D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Hypnose Guidée pour un Sommeil...

  Institut du Sommeil et de...

  • 0
  • 0
  • 0

  Avez-vous du mal à trouver le sommeil ? Vous vous tournez encore et encore dans votre lit… sans que rien ne change. Et plus les minutes passent, plus votre esprit s'agite, comme si chaque pensée venait vous réveiller un peu plus.Vous commencez alors à penser au lendemain. Le cercle vicieux s'installe. Vous avez beau essayer de vous calmer, de respirer, de vous détendre… impossible de lâcher prise. Impossible de glisser dans ce sommeil que vous attendez pourtant de tout votre être.Si cette situation vous est familière, sachez que vous êtes loin d'être seul.***** Un quart des personnes déclarent manquer de sommeil. Et un phénomène inquiétant apparaît : pour la première fois, la durée moyenne de sommeil est descendue sous les sept heures par nuit — le strict minimum pour une véritable récupération.Les conséquences sont profondes : troubles de l'humeur, baisse de concentration, manque d'énergie, prise de poids, fragilisation du système immunitaire… Le manque de sommeil n'est jamais anodin.Alors que faire ? Comment retrouver ce sommeil profond, naturel, spontané… ce sommeil d'enfant où l'on s'endort sans effort, sans pensées, avec une légèreté presque magique ?Aujourd'hui, l'hypnose s'impose comme l'une des méthodes les plus efficaces pour réapprendre à dormir. En apaisant l'esprit et en rééduquant votre inconscient, elle vous libère des croyances limitantes, des tensions invisibles et de ces mauvaises habitudes nocturnes qui sabotent vos nuits.***** Dans ce livre audio, vous découvrirez trois séances d'hypnose guidée, d'une durée de 25 à 60 minutes chacune, conçues pour :• vous endormir rapidement et naturellement • améliorer la qualité de votre sommeil et votre récupération • retrouver de l'inspiration et des solutions aux défis du quotidienÊtes-vous prêt à retrouver un sommeil profond, calme et régénérateur ? Prêt à vous endormir chaque soir avec aisance, sans craindre l'insomnie, sans lutter contre votre esprit ?Alors téléchargez ce livre audio maintenant… et laissez la nuit redevenir ce qu'elle doit être : un refuge, une respiration, un retour à vous-même.

  Voir livre

• 

  La Voie de l'écoute - Une...

  Julia Cameron

  • 0
  • 0
  • 0

  Faites l’expérience de l’écoute profonde et consciente pour révéler vos talents.Après le succès de Libérez votre créativité, Julia Cameron propose une méthode inédite de transformation intérieure et de connexion à votre source créative. En six semaines, elle vous permet d’accéder à une qualité d’écoute profonde pour revenir à l’essentiel, gagner en clarté et apprendre à mieux vous connaître.Pratiquez au quotidien l’art de l’écoute attentive de votre environnement, des autres, de vous-même et du silence.Expérimentez les outils essentiels de l’art de l’écoute : recentrez-vous en rédigeant vos Pages matinales, vivez la joie des Rendez-vous d’artiste et cultivez l’émerveillement lors des Promenades.Pas à pas, connectez-vous à votre source et accédez à l’art créatif de l’attention.

  Voir livre

• 

  Guérir de nos traumatismes:...

  Saverio Tomasella

  • 0
  • 0
  • 0

  Chacun de nous a vécu des évènements douloureux. Quelle que soit leur origine - tragédie brutale, drame éprouvant, harcèlement, maltraitance ou expérience pouvant sembler anodine de l'extérieur -, les traumas marquent notre parcours. 
   
  Si certains deviennent de lointains souvenirs, d'autres se transforment en traumatismes, affectant durablement notre vie, notre confiance en nous et nos relations. Il est donc essentiel de les traiter pour qu'ils ne pèsent plus sur notre existence. 
   
  Dans cet ouvrage, Saverio Tomasella, psychanalyste et docteur en psychopathologie, présente les différents types de traumatismes et explique leurs impacts à court ou long terme, afin de mieux les repérer, les prendre en charge et s'en libérer. Ce livre propose : 
   
  un état des lieux de l'évolution des mentalités sur le trauma et l'héritage traumatique ; 
  les notions clés expliquées (stress traumatique, résilience, nerf vague...) ; 
  les approches les plus récentes en matière de traitement (EMDR, hypnose, neurofeedback, théorie polyvagale, NARM...) ; 
  des exercices pour activer le nerf vagal ventral et se sentir plus calme, plus disponible. 
  Le corps et l'esprit ont besoin de temps pour guérir. Nous pouvons tous, individuellement et collectivement, avancer sur le chemin de la guérison pour vivre des relations apaisées avec les autres et avec nous-mêmes.

  Voir livre

• 

  Fais-toi confiance - Nouvelle...

  Isabelle Filliozat

  • 0
  • 0
  • 0

  Qui n’a jamais prononcé ces mots : « Je manque de confiance en moi ? » Incapacité de choisir, de s’affirmer, peur du rejet, de ne pas savoir, de l’avenir ou des autres, doutes concernant ses connaissances ou sa popularité, qu’est-ce au juste que la confiance en soi ? Isabelle Filliozat brise quelques idées reçues et nous guide vers une meilleure compréhension de nos réactions. Avec son habituelle clarté, elle propose aussi des exercices pour être à l’aise avec soi-même, avec les autres et percer les secrets de ceux dont on envie l’assurance. Que vous manquiez de sécurité intérieure ou de confiance en vos compétences, vous apprendrez à vous aimer un peu plus chaque jour.

