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  La Révolution des microbiotes

  Kahina Oussedik

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  Saviez-vous que notre corps est colonisé de milliards de bactéries et champignons essentiels à notre santé ? Et que selon leur rôle, ils se regroupent par zones dans notre corps ? Chaque famille participe alors à la formation d'un microbiote, chacun d'entre eux jouant un rôle bien défini qu'il s'agit de préserver. 
   
  Dans cet ouvrage, Dr Kahina Oussedik dresse le panorama de trois microbiotes stratégiques, les plus importants pour notre équilibre au quotidien : le microbiote buccal, le microbiote intestinal et le microbiote vaginal. Car en apprenant à les préserver en faisant les bons choix alimentaires, nous dressons de véritables remparts contre les maladies chroniques, ce qui nous permet de vivre plus longtemps en bonne santé. 
   
  Aphtes, ballonnements, infection.. pour chaque symptôme, des solutions simples à mettre en place ; 
  Des menus et des recettes gourmandes et variées pour adopter une alimentation saine et équilibrée ; 
  Des zooms illustrés et synthétiques pour bien comprendre chacun des microbiotes. 
  Vous aussi, prenez soin de vos microbiotes, vous verrez qu'ils prendront soin de vous ! 
   
  credit (c) Damien Payen, 2025 
  Photo de l'autrice prise par Astrid di Crollalanza

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  RÉSUMÉ - The Now Habit...

  Paul Bousquet

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  * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. 
  Procrastiner, c'est toujours remettre à plus tard ce que l'on peut faire maintenant.  
  Êtes-vous un procrastinateur ? Faisons le test : Lorsque vous n'accomplissez pas une tâche, avez-vous l'impression de ne pas être maître de votre vie et de vos choix ?Lorsque vous n'atteignez pas un objectif, ressentez-vous de la culpabilité et de la honte ? Vous sentez-vous en permanence stressé et incapable de vous détendre ? 
  Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, ce livre peut vous aider.  
  La procrastination n'est pas un trait de caractère qui vous est propre. C'est une habitude malsaine apprise pendant l'enfance. 
  Ce dont vous avez besoin pour arrêter de procrastiner est un changement d'état d'esprit et quelques outils simples.  
  Dans ce livre, nous examinerons les points suivants : D'où vient la procrastination ?Comment apprendre la procrastination sur le chemin de l'âge adulte ? Comment sortir de la procrastination en 3 règles ?Comment surmonter la difficulté de se lancer dans un objectif ?Comment éviter les distractions ? 
  Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides dans le résultat. 
  Prêt à sortir de la procrastination ? Allons-y !  
  *Achetez maintenant le résumé de ce livre pour le modeste prix d'une tasse de café !

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  Vos mains guérissent votre...

  Franck Ribaldy

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  Franck Ribaldy et Gérard Bissman dévoilent plusieurs techniques puissantes de guérison et applicables par toutes et tous. Nul besoin de connaissances particulières, d'un don quelconque ou encore d'être croyant pour soigner et soulager les petits soucis et autres maux de la vie courante. 
  Vous avez déjà tout ce qu'il faut naturellement. Il suffit de révéler ce qui sommeille en vous ! 
  Ce livre vous permettra aussi d'effectuer de multiples exercices fiables, de maîtriser les gestes indispensables, de pratiquer des soins sur vous-même et les autres, mais aussi sur les animaux de compagnie. 
  Mais ce n'est pas tout. L'ancrage, la sylvothérapie ou encore la reformulation verbale n'auront plus de secrets pour vous ! 
  À la fin de votre lecture, vous aurez découvert :Ce qu'est réellement le magnétisme, et comment l'employer à votre avantageComment capter les différentes énergies pour bien les utiliserComment effectuer la détection d'une maladieDes exercices puissants de magnétisme à réaliser facilementL'importance des chakras et leurs maintiens en bonne santéDe nombreuses techniques pour traiter ou soigner un organe maladeComment vous recharger en énergie ou effectuer un nettoyage énergétiqueComment accomplir des soins à distance sur des personnes ou des animauxL'ancrage énergétique par visualisationLa « reformulation moderne » d'anciennes prières de guérison pour couper le feu, guérir ou soulager les maux de la vie courante 
  Et plus encore.

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  Le Grand Frisson - Rejoignez...

