Yoga pour enfants - Le petit rituel zen pour bien dormir: Yoga apaisant pour aider votre enfant a trouver un sommeil realxant et réparateur (avec des exercices de respiration & des histoires de yoga)

Magic Kids

Verlag: EoB

Beschreibung

Yoga pour enfants pour bien s'endormir: comment transformer le coucher du soir en une routine détendue avec des exercices adaptés à l'âge et faciliter l'endormissement de votre progéniture en toute simplicité - Avec des exercices de respiration, des routines de flow et des histoires de yoga adaptées

Votre enfant a du mal à trouver le sommeil après une journée agitée ? Le coucher tourne régulièrement au casse-tête et votre enfant a du mal à se déconnecter ? Et vous aimeriez trouver un rituel magique qui permette à votre enfant de se détendre et de s'endormir sans problème comme par magie ?

Alors ce guide est votre livre magique ! En effet, le yoga de relaxation adapté aux enfants fait en sorte qu'ils se réjouissent d'aller se coucher pour glisser sans difficulté dans le monde des rêves. Cela peut être épuisant à la longue : votre enfant refuse absolument d'aller au lit le soir, il s'agite entre les draps et n'arrive tout simplement pas à trouver le sommeil. Mais au lieu de vous battre tous les soirs vous avez maintenant une solution simple et très efficace à portée de main avec la garantie de vous amuser : des exercices de yoga qui permettent à votre enfant de se calmer tout seul, de déconnecter des évènements de la journée et de ressentir une détente physique et mentale totale.
Du serpent au requin, en passant par la girafe, le bébé heureux et le voilier - un grand choix d'exercices de yoga parfaitement adaptés au corps de l'enfant lui permet de se détendre en un clin d'œil. Complétées par des exercices d'échauffement et de respiration ainsi que par une intégration harmonieuse dans des rituels holistiques, ces techniques mondialement connues sont une arme miracle contre les soucis, l'agitation, les difficultés d'endormissement et la bougeotte. Grâce à des conseils d'experts confirmés concernant la préparation, l'environnement de sommeil et la ritualisation, vous transformerez le moment du coucher en un évènement commun unique que votre enfant attendra avec impatience toute la journée.
Procurez-vous dès maintenant cet entraîneur de yoga pour enfants, réalisé avec amour, et réjouissez-vous d'entendre bientôt : « Maman, papa, quand est-ce qu'on va se coucher » ?

Verfügbar seit: 12.12.2024.

Drucklänge: 142 Seiten.

Körper, Geist & Seele

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APPRENDRE LA SÉRÉNITÉ et...

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Apprendre la sérénité : rester calme et détendu à tout moment - des exercices et des méthodes efficaces pour réduire le stress !
 
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Devenez vous-même une telle personne grâce aux techniques de ce livre ! Rares sont ceux qui maîtrisent le grand art de la sérénité, indépendamment des facteurs extérieurs. Si les obligations professionnelles s'accumulent, s'il faut surmonter une situation de crise privée ou si vous voulez développer un calme intérieur général, ce guide vous aidera. Au lieu de faire l'autruche, gardez la tête froide - avec la bonne attitude gérer le stress ou des complications épuisantes deviendra un jeu d'enfant pour vous.
Dégager un calme attirant :

- Prendre conscience des facteurs de stress afin de les éviter à l'avenir
- Gratitude et pleine conscience grâce aux affirmations positives
- Méditation guidée et astuces de la psychologie positive pour une sérénité et une résilience durables
- Les exercices les plus utiles du yoga, du fitness et d'autres sports pour prendre des pauses et se vider la tête
- Et bien plus encore... !
Les situations de stress ne vous donneront plus jamais mal à la tête :

- Une gestion plus efficace du temps pour prévenir le stress
- Des méthodes pour organiser les pensées et pour plus de clarté dans les situations de stress aigu
- Des techniques spirituelles pour reconnaître les déclencheurs de stress
- Renforcer votre confiance en vous et vous présenter et agir avec assurance grâce à un état d'esprit zen
Prenez votre vie en main et développez une force intérieure incomparable et une sérénité profonde qui vous permettront d'aborder chaque journée avec plus de motivation. Procurez-vous ce livre exceptionnel dès maintenant et démarrez à toute vitesse votre chemin vers le bonheur et le succès bien mérités !

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Les 7 piliers de la résilience:...

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Avez-vous du mal à garder votre calme en cas de problème et les soucis permanents vous vident de votre énergie ? Admirez-vous les personnes qui relèvent tous les défis avec une force inébranlable ? Aspirez-vous à trouver une solution pour affronter désormais toute crise avec sérénité et calme intérieur ?

Alors ce livre vous montre la voie royale vers une vie caractérisée par la force mentale et l'équilibre ! En effet, le mot magique c'est la « résilience », autrement dit la capacité personnelle de résister aux difficultés et au stress.

Qu'il s'agisse d'ennuis avec vos enfants, de soucis financiers, de problèmes conjugaux ou même de deuil - alors que certains s'écroulent sous les difficultés, d'autres en sortent plus forts. En développant votre résilience de manière ciblée, vous pouvez désormais faire partie des personnes qui gagnent en assurance à chaque crise.

Grâce à des stratégies éprouvées et à des exercices concrets, vous deviendrez en peu de temps un véritable maître zen et ferez en sorte que ce soit désormais vous qui contrôliez votre vie et non votre vie qui vous contrôle.

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