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  Musique Pour Dormir

  NEOWAVES - Musique Pour Dormir

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  ***** Musique pour dormir *****Endormissez-vous rapidement au son apaisant d'une musique douce et relaxante. Elle est conçue pour apaiser et calmer votre esprit, ainsi que pour réduire les effets néfastes de la surcharge mentale nocturne.Ce livre audio contient 17 pistes avec des sons d'ambiance apaisants et de la musique relaxante pour créer un environnement de sommeil propice à la détente (chaque piste durant de 30 à 120 minutes).**** UTILISATIONS VARIÉES ****Ces morceaux uniques vous aident non seulement à vous endormir facilement en bloquant le bruit, mais ils sont également parfaits pour vous concentrer sur vos études ou votre travail. Convient parfaitement aux bébés, aux enfants et aux adultes.**** CE QUE VOUS OBTENEZ ****Des sons d'une qualité audio irréprochable, enregistrés avec un équipement de pointe et offrant la meilleure atmosphère spatiale.**** COMMENT CE PRODUIT PEUT VOUS AIDER ****Pour une nuit de sommeil réparatrice, vous passez par plusieurs phases. À chaque phase, notre sommeil s'approfondit, notre corps se détend davantage et nos ondes cérébrales ralentissent. Nous expérimentons la phase de sommeil la plus profonde lorsque notre cerveau entre dans l'état des ondes delta. Le sommeil delta est la phase pendant laquelle le corps se régénère et se rééquilibre pour le nouveau jour.Un sommeil suffisant est donc essentiel pour une vie saine et productive. Ce programme a été prouvé pour augmenter l'activité des ondes delta dans votre cerveau. Le programme a déjà aidé de nombreuses personnes à retrouver un sommeil régulier, réparateur et revitalisant. Écoutez l'un des paysages sonores à chaque fois que vous voulez vous endormir. NEOWAVES est un pionnier dans le domaine de la recherche audio-acoustique. De nombreuses entreprises, professionnels de la santé, groupes de méditation et particuliers ne jurent que par les programmes audio NEOWAVES et leurs paysages sonores spectaculaires qui stimulent nos ondes cérébrales et les plongent dans un état de relaxation profonde.

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  Le Pouvoir De L'autodiscipline -...

  Achille Wealth PhD

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  Sans autodiscipline, tous les enseignements de motivation et les stratégies de gestion du temps dans le monde ne seront jamais efficaces. Vous pouvez continuer à jouer avec des mots comme le changement, l'effort, le courage, pas d'excuses, le désir d'améliorer, être persistant et vous fixez des objectifs sur tout ce que vous voulez. Il est facile de prononcer ces mots, mais il est une tâche ardue de vous amener à les faire. En bref, il est plus facile à dire qu'à faire. Ne vous méprenez pas! La motivation est une chose merveilleuse. C'est ce qui nous amène aux premières loges de la vie, mais l'autodiscipline est la seule chose qui va nous garder une fois que l'excitation se dessèche. Ce livre audio inédit et qui fait autorité en la matière, met en exergue les dernières découvertes faites en neuroscience, en physique quantique, en neurobiologie, en biologie des croyances, en neuroplasticité et même en science des habitudes pour vous aider à doper votre "muscle" d'autodiscipline afin de tout accomplir sans limite. Plongez-vous pleinement dans ce livre audio pour en ressortir transformé! Without self-discipline, all the motivational teaching and time management strategies in the world will never be effective.  You can continue to play with words like change, effort, courage, no excuses, desire to improve, be persistent and set goals for whatever you want.  It is easy to say these words, but it is an arduous task to get you to do them.  In short, it is easier said than done.  Don't get me wrong!  Motivation is a wonderful thing.  It's what gets us to the front of the line, but self-discipline is the only thing that will keep us going once the excitement dries up. This groundbreaking and authoritative audio book highlights the latest discoveries in neuroscience, quantum physics, neurobiology, belief biology, neuroplasticity and even the science of habits to help you boost your self-discipline "muscle" to accomplish anything without limits. Immerse yourself fully in this audio book and come out transformed!

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  Les 5 piliers de la joie de...

  Sofia May

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  Les 5 piliers de la joie de vivre : comment retrouver la légèreté et la joie dans votre vie, étape par étape, grâce à des stratégies efficaces - avec de nombreuses techniques de tous les jours, des exercices et un workbook.
   
  Vous traînez-vous sans plaisir tout au long de vos journées et vous demandez-vous de plus en plus souvent pourquoi vous faites tout cela ? Regrettez-vous l'insouciance des temps heureux passés ? Et ne souhaitez-vous rien d'autre qu'une possibilité de retrouver cette joie de vivre par vos propres moyens ?
  
