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  Trouver son havre de paix –...

  Emilia Morel

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  Vos soucis vous dépassent parfois et vous aspirez à pouvoir simplement vous déconnecter ? Avez-vous l'impression que la vie n'est qu'une longue succession de stress, de déceptions, de peurs, d'inquiétudes et d'ennuis ? Mais avez-vous quelque part en vous l'intuition qu'il doit être possible de laisser tous ces tourments psychologiques derrière vous et d'atteindre un état permanent de paix intérieure ?
  
  Dans ce livre vous apprendrez comment retrouver durablement le calme intérieur par vos propres moyens grâce à des techniques et des méthodes concrètes. La sagesse séculaire des grands penseurs, les connaissances actuelles de la science et le savoir pratique quotidien des cultures du monde entier vous font découvrir des méthodes efficaces pour avancer dans la vie avec plus de sérénité et d'harmonie intérieure.
  
  Quelle que soit votre situation, manager stressé, mère de famille soucieuse, étudiant désabusé ou globe-trotter avide de vivre - ce livre vous donne des techniques concrètes pour acquérir enfin toutes les compétences nécessaires pour trouver un bonheur durable et une sérénité imperturbable.
  
  Dites adieu aux peurs, aux soucis et au stress et lancez-vous dans une nouvelle vie de paix intérieure et de satisfaction !

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  La déco d'intérieur pour booster...

  Chihaz, Machghoul

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  Découvrez l’univers fascinant de la décoration intérieure à travers le prisme humoristique et autodérisoire de Chihaz, une entrepreneure décoratrice au parcours inspirant. Ce book, « Appartement Cosy : Aventures et Mésaventures en Déco », vous invite à un voyage inoubliable au cœur de la décoration d’intérieur, où chaque page se révèle être un mélange savoureux d’humour, de créativité et de leçons de vie. 
  L’histoire commence avec la genèse d'"Appartement Cosy », le projet phare de Chihaz, et vous emmène dans une aventure rythmée par des anecdotes croustillantes sur les défis et les joies de travailler avec des locataires aux demandes parfois excentriques. Au-delà des rires et des situations cocasses, ce livre est une mine d’or d’informations sur les subtilités de la fiscalité immobilière, dévoilant les coulisses souvent méconnues de l’investissement en décoration. 
  Chaque chapitre est conçu pour vous montrer comment transformer votre espace de vie en une œuvre d’art qui vous ressemble, illustrant avec finesse comment chaque choix décoratif contribue à la grande symphonie de votre foyer. Plus qu’un simple guide de décoration, ce livre est une source d’inspiration pour devenir le maître d’œuvre de votre intérieur, un espace en constante évolution qui raconte votre histoire unique. 
  Avec un style d’écriture captivant, Chihaz partage ses expériences et ses conseils avec générosité, vous encourageant à voir au-delà des tendances éphémères pour créer un environnement qui nourrit votre âme. Ce livre est une invitation à repenser votre approche de la décoration, en l’abordant non pas comme une tâche, mais comme un voyage créatif enrichissant. 
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  La méthode Timeboxing

  Marc Zao-Sanders

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  " La Méthode timeboxing est un livre extrêmement pratique qui a presque instantanément modifié mes habitudes – et ma manière de gérer le temps. Bloquez sans attendre un créneau dans votre agenda pour lire ce livre. " Luke Burgis, auteur de Wanting (2021) " Une master class sur la vie intentionnelle. Ce livre sur le timeboxing est incontournable pour quiconque aspire à la concentration dans un monde plein de distractions. " Nir Eyal, auteur du best-seller Imperturbable (2020)
  15 minutes par jour, c'est le temps dont vous aurez besoin pour reprendre le contrôle sur votre agenda, votre travail, votre vie, tout simplement ! C'est le temps nécessaire pour mettre en place vos boîtes de temps – grâce auxquelles votre efficacité au travail sera démultipliée, vous dormirez mieux, vous n'aurez plus le sentiment d'être constamment débordé... Chaque jour, nous sommes tiraillés entre mille tâches à accomplir, sans cesse dérangés par une kyrielle de notifications, notre attention sollicitée en continu. Nous sommes épuisés, anxieux, démoralisés devant notre incapacité à finir notre to-do list...
   La méthode timeboxing, d'une simplicité à toute épreuve, consiste à sélectionner soigneusement et intentionnellement une tâche, spécifier les heures de début et de fin, se concentrer sur cette seule activité... et la réaliser le mieux possible dans ce délai.
  Voici donc un guide pratique pour prendre des habitudes vertueuses de gestion du temps, et lutter à la fois contre la procrastination et le perfectionnisme !

