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  Toutefois, répéter des affirmations positives ne favoriserait pas forcément le passage à l’action. Le cerveau se persuadant que le résultat est déjà atteint, il pourrait ne pas se mobiliser.   
  Gabriele Oettingen a développé la méthode WOOP basée sur la théorie du contraste mental avec intention d’implémentation. Cette méthode consiste à visualiser la situation idéale tout en prenant en compte les présents obstacles à surmonter, puis à imaginer les comportements les plus adaptés lors de la survenue des obstacles. Cette façon de procéder favorise, à la fois, le passage à l’action et la planification des réactions à automatiser face aux obstacles identifiés. 
  Ce livre audio propose des sujets de méditation et des affirmations à répéter en combinant des techniques et méthodes issues de différents domaines tels que la pensée positive, la bienveillance, la gestion des niveaux d'énergie, le coaching orienté solution, l'école de Palo Alto, la systémie, l'approche narrative, la méthode WOOP, la communication non violente et bien d'autres domaines.

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  Pour garantir une bonne entrée en matière, il est important de mentionner que l'on regroupe le terme générique de psychologie en de nombreux aspects et sous-thèmes détaillés. Dans ce contexte, de nouvelles découvertes contribuent régulièrement à l'évolution et aux progrès de la psychologie. Par exemple, de nouvelles méthodes et de nouvelles thérapies sont développées grâce à des recherches avancées sur le cerveau et à l'observation du comportement par l'établissement de statistiques.

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