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  La méthode complète pour bien...

  Amélie Legrand

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  Comment arrêter de stresser pour votre argent et maîtriser vos finances ? Chaque mois, c'est la même histoire : vous avez beau vouloir épargner, les fins de mois vous laissent sans marge de manoeuvre, et le stress de l'argent ne fait que s'accumuler. Le problème, c'est qu'on ne vous a jamais appris à gérer votre budget. Lorsque l’on vous parle de gérer votre argent vous ne voyez que des contraintes et des conseils irréalistes. Ce livre audio va tout changer. 
  Ce que vous allez découvrir :Fixer des objectifs financiers motivants et réalistes.Construire un budget adapté à votre vie et sans frustration.Dépenser intelligemment et vous libérer de la surconsommation.Multiplier vos revenus pour accélérer vos progrès.Épargner chaque mois de manière automatique.Commencer à investir intelligemment pour générer des revenus passifs. 
  Pourquoi ce livre audio est fait pour vous :Aucun jargon financier compliqué : des conseils clairs et applicables immédiatement.Une stratégie pas à pas pour avancer progressivement.Des exercices pratiques pour transformer vos connaissances en actions concrètes.Un modèle de budget téléchargeable en cadeau. 
  Après l'écoute de ce livre, vous saurez exactement comment gérer votre argent pour réaliser vos objectifs. Que vous souhaitiez vivre de vos revenus passifs, préparer votre retraite ou arrêter de redouter les fins de mois, cette méthode vous donnera les clés pour réussir.

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  IKIGAI – Trouver son bonheur:...

  Yuto Tanaka

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  Ikigai - La petite sagesse de l'Est : comment trouver facilement un sens et un maximum de satisfaction dans votre vie grâce à la sagesse orientale ! Cahier d'exercices, conseils pratiques pour la vie quotidienne et lexique compris.
   
  Votre vie vous semble-t-elle parfois être un engrenage sans fin dans lequel vous vous traînez jour après jour ? Mais avez-vous l'intuition que dans cette société de consommation et de performance il doit y avoir quelque chose d'autre, quelque chose qui donnerait un véritable sens à tout ce que vous faites ? Vous désirez vivement trouver une possibilité de trouver du sens, du bonheur, de la satisfaction et de l'équilibre - et ce de manière fiable, à long terme et très concrètement réalisable ?
  
  Alors vous devriez trouver votre Ikigai - et pour cela ce livre est votre compagnon idéal ! L'Ikigai est une sagesse japonaise qui se traduit par « ce pour quoi il vaut la peine de vivre ». En fait, c'est bien plus que cela : c'est une philosophie, un guide du bonheur, une recette pour la sérénité et l'équilibre absolu et le secret pratique d'une vie longue et joyeuse. Et le meilleur dans tout cela : vous aussi, vous pouvez acquérir l'art de la satisfaction de la vie, pas à pas, grâce aux principes de l'Ikigai. Ce guide soigneusement élaboré vous montre exactement comment y parvenir. De nombreuses idées, des exemples pratiques d'application et des informations de fond scientifiquement fondées feront de vous un expert en Ikigai en un rien de temps et vous donneront la possibilité d'organiser enfin vous-même votre vie comme vous le souhaitez !
  
  
  - Les quatre domaines de l'Ikigai : comment trouver votre Ikigai individuel en équilibre entre passion, mission, profession et vocation.
  - L'Ikigai au quotidien : rêver, être reconnaissant, apprécier les petites choses, être curieux de la nouveauté et chercher constamment - découvrez de nombreuses possibilités de vous rapprocher chaque jour et facilement du mode de vie Ikigai.
  - Yoga et Ikigai : découvrez comment ces deux systèmes se complètent parfaitement et vous montrent le chemin agréable et détendu vers l'épanouissement et l'équilibre absolus.
  - Le secret d'une longue vie : à Ogimi, le village des centenaires, les habitants attachent non seulement une grande importance à l'Ikigai mais aussi à l'alimentation et à une vie sociale intense. Profitez vous aussi de ces connaissances pour une longue vie en bonne santé !
  Que vous soyez intéressé par la spiritualité et que vous ayez peut-être déjà fait vos premières expériences de yoga ou que les questions de philosophie de vie soient pour vous un terrain totalement inconnu - si vous souhaitez apporter dans votre vie des changements concrets et immédiatement réalisables qui vous rendront heureux et satisfaits à long terme, ce livre est votre compagnon idéal et vous guidera avec sensibilité et compétence sur votre chemin.
  Alors, procurez-vous dès maintenant ce guide indispensable et partez à la conquête d'une vie où les attentes d'autrui, l'impatience et l'accomplissement de tâches inutiles appartiendront une fois pour toutes au passé !

