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  Où tu vas tu es - Apprendre à...

  Jon Kabat-Zinn

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  Débranchez le pilote automatique pour faire de chaque instant de votre vie un moment privilégié, apprenez à vous connaître pour retrouver la joie de vive : voici ce que propose ce petit livre de sagesse.   En 1979, le Dr Jon Kabat-Zinn s’associe à l’université du Massachusetts pour créer le Centre de recherche clinique pour la réduction du stress. Ses méthodes, fondées sur les techniques bouddhiques de la méditation et de la pleine conscience, obtiennent très vite des succès remarquables.Avec Où tu vas, tu es, Jon Kabat-Zinn s’adresse à tous ceux qui se laissent dévorer par le stress et la tension de la vie quotidienne. À ceux-là, toujours plus nombreux, il offre ce petit livre de sagesse qui ne se veut pas une méthode, mais une introduction à la pleine conscience.  Ce livre, devenu un classique dans le monde entier, est composé de courts chapitres révélant une philosophie de vie empreinte de sérénité. Des citations inspirantes et des exercices pratiques, introduits par un son apaisant, invitent à s’initier à la méditation en pleine conscience. Quelques secondes de silence à la fin de chaque exercice vous laissent le temps de mettre l’enregistrement sur pause, le temps de réaliser l'exercice, si vous le souhaitez.Table des matières :  Préface à l’édition françaiseIntroductionPREMIÈRE PARTIE : L’ÉCLOSION DE L’INSTANT PRÉSENTDEUXIÈME PARTIE : LE CŒUR DE LA PRATIQUETROISIÈME PARTIE : DANS L’ESPRIT DE LA PLEINE CONSCIENCERemerciementsAutorisations Où tu vas, tu es  : L’auteur exprime ses remerciements pour l’autorisation de publier les extraits suivants :I am that ; Talks with Sri Nisargadatta Maharaj, enregistrés par Maurice Frydman ; textes choisis par Sukhar S. Dikshit, © 1973 Chetana Pvt. Ltd., Bombay. The Acorn Press, 1982 pour la première édition américaine.Extraits de Enlightened Heart de Stephen Mitchell (Wu- men, Chuang Tzu, Li Po, Issa, Basso, Dogen), Harper & Row, 1989.The Kabir Book de Robert Bly © 1971, 1977 Robert Bly, Beacon Press. Citation de Martha Graham tirée d’un article d’Agnes DeMille, publié dans le New York Times, le 7 avril 1991.Extraits du Tao-Tö-king, tra duits du chinois par Stephen Mitchell, Harper Perennial, 1988.Extrait de The Practice of the Wild par Gary Snyder. North Point Press, une filiale de Farrar, Straus & Giroux, Inc. © 1990 by Gary Snyder.Extraits de The Joy of Insight par Victor Weisskopf, Basic Books, 1991.Extrait de The Snow Leopard de Peter Matthiessen, © 1978 Peter Matthiessen, Viking Penguin, une filiale de Penguin USA.Extrait de Sea of Cortez de John Steinbeck et Edward Ricketts, 1941, Appel Publishers.Extraits de Wholeness and the Implicate Order par David Bohm, 1980. Routledge & Kegan Paul, London, Boston.Extrait de The World as I see It, © 1956, 1984 by the Estate of Albert Einstein. Carol Publishing Group.Extraits de Introduction to Zen Buddhism de D.T. Suzuki, Grove/Atlantic Monthly Press.Extrait de The Poems of W.B. Yeats : A New Edition, édités par Richard J. Finneran. © 1940 by Georgie Yeats, renouvelé en 1968 par Bertha Georgie Yeats, Michael Butler Yeats et Anne Yeats.En ce qui concerne les titres suivants cités par l’auteur, il existe une traduction française :Walden, ou la vie dans les bois par Henry David Thoreau, Biblio thèque l’Age d’Homme.Méditation XVII extrait de Pour une critique des traductions : John Donne, par Antoine Berman, Gallimard.Léopard des Neiges de Peter Matthiessen, Gallimard.Dans la mer de Cortez de John Steinbeck, Actes Sud.Siddhartha de Herman Hesse, Grasset.Essai sur le bouddhisme Zen

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  Numérologie

  Didier J. Durandy, Lydie Castells

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  Mon être profond est-il eh phase avec mes actions, mon métier, ma vie privée ? 
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  Si vous êtes ouvert à l'expérience de la numérologie, ce livre est fait pour vous ! Il sera désormais votre compagnon de route. Utilisez-le comme un outil de découverte de soi, de compréhension des émotions qui vous guident et vous aidera à vous recentrer sur l'essentiel. La méthodologie proposée dans cet ouvrage va vous y aider concrètement. 
   
  L'association de la réflexion de Didier Durandy à la maîtrise de l'outil de la numérologie de Lydie Castells a contribué à la création de ce livre unique, accessible, permettant de construire facilement son arbre de vie.

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  Arrêter de fumer grâce à...

  Centre de sevrage tabagique

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  Surmontez votre dépendance au tabac sans prendre de poids et rejoignez les milliers de personnes à travers le monde qui y sont parvenues grâce à ces puissantes séances d’hypnose. Élaborées et validées par des professionnels reconnus de l’hypnose, ces séances ont déjà prouvé leur efficacité pour arrêter de fumer. Ceux qui connaissent les méthodes du Centre d’Hypnose, réputé pour son expertise dans le sevrage tabagique, savent que ces approches vont bien au-delà des techniques traditionnelles pour vous offrir les meilleurs résultats possibles.
   
