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  La méthode Timeboxing

  Marc Zao-Sanders

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  " La Méthode timeboxing est un livre extrêmement pratique qui a presque instantanément modifié mes habitudes – et ma manière de gérer le temps. Bloquez sans attendre un créneau dans votre agenda pour lire ce livre. " Luke Burgis, auteur de Wanting (2021) " Une master class sur la vie intentionnelle. Ce livre sur le timeboxing est incontournable pour quiconque aspire à la concentration dans un monde plein de distractions. " Nir Eyal, auteur du best-seller Imperturbable (2020)
  15 minutes par jour, c'est le temps dont vous aurez besoin pour reprendre le contrôle sur votre agenda, votre travail, votre vie, tout simplement ! C'est le temps nécessaire pour mettre en place vos boîtes de temps – grâce auxquelles votre efficacité au travail sera démultipliée, vous dormirez mieux, vous n'aurez plus le sentiment d'être constamment débordé... Chaque jour, nous sommes tiraillés entre mille tâches à accomplir, sans cesse dérangés par une kyrielle de notifications, notre attention sollicitée en continu. Nous sommes épuisés, anxieux, démoralisés devant notre incapacité à finir notre to-do list...
   La méthode timeboxing, d'une simplicité à toute épreuve, consiste à sélectionner soigneusement et intentionnellement une tâche, spécifier les heures de début et de fin, se concentrer sur cette seule activité... et la réaliser le mieux possible dans ce délai.
  Voici donc un guide pratique pour prendre des habitudes vertueuses de gestion du temps, et lutter à la fois contre la procrastination et le perfectionnisme !

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  C'est moi qui te laisse partir

  Laure Olivier

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  Lâcher prise n'est pas un processus qui nous vient naturellement.  
  Dans un monde qui nous apprend à nous accrocher à tout prix à ce que nous aimons, il existe un art indéniable de passer à autre chose, et c'est un art que nous réapprenons constamment.  
  Dans cette série d'essais sincères et poignants, Laure Olivier explore la dure réalité de ce que signifie laisser partir les personnes et les situations que nous aimons le plus, bien souvent avant d'être prêts à le faire, et comment accueillir ce qui vient ensuite.

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  Oui à la vie - Découvrir un sens...

  Viktor Emil Frankl

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  Après sa libération des camps de concentration, le psychiatre Viktor E. Frankl nous partage sa philosophie de vie.Onze mois après sa libération des camps nazis où il a perdu toute sa famille, le psychiatre Viktor E. Frankl tient une série de conférences publiques à Vienne.
   Celui qui va bientôt devenir mondialement connu y présente ses réflexions sur le sens de l'existence, la résilience et l'importance de vivre pleinement sa vie, même quand les pires obstacles surviennent.
   Sa conviction fondamentale : chaque crise offre son lot d'opportunités et même dans les situations les plus désespérées, il est toujours possible de dire " oui à la vie ". 
   Une leçon profonde et intemporelle pour nous tous.

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  Les Petits Secrets de Majo

  Majo Decoux, Delphine Apiou

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  L’attachante doyenne de ' L’Agence ' livre ses confidences, anecdotes et astuces. 
   
  ' On vous adore ! ', ' Votre humour nous fait du bien ', ' Comment faites-vous pour avoir une telle pêche ? ', ' Je veux être comme vous à votre âge ! ' 
  Majo, matriarche de la famille Kretz dans la série phénomène Netflix, est devenue la grand-mère préférée des Français. Le public l’apostrophe pour lui témoigner son affection, mais aspire aussi à connaître ses secrets de bonheur. 
  Du haut de ses quatre-vingt-onze ans, Majo dévoile au fil des pages les moments forts de sa vie et les enseignements qu’elle en a tirés. Chaque chapitre correspond à un mantra à la Majo. De ' l’importance de dire je t’aime ' à l’art de ' mettre ses gendres dans sa poche ', elle nous donne aussi des astuces pour tisser des liens avec ses petits-enfants tout en nous rappelant de ' ne jamais oublier de rire '. Toujours motivée par une envie de partage, Majo propose aux lectrices et lecteurs d’apprendre à mieux se connaître à leur tour grâce à des tests, des quiz et des décodages. 
  Fidèle à son tempérament, c’est avec spontanéité, simplicité, recul et, évidemment, humour que Majo nous parle d’elle – et de nous.

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  De l'autre côté des larmes:...

  Suzanne Pinard

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  Comment aborder le processus de deuil ? Il s’agit d’une traversée qui nous mène de la vallée des larmes à l’autre côté, dans la lumière de l’acceptation et de la vie.
  Cet ouvrage s’adresse aux hommes et aux femmes qui :
  ont du chagrin et qui souffrent, à la suite du décès d’un proche;
  se sentent encore affectés par un deuil, malgré le temps écoulé;
  portent un deuil enfoui dans le secret de leur cœur;
  soutiennent et accompagnent des personnes en deuil.
   
  La mission première de ce guide est de vous fournir des outils, tout en vous proposant plusieurs exercices-expérimentations. C’est un ami vers qui vous pouvez vous tourner à tout moment. N’hésitez pas à le consulter pour faire face à votre difficile épreuve du deuil. 
   
  Les quarante années d’expérience de Suzanne Pinard dans les domaines de l’éducation, de la formation et de l’animation lui ont permis de côtoyer les clientèles les plus diverses. Elle a développé une approche globale profondément humaine, afin d’accompagner les personnes en fin de vie ou endeuillées.

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  Gérer sa Colère : Maîtriser vos...

  Marie Russo

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  GÉRER SA COLÈRE : MAÎTRISER VOS ÉMOTIONS POUR ARRÊTER DE VOUS FAIRE DOMINERAvez-vous du mal à contrôler vos émotions ? Vous vous sentez submergé par la colère et la frustration ?Voulez-vous apprendre à contrôler votre colère et à ne plus être dominé par cette dernière ? 
  Ce livre audio vous accompagne dans votre quête pour maîtriser la colère et reprendre le contrôle de vos émotions.  
  Découvrez une méthode novatrice reposant sur la compréhension profonde de la colère, de son origine à sa physiologie, vous permettant ainsi de faire face à cette émotion de manière constructive. À travers des explications claires et des instructions étape par étape, vous apprendrez à reconnaître les signes de la colère et à la gérer efficacement dans leur vie. 
  Que ce soit sur le lieu de travail, à la maison ou dans des situations sociales, une colère incontrôlée peut être une source de stress venant causer des dommages à vos relations personnelles. Ce livre audio est votre allié pour surmonter les excès de colère et adopter une approche équilibrée dans la gestion de vos émotions. 
  Le format audio de cet ouvrage vous offre la liberté d'explorer les conseils précieux pour gérer la colère, que ce soit en faisant du sport, en conduisant, ou simplement en vous relaxant chez vous ! 
  Profitez de cette expérience audio à prix spécial pour apprendre à dompter votre colère et embrasser une vie émotionnelle plus équilibrée.

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