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  Comment être mère

  Olivia Werner

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  [Comment être mère] est une réflexion profonde sur le parcours transformateur de la maternité, raconté avec une honnêteté brute et une grâce lyrique. À travers quinze chapitres interconnectés qui se lisent comme des conversations intimes, ce livre explore les fils invisibles qui tissent l'expérience universelle de devenir et d'être mère. Écrit dans une prose cristalline qui capture à la fois les moments banals et transcendants de la maternité, il explore l'alchimie qui nous transforme à travers l'amour, la vulnérabilité et la danse sans fin du donner et du recevoir. Le récit se déroule comme une spirale, revenant à chaque fois sur les thèmes de la présence, de l'intuition et de la connexion, avec une compréhension toujours plus profonde, montrant que la maternité n'est pas une destination, mais un épanouissement continu de soi. Ce qui distingue ce livre, c'est son examen sans concession des contradictions inhérentes à la maternité - comment on peut être à la fois épuisée et alerte, perdue et exactement là où on doit être, brisée et plus entière que jamais - tout en mettant en lumière la profonde sagesse qui émerge de l'acceptation de ces paradoxes.

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  LES PAROLES NE BLESSENT PLUS -...

  Damien Bevaurd

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  Imaginez un instant pouvoir traverser les tempêtes de jugements, les avalanches de reproches et les flèches acérées des critiques sans que votre cœur ne se serre, sans que votre estime ne vacille, sans que votre sommeil ne soit perturbé. Imaginez cette liberté absolue de rester centré, serein et confiant, même lorsque le monde entier semble remettre en question votre valeur. 
  	Ce livre est bien plus qu'un simple ouvrage de développement personnel : c'est une véritable révolution intérieure, un chemin initiatique vers une forme de paix émotionnelle que peu osent même envisager. Il plonge dans les profondeurs de notre psyché pour déterrer ces blessures enfouies qui transforment de simples mots en poignards, ces fractures invisibles de l'enfance qui nous rendent vulnérables aux opinions d'autrui. 
  	Avec une rare finesse psychologique et une approche profondément humaine, l'auteur décortique les mécanismes inconscients qui nous maintiennent captifs du regard des autres. Pourquoi certaines critiques nous paralysent-elles pendant des semaines ? Comment notre besoin insatiable d'approbation dicte-t-il nos choix, nos paroles, notre existence même ? Pourquoi accordons-nous tant de pouvoir à des personnes qui, bien souvent, ne méritent même pas notre attention ? 
  	Ce voyage en sept étapes vous guide vers une métamorphose complète de votre relation aux critiques. Vous découvrirez comment identifier et guérir vos vulnérabilités émotionnelles, comment reprogrammer ces schémas mentaux toxiques qui sabotent votre confiance, comment forger une solidité intérieure comparable à un roc face aux ouragans.

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  Les grandes personnes sont...

  Daniel Rousseau

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  Comment soigner les blessures psychiques d’un enfant maltraité ? Comment redonner de la sécurité à un enfant délaissé ? Comment aider un enfant et ses parents à créer un lien affectif ? Comment un enfant adopté peut-il conjuguer ses vies successives ? Confronté à des parents incapables d’affection, dépressifs, absents ou exclus, l’enfant peut en arriver à se replier sur lui-même, à manifester une peur panique de l’abandon, à être violent ou à ne plus pouvoir s’exprimer ni par les mots, ni par les gestes.
  
  En France, plus de 300 000 enfants bénéficient d’une mesure de protection. Le Dr Daniel Rousseau, fort de son expérience dans une pouponnière de l’Aide sociale à l’enfance, nous explique à travers des cas concrets comment ces enfants malmenés inventent des solutions pour survivre et grandir, parfois même sans leurs parents.
  
  
  Pédopsychiatre depuis 25 ans, le Dr Daniel Rousseau intervient au foyer de l’enfance du Maine-et-Loire depuis 20 ans. Il a été triple lauréat de la Fondation pour la recherche médicale, de la Fondation de France et de l’Observatoire national de l’enfance en danger pour ses travaux de recherche sur les enfants de l’Aide sociale à l’enfance.

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  Déclenchement du sommeil : une...

  Jean Seydoux

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  Déclenchement du sommeil : une thérapie pour mieux dormirDes sons pour modifier son cerveauNous passons tous par de nombreux états de conscience. De l'éveil et du sommeil ordinaire aux états extraordinaires dans lesquels nous sommes en paix et quelquefois créatifs. Chacun de ces états est associé à un schéma particulier de l'activité des ondes cérébrales.Nous menons des expériences sur le son depuis 1990, développant des techniques innovantes d'ondes cérébrales afin d'ajouter des battements dans les sons naturels et la musique. Lorsque vous entendez ces battements, vos ondes cérébrales se « bloquent » et vous accédez plus facilement à l'état mental désiré. Votre stress et vos pensées se dissipent à mesure que vous plongez dans un état de sommeil profond grâce à ce mélange relaxant. La méthode du déclenchement du sommeil peut être utilisée pour dormir, méditer, étudier ou comme musique de fond pour d'autres activités.Elle contient 10 morceaux uniques. Durée : entre 20 et 90 minutes. Durée totale : presque 8 heures !Avis médical : si vous utilisez un pacemaker, l'avez utilisé, ou si vous êtes sujet aux convulsions ou êtes épileptique, demandez conseil à votre médecin avant de vous exposer aux technologies de battement binaural.

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