  Darren Hardy

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  Les montagnes russes de l’entrepreneuriat n’attendent que vous.Oserez-vous monter à bord ?  Nous vivons une époque formidable. Les millionnaires sont chaque jour plus nombreux, et rejoindre leurs rangs n’a jamais été aussi facile. Quels que soient votre réseau, votre formation ou votre capital de départ, vous pouvez bâtir un empire colossal dès aujourd’hui.Attention toutefois : la création d’entreprise ressemble à un grand huit ! Expériences renversantes, sensations fortes à foison, hauts et bas poussés à leur maximum… Darren Hardy, qui n’en est pas à son premier ticket pour les montagnes russes, vous aide à franchir les obstacles qui jailliront sur votre route. Mieux encore, il vous dévoile les secrets des visionnaires et les compétences à maîtriser pour transformer votre wagon en une fusée qui vous propulsera jusqu’aux étoiles – bien au-delà de vos espérances !De la vente au leadership, en passant par le recrutement et la productivité, suivez un cours intensif avant d’oser entreprendre le voyage de votre vie. Êtes-vous prêt à vivre le grand frisson ?    TABLE DES MATIERES  Comment écouter ce livreIntroductionLa billetterie : embarquer ou ne pas embarquerChapitre 1 : Le critère de taille Les conditions pour survivre et s’épanouir dans l’entrepreneuriatChapitre 2 : Sécuriser son harnaisVous serez bousculé (parfois durement)Chapitre 3 : Alimenter son moteurSavoir se taire (et autres techniques de vente essentielles)Chapitre 4 : Remplir les sièges videsRecruter les meilleurs ou échouer avec les autres (à vous de choisir)Chapitre 5 : Occuper le siège avant Leadership : grandir sans échouerChapitre 6 : Passer à la vitesse supérieureDevenir productif sans perdre la raisonChapitre 7 : Les mains en l’airLa peur participe (réellement) au frissonChapitre 8 : Un sourire pour la photoNe pas passer à côté de l’essentielÉpilogueLe mot de la fin

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  Codépendance briser les schémas:...

  Eva Spencer

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  Se libérer des chaînes de l’abus et savoir que des jours meilleurs nous attendent 
  La codépendance est un modèle de comportement qui peut être surmonté. Ce livre audio vous aidera à comprendre et à surmonter les schémas qui vous ont empêché d'avancer. 
  Vous méritez d'avoir une relation saine et heureuse - une relation où vous êtes traité avec respect et amour. 
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  Dans ce livre audio, vous découvrirezLe chemin de la guérison: Commencez par des moyens simples pour vous encourager à faire le premier pas loin de vos agresseurs.Des relations heureuses et saines: Apprenez à fixer des limites et à avoir des relations plus heureuses et plus saines en un rien de temps!Comment guérir du traumatisme: Reconstruisez votre estime de soi et redécouvrez votre valeur personnelle. Cessez de vous dévaloriser et de laisser les autres profiter de vous. Comment mettre fin au cycle: Apprenez à repérer les signes d'un cycle de codépendance et à vous en détacher grâce à ces conseils utiles. 
  Tu n'as plus à être une victime. Il existe un moyen de s'en sortir.Faites défiler les chapitres, procurez-vous ce livre audio et commencez à le écouter!

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  Tenir debout dans la tempête :...

  Patric Juvet PAYEP

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  Et si réussir ne signifiait pas se perdre en chemin ? 
  Le monde du travail ressemble souvent à une tempête : pression des résultats, quête de reconnaissance, loyautés ambigües, silences qui pèsent… Beaucoup avancent masqués, jusqu’à oublier qui ils sont vraiment. 
  Dans Tenir debout dans la tempête : Travailler sans renier ses valeurs, PAYEP Patric Juvet ouvre un miroir puissant et dérangeant : 
  •	Le silence n’est jamais neutre. 
  •	La loyauté peut devenir une chaîne. 
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  À travers une plume vivante et inspirée, nourrie d’expériences concrètes, l’auteur montre qu’il est possible de réussir sans se renier, d’être compétent sans être cynique, et de rester humain dans un monde qui parfois ne l’est plus. 
  👉 Ce livre n’est pas une leçon, mais une invitation : à choisir vos batailles, à redéfinir ce que signifie réussir pour vous, et surtout, à trouver la force de rester debout dans la tempête.

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