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  Le grand guide de survie -...

  Andrew Bramstone

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  Le guide de la survie: Planifiez votre aventure survivaliste et soyez complètement prêts à débuter une aventure inoubliable, en harmonie avec la nature
  
   
  Vous souhaitez savoir si vous seriez en mesure de survivre seul dans une région sauvage ? Vous voulez apprendre où chercher pour trouver de la nourriture, de l'eau et un abri adapté ? Vous êtes attirés par l'idée de vivre seul en complète autonomie, comme les chasseurs cueilleurs autrefois ?
  
  Dans ce cas, vous avez trouvé le livre parfait ! L'entraîneur en survie Andrew Bramstone vous donne dans ce guide tous ses conseils pratiques et efficaces, avec lesquels vous pourrez survivre en pleine nature et garantir votre sécurité en cas de danger ! Ce livre vous prend par la main et vous montre pas à pas tout ce dont vous aurez besoin, de la planification jusqu'à la réalisation de votre aventure. Vous serez parés pour faire face à toutes les situations.
  
  
  -  Préparation :  Préparez votre itinéraire, informez-vous sur le climat et la législation et commencez à améliorer votre fitness ainsi que votre résistance au jeûne pour l'excursion
  - Équipement :  Notre check-list complète et précise vous montrera quels équipements survie doivent absolument se trouver dans votre sac à dos !
  -  Techniques de survie :  Apprenez les meilleures stratégies des experts pour trouver de la nourriture et de l'eau, construire un abri, faire du feu, s'orienter et bien plus encore !
  -  Les mythes :  Dans toutes les idées reçues sur la survie, départagez le vrai du faux, pour ne pas vous fier à des fausses informations qui pourraient vous coûter la vie en cas de danger !
  Grâce aux explications simples et aux conseils en or de l'expert en survie Andrew Bramstone, fruit de ses nombreuses années d'expérience dans le domaine, vous vous préparerez de façon optimale à faire face à tous les scénarios et difficultés possibles.
  Procurez-vous dès maintenant ce guide ultime de la survie, devenez un champion du survivalisme et débutez enfin l'aventure de votre vie !

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  Histoire de l'art L'art gothique

  Victoria Charles, Klaus H. Carl

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  Développé à travers l'Europe pendant plus de 200 ans, l'art gothique est un mouvement qui trouve ses racines dans la puissante architecture des cathédrales du nord de la France. Délaissant la rondeur romane, les architectes commencèrent à utiliser les arcs-boutants et les voûtes en berceau brisé pour ouvrir les cathédrales à la lumière. Période de bouleversements économiques et sociaux, la période gothique vit aussi le développement d'une nouvelle iconographie célébrant la Vierge, à l'opposé de la thématique terrifiante de l'époque romane. Riche de changements dans tous les domaines (architecture, sculpture, peinture, enluminure, etc.), l'art gothique s'effaça peu à peu face à la Renaissance italienne.

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  JEÛNE INTERMITTENT - La solution...

  Fit Life

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  Le jeûne intermittent, la clé pour une perte de poids rapide et durable et une santé de fer
  
   
  Vous avez déjà fait plusieurs tentatives de régime, mais sans succès durable ? Vous n'avez plus envie de commencer un régime très restrictif, qui finit de toute façon par vous entraîner dans un effet yoyo ? Vous voulez atteindre votre corps de rêve sans restriction et de façon saine ?
  
  Dans ce cas, vous avez trouvé le bon livre ! Vous y découvrirez comment le jeûne intermittent permet d'obtenir des pertes de poids impressionnantes de façon facile et efficace et d'atteindre votre summer body sans sensation de faim constante. En plus, votre santé vous remerciera !
  
  
  - 5:2, 20:4 ou 16:8 ? Trouvez la méthode de jeûne intermittent qui s'adaptera le mieux à vos besoins et à votre quotidien !
  - Comment le jeûne intermittent vous permettra d'accélérer votre métabolisme et de faire fondre vos kilos en trop !
  - Au-delà de la minceur, un coup de boost pour votre santé : Comment le jeûne intermittent vous permettra de renforcer votre système immunitaire, purifier votre organisme et diminuer les inflammations.
  - Une peau plus ferme, moins de douleurs menstruelles, plus d'énergie : Les effets positifs du jeûne intermittent sur le métabolisme et les hormones féminines.
  - Les pièges les plus fréquents : Quelles erreurs vous devez éviter à tout prix, pour que vous puissiez perdre du poids rapidement et détoxifier votre organisme.
  BONUS : Des  recettes appétissantes et saines et des plans alimentaires pour votre succès !
  Avec les conseils basés sur les recherches scientifiques les plus récentes de ce livre, votre bien-être est à portée de main ! Accomplissez enfin vos objectifs physiques dans un temps record et observez les réactions de votre famille et vos amis !
  Procurez-vous dès maintenant ce guide complet, qui met le jeûne intermittent à la portée de tous !

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  Faites du bruit - La méthode...

  Elena Hurstel

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  Si on pense toujours à soigner son image, aussi bien pour séduire que pour inspirer le respect et l’autorité, on ne pense jamais à soigner sa voix. Pourtant, la voix est une pièce maîtresse de notre identité profonde : notre vie impacte notre voix et notre voix peut également impacter nos vies ! Prendre la mesure de la puissance de sa voix, c'est un premier pas vers l'épanouissement et le succès ! Oui, on peut travailler sa voix, l’ajuster, la modeler dans la direction que l’on souhaite pour chanter, mais aussi pour parler en public, devenir un bon orateur et gagner en impact. Dans ce livre à mi-chemin entre technique vocale et développement personnel, la mentor vocale Elena Hurstel vous donne les clés, que vous soyez professionnels ou amateurs, pour faire de votre voix l'alliée n°1 de votre réussite.

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  Les rues de Paris - Paris ancien...

  Louis Lurine

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  Ce vaste livre audio de Louis Lurine fait revivre Paris rue par rue, comme un roman de la ville totale: de la boue de Lutèce aux pavés de Philippe‑Auguste, du Paris médiéval à la Renaissance, du Grand Siècle aux révolutions, chaque voie devient scène où défilent peuples, rois, artisans, criminels, savants, comédiens et exilés, entre faste, fureur et métamorphoses urbaines. Guidé par chroniques, légendes, toponymie et portraits, le récit mêle histoire politique, mœurs, monuments, métiers, mode et littérature, jusqu’aux épisodes saisissants de la Saint‑Barthélemy, de la Fronde, des fêtes impériales et des barricades de Juillet, qui résonnent place de Grève et à l’Hôtel de Ville. L’ouvrage se parcourt comme un atlas sensible: à chaque plaque de rue, une page s’ouvre, où Paris raconte sa mémoire — tragique, brillante, populaire et inspirante — au voyageur curieux comme à l’historien.

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  Les Incollables Petite section...

  Les Incollables

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  Le programme de la petite section est synthétisé en 100 questions-réponses. Un contenu malin et ludique qui reprend toutes les matières abordées à l'école. Conforme au programme scolaire ! Avec les Incollables, je joue et j'apprends !

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