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  Cyniques et sceptiques -...

  Brigitte Boudon

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  « Cynique » et « sceptique » : voici deux adjectifs puissants que l’Antiquité a donnés à notre langue ! Pourtant, la pensée de ces philosophes dits cyniques et sceptiques est souvent mal comprise et méconnue. Leur vision du monde, audacieuse et provocatrice, défie les conventions et secoue les esprits. Rebelles, impertinents, révoltés face aux injustices du monde, ils usent du doute pour dénoncer les préjugés et le conformisme. Leur philosophie est une bouffée d’air frais, une sagesse radicale qui bouscule, éclaire et invite à la réflexion. Une lecture indispensable pour oser voir le monde autrement ! Ce livre audio contient également des extraits d'oeuvres de philosophes cyniques et sceptiques telles que les "Lettres de Cratès", les "Lettres de Diogène" et les "Témoignages de Pyrrhon d'Elis" .

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  La Pleine Conscience En Français...

  Charlie Mason

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  Le TOC est un trouble mental qui pousse les gens à avoir des compulsions pour faire des choses à plusieurs reprises, comme se laver les mains ou vérifier que la porte est verrouillée. 
  Alors que certains qui n'ont jamais connu le TOC peuvent penser que c'est ennuyeux ou simplement paranoïaque, cela est en fait nocif et, dans les cas extrêmes, peut conduire au suicide. 
  Une anxiété intense est au cœur de nombreux cas de TOC. Cette anxiété peut être liée à un événement traumatique passé, à un stress continu ou même à une prédisposition génétique. L'anxiété a tendance à être persistante et continue, la personne qui souffre a rarement une pause. 
  L'un des meilleurs traitements pour les troubles anxieux, y compris le TOC, est la pleine conscience. La pleine conscience est la pratique consistant à être constamment conscient de votre propre monde intérieur et de votre environnement de manière à pouvoir accepter ce qui se passe sans porter de jugement. Pratiquer la pleine conscience peut en fait atténuer certains des symptômes du trouble obsessionnel-compulsif, en aidant les personnes qui en souffrent à retrouver leur vie. 
  Ce livre vous donnera 10 façons différentes pour pratiquer la pleine conscience, avec des informations particulières sur la manière dont chacune de ces différentes façons peut bénéficier aux personnes atteintes de TOC. 
  Ce livre est très facile à suivre. Il vous guidera à travers des pratiques telles que la respiration profonde, la méditation, la journalisation, la conscience de votre environnement et le ralentissement d'un style de vie qui peut en fait alimenter l'anxiété.

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  Les apprentis sorciers - Tout ce...

  Alexandra Henrion Caude

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  “Si j’ai écrit ce livre c’est parce que je voulais partager avec vous ce que je connais de l’ARN, ce que je comprends, ce qu’on sait, ce qu’on ne sait pas” 
    
  Je ne suis pas complotiste mais généticienne, l'une des plus renommées d'après certains. Dans ce livre, je vous dirai ce qu'est l'ARN messager, celui qui compose les vaccins anti-covid. Parce que vous avez le droit de savoir. 
  Êtes-vous prêts ? 
   
  Lauréate du prestigieux prix Eisenhower Fellowship aux Etats-Unis en 2013, le Docteur Alexandra Henrion Caude a dirigé plusieurs équipes de recherche en génétique à l'hôpital Trousseau, puis à Necker en tant que directrice de recherche de l'INSERM. Elle a découvert l'implication de l'ARN dans différentes maladies génétiques de l'enfant et a révélé l'existence des ARN MitomiR, qui servent aux régulations fondamentales de la cellule. 
  Lu par l’auteure 
  Texte intégral. Durée 3 heures 35 minutes 29 secondes 
   
  Production et réalisation Patrick MEADEB et Annabell DIAZ 
  © Éditions Albin Michel et Versillio, 2023 et (P) 2023 SonoBooK pour la présente édition

