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  La musicothérapie active...

  Ingrid Hernandis

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  Un voyage introspectif à la guérison de son être authentique par le chant des textes sacrés de divers continents explicités et mis en musique par Ingrid Hernandis. Pour un voyage introspectif à la quête de son soi authentique par un voyage parmi les textes sacrés de par le monde à chanter en ouverture de son potentiel musical. Aucun don musical n'est nécessaire car il s'agit bien de l'ouverture de ce pouvoir créatif d'auto-expression et de guérison que vous propose Ingrid Hernandis dans cet ouvrage. Autrice, compositrice et interprète, sophrologue relaxologue certifiée, musicothérapeute, elle vous accompagne de sa voix vers la guérison du monologue intérieur et de l'expression de soi bienveillante et bientraitante. Les textes sont explicités avant d'être présentés en musique pour parler au coeur de l'être dans un mouvement de création de l'alliance corps, âme et esprit pour une meilleure introspection et expression dans l'estime de soi. 
  Deux ateliers pour neuf titres à investir dans un travail en douceur dans l'autonomie et l'intimité pour s'acceuillir et se ressourcer dans l'instant présent. 
  Thème n°1 : Ouverture à la bienveillance en soi et autour de soi, laisser rayonner son enfant intérieur : 
  Om mani padme hum (mantra de la compassion), Tayatha gaté gaté paragaté parasamgaté bodhi soha (soutra du coeur), this little light on mine, cette lumière en moi pour accéder à la compassion en soi et autour de soi en rayonnant son authenticité 
  Thème n°2 : Harmonisation masculin et féminin sacré, libération et expression de son soi authentique : 
  Om Maha Isis, Om Gam Ganapatyé,... pour équilibrer son énergie en positif, laisser rayonner son enfant intérieur et enfin débloquer les situations 
  Sonorité plutôt pop, accompagnée de sa guitare, bol de cristal et percussions, des sons, gaie, entrainant et maternant, pour laisser s'exprimer le meilleur de soi et s'ouvrir à une nouvelle musicalité de son être dans l'équilibre d'un mieux-être.

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  Résumé - Urgent ! : Stratégies...

  Paul Bousquet

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  * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. 
  Comment réduire le stress ? Dans le monde du travail moderne, tout est urgent et à un certain niveau, cela devient toxique car cela provoque stress, épuisement et inefficacité. En trouvant le bon équilibre, vous serez en mesure de progresser rapidement dans vos tâches urgentes sans être stressé.  
  Dans ce livre, vous apprendrez :En quoi l'urgence est-elle mauvaise pour la santé ?Comment minimiser l'urgence improductive ?Comment mettre en place un système de travail proactif ?Comment modérer l'urgence d'une tâche ?Comment mieux gérer l'urgence externe ?Comment mobiliser votre équipe face à une urgence ?Comment donner l'exemple en matière de gestion des urgences ? 
  Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter. 
  Prêt à réduire votre stress ? Allons-y ! 
  *Achetez maintenant le résumé de ce livre audio pour le modeste prix d'une tasse de café !

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  LE POUVOIR DU STOÏCISME: Comment...

  Manuel Nikolaidis

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  La sérénité stoïcienne : comment retrouver facilement le calme et la sérénité grâce à l'ancienne philosophie des stoïciens ! Avec de nombreux domaines d'application et exercices
   
  La sérénité stoïcienne - cela vous paraît comme un beau rêve mais en même temps cela ne reste pour vous qu'une expression et un rêve inaccessible ? Et pourtant, vous souhaitez tellement être capable de garder votre sang-froid en toutes circonstances et de ne pas vous laisser emporter par vos émotions ? Vous aimeriez que ce ne soit enfin plus la situation qui vous contrôle mais vous qui contrôlez la situation ?
  
  Alors ce livre a une proposition fantastique pour vous :partez à la découverte de la philosophie antique des stoïciens et faites la connaissance d'une école qui transmet précisément ces capacités-là à ses élèves de manière concrète et pratique ! En effet, contrairement à ce que l'on pense souvent, les qualités essentielles telles que la capacité d'adaptation, la maîtrise de soi et le calme intérieur ne sont pas innées mais il est tout à fait possible de les apprendre et de les acquérir de manière fiable et efficace.
  Vous trouverez dans ce guide conçu avec soin et éprouvé tout ce dont vous avez besoin en termes de connaissances de base, de théorie et surtout d'exercices pratiques afin que vous puissiez dès à présent vous lancer dans une nouvelle vie équilibrée, sereine et pleine d'assurance. Impressionnez votre entourage avec votre contenance et votre supériorité - c'est entre vos mains !
  
