Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  Comment stopper les attaques de...

  Derick Howell

  • 0
  • 0
  • 0

  Les attaques de panique sont plus fréquentes qu'on ne le pense – Êtes‑vous également concerné ?Une attaque de panique ne dure que quelques minutes, mais certaines personnes en souffrent si intensément qu'elles développent une peur de la mort.D'autres sont convaincues qu'elles vont faire une crise cardiaque ou s'évanouir. Selon les statistiques, une personne sur cinq subira au moins une attaque de panique au cours de sa vie.- Mais il ne s'agit pas toujours d'une simple attaque de panique. Chez environ quatre pour cent des personnes touchées de façon aiguë par une crise d'angoisse, un trouble panique se développe, qui a des conséquences cliniques.- Le trouble panique se manifeste généralement entre 15 et 24 ans. Néanmoins, il peut s'écouler de nombreuses années avant qu'un diagnostic ne soit posé. Les femmes sont deux fois plus touchées que les hommes.- Le risque qu'une personne soit victime d'une attaque de panique est également lié à la structure de sa personnalité. Les personnes qui gèrent bien le stress, savent se détendre, et sont d'humeur positive dans la vie sont moins exposées.Les symptômes de l'anxiété et du trouble panique sont assez peu spécifiques à ces derniers. Néanmoins, il est important de réagir tôt. Car comme l'ont montré des études, les enfants et les adolescents sont déjà susceptibles de développer des attaques de panique. Si un parent souffre d'un trouble anxieux, ses enfants vont souvent, inconsciemment, adopter ce comportement.Mais comment reconnaître une attaque de panique et comment maîtriser ce problème ?Il est important d'agir maintenant, avant que vos crises de panique ne nuisent sérieusement à votre vie et à votre travail.En lisant ce livre et en suivant les conseils et les stratégies qu'il contient, vous accéderez et goûterez à une incroyable tranquillité d'esprit !

  Zum Buch

• 

  Incandescente pour toujours

  Adeline Toniutti

  • 0
  • 0
  • 0

  Professeure de chant de la Star Academy, Adeline Toniutti est LA révélation, sur TF1, de l'émission culte. Chaque semaine, sa flamboyance, son énergie, son expertise ont touché des millions de téléspectateurs. Derrière les feux des projecteurs, celle qu'on surnomme la « fille du facteur » ou la « soprano rock'n'roll » a réalisé un véritable parcours du combattant pour traverser les épreuves que la vie lui a infligées et pour retrouver le bonheur. Destinée à être chanteuse d'opéra, un accident domestique la prive de sa voix. Son compagnon se met alors à la maltraiter, les coups s'enchaînent, anorexie et chute sociale s'ensuivent. Cette vie, qui a pu la mener au bord du suicide, Adeline Toniutti nous la raconte dans Incandescente pour toujours. Intime, elle se livre, « l'âme dans la plume », à travers un récit poignant avec le ton et la force qu'on lui connaît, afin de nous rappeler : « Tant qu'on respire encore et qu'on ne nous a pas fermé les yeux, il faut se battre. » 
  Adeline Toniutti est chanteuse et pédagogue de renom, entourée de médecins spécialistes, elle anime des colloques internationaux pour faire avancer l'expertise sur la voix. Femme de télévision et artiste engagée, parmi ses combats, elle lutte tout particulièrement contre les violences conjugales. 
   
  © Thomas Braut

  Zum Buch

• 

  Maîtrise des Ondes Thêta :...

  Purely Sounds Institute

  • 0
  • 0
  • 0

  Collection Maîtrise des Ondes Thêta : Compilation Audio 4-en-1 pour l'Amélioration Cognitive 
  Débloquez Votre Potentiel Mental avec Plus de 60 Heures de Sons Apaisants pour une Concentration Profonde, la Créativité et la Réduction du Stress 
  Immergez-vous dans la "Collection Maîtrise des Ondes Thêta", une série audio complète en 4 livres conçue pour améliorer les capacités mentales. Avec plus de 60 heures de paysages sonores, cette collection utilise les ondes sonores pour affiner la concentration, stimuler la créativité, soulager le stress et améliorer la mémoire, vous guidant vers un état mental plus productif. 
  Cette Compilation Inclut :Battements Binauraux pour la Relaxation : Plongez dans une relaxation profonde avec des battements binauraux qui réduisent le stress et augmentent le calme.Hypnose Rapide Extrême pour la Perte de Poids pour Femmes avec Ondes Alpha : Utilisez l'hypnose et la stimulation des ondes alpha pour promouvoir la perte de poids et améliorer l'image de soi.Ondes Delta et Battements Binauraux : Expérimentez un sommeil profond et une concentration accrue avec les ondes delta.Sons de Méditation Om : Connectez-vous à la fréquence spirituelle de l'OM, résonnant avec la paix universelle et l'équilibre corps-esprit. 
  Chaque piste fournit relaxation immédiate et bénéfices cognitifs à long terme, vous aidant à débloquer tout votre potentiel mental. Que ce soit pour améliorer créativité, mémoire ou trouver la paix, la "Collection Maîtrise des Ondes Thêta" offre une solution sonore pour élever votre santé cognitive. 
  Commencez votre voyage vers la maîtrise mentale dès aujourd'hui avec la Collection Maîtrise des Ondes Thêta !

