résultat, à une incartadeExo 13 : Il m’insupporteExo 14 : Maîtriser un accès de colèreExo 15 : Vaincre un automatisme du passéExo 16 : Vous avez commis l’irréparable ?Exo 17 : Je n’arrive pas aimer mon enfantExo 18 : J’écris à mon enfantExo 19 : Il m’accable de reprochesExo 20 : Je parle à mon fœtusExo 21 : Lui raconter sa naissanceExo 22 : Réparer ses erreursExo 23 : Faire le point  Conclusion
    Voir livre
  • La Charge mentale des femmes et celle des hommes - Mieux la détecter pour prévenir le burn-out - cover

    La Charge mentale des femmes et...

    Aurélia Schneider

    • 0
    • 0
    • 0
    Le concept de « charge mentale » a surgi dans nos vies avec la force d’une évidence jusque-là dissimulée. Il semble caractériser mieux qu’à toute autre époque les femmes d’aujourd’hui, obligées de penser à tout, même à demander de l’aide…Organisation de la vie domestique, de la vie au travail, gestion des repas, des courses, des vacances, des réunions, des plannings, accélération et compression du temps… Qu’on soit célibataire, en couple, femme ou homme au foyer, divorcé,… chacun peut être, un jour, concerné par une surcharge, certes mentale, mais aussi physiologique. Avec, pour conséquence, un risque de burn-out.  Comment l’identifier et la repérer ? Quels sont les moyens à mettre en place pour ne plus se laisser dépasser ? Comment organiser la vie et la survie du couple face à la charge mentale ? Autant de questions auxquelles ce livre apporte des réponses claires, simples et efficaces, tout comme il fait un état des lieux historique, sociétal et thérapeutique inédit et original de la charge mentale.
    Voir livre