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  Son approche pleine d'empathie, d'humour et fondée sur une expérience de terrain, fait un bien fou !
  Un livre audio indispensable pour tous les adolescents d'aujourd'hui.
  Livre audio lu par l'auteur.
  
  Table des matières :
  
  Préface de Fabrice Midal
  Introduction
  Trouver sa voie
  Méditer avec des adolescents
  Et si on méditait ?
  Guide pratique
  Remerciements
  Méditation 01
  Méditation 02
  Méditation 03
  Méditation 04
  Méditation 05
  Méditation 06
  Méditation 07
  Méditation 08
  Méditation 09
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  Ce livre a changé déjà beaucoup d’existences, découvrez-le, il changera aussi votre vie!

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  Sophie Grace Meditations a été fondée par la Suédoise Sophie Påhlsson, instructrice de méditation. À défaut de méditations guidées en suédois qui lui plaisaient, elle a commencé à en rédiger elle-même. Elle crée des exercices qui se prêtent à être utilisés de façon répétée dans le temps. Les titres en suédois et en anglais sont enregistrés en personne par Sophie Påhlsson. Pour les autres langues, les enregistrements sont réalisés par des comédien·ne·s voix-off professionnel·le·s. Pseudonyme en suédois : Sophie Grace Meditationer. Ce titre a été traduit par Sara Bussenot et il est lu par Elizabeth Lagelée.

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  Dans ces pages, tu découvriras comment : 
  – Constituer ta pharmacie naturelle avec seulement 10 indispensables polyvalents. 
  – Préparer un sirop contre la toux plus efficace et plus sain que ceux du commerce. 
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