  
  - En quoi consiste la Stoa ? Apprenez tout sur les fondements philosophiques et les aspects essentiels et devenez un expert du stoïcisme en peu de temps !
  - Des esprits intelligents, des idées intelligentes : faites la connaissance des plus importants penseurs et plongez-vous dans l'histoire passionnante de cette doctrine fascinante !
  - Le stoïcisme au quotidien : où, quand et comment profiter concrètement des connaissances du stoïcisme et comment réussir à s'engager dès maintenant sur cette voie.
  - C'est en forgeant qu'on devient forgeron :grâce à des méthodes d'entraînement clairement expliquées et faciles à mettre en œuvre, vous acquérez rapidement et durablement les compétences de base telles que l'acceptation radicale et la gestion du stress.
  Laissez ce livre vous accompagner sur le chemin d'une vie pleine d'équilibre et de calme intérieur comme vous ne l'avez encore jamais vécu. Perdez votre peur des mauvaises surprises et des coups du sort car grâce à ce guide, vous pourrez à l'avenir faire face à ces difficultés avec calme et sérénité.
  Alors, procurez-vous ce mentor personnel pour votre développement philosophique et transformez-vous en la personne supérieure et sereine que vous avez toujours voulu être !

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  LE CODE DE LA RÉUSSITE...

  Thomas De Castil

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  Découvrez les secrets que personne ne vous a jamais révélés sur l'argent. 
  	Pourquoi certaines personnes semblent-elles naviguer avec aisance dans leur vie financière, tandis que d'autres peinent à joindre les deux bouts malgré leurs efforts ? La réponse ne se trouve pas dans le montant de votre salaire, mais dans ce que personne ne vous a appris sur la relation que vous entretenez avec l'argent. 
  	Ce livre vous invite à un voyage transformateur au cœur de votre propre psychologie financière. Il commence là où tout commence vraiment : dans les croyances invisibles héritées de votre enfance, ces convictions silencieuses qui dictent chacune de vos décisions économiques sans que vous en ayez conscience. 
  	À travers huit chapitres progressifs et profondément pratiques, vous apprendrez à déconstruire les mythes qui vous limitent et à reconstruire une relation saine, lucide et puissante avec l'argent. Vous découvrirez comment transformer vos revenus en un outil de liberté plutôt qu'en source d'anxiété, comment gérer vos flux quotidiens avec intelligence, et surtout, comment faire croître votre patrimoine même en partant de zéro. 
  	Ce n'est pas un énième guide théorique sur la finance. C'est un manuel de libération personnelle qui vous enseigne à penser comme ceux qui bâtissent la richesse, à éviter les pièges dans lesquels tombent 90% des gens, et à créer un système financier qui travaille pour vous pendant que vous dormez. 
  	Que vous soyez étudiant, jeune professionnel ou en pleine reconversion, ce livre vous offre les clés d'un héritage que votre père aurait dû vous transmettre, mais qu'il n'a probablement jamais reçu lui-même. Il est temps de briser le cycle et d'écrire votre propre histoire financière. 
  	Parce que la vraie richesse commence par une décision : celle de prendre en main votre éducation financière.

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  Musique relaxante pour la...

  Jacques Besson

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  Musique relaxante pour la guérison, la méditation et le sommeilAtteignez des niveaux de soulagement, de tranquillité et de concentration encore plus grandsCes ambiances sonores créent un environnement unique propice à la détente, à la méditation et à la guérison. Le mélange de musique onirique et de sons naturels permet de ralentir le rythme cardiaque et de détendre en profondeur le corps et l'esprit. Les morceaux sont si relaxants que la plupart des personnes qui les écoutent sont apaisées après quelques secondes à peine.Remarque : les haut-parleurs des ordinateurs portables sont généralement trop petits pour transmettre toute la qualité et la totalité du spectre sonore de ce livre audio. Pour de meilleurs résultats, nous vous recommandons donc d'utiliser de bons écouteurs. De cette façon, vous pourrez bénéficier pleinement de l'effet escompté.

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  Maigrir à tout prix ?

  Esther Taillifet

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  Qu'est-ce que votre rapport à la nourriture dit de vous ? 
   
    
   
  Que vous ayez des troubles du comportement alimentaire ou tout simplement un rapport conflictuel ou obsessif à votre poids, enchaînant les régimes qui vous entraînent dans la spirale infinie du yo-yo, le lien que vous entretenez avec votre assiette signifie souvent bien plus que vous ne le croyez. 
   
  Les mécanismes psychologiques à l'oeuvre lorsque nous craquons pour une tablette de chocolat ou que nous envoyons valser notre diète nous enseignent beaucoup sur ce que nous ressentons. Ils sont des signaux que nous envoie notre cerveau, comme des petits soldats qui viennent en renfort pour calmer notre mal-être, et qu'il faut apprendre à écouter en arrêtant de les nier ou de les diaboliser. 
   
  C'est le doux chemin qu'Esther vous propose d'emprunter avec elle. Vous allez apprendre à mieux décoder vos processus émotionnels dans votre rapport à la nourriture afin de les accepter et de mieux vous connaître. 
   
  Un livre rare, bienveillant et sans injonctions pour apprendre avant tout à vous aimer !

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