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  Le Régime de la Banane Matinale...

  Clara Solvane

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  Découvrez une méthode accessible et efficace pour retrouver votre énergie, améliorer votre digestion et perdre du poids naturellement. Inspiré d’une approche japonaise, ce régime repose sur un rituel simple : manger une banane chaque matin. 
  Ce guide pratique vous accompagne avec des explications claires, des conseils concrets et des erreurs à éviter. Une méthode douce, sans privation, idéale pour adopter de nouvelles habitudes sans bouleverser votre quotidien. 
  Narration professionnelle : 
  Ce livre audio est interprété par Clémence Legrand, narratrice professionnelle. L’écoute est fluide et chaleureuse, offrant une expérience immersive de qualité. 
  À qui s’adresse ce livre ?Ceux qui cherchent une méthode naturelle et réaliste.Ceux lassés des régimes compliqués.Ceux qui souhaitent un déclic pour un changement durable. 
  Disclaimer : 
  Ce livre est informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. Consultez un médecin en cas de doute. Les résultats peuvent varier. 
  Mentions légales : 
  © 2025 Clara Solvane. Tous droits réservés. Aucune partie de ce livre audio ne peut être reproduite sans autorisation écrite de l’auteure.

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  Vous avez Merde!

  Alice Hlidkova

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  Running a startup can be stressful, and with big pain points to be learned, what gets so many entrepreneurs to take that risk? What are the lessons learned from failure? What was the offense and why did so many choose to never speak up?YOU SCREWED UP! Top Interviews of Business Leaders & Lessons Learned From Their Failures and Success, an inspirational self-help, compiles interviews of entrepreneurs who share their story in anonymity. In some cases, the whistle was blown, and in others, information was omitted. By giving entrepreneurs a safe space to reflect, drawing upon the lessons, patterns began to emerge, such as delivering incomplete or lucid contracts, making risky investments, ignoring due diligence, and trusting the wrong investors. These are the true accounts of entrepreneurs facing challenges with courage in an effort to highlight the startup journey from making tough decisions and the necessary sacrifices in order to save their businesses.In this book you will gain: ?	Use-cases for startups and entrepreneurial topics. ?	Relevant tips to help you avoid pitfalls in your business.?	Summary of lessons learned to guide you on the right path to success. “Insightful and Inspirational” - Steve Rodgers, Former Warren Buffet CEO

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  Le reflux gastro-œsophagien du...

  Thierry

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  Parmi les troubles digestifs du nourrisson, le reflux gastro-oesophagien – dénommé RGO - est le plus fréquent, car lié à l’immaturité anatomique de ce conduit qui mène de l’œsophage à l’estomac. Il n’y a pas de clapet anti-retour bien construit entre l’œsophage et l’estomac, et le lait ingéré a donc une propension certaine à remonter vers le « haut ». Il y a donc des rejets, des régurgitations, des remontées de lait qui perturbent régulièrement la vie du jeune nourrisson ; et de sa mère…Et le bavoir fait partie d’une panoplie vestimentaire bien connue et obligatoire. Mais, parce qu’il y a un mais ; le RGO ne s’arrête pas, bien souvent, à ces petits soucis. Car l’acidité de ces remontées a souvent des conséquences plus pernicieuses ou même inquiétantes. - Des atteintes inflammatoires de la muqueuse oesophagienne, entraînant douleurs, pleurs, difficultés de boire le lait. C’est l’oesophagite qui perturbe l’enfant et bien sûr la mère. - Des atteintes ORL et bronchiques. - Des hypotonies brutales par malaise vagal.Quant à la dénomination de coliques, encore trop souvent employée, en lieu et place de ce RGO, elle doit être remise à sa juste place, celle qui concerne uniquement les allergies aux protéines de lait.

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