Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
Thérapie cognitivo-comportementaleLa meilleure stratégie pour gérer l'anxiété et la dépression à jamais - cover

Thérapie cognitivo-comportementaleLa meilleure stratégie pour gérer l'anxiété et la dépression à jamais

Jean Martin

Verlag: Youcanprint

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

Saviez-vous que, dans l'ensemble de la population mondiale, 450 millions de personnes souffrent quotidiennement d'un trouble mental quelconque ? Les troubles mentaux les plus courants contre lesquels les gens luttent quotidiennement sont la dépression et l'anxiété. Êtes-vous une personne qui a l'impression d'être toujours accablée par ses troubles mentaux ? Avez-vous l'impression d'être empêché de réaliser votre plein potentiel ? Vous vous sentez coincé et vous luttez pour sortir de ce marasme ? Si vous vous reconnaissez dans ces propos, alors ce livre peut vous aider non seulement à apprendre la thérapie cognitivo-comportementale pour traiter vos troubles, mais aussi à acquérir les connaissances nécessaires pour comprendre ce qui se passe et pourquoi. Des millions de personnes abandonnent chaque année leur traitement de santé mentale parce qu'elles pensent qu'il n'est pas efficace ou qu'il ne fonctionne pas assez rapidement. Or, le traitement de la santé mentale est une affaire compliquée, et il n'existe pas de solution unique. Même s'il est vrai que la thérapie cognitivo-comportementale s'est avérée être le traitement le plus efficace pour la plupart des troubles mentaux, il est crucial d'en apprendre le plus possible sur votre propre santé mentale et, à partir de là, d'appliquer vos propres méthodes de TCC pour traiter correctement votre situation individuelle. Ce livre pourra vous y aider en vous fournissant des informations sur les sujets suivants : - L'histoire derrière la thérapie cognitivo-comportementale. - Les utilisations modernes de la TCC - Comment fonctionne la TCC - Les troubles de l'anxiété, leurs causes et leurs symptômes - Les troubles de la dépression, leurs causes et leurs symptômes - Les avantages et les inconvénients du choix de la TCC comme traitement - Comment utiliser la TCC pour gérer l'anxiété et/ou la dépression ? - Autres méthodes qui aident également à gérer l'anxiété et/ou la dépression - Comment gérer votre colère La TCC s'est avérée efficace pour jusqu'à 75 % des personnes qui l'utilisent comme traitement. En fait, le niveau d'efficacité s'élève à 90 % si elle est associée à d'autres méthodes. Ce livre vous apprendra comment appliquer la TCC à votre cas personnel de santé mentale, et il vous enseignera également d'autres méthodes qui aident à traiter les troubles mentaux. En combinant la TCC avec d'autres traitements comme la méditation et l'amélioration du mode de vie, l'efficacité de l'ensemble du traitement augmente considérablement. La plupart des gens dans notre société actuelle se trompent sur les troubles de la santé mentale. Les gens pensent que toute personne diagnostiquée doit prendre des médicaments afin de la traiter correctement. Bien que cela soit vrai dans les cas graves de troubles mentaux, de nombreux troubles de la santé mentale peuvent être bien gérés et prévenus en pratiquant la TCC et d'autres formes de traitement. Contrairement à la plupart des médicaments pour la santé mentale, la TCC a des effets secondaires minimes, voire nuls, et est beaucoup plus durable. Il faut plus de 6 semaines pour que la personne ressente les effets d'un médicament, alors que les gens affirment qu'après 8 à 15 séances de TCC, ils commencent à se sentir beaucoup mieux. Cela montre que la TCC est un traitement à faible risque et à forte récompense. Donc, si vous cherchez à améliorer votre santé mentale et à apprendre à gérer correctement et en toute sécurité votre anxiété ou votre dépression, ne cherchez pas plus loin. Achetez la thérapie cognitivo-comportementale aujourd'hui et commencez à vous guérir.
Verfügbar seit: 22.07.2022.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • Délits d’élus - 400 politiques aux prises avec la justice - cover

    Délits d’élus - 400 politiques...

    Philippe Pascot

    • 0
    • 0
    • 0
    « Si la présence vigilante des citoyens ne se fait pas sentir, les élus sont abandonnés à leur propre faiblesse et cèdent bientôt, soit aux tentations de l’arbitraire, soit à la routine et aux droits acquis. » Pierre Mendès France.
    Élus mis en examen et/ou en garde à vue, placés en détention provisoire, condamnés pour trafic d’influence, impliqués dans des affaires de mœurs, pour avoir truqué des marchés publics ou confondu leur compte en banque avec celui de la collectivité qu’ils administrent...
    Ce livre recense les faits délictueux de plus de 400 hommes et femmes politiques et démontre qu’aucun parti n’échappe aux dérives et/ou aux tentations qu’offrent l’accès au pouvoir et à l’argent public. 
    Dans cette enquête sans concession et sans parti pris, les auteurs rappellent que le meilleur allié des élus condamnés ou mis en examen est l’ignorance des électeurs et/ou leur capacité à l’oubli. Leur propos est donc de leur remémorer les faits et de rappeler aux élus que si leur mandat leur donne « un grand pouvoir », il leur impose en retour « de grandes responsabilités » et, au premier rang d’entre elles, la probité.
    Zum Buch
  • Un succès hors du commun - cover

