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  TECHNIQUES DE RESPIRATION CONTRE...

  Jesús Cediel

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  Respirez profondément… et dites adieu à l’insomnie. 
  Si vous avez du mal à vous endormir, si les nuits vous paraissent interminables et si les pensées tournent sans cesse, ne vous inquiétez pas : vous n’êtes pas seul. Beaucoup de personnes cherchent des solutions dans les somnifères, les routines ou les technologies qui promettent le repos, mais apportent rarement un vrai soulagement. 
  Et si le secret d’un meilleur sommeil avait toujours été en vous ? 
  Techniques de respiration contre l’insomnie vous apprend à utiliser quelque chose de simple et de puissant : votre respiration. Grâce à elle, vous pouvez apaiser votre esprit, détendre votre corps et plonger dans un sommeil profond et réparateur. 
  Pas besoin d’appareils, de médicaments ni de rituels compliqués. Il suffit de respirer… consciemment et avec intention. 
  Dans ce livre, vous découvrirez :Comment votre façon de respirer peut perturber votre sommeilDes exercices pratiques pour calmer le système nerveux et libérer le stress accumuléDes rythmes de respiration qui induisent naturellement le sommeilLe lien entre la respiration, les émotions et les cycles du sommeilDes techniques simples que vous pouvez appliquer dès la première nuit 
  Si vous souffrez d’insomnie, d’anxiété nocturne ou si vous souhaitez simplement améliorer la qualité de votre repos, ce livre est pour vous. 
  C’est un guide pratique, accessible et humain pour réapprendre à bien dormir… sans effort, sans bruit, sans effets secondaires. 
  La sérénité que vous recherchez commence par un soupir. 
  Commencez dès aujourd’hui. 
  ACHETEZ MAINTENANT Techniques de respiration contre l’insomnie, respirez… et laissez le sommeil venir à vous.

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  Borderline hypersensible écorché...

  Jean-Michel Fourcade

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  Difficulté à gérer ses émotions, sautes d'humeur, mauvaise estime de soi, peur de l'abandon, anxiété et dépendance affective... Ces symptômes conjugués peuvent être les signes d'une personnalité borderline. En général bien adaptées socialement, les personnalités limites savent dissimuler leur fragilité dans l'intimité et souffrent en silence de leurs troubles. Les crises émotionnelles (exaltation, colère, désespoir) imprévisibles et violentes dont elles sont victimes trahissent cependant leur extrême sensibilité. 
   
  Au fil de nombreux portraits, Jean-Michel Fourcade décrit les traits caractéristiques de ces personnalités, leur fonctionnement, éclaire les origines de leurs troubles et donne de nombreux conseils pour gérer le quotidien. Il présente enfin un panorama des approches thérapeutiques auxquelles elles peuvent avoir recours.

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  Physique Quantique pour...

  Loew Kaufmann

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  Vous étudiez la physique et vous aimeriez qu'un livre vous aide à voir les choses sous un autre angle ? 
  Que vous soyez à la recherche d'un complément à vos études actuelles ou que vous souhaitiez vous familiariser avec le monde de la physique quantique, voici le livre audio  que vous recherchiez ! 
  Ce livre vous aidera à comprendre les bases de la physique quantique et comment elle est liée à notre vie quotidienne, en utilisant un langage facile à comprendre.  
  Ce livre vous permettra de découvrir en un rien de temps ce qui fait fonctionner notre univers. 
  Découvrir: 
   - La naissance et les fondements de la mécanique quantique est un chapitre qui vous expliquera comment est née la physique quantique et vous fera comprendre la nature quantique de la lumière d'une manière simple mais efficace. 
   - Tout sur la relativité d'Einstein et ses théories, afin que vous puissiez comprendre pleinement le génie qui se cache derrière Albert Einstein et approfondir ses théories d'un autre point de vue. 
   - Qu'est-ce que les pensées quantiques, dans un chapitre qui vous expliquera l'histoire des pensées quantiques, les tactiques de l'esprit quantique et tout ce qui concerne les modèles d'esprit de Penrose et Hameroff. 
   - Comment fonctionne la loi de l'attraction, pour que vous puissiez comprendre comment utiliser la physique quantique à votre avantage, en étant capable d'attirer tout ce que vous désirez et de faire en sorte que vos rêves se manifestent. 
  Téléchargez votre exemplaire !

