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  Apprivoiser la douleur - 8...

  Gregory Tosti

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  Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par la voix d'un expert et prolongez votre écoute avec son livre compagnon !
  Souffrez-vous d'une douleur chronique ? Savez-vous que vous possédez toutes les capacités 
  pour apprivoiser votre douleur ?
  Avec la méthode sans contrainte proposée par Grégory Tosti, vous pourrez découvrir les mécanismes de défense face à la douleur, et comprendre comment l'apprivoiser pour un bien-être du corps et de l'esprit. 
  Table des matières :
  Introduction
  Qu'est-ce que l'hypnose
  Mode d'emploi des séances
  Séance 1 Economie d'énergie
  Séance 2 Analgésie générale
  Séance 3 Analgésie locale
  Séance 4 Pénibilité émotionnelle
  Séance 5 Lieu sécure
  Séance 6 Gérer une situation de stress
  Séance 7 S'endormir
  Séance 8 Judo mental

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  Dilemme Numérique : Comprendre...

  Thomas Reed

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  Dans Dilemme Numérique : Comprendre l'Influence de la Technologie sur la Santé Mentale des Jeunes et les Dynamiques Familiales, Thomas Reed explore l'impact profond des technologies numériques sur les jeunes esprits et les relations familiales. Alliant des idées fondées sur la recherche, des récits de la vie réelle et des stratégies pratiques, ce livre responsabilise les parents, les éducateurs et les personnes en charge de soins pour favoriser des habitudes numériques plus saines et soutenir le bien-être mental des jeunes d'aujourd'hui. 
  1. Introduction : Le dilemme numérique 
  2. L'impact du temps d'écran sur la santé mentale des jeunes 
  3. Les médias sociaux et leurs effets sur l'estime de soi et le bien-être 
  4. Le côté sombre de la comparaison numérique : son impact sur la santé mentale des jeunes 
  5. Cyberharcèlement et harcèlement en ligne : conséquences pour la santé mentale des jeunes 
  6. L'influence des technologies numériques sur les modes de communication familiale 
  7. Naviguer dans les conflits et les défis à l'ère numérique : stratégies pour les parents 
  8. Promouvoir le bien-être numérique : établir des habitudes technologiques saines 
  9. Cultiver la résilience face aux défis numériques 
  10. Conclusion : Responsabiliser les familles dans le monde numérique

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  Zéro contrainte pour rester...

  Jimmy Mohamed

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  Rester jeune : telle est la promesse de ce livre. L'objectif n'est évidemment pas de vous promettre la jeunesse éternelle ni de vous faire vivre jusqu'à 150 ans - ce qui va arriver, un peu de patience -, mais de vous faire prendre conscience que des gestes simples du quotidien peuvent avoir un vrai impact positif sur votre durée et votre qualité de vie. Peu importe le nombre d'années que nous allons vivre ; c'est le nombre d'années en bonne santé qu'il nous reste qui compte. La différence est fondamentale. Et il ne faut pas attendre d'être malade pour prendre soin de sa santé. Quel que soit le nombre de bougies sur votre gâteau, il n'y a pas d'âge pour commencer ! 
  Dans cet ouvrage, après le best-seller Zéro contrainte pour maigrir, le Dr Jimmy Mohamed propose 35 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour vivre mieux et plus longtemps.

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  Ayurveda pour débutants: Comment...