    Un succès hors du commun

    Gabriel Agbo

    • 0
    • 0
    • 0
    Dieu vous a destinés à réussir ! C’est votre droit. Cela relève de votre nature. Le succès est présent dans votre ADN. Personne ne peut trouver des excuses pour justifier ses échecs. 
    Un succès hors du commun ! Dieu vous a destinés à réussir. C’est votre droit. Cela relève de votre nature. Le succès est présent dans votre ADN. Personne ne peut trouver des excuses pour justifier ses échecs. Tout ce que nous allons devoir faire en cette vie est déjà implanté en nous et aussi contenu dans la parole de Dieu. Tout cela est vrai. Cet ouvrage va vous ouvrir les yeux à la vérité éternelle. Vous ne serez plus les mêmes après l’avoir lu. 
    Vous trouverez ici des thématiques telles que : Vous pouvez réussir, Les choses ne vont pas bien ? Ô mon Dieu, Dieu du Ciel, Il tient ses promesses, Écoute ma prière, Accorde-moi du succès et des faveurs, Vision-Plan-Travail, Organisation, Surmonter les Obstacles, Ça y est ! Vous découvrirez les secrets de l’homme le plus riche ayant jamais vécu, l’homme le plus fort et le roi le plus puissant. Et aussi des prières qui vous mettront automatiquement sur la voie du succès. Dieu ne vous a pas destinés à l’échec. Il vous a créé à sa propre image et selon sa ressemblance. Ce qui revient à dire que tout comme Il est un succès, nous aussi nous devons l’être. Nous sommes venus au monde et nous avons été sauvés pour réussir ! Lisez et vous serez transformés.
    Zum Buch
  • Lettres de Camille Claudel - cover

    Lettres de Camille Claudel

    Camille Claudel

    • 0
    • 0
    • 0
    Camille Claudel la transgressive, la sculptrice de génie, l’artiste sulfureuse et maudite, l’amante libre de Rodin, basculant dans la folie, enfermée à l’asile durant les trente dernières années de sa vie. Artiste trop en avance sur son temps, elle s’affranchit de toutes les règles, de toutes les conventions sociales. Son œuvre sera sa vie.
    Outre qu’elle a sculpté avec acharnement durant trente ans, elle a été, quasiment toute sa vie, une épistolière assidue. Des lettres, elle en a écrit des centaines, et nombreuses sont celles perdues ou détruites. Des lettres qui témoignent de son état d’esprit, de ses ambitions artistiques, de sa passion tumultueuse avec Rodin, de son caractère emporté, de ses relations familiales et amicales le plus souvent conflictuelles, de sa santé psychique vacillante, de sa condition d’aliénée à l’asile. Des écrits qui sont aussi ceux d’une femme qui, dans un style précis et pur, combat son isolement et l’injustice. 
    
    Grâce à ces lettres, magnifiquement lues par Emmanuelle Devos, on redécouvre son œuvre ainsi que sa trajectoire, et on comprend pourquoi elle exerce une telle fascination auprès d’un large public.
    Claude Colombini & Cécile Berly
    
    Avec la participation de Jean-Pierre Lorit et Daniel Mesguich
    Zum Buch
  • Y a-t-il des leçons de l'Histoire ? - cover

    Y a-t-il des leçons de l'Histoire ?

    Edgar Morin

    • 0
    • 0
    • 0
    L’Histoire n’a cessé d’être pour Edgar Morin un sujet de réflexion - y compris l’Histoire à laquelle il a participé. Témoin des atrocités de la guerre, des bouleversements économiques et écologiques, penseur des civilisations, Edgar Morin en a tiré des leçons fondamentales qui éclairent le passé et nous aident à construire l’avenir. 
    Depuis son poste de vigie, il nous apprend que l’improbable peut advenir, que les destructeurs peuvent être aussi de grands civilisateurs, que les mythes influent puissamment sur le réel, qu’un seul individu peut parfois changer le cours de l’Histoire… Dans un esprit de synthèse particulièrement vif, Edgar Morin nous entraîne dans le grand voyage de l’humanité, de l’Antiquité à nos jours. 
    Avec une grande clarté, Thierry Blanc nous emporte dans  la réflexion profonde et personnelle d'Edgar Morin. Un témoignage passionnant sur le temps long, nourri d’une expérience humaine et intellectuelle incomparable. 
    