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  Les forêts - Des forêts...

  Laurent Testot

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  "Observer l’histoire de l’humanité à partir des forêts, c’est la perspective enthousiasmante que propose le journaliste, conférencier et essayiste Laurent Testot, qui s’inscrit dans le courant assez récent et novateur de l’histoire environnementale. 
  L’auteur retrace l’histoire de l’humanité depuis la constitution des premiers empires de l’antiquité romaine, chinoise et indienne, en passant par les sociétés médiévales et modernes et étudie le rapport que ces sociétés passées ont entretenu avec leur environnement et en particulier leurs forêts. On y apprend qu’assez tôt dans l’histoire humaine, les sociétés ont épuisé leurs ressources et que cela a joué un rôle important dans leur déclin voire leur disparition. Les forêts sont des ensembles d’organismes vivants très complexes qui jouent un rôle fondamental dans l’habitabilité de notre planète. L’auteur prend le pari qu’un enseignement de l’histoire des forêts nous permettra de relever les défis environnementaux contemporains." 
  Claude COLOMBINI FRÉMEAUX 
  
  Parcourir les forêts, leur histoire et leur écologie • Le métabolisme de l’arbre • L’empire maurya • Les Romains et les thermes • L’histoire cyclique chinoise • L’histoire de l’Amazonie • Les forêts médiévales • La dynastie Song • Les forêts du Nouveau Monde • Les forêts et la domination maritime • Les forêts à la veille de l’industrialisation • Les forêts sous la Révolution et la Restauration • Reboiser l’Europe, déforester les tropiques • L’expertise forestière japonaise • Les choix politiques autour de la forêt au XXe siècle • Un enseignement de l’histoire des forêts

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  Les Aiguilles qui soulagent

  Dr Philippe Jeannin

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  Si l’acupuncture reste un mystère pour beaucoup, un placebo pour d’autres, elle est de plus en plus respectée ; ses bienfaits sont désormais reconnus. Son efficacité est prouvée scientifiquement. 
  Médecin acupuncteur reconnu par ses pairs, l’auteur nous fait découvrir cette médecine alternative quand elle permet de soigner une insomnie, soulager douleurs articulaires ou musculaires, des migraines, diminuer le stress… Mais pas seulement ! 
   
  L’acupuncture se révèle aussi d’un remarquable soutien, comme médecine complémentaire, lors d’un traitement oncologique, pour supporter chimiothérapie, radiothérapie, hormonothérapie et leur cohorte d’effets secondaires... 
   
  Les nombreux témoignages qui émaillent l’ouvrage nous invitent à reconsidérer notre positionnement pour nous convaincre de solliciter sans réticences les médecins acupuncteurs…

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  Une histoire populaire de l'Univers

  Jean-Philippe Uzan

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  En 1880, Camille Flammarion publie son Astronomie populaire et rend cette science accessible au plus grand nombre. C'est un immense succès. À cette époque, l'univers connu se résume à une petite bulle avec huit planètes, quelques astéroïdes et une seule étoile. Les points lumineux constellant le ciel sont trop lointains pour être étudiés et personne ne peut alors imaginer qu'il existe des galaxies. Quel chemin parcouru par la science en si peu de temps ! Depuis le début du XX? siècle, les révolutions de la physique fondamentale ont bouleversé notre relation à l'univers. Jean-Philippe Uzan nous embarque dans un voyage cosmique fascinant et nous raconte tout ce que l'on sait aujourd'hui sur la Terre, la Lune, le Soleil, les étoiles, mais aussi l'origine de la vie et les galaxies. Tourné vers l'avenir, ce récit dévoile des mondes inconnus et invisibles à nos yeux, tapis de trous noirs et d'exoplanètes. Il révèle notre lien intime aux étoiles. Un livre stimulant pour notre curiosité qui nourrit nos rêves éveillés. Vous ne regarderez plus le ciel ni la Terre de la même manière.

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