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  Allez courage ! - Petit traité...

  Blanche de Richemont

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  Face à elle-même, partie en retraite dans une cabane, Blanche de Richemont parcourt un chemin intérieur qui, d'étape en étape, lui fait approcher ce qu'est le courage et ce supplément de lumière qu'il peut nous apporter.Comment, chaque jour, garder courage ?
  Pour répondre à cette question, 
  Blanche de Richemont est partie à la rencontre d'une ermite, d'un chirurgien, d'un militaire, de personnalités engagées, d'hommes et de femmes anonymes.
  Solitaire, dans une cabane, au cœur de l'hiver, elle a voulu nous raconter l'élan formidable, le souffle puissant de cette quête.
  Allez, courage ! Ce livre audio, nous dit-elle, n'est pas un appel aux armes mais un appel aux âmes.
  Livre audio lu par l'autrice. Table des matières : 
  Première partie : L'élan
  Chapitre 1 : La force de l'âme
  Chapitre 2 : On se lève pour ce qui nous éclaire
  Chapitre 3 : Mère courage (pléonasme)
  Deuxième partie : L'épreuve initiatique
  Chapitre 1 : Contre nature ?
  Chapitre 2 : Quand chaque jour est un courage
  Chapitre 3 : Même pas peur ?
  Chapitre 4 : Eloge de la chute
  Chapitre 5 : Où est la liberté ?
  Chapitre 6 : Traverser la nuit
  Troisième partie : Un peu de lumière en plus
  Chapitre 1 : Suivre l'étoile
  Chapitre 2 : Fidèle à son courage
  Chapitre 3 : La force de vie
  Chapitre 4 : Rire quand même
  Chapitre 5 : La paix

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  Jamais là par hasard

  Lorraine Fouchet

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  Ambroise, Arwen et Flore ne se connaissent pas, mais ils reçoivent tous les trois une invitation pour un séjour en Laponie. Sur place, ils découvrent le point commun qui les a réunis : un fantôme surgi du passé. À partir de cette révélation, rien ne se déroule comme prévu. Sous les aurores boréales, les retrouvailles avec celui que l'on n'attendait plus vont bouleverser leurs vies. Quelles sont les années qui comptent dans une existence ? Qu'est-ce qui importe, ce que nous vivons ou ce que nous faisons ?
  Lorraine Fouchet nous embarque au pays des mille lacs en quête de l'essentiel, des rêves que nous brûlons d'accomplir, des regrets à envoyer valser, des espoirs démesurés et des traces laissées.

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  Je suis épuisée - Anxiété...

  Cathy Assenheim

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  Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.   Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à :comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ;interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ;faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.Elle vous donne également (et surtout !) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installée ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé :un programme d'action globale pour agir tant sur le corps que sur la tête : organiser les journées pour s'économiser, réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimaliser l'alimentation, choisir les compléments alimentaires adéquats, etc. ;des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ? comment gérer l'arrêt du travail et éviter les rechutes lors de la reprise ?  TABLE DES MATIERESINTRODUCTION  : Pourquoi ce livre  ?Pourquoi un livre de plus sur le burn-out  ?Comment utiliser ce livre  ?PARTIE 1  : Pour comprendre ce qui m’arriveChapitre 1 : Surmenage, épuisement, burn-out, qu’est-ce que c’est  ?Chapitre 2 : Comment advient l’épuisement physiologique  ?Chapitre 3 : La cause de l’épuisement est multifactorielleChapitre 4 : Suis-je en épuisement  ?PARTIE 2  : Pour faire face à la criseChapitre 1 : Qui aller consulter quand on suspecte un épuisement  ?Chapitre 2 : Supplémentez-vous avec intelligenceChapitre 3 : Économisez-vous en gérant mieux vos pertes d’énergieChapitre 4 : Optimalisez votre alimentationChapitre 5 : Soignez votre sommeilChapitre 6 : Comment gérer ce qui parasite la tête  ?Chapitre 7 : Comment gérer l’entourage familial  ?Chapitre 8 : Comment gérer l’activité professionnelle  ?REMERCIEMENTS

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  Faux rebonds

  James Hyndman

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  Dissertant au gré de ses humeurs sur un sport qui peut rendre fou, James Hyndman puise dans son expérience de tennisman autant que dans ses souvenirs doux-amers et son imaginaire débridé pour proposer un livre inattendu, à la fois introspectif et rempli d’humour, une sorte d’essai joyeusement tendancieux destiné aussi bien aux profanes qu’aux fanatiques. Avec ce troisième titre, l’auteur confirme un talent singulier.

