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  Comprendre et séduire les...

  Marlene Korporal

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  Les hommes - ils peuvent être un véritable mystère pour les femmes. Il est difficile de s'y retrouver parmi tous les stéréotypes sexuels qui prévalent. Les innombrables conseils en matière de rencontres n'apportent pas forcément plus de clarté. Cela peut vous mener au bord du désespoir lorsque vous cherchez un partenaire.
  
  Qu'est-ce que vous attendez ? Commencez tout de suite et devenez une experte en matière d'hommes, de relations et de soi-même, afin d'obtenir un avantage personnel !

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  Marche méditative

  Louis Genet

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  Marchez en synchronisant vos pas et votre respiration. Concentrez votre attention sur les mouvements de votre corps. Embrassez la terre avec vos pieds. Sentez l'énergie qui monte du talon jusqu'au sommet de la tête. Retrouvez l'harmonie et la fluidité de la marche, comme un animal. Après 25 minutes, vous serez calmes, dynamiques et joyeux. Vous pourrez rendre les autres heureux.

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  Moins d'écran plus de vie -...

  Joyce Delacolline

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  Nous vivons une époque paradoxale : jamais nous n'avons été aussi connectés, et pourtant jamais nous ne nous sommes sentis aussi isolés. Derrière chaque écran qui clignote se cache une vie qui nous échappe. 
  Ce livre n'est pas un manifeste anti-technologie, mais un guide pratique pour reprendre le contrôle. Vous y découvrirez : 
  Comment notre cerveau est piégé par les techniques d'ingénierie de la dépendance 
  Les signes révélateurs d'une relation problématique aux écrans 
  Des stratégies concrètes pour reconquérir votre attention fragmentée 
  Un plan d'action personnalisable pour transformer durablement vos habitudes 
  L'art de cultiver de vraies relations et de retrouver votre créativité 
  À travers des témoignages authentiques et des exercices pratiques, ce guide vous accompagne pas à pas vers un usage conscient de la technologie. Vous apprendrez à utiliser vos outils plutôt que d'en être l'esclave. 
  Reprenez les rênes de votre attention. Redécouvrez la richesse d'une vie pleinement vécue.

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  Dilemme Numérique : Comprendre...

  Thomas Reed

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  Dans Dilemme Numérique : Comprendre l'Influence de la Technologie sur la Santé Mentale des Jeunes et les Dynamiques Familiales, Thomas Reed explore l'impact profond des technologies numériques sur les jeunes esprits et les relations familiales. Alliant des idées fondées sur la recherche, des récits de la vie réelle et des stratégies pratiques, ce livre responsabilise les parents, les éducateurs et les personnes en charge de soins pour favoriser des habitudes numériques plus saines et soutenir le bien-être mental des jeunes d'aujourd'hui. 
  1. Introduction : Le dilemme numérique 
  2. L'impact du temps d'écran sur la santé mentale des jeunes 
  3. Les médias sociaux et leurs effets sur l'estime de soi et le bien-être 
  4. Le côté sombre de la comparaison numérique : son impact sur la santé mentale des jeunes 
  5. Cyberharcèlement et harcèlement en ligne : conséquences pour la santé mentale des jeunes 
  6. L'influence des technologies numériques sur les modes de communication familiale 
  7. Naviguer dans les conflits et les défis à l'ère numérique : stratégies pour les parents 
  8. Promouvoir le bien-être numérique : établir des habitudes technologiques saines 
  9. Cultiver la résilience face aux défis numériques 
  10. Conclusion : Responsabiliser les familles dans le monde numérique

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  Non ! J'ai arrêté - Trouver un...

  Laurence Cottet, Pr Laurent...