  Zum Buch

• 

  RÉCONCILIER SES PARTICULES D’ÂME...

  Amaya Sorette

  • 0
  • 0
  • 0

  Et si vous n’étiez pas « une seule personne », mais un univers intérieur peuplé de parts multiples certaines lumineuses, d'autres blessées, protectrices, exigeantes ou en quête d’amour ? Et si, plutôt que de les faire taire ou de les juger, vous pouviez les écouter, les comprendre… et les réconcilier ? 
  	Ce livre vous ouvre les portes d’une exploration intérieure profonde, nourrie par le modèle thérapeutique IFS (Internal Family Systems), une approche novatrice et bienveillante qui transforme notre manière de penser le psychisme humain. Loin des méthodes de développement personnel standardisées, il propose un chemin subtil et respectueux vers la guérison de nos blessures intimes, en partant du principe que chaque part de nous agit pour une bonne raison même si cette raison est enfouie sous la peur, la colère ou le repli. 
  	Au fil des pages, vous apprendrez à reconnaître ces différentes parts qui vous habitent, à dialoguer avec elles sans jugement, et à libérer l’espace intérieur nécessaire pour que votre essence             ce centre calme, confiant et compatissant puisse émerger et jouer son rôle de guide. À travers des explications claires, des exemples concrets et des propositions introspectives, l’auteur vous accompagne dans un processus de réconciliation intérieure, où la fragmentation devient porte d’accès à l’unité. 
  	Que vous soyez en quête de paix intérieure, engagé dans un travail thérapeutique, ou simplement curieux de mieux comprendre vos réactions, vos souffrances ou vos schémas répétitifs, ce livre est une boussole précieuse. Il ne vous promet pas des solutions miracles, mais un retour à vous-même, dans toute votre complexité et votre beauté. 
  	C’est une rencontre avec ce que vous êtes profondément, au-delà des blessures, des conditionnements et des rôles. Un acte d’amour envers soi. Un chemin vers une liberté intérieure authentique.

  Zum Buch

• 

  S'aimer avec ses blessures

  Catherine Bensaid

  • 0
  • 0
  • 0

  Le message de force et d'amour de l'auteure best-seller d'Aime-toi, la vie t'aimera. 
  Nous subissons en permanence l'injonction d' " aller mieux ". Or, nous le savons : tout ne va pas toujours bien. Nos blessures, nos manques et nos insatisfactions s'expriment dans la quête incessante et vaine d'un idéal. Pourtant, s'aimer, c'est être en paix avec ce que nous sommes : imparfaits, souffrant d'abandon et de diverses difficultés à nous sentir aimés. Cette paix intérieure n'advient que grâce à la pleine acceptation de nous-mêmes pour nous mener à une plénitude d'amour, et, de là, à une ouverture à la vie. 
  Dans cet ouvrage, Catherine Bensaid, forte de son expérience de 
  psychiatre et psychothérapeute, nous donne les outils pour déconstruire les mécanismes qui ravivent ce qui nous fait mal, et nous guide sur le chemin d'une meilleure relation avec nous-mêmes et, par conséquent, avec les autres.

  Zum Buch

• 

  Histoires en pleine conscience...

  Marco Sumfleth, Florian Lamp

  • 0
  • 0
  • 0

  Le training autogène est une technique populaire et éprouvée de relaxation du corps, de l’esprit et de l’âme. L’objectif est d’être capable de s’immerger rapidement dans un état de calme profond et de relaxation. À travers des histoires courtes, amusantes et guidées, vos enfants apprendront des techniques d’autorelaxation qui non seulement équilibrent le corps, l’esprit et l’âme, mais qui les aident également à renforcer leur estime de soi, à réduire le stress et l’anxiété, à gérer la colère et à cultiver une attitude mentale globalement positive à l’école comme à la maison. Ils se rendront dans des lieux magiques tels que le pays de l’arc-en-ciel, l’île de Sunny Island, le lac des cygnes, la montagne magique, le pays des dinosaures et voyageront même sur la lune.

  Zum Buch