  
   
  Ce programme d’auto-hypnose premium vous propose bien plus que de simples séances. En plus des techniques d’hypnose éprouvées, il intègre des éléments avancés tels que des fréquences sonores spécifiques, des tonalités ciblées et des vibrations puissantes qui favorisent un sevrage durable tout en réduisant les symptômes de manque. Voici les outils inclus dans ce programme :
   
  
   
  	•	Hypnose profonde pour reprogrammer l’inconscient
   
  	•	Autosuggestions positives pour renforcer votre détermination
   
  	•	Programmation multisensorielle pour maximiser l’impact
   
  	•	Immersion sonore avec ondes delta pour une relaxation profonde
   
  
   
  En combinant ces techniques, ce programme crée un accompagnement puissant pour vous libérer définitivement du tabac. L’hypnose agit sur le long terme en contournant les barrières de votre esprit critique. Pendant les séances, vous entendrez des suggestions positives et visualiserez des images mentales qui vous aideront à adopter naturellement un nouvel état d’esprit, sain et serein.
   
  
   
  Ce que vous obtenez :
   
  	•	Introduction
   
  	•	Hypnose I (à écouter avant de dormir, 54 min)
   
  	•	Hypnose II (à écouter le matin ou en journée, 22 min)
   
  
   
  Vous n’êtes qu’à un clic d’une vie sans tabac ! Choisissez dès aujourd’hui une vie plus saine, plus heureuse et plus positive. Alors, qu’attendez-vous ?

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  Ton autre vie

  Franck Lopvet

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  ​Connaître les règles du jeu, voici l'objet de ce livre.
  Je suis né dans une famille banale d'une ville banale, dans un pays banal. Ni pauvre ni riche. Ni analphabète ni très cultivé. Plutôt comme tout le monde. Je dois avouer qu'au début, être un être humain ne m'a pas beaucoup plu. Je ne sais pas comment je me suis mis à croire ça, mais faire partie des hommes signifiait pour moi faire partie de ceux qui sont capables du pire. Du viol, de la guerre, de la haine. Et très tôt, je me suis demandé si je ne pourrais pas arrêter l'expérience et rentrer chez moi. Dans mes jeunes années, je vivais ma présence sur terre comme un mauvais rêve dont j'allais forcément me réveiller, dans un ailleurs plus doux, où je ne ferais pas partie des oppresseurs.
  Avec le recul, je crois avoir " suivi le mouvement ", agi ou réagi au fur et à mesure aux événements qui se présentaient. Au point qu'à un moment j'ai eu le sentiment d'une vie trop petite, jusqu'à me demander si elle était bien la mienne.
  Aujourd'hui, je suis sorti de ce mauvais rêve, je pense ma vie autrement, mon monde a changé. Cheminant avec moi, bien qu'à mon insu, mon autre vie était à portée de main, proposition silencieuse mais bien réelle.
  Dans ce livre, je retrace le chemin qui menait à mon " autre vie ". Il est empruntable par tout le monde, il ne mène ni au bonheur ni à la joie, pas même à la sérénité. Il va bien plus loin : il mène à " ton autre vie ".

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  Créativité Un art de vivre

  Rick Rubin

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  De nombreux producteurs de musique célèbres sont connus pour un son particulier qui fait leur succès. Rick Rubin, lui, est connu pour autre chose : la création d’un espace où des artistes de tous genres et de toutes traditions peuvent cultiver ce qu'ils sont réellement et ce qu'ils ont réellement à offrir.Créativité  est une belle et généreuse leçon qui présente le chemin de l'artiste comme une voie pouvant être empruntée par tout un chacun. « En entamant l’écriture de ce livre, j’entendais expliquer comment on crée des œuvres d’art de qualité. Ce qui s’est révélé, au final, c’est un livre sur l’art de vivre. » Rick RubinAvec la collaboration de Neil Strauss    L'acte créatif est un programme d'études beau et généreux qui éclaire le chemin de l'artiste comme un chemin que nous pouvons tous suivre. Il distille la sagesse glanée au cours d’une vie de travail dans une expérience de lecture lumineuse qui met le pouvoir de créer des moments – et des vies – d’exaltation et de transcendance à portée de main de nous tous.

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  Viktor Frankl estime qu'une des principales causes de névrose est la perte de sens. Il défend la thèse selon laquelle l'inconscient est principalement d'essence spirituelle, car "lorsqu'on trouve un sens aux événements de sa vie, la souffrance diminue et la santé mentale s'améliore". Au-delà de l'instinct de plaisir, la nature profonde de l'Homme le conduit vers la réalisation morale. C'est lors de son expérience des camps de concentration que l'auteur a développé cette interrogation sur le sens. Dans cette oeuvre majeure, qui figure parmi les dix livres les plus influents au monde, 
  Frankl indique les trois voies - celles de l'accomplissement, de l'amour et de la transcendance - qui permettent de donner un sens à l'existence. En lisant ce livre, vous découvrirez le véritable sens du mot "responsabilité" et vous prendrez votre vie en main.

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