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  Le livre à écouter pour trouver une voie de sortie face à l’alcool ou pour comprendre un proche et l’aider.  « Non, j’ai arrêté ! Oui, je me suis reconstruite ! » C’est avec ces mots que Laurence Cottet sillonne la France depuis 2014. Dans le cadre de conférences grand public et d’émissions télévisées, elle alerte sur la cause de santé publique de la maladie alcoolique. En France, 5 millions de personnes ont un problème de consommation d’alcool. Alors que beaucoup sont dans le déni, quelques-unes se soignent et se rétablissent durablement.Dans ce livre bienveillant, Laurence Cottet se confie sur le chemin parcouru depuis son dernier verre. Alcoolique abstinente, elle décrit la maladie qui l’a frappée – car l’alcoolisme est une vraie maladie, un cancer qui vous ronge. Elle explique les étapes et les mots qui permettent de dire non, invite le lecteur à tester la méthode H3D et l’accompagne vers une abstinence heureuse.  Avec sincérité et pudeur, Laurence Cottet partage son parcours, de la chute dans l’alcoolisme à sa décision de devenir abstinente jusqu’à devenir patiente-experte et créer le mouvement « Janvier sobre » en 2019. La comédienne Marie-Eve Dufresne prend ensuite le relai pour exposer la méthode H3D mise au point par Laurence Cottet.  TABLE DES MATIERESPréface du Pr Laurent KarilaEn préambule. Le jour où mon destin a basculé : de l’enfer à un petit coin de paradis.Introduction. Pouvoir enfin dire : « Non ! J’ai arrêté l’alcool, je ne bois plus. »Partie I. La méthode H3D : des clés pour trouver la force de dire non à l’alcoolPartie II. De la prison de l’alcool à la libérationPartie III. Un nouveau quotidien plus lumineuxConclusion  : Non, je ne bois plus ; cela a été dur mais si vous saviez comme je suis heureuse maintenant !Postface du Dr Christelle Peybernard  : « Patiente dépendante un jour, experte affranchie aujourd’hui.  »Carnet pratiqueAdresses utilesGlossaireRemerciements

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  Numérologie pour débutants - Le...

  Sophia Perlich

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  Vous pensez que rien n'arrive simplement par hasard ? Que votre vie, le monde et l'univers tout entier suivent un grand système éternel où chaque chose a sa place ? Et vous souhaiteriez plus que tout jeter un regard derrière les coulisses de cet ordre universel ? Alors la numérologie est la clé parfaite que vous cherchiez, et ce livre vous montrera comment l'utiliser en toute simplicité !Les nombres sont partout, ils sont éternels et décrivent jusqu'au moindre aspect de notre existence : telle est la doctrine de la numérologie. Depuis des millénaires, les numérologues s'appuient sur son application pour décrire chaque détail de notre monde avec une précision stupéfiante. Et le mieux : vous pouvez vous aussi l'apprendre sans difficulté ! Vous n'avez ni connaissances préalables, ni talent particulier à posséder : grâce aux explications claires contenues dans ce livre, vous découvrirez comment mettre la connaissance des nombres à profit dans votre propre vie. Découvrez ce qui se cache derrière le nombre de vie, le nombre du nom & bien d'autres encore, et laissez-vous surprendre par tout ce que les nombres peuvent vous révéler. Traits de caractère, faiblesses, talents, croyances ou la grande question de la relation parfaite – les nombres vous offrent un guide pratique dans toutes les situations de la vie. Cela vous semble un peu ésotérique ? Essayez donc, et laissez-vous enthousiasmer en constatant à quel point, dans toutes les cultures depuis longtemps, les nombres jouent un rôle décisif et deviendront bientôt incontournables dans votre quotidien !Laissez-vous enthousiasmer par la puissance et la connaissance des nombres et osez faire un pas vers un nouveau niveau de vie consciente. Vous trouverez le point de départ idéal grâce à la « Cure de l'Âme » dans la partie bonus : avec des exercices, des méditations et des impulsions soigneusement choisis, vous obtiendrez en 30 jours un accès fascinant à votre personnalité.

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