  Tanja Gerlach

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  Combattre le stress, l'agitation et les problèmes de santé avec des recettes délicieuses et des massages relaxants, et appeler le tout médecine, c'est une utopie ? Bien au contraire !
  Peu importe ce qui vous préoccupe : Que vous soyez malade, que vous vous sentiez simplement mal ou que vous ne puissiez plus faire face à tous les défis du monde moderne. Même si vous souhaitez simplement perdre quelques kilos ou vous sentir à nouveau bien dans votre peau : L'ayurveda vous y aidera.
  En effet, cet art de la guérison ancestral ne se contente pas de combattre vos petits maux de manière merveilleusement personnalisée, mais il permet également d'équilibrer votre corps et votre esprit et de préserver votre santé à long terme grâce à un mode de vie adapté à vos besoins.
  Ce guide vous donne un aperçu du plus ancien système de santé au monde, des rituels de santé bénéfiques pour chaque jour, des recettes qui vous mettront l'eau à la bouche et bien plus encore.
  Plongez dans le monde de l'Ayurveda et découvrez par vous-même une médecine qui vous renforce, vous maintient en bonne santé et a un effet positif sur votre moral.

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  LES PAROLES NE BLESSENT PLUS -...

  Damien Bevaurd

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  Imaginez un instant pouvoir traverser les tempêtes de jugements, les avalanches de reproches et les flèches acérées des critiques sans que votre cœur ne se serre, sans que votre estime ne vacille, sans que votre sommeil ne soit perturbé. Imaginez cette liberté absolue de rester centré, serein et confiant, même lorsque le monde entier semble remettre en question votre valeur. 
  	Ce livre est bien plus qu'un simple ouvrage de développement personnel : c'est une véritable révolution intérieure, un chemin initiatique vers une forme de paix émotionnelle que peu osent même envisager. Il plonge dans les profondeurs de notre psyché pour déterrer ces blessures enfouies qui transforment de simples mots en poignards, ces fractures invisibles de l'enfance qui nous rendent vulnérables aux opinions d'autrui. 
  	Avec une rare finesse psychologique et une approche profondément humaine, l'auteur décortique les mécanismes inconscients qui nous maintiennent captifs du regard des autres. Pourquoi certaines critiques nous paralysent-elles pendant des semaines ? Comment notre besoin insatiable d'approbation dicte-t-il nos choix, nos paroles, notre existence même ? Pourquoi accordons-nous tant de pouvoir à des personnes qui, bien souvent, ne méritent même pas notre attention ? 
  	Ce voyage en sept étapes vous guide vers une métamorphose complète de votre relation aux critiques. Vous découvrirez comment identifier et guérir vos vulnérabilités émotionnelles, comment reprogrammer ces schémas mentaux toxiques qui sabotent votre confiance, comment forger une solidité intérieure comparable à un roc face aux ouragans.

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  L'art de la fellation

  Gérard Leleu

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  Lorsque le Dr Gérard Leleu parle de fellation, ne vous attendez surtout pas à une quelconque trivialité qui friserait la pornographie. Bien au contraire. Il révèle, dans ce livre, la beauté, l'amour et le sens de ces caresses exquises qu'on apprend à partager avec l'être que l'on aime le plus au monde. Avec respect et poésie, il propose aux hommes et aux femmes de perfectionner leur art érotique pour le plus grand bonheur de chacun. 
   
  L'art de la fellation, à destination des femmes (ou des hommes) qui veulent donner un plaisir sans partage à leur partenaire. 
   
  - Tout ce qu'il faut savoir sur le pénis, tant sur un plan physiologique que psychologique.  
  - Pourquoi les hommes considèrent-ils la fellation comme la reine des caresses ? 
  - Les bonnes positions pour la fellation et les conseils avant de passer à l'acte. 
  - Les préliminaires et les délicieux accompagnements. 
  - Les petits détails qui font la différence. 
  - Les peurs physiques et psychiques de l'homme et de la femme. 
   
  Fellation et cunnilingus s'avèrent être des caresses qui conduisent à un optimum de volupté pour l'homme comme pour la femme. Mais ils obéissent à la loi générale de l'érotisme. Faire entrer dans la fête d'autres territoires permet d'étendre à tout le corps un plaisir qui pourrait être trop ponctuel. 
   
  Des préliminaires à la jouissance, ce guide présente l'art du baiser pénien sous toutes ses coutures. De quoi vous faire atteindre des intensités tempétueuses et devenir virtuose en la matière !

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