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Synopsis

Le livre qui vous donne un programme pas à pas pour mieux vivre et maîtriser votre trouble borderline.  
Des exercices, des éléments de réflexion, et des séances à réaliser pour gérer ses émotions et impulsions.  
Vous pourrez adapter le programme à votre situation, selon l'état que vous avez atteint dans la gestion de votre trouble. Vivre le programme entièrement, ou sélectionner les exercices les plus utiles pour vous.  
Créé à partir des thérapies et dernières recherches en neurosciences, par l'équipe du média dédié Handinova - notamment la thérapie comportementale dialectique (TCD) et la thérapie cognitive et comportementale (TCC), cette feuille de route est structurée en 4 phases progressives : Comprendre son fonctionnement (Jours 1-10)Observer et identifier ses schémas (Jours 11-20)Réguler ses émotions (Jours 21-40)Construire son avenir (Jours 41-60) 
  Vous arriverez à calmer vos émotions, à maîtriser des impulsions, et à éviter des conflits dans vos relations.  
« Un programme réaliste qui remplace les généralités par des actions ciblées. Enfin un livre qui parle aux personnes concernées, sans jargon ni faux espoirs. » Témoignage de lecteur 
 Pour qui ?Les personnes diagnostiquées (ou se reconnaissant dans les symptômes du trouble borderline)Les proches souhaitant mieux comprendreLes thérapeutes en quête d’outils complémentaires 
Il fait partie de la collection Handinova, dédiée à l’accompagnement des troubles, et des défis psychologiques et neurologiques et éditée par le média du même nom.

Durée: environ 2 heures (01:52:08)
Date de publication: 17/10/2025; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Sciences humaines et Humanités
• Etudes supérieures et Dictionnaires