    © Editions Denoël, 2025 / Couverture : © Mathieu Zazzo / Pasco & co
    Zum Buch
  • Le Ravissement de Lol V Stein de Marguerite Duras (Fiche de lecture) - Analyse complète et résumé détaillé de l'oeuvre - cover

    Le Ravissement de Lol V Stein de...

    lePetitLitteraire, Agnès Fleury

    • 0
    • 0
    • 0
    Décryptez Le Ravissement de Lol V. Stein de Marguerite Duras avec l'analyse du PetitLittéraire.fr !Que faut-il retenir du Ravissement de Lol V. Stein, roman incontournable de la littérature française ? Retrouvez tout ce que vous devez savoir sur cette œuvre dans une fiche de lecture complète et détaillée.Vous trouverez notamment dans cette fiche :• Un résumé complet• Une présentation des personnages principaux tels que Lol V. Stein et Tatiana Karl• Une analyse des spécificités de l'œuvre : le roman psychanalytique, les thèmes de l'amour impossible et de l'incommunicabilité, la narration énigmatiqueUne analyse de référence pour comprendre rapidement le sens de l'œuvre.Le mot de l'éditeur :« Dans cette nouvelle édition de notre analyse du Ravissement de Lol V. Stein, avec Agnès Fleury, nous fournissons des pistes pour décoder ce chef d'œuvre littéraire. Notre analyse permet de faire rapidement le tour de l'œuvre et d'aller au-delà des clichés. »Stéphanie FeltenÀ PROPOS DE LA COLLECTION LePetitLittéraire.fr : Plébiscité tant par les passionnés de littérature que par les lycéens, LePetitLittéraire.fr est considéré comme une référence en matière d'analyse d'œuvres classiques et contemporaines. Nos analyses, disponibles aux formats papier et numérique, ont été conçues pour guider les lecteurs à travers toute la littérature. Nos auteurs combinent théories, citations, anecdotes et commentaires pour vous faire découvrir et redécouvrir les plus grandes œuvres littéraires. LePetitLittéraire.fr est reconnu d'intérêt pédagogique par le ministère de l'Éducation. Plus d'informations sur http://www.lepetitlitteraire.fr
    Zum Buch
  • Le Langage Corporel: Savoir lire ses interlocuteurs à travers leurs attitudes et leur communication non verbale Reconnaître et utiliser les techniques de manipulation basées sur la psychologie - cover

    Le Langage Corporel: Savoir lire...

    Konrad Sewell

    • 0
    • 0
    • 0
    Le langage corporel - Le nouveau best-seller !
     
    Tu souhaiterais être capable de déterminer la signification du langage corporel ? Tu aimerais en apprendre plus sur ce thème, pour être capable de surmonter des situations stressantes au travail ? Savoir comment ton attitude peut influencer les autres ? Apprendre à manipuler la personne à qui tu parles ?
    
    Ce livre répond à toutes les questions sur la communication non verbale et te permettra de décoder les émotions et intentions de ton interlocuteur !
    La communication est la base de la compréhension. Mais les mots prononcés ne suffisent pas à déterminer si quelqu'un dit bien la vérité. Au contraire, la communication non verbale nous permet de déterminer ce que l'autre pense vraiment de nous, ainsi que ce qu'il ressent.
    Cet aspect de la communisation joue un rôle primordial, que ce soit sur le plan professionnel ou privé.
    Notre propre langage corporel a également une grande importance quand nous devons surmonter une situation difficile. Il peut s'agir d'une présentation à l'école ou à l'université, d'un entretien d'embauche ou d'un rendez-vous avec des potentiels clients. Dans toutes ces situations, il faut éviter à tout prix de montrer un manque d'assurance, des faiblesses ou une trop grande timidité. Il te faut être convaincant, sûr de toi et déterminé. En effet, tu souhaites réussir. Avec une bonne communication non verbale, rien ne s'opposera plus à ton succès !
    Bien entendu, tu en auras aussi besoin pour ta vie privée.
    Maîtriser le langage de notre corps et comprendre sa signification est toujours un énorme avantage. Tu pourras déterminer si un membre de ta famille ou un ami ne se sent pas bien à travers ses expressions du visage, ses gestes et l'ensemble de sa communication non verbale. Cela te sera également très utile pour évaluer certaines situations, et savoir y réagir au mieux.
    La recherche d'un partenaire est également grandement facilitée par la maîtrise et la connaissance de ces codes. A travers notre langage corporel, nous pouvons montrer si une personne nous attire. En connaissant les bons signaux, tu seras donc en mesure de savoir si tu plais à la personne de ton choix
    Ce livre te donne les clés de la communication non verbale:
    Ce livre te donnera les réponses à toutes tes questions !
    Que ce soit la première fois que tu découvres ce domaine ou que tu sois déjà expérimenté, ce livre basé sur des recherches scientifiques récentes te donnera tous les conseils et astuces des pros de façon détaillée et accessible. En un rien de temps, tu apprendras à décoder le langage corporel de tous tes interlocuteurs !
    Ce livre n'est qu'à un clic de souris ! Pourquoi attendre ? Tu peux te le procurer dès maintenant et apprendre à maîtriser la communication non verbale. Tu pourras très rapidement être capable de deviner et d'anticiper les intentions d'une personne et utiliser cette connaissance pour ton succès personnel !
    Ce livre te montre comment interpréter efficacement tous les signaux inconscients que nous envoyons en permanence !
    Zum Buch