  Alors ce livre est une lueur d'espoir à l'horizon ! Le concept des piliers de la joie de vivre vous offre une stratégie fiable et simple pour retrouver le bonheur que vous avez perdu quelque part sur le long chemin de la vie.
  Les journées vous paraissent grises et pâles, le travail est un cercle éternel de manque de motivation et même les belles choses ont perdu leur magie... Lorsque les sentiments de sens et de joie font défaut il est grand temps de tout remettre à plat ! Une seule personne décide de l'état d'esprit dans lequel vous évoluez, et c'est... vous. Alors, prenez enfin votre bonheur en main et utilisez la stratégie des piliers, qui a fait ses preuves dans la pratique, pour regagner votre joie de vivre en très peu de temps. Des conseils et astuces faciles à mettre en œuvre ainsi que des exercices de réflexion soigneusement élaborés vous fourniront des armes miraculeuses pour lutter contre la perte de sens. Par ailleurs, les toutes dernières connaissances scientifiques sur des techniques telles que l'embodiment ou la pleine conscience vous aideront à amener de manière ciblée et avec succès les changements décisifs dans votre vie.
  
  
  - Aide immédiate pour le Soi conscient : des méthodes simples comme les exercices de plaisir et de gratitude, la visualisation ou l'embodiment apportent en un clin d'œil une nette amélioration de la sensation de bonheur.
  - Grâce aux piliers vers le bonheur de vivre : les stratégies à long terme du concept des piliers mènent à une joie de vivre stable et durable par la création de sens, l'espoir et l'amour actifs, l'acceptation, la perception consciente et bien d'autres choses encore.
  - Éviter les écueils : de nombreux pièges psychologiques se dressent sur le chemin du bonheur - découvrez ici comment éviter de manière fiable l'espoir passif, les croyances négatives et autres.
  - Droit chemin vers l'avant : les exercices du workbook vous offrent une méthode parfaitement élaborée qui vous permet d'établir de manière stratégique et organisée une satisfaction totale dans votre vie.
  Débarrassez-vous une fois pour toutes des chaînes de la futilité grâce à ce guide et lancez-vous activement dans une nouvelle existence pleine de joie, d'équilibre et de félicité intérieure ! Profitez en toute simplicité des concepts d'exercices développés avec soin et réjouissez-vous de votre nouveau rayonnement qui enthousiasmera votre entourage.
  Procurez-vous dès maintenant votre feuille de route personnelle vers la joie de vivre et découvrez à quel point votre vie peut bientôt redevenir lumineuse et insouciante !

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  Le Choix du courage - 60...

  Ryan Holiday

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  Ce livre inspirant vous aidera à répondre à l'appel du courage et à le cultiver au quotidien pour vous réaliser pleinement."Un guide clair et inspirant sur la manière de développer la plus haute des vertus humaines", Robert Greene
  Les grands moments de l'Histoire, qu'il s'agisse des premiers pas sur la Lune ou de la lutte pour les droits civiques et l'égalité, ont tous en commun le courage d'hommes et de femmes ordinaires. Des personnes qui ont osé prendre un risque et demander haut et fort: " Si ce n'est pas moi, alors qui le fera ?"
   Le nouveau livre de Ryan Holiday révèle les secrets de cette vertu fondamentale qu'est le courage, bien trop souvent réduite à la simple bravoure physique. À travers 60 enseignements et les parcours captivants de grandes figures historiques, leaders, militants emblématiques, de Charles de Gaulle à Malala Yousafzaï en passant par Martin Luther King, vous découvrirez qu'être courageux, c'est avant tout parvenir à faire le choix de ce qui est juste, c'est réussir à supplanter la peur pour défendre ses convictions, c'est faire preuve de créativité et de générosité.
  Table des matières : 
  Les quatre vertus 
  Introduction  PARTIE 1. LA PEUR  
  L'appel que nous redoutons...  
  L'important, c'est de ne pas avoir peur  
  La logique met la peur en échec 
  Voici l'ennemi  
  Il y en a toujours plus avant de les compter  
  Et si ?  
  Ne soyez pas découragé par les difficultés  
  Concentrez-vous sur ce qu'il y a devant vous  
  Ne remettez jamais en question le courage d'autrui 
  Le pouvoir d'agir est une vérité efficace 
  Nous avons peur de croire  
  Ne vous laissez jamais intimider  
  Tout progrès est un saut  
  N'ayez pas peur des décisions  
  Vous ne pouvez pas faire passer votre sécurité en premier  
  La peur vous montre quelque chose 
  La chose la plus effrayante, c'est être soi-même 
  La vie se passe en public. Il faut s'y habituer 
  Quel héritage allez-vous choisir ?  
  Vous ne devez pas avoir peur de demander  
  Quand nous surmontons notre peur...  PARTIE 2. LE COURAGE  
  L'appel auquel nous répondons... 
  Le monde veut savoir  
  Si ce n'est pas vous, alors qui ?  
  La préparation rend courageux 
  Commencez quelque part. Faites quelque chose 
  Allez-y !  
  Dites la vérité au pouvoir 
  Soyez le décideur 
  C'est bien d'être " difficile " 
  Faites-en une habitude 
  Saisissez l'offensive 
  Tenez bon  
  Le courage est contagieux  
  Vous devez vous l'approprier  
  Vous pouvez toujours résister  
  La chance sourit aux audacieux 
  Le courage de s'engager  
  Aime ton prochain  
  Audacieux, mais pas téméraire 
  Le pouvoir d'agir se prend, il ne se donne pas  
  Quand la violence est la réponse  
  Levez-vous et partez 
  Faites votre travail 
  Vous pouvez déjouer les pronostics  
  Rendez-les fiers 
  Quand nous nous surpassons...  PARTIE 3. L'HÉROÏSME  
  Allez au-delà de l'appel...  
  La cause fait tout  
  La chose la plus courageuse est de ne pas se battre  
  Vous devez traverser le désert  
  L'altruisme de l'amour  
  Rendez les gens plus grands  
  Pas le temps d'hésiter  
  Nous créons notre propre chance  
  Soyez inspirant grâce à votre intrépidité  
  Combien êtes-vous prêt à payer ?  
  Le grand pourquoi 
  Retourner en milieu hostile  
  Le silence est une violence  
  L'audace de l'espoir  
  Vous devez brûler le drapeau blanc  
  Personne n'est impossible à briser 
  Le courage est une vertu. La vertu est le courage.  
  Postface