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  Au cœur des ténèbres

  Joseph Conrad

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  Le fleuve Congo, dans 'Au cœur des ténèbres', est bien plus qu'un simple cours d'eau ; il est une métaphore de l'inconscient humain, de l'obscurité qui sommeille en chacun de nous. En remontant ce fleuve sinueux, Marlow entreprend un voyage intérieur, une exploration des profondeurs de son âme. Au fur et à mesure qu'il avance, les repères de la civilisation s'effacent, laissant place à un monde primitif et sauvage.Le personnage de Kurtz, l'homme blanc disparu au cœur de l'Afrique, incarne à la fois l'attrait et les dangers de l'inconnu. Il représente l'homme déchu, celui qui a cédé à ses instincts les plus sombres. Marlow, en le recherchant, se confronte à ses propres démons intérieurs.'Au cœur des ténèbres' est une œuvre complexe et ambivalente, qui invite à une lecture multiple. C'est à la fois un récit d'aventure, une critique sociale et une exploration psychologique. Le roman de Conrad continue de fasciner les lecteurs par sa profondeur et sa modernité.

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  Le Management Pour les Nuls...

  Dr. Bob Nelson

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  Managez vos équipes et vous-même efficacemment ! 
  Si vous avez déjà lu des livres sur le management, vous avez certainement remarqué qu'ils se classent presque toujours en deux catégories : les pavés mortellement ennuyeux et les ramassis de platitudes recyclées derrière un jargon subtil... Le Management pour les Nuls Business est vraiment différent. La pratique du management y est présentée de façon vivante, drôle et pertinente : des principes fondamentaux du management aux réflexes à adopter en cas de crise en passant par la capacité à déléguer comme à valoriser ses collaborateurs, découvrez toutes les bonnes pratiques du manager d'aujourd'hui. 
  Débutants, futurs managers et managers expérimentés, posez un regard nouveau sur les techniques de management qui rendront votre travail – et celui de vos collaborateurs – un peu plus facile et surtout beaucoup plus efficace au quotidien !

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  Le Sommeil le rêve et l'enfant

  Marie Thirion, Marie-Josèphe...

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  Nécessité biologique absolue, le sommeil est un équilibre subtil qui se met en place dans les premiers mois de la vie. Quelques tout-petits réussissent cet apprentissage sans effort, mais la plupart des parents, épuisés par de longs mois de sommeil interrompu, ont besoin d’aide. À partir des connaissances scientifiques les plus récentes sur le sommeil, les auteurs, toutes deux pédiatres, répondent aux nombreuses questions des parents :  • Comment l’aider à différencier le jour et la nuit ?• Faut-il se lever lorsqu’un enfant se réveille toutes les deux heures ?• Est-il nécessaire de rester avec lui lorsqu’il s’endort ?• Jusqu’à quel âge doit-il faire la sieste ?• Comment réagir face aux peurs du soir et aux cauchemars ?Ce guide chaleureux et réconfortant offre explications et conseils pratiques pour prévenir les mauvaises nuits et offrir aux enfants un bon sommeil pour toute la vie.Introduction   Chapitre 1 – Comment étudie-t-on le sommeil  ? Chapitre 2 – Nous sommes des êtres cycliquesChapitre 3 – Construction et organisation du sommeilChapitre 4 – L’itinéraire-sommeil des 6 à 8 premiers mois de vieChapitre 5 – Les mille et une questions sur les 6 premiers moisChapitre 6 – Le sommeil et l’équilibre : de 6-9 mois à 15 ans Chapitre 7 – L’enfant qui ne s’endort pas seul et celui qui se réveille la nuit  Chapitre 8 – Cauchemars et hurlements nocturnes  Chapitre 9 – L’enfant qui fait pipi au lit Chapitre 10 – Sommeil et somnifèresChapitre 11 – Les maladies du sommeil  AnnexesLes fonctions du sommeil et du rêveLa controverse de la sucette

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