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  True Crime Allemagne 2 - De...

  Adrian Langenscheid, Benjamin...

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  « Rien n'est plus cruel que l'humain lui-même. Un regard captivant et sans concessions sur les abîmes de l'âme » - No Mercy (Keine Gnade)- The True Crime Podcast.En 2019, le premier livre d'Adrian Langenscheid, True Crime Deutschland (True crime Allemagne), s'est hissé à partir de rien à la première place du podium dans les catégories correspondantes au genre. Près de 4 ans et quelques livres plus tard, Langenscheid est l'un des auteurs du genre True crime les plus connus en Allemagne.Pour le septième ouvrage de sa série à succès, l'auteur a effectué des recherches sur certaines des affaires criminelles allemandes les plus spectaculaires de ces dernières décennies. Le résultat est un portrait à couper le souffle et profondément troublant des abîmes de l'âme humaine qui suscite des émotions fortes, précisément en raison des descriptions froides et neutres sur le plan factuel.Ce recueil captivant de récits de meurtres, d'homicides involontaires, d'enlèvements, d'abus, de vols et de fraudes vous conduira aux limites du supportable. Ces récits mettent en scène des « gens comme vous et moi », dont la vie n'est pas ce qu'elle aurait pu être en raison de circonstances tragiques.Avec son savoir-faire et son agilité mentale et en collaboration avec l'auteur de thrillers Benjamin Rickert, l'expert en vrais crimes, résume dans ses récits mouvementés les principales conclusions des audiences, des dossiers, des rapports psychologiques, des interrogatoires et des protocoles d'enquête.Vous serez captivé, choqué, étonné et même ému, et remettrez en question tout ce que vous pensiez savoir sur la nature humaine. Dans ces dix histoires qui racontent de vrais affaires criminelles, la réalité vous frappera de toutes ses forces !Cliquez sur « ACHETEZ MAINTENANT » pour découvrir le côté obscur de l'Allemagne."Un ouvrage incontournable pour tous les amateurs de crimes réels " - True Crime Podcast

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  GOLF L'ESSENTIEL EN 58 QUESTIONS...

  Pierre-Etienne HOURLIER

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  TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR MAINTENANT EN 58 POINTS SUR LE GOLF 
  👉 Si vous êtes un fan du monde du Golf, vous ne pouvez PAS ne pas connaître ces 58 questions incroyables sur le golf… 
  ■ Vous laisserez tout le monde stupéfait lorsque vous leur en parlerez. 
  👉 Après tout...les passionnés seraient étonnés de découvrir :Quels sont les parcours les plus réputés au monde, les plus hauts, voire les plus chersComment commencer le Golf tout en étant performant immédiatementComment devient-on joueur professionnel ou accède-t-on à un Tour ?Les biographies de Tiger Woods, Seve Ballesteros, Jack Nicklaus, Céline Boutier,...Comment s'organise un parcours, un tournoiPourquoi le LIV Tour déchaîne-t-il autant les passionsComment s'échauffer physiquement, mentalement et techniquement avant un parcours afin de faire chuter son score quel que soit son niveau de jeuComment les technologies FocusBand ou le Halo Sport peuvent révolutionner l'entraînement et les performancesConnaître l'écosystème réel et caché d'un club de golfLe palmarès des golfeurs les plus payés au monde… et bien plus encore ! 
  C'est le livre qu'il vous faut absolument parce que c'est le seul qui traite du golf ainsi que de ses valeurs à travers la présentation des 58 points principaux qui font actuellement vivre la passion de ce sport légendaire parmi le monde entier ! 
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