  Voir livre

• 

  Attisez le feu sacré en vous -...

  Ray Vincent, Jacques Lépine

  • 0
  • 0
  • 0

  Ce livre audio nous fait découvrir la puissance du focus, de la visualisation et de l’autosuggestion. Il démontre aussi comment le subconscient s’imprègne de suggestions pour remodeler notre comportement vers l’atteinte de nos objectifs personnels, de vie et de carrière. Les gens qui réussissent leur vie et dans la vie, sont-ils chanceux ? Possèdent-ils des secrets ? Est-ce le fruit du hasard ? Sont-ils inspirés à prendre les bonnes décisions ? Sont-ils entourés des bonnes personnes ? Pourquoi évoluent-ils sur le chemin du succès ? Sont-ils nés sur une bonne étoile ? Adoptent-ils de meilleures habitudes ? Autant de questions qui doivent être comprises en vue d’une solution ! Ces hommes et ces femmes à succès sont-ils si différents ? Les auteurs, grâce à leurs observations des gens qui atteignent la réussite, ont réuni les méthodes utilisées par ces mêmes personnes à succès et décrites dans ce livre audio pour vous aider à obtenir tout ce que vous rêvez et désirez dans la vie.

  Voir livre

• 

  Se lancer dans l'immobilier...

  Eric Hecker

  • 0
  • 0
  • 0

  Investissement locatif : les clés de la réussite ! 
  À l'heure où le monde est sans cesse secoué par des crises, investir dans l'immobilier locatif est le moyen le plus efficace et le moins risqué pour sécuriser son patrimoine et améliorer sa situation financière. Et loin d'être un rêve inaccessible, cet investissement est à la portée de tous pour peu qu'on dispose de quelques connaissances de base et qu'on soit averti des erreurs à ne pas commettre. 
  Achat, revente, copropriété, travaux, emprunt, négociation… En 60 fiches pratiques, Éric Hecker réunit tout ce qu'il faut savoir pour se lancer. Véritable mine d'informations mais aussi de conseils, d'astuces et de bons réflexes issus de son expérience d'investisseur à succès, c'est le livre indispensable pour éviter les pièges, maximiser la rentabilité et faire de chaque investissement une vraie réussite. 
  
  SOMMAIRE : 
  1. Est-il trop tard pour investir ? 
  2. Évaluer un bien dans la durée 
  3. Le mouton à cinq pattes n'existe pas 
  4. Les petits achats comptant qui font du bien 
  5. La rentabilité ne fait pas tout 
  6. Automatiser son processus d'achat 
  7. Boîte à outils : calculer son endettement et son budget 
  8. Évaluer son taux d'endettement 
  9. Décoder les intentions du vendeur 
  10. Distinguer "reste à vivre" et "reste à épargner" 
  11. Les sentiments et l'immobilier ne font pas bon ménage 
  12. Acheter à deux, c'est mieux ? 
  13. Dénicher les perles rares 
  14. Dix produits d'investissement à ne jamais acheter 
  15. Les cent quartiers où ne pas investir 
  16. Investir en temps de "boom" 
  17. Ne pas rater sa contre-visite 
  18. Rester positif 
  19. La mallette en liquide 
  20. Comprendre le langage des agents immobiliers 
  21. Les acronymes de l'immobilier à connaître 
  22. Comment vivre de ses investissements ? 
  23. Combien d'années pour dégager une rente ? 
  24. Élargir ses critères de recherche pour se démarquer 
  25. Optimiser son profil pour son banquier 
  26. Garder ses transactions confidentielles 
  27. Quelles sont les villes moyennes à fort potentiel ? 
  28. Comprendre la dynamique des villes 
  29. Trouver les biens qui cochent les bonnes cases 
  30. Acheter sa résidence principale en PSLA 
  31. Surmonter ses blocages et franchir le pas 
  32. Arrêter ses recherches au bon moment 
  33. Deux astuces pour faire parler la rentabilité 
  34. Sept règles pour un investissement en loi Pinel rentable 
  35. L'investissement en Pinel outre-mer 
  36. Acheter aux enchères, une bonne affaire ? 
  37. Crowdfunding et pierre papier, ce qu'il faut savoir 
  38. Maîtriser la date de signature chez le notaire 
  39. Les astuces pour reporter une vente 
  40. Savoir faire des arbitrages 
  41. Les bons réflexes après la signature 
  42. Maîtriser ses dépenses récurrentes 
  43. Éviter les dépenses inutiles 
  44. La bonne attitude en période de crise 
  45. Ne pas demander à autrui de décider pour soi 
  46. Développer le bon mindset pour s'enrichir 
  47. Investir à bonne proportion de ses revenus 
  48. S'endetter plus pour gagner plus 
  49. Devenir rentier à vie en une seule opération immobilière 
  50. Les biens de culbute 
  51. Calculer la rentabilité globale d'une opération immobilière 
  52. Tester le marché pour vendre plus cher 
  53. Passer au tout numérique 
  54. Les photos, nos alliées 
  55. Les loyers impayés : comment s'en prémunir ? 
  56. Proposer un logement décent 
  57. Le Bon Coin : savoir l'utiliser à bon escient 
  58. Optimiser sa fiscalité 
  59. Assurer sa gestion locative 
  60. Savoir faire face à l'imprévu

  Voir livre