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  Ce livre vous fera gagner du...

  Fabien Olicard

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  Êtes-vous réellement en manque de temps, ou victime d'une illusion ?Si vous vous sentez prisonnier d'un rythme effréné et avez le sentiment de toujours courir après les minutes, alors ce livre audio est fait pour vous.
  Fabien Olicard vous invite à réfléchir sur votre rapport au temps et les
  choix que vous faites (conscients ou non), à l'échelle de votre journée
  ou de votre vie.
  Découvrez comment :
  
  Briser les illusions qui vous font croire que le temps vous manque réellement ;
  Identifier et dépasser les pièges de la procrastination ;
  Ajuster votre énergie et votre attention pour mieux structurer vos journées ;
  Gagner du temps de qualité, où vous êtes aligné avec vous-même ;
  Repenser vos habitudes et vos priorités en fonction de vos aspirations profondes.Votre temps est votre bien le plus intime, le plus précieux. Puisse ce livre audio vous aider à en prendre soin et à le libérer pleinement.Table des matière : Avant-proposIntroductionSOS Plus de temps !BRISEZ LE MIROIR DES ILLUSIONS
  Qu'est-ce que la perception du temps ?
  Comment le temps se consume‑t‑il ?
  Comment se situer sur son propre temps ?LES GRANDES RESERVES DE TEMPS
  Votre organisation personnelle
  Vous n'êtes pas seul... malheureusement !
  Vous n'êtes pas seul... et tant mieux !
  Déployer vos forces
  Réduisez vos faiblessesAU QUOTIDIEN
  Entre pro et perso
  L'art d'utiliser la technologie
  Gagner à tous les coupsANNEXE
  La journée typeEpilogue

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  Yin Yoga pour débutants Des...

  Mira Steen

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  Bains relaxants, lecture, tisanes calmantes, lavande, promenades, respiration : ces outils vous semblent-ils familiers dans votre quête d'un meilleur équilibre intérieur et d'une plus grande sérénité ? Vous êtes souvent facilement irritable au quotidien et vous aimeriez pouvoir réagir plus calmement à de nombreuses situations ? Vous êtes souvent au lit le soir et vous vous demandez quand vous pourrez enfin vous calmer et vous endormir ? Dans ce cas, ce guide peut vous aider. Il traite en profondeur d'un type de yoga qui apaise le corps et l'esprit et permet à l'âme de se détendre. Le yin yoga - un contraste avec la vie quotidienne souvent agitée, dominée par le yang. Essayez et trouvez votre propre rituel quotidien, que vous pouvez toujours attendre avec impatience et qui n'est pas seulement bénéfique pour la santé du corps, mais qui apporte également le calme et l'harmonie intérieure auxquels tant de personnes aspirent de nos jours.

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