Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  Apprivoiser la douleur - 8...

  Gregory Tosti

  • 0
  • 0
  • 0

  Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par la voix d'un expert et prolongez votre écoute avec son livre compagnon !
  Souffrez-vous d'une douleur chronique ? Savez-vous que vous possédez toutes les capacités 
  pour apprivoiser votre douleur ?
  Avec la méthode sans contrainte proposée par Grégory Tosti, vous pourrez découvrir les mécanismes de défense face à la douleur, et comprendre comment l'apprivoiser pour un bien-être du corps et de l'esprit. 
  Table des matières :
  Introduction
  Qu'est-ce que l'hypnose
  Mode d'emploi des séances
  Séance 1 Economie d'énergie
  Séance 2 Analgésie générale
  Séance 3 Analgésie locale
  Séance 4 Pénibilité émotionnelle
  Séance 5 Lieu sécure
  Séance 6 Gérer une situation de stress
  Séance 7 S'endormir
  Séance 8 Judo mental

  Zum Buch

• 

  The Insomnia - Les nuits blanches

  Elisabeth Baume

  • 0
  • 0
  • 0

  Ce livre explore l'insomnie sous tous ses aspects, offrant une compréhension approfondie de ce trouble du sommeil omniprésent. L'objectif est de fournir des informations claires et pratiques pour aider ceux qui souffrent d'insomnie à améliorer leur qualité de vie. Le livre est structuré pour couvrir à la fois les bases scientifiques du sommeil et les stratégies concrètes pour gérer et surmonter l'insomnie. 
  Les premiers chapitres se concentrent sur les fondements du sommeil. Une explication détaillée de la physiologie du sommeil est présentée, décrivant comment le corps et le cerveau régulent ce processus vital. Les différents cycles du sommeil, y compris le sommeil paradoxal et le sommeil profond, sont explorés pour illustrer leur importance dans la restauration physique et mentale. 
  Une analyse des types d'insomnie suit, distinguant l'insomnie aiguë de l'insomnie chronique. Les caractéristiques spécifiques de chaque type sont décrites, ainsi que leurs causes potentielles. L'insomnie aiguë, souvent liée à des situations stressantes ou des changements de routine, est comparée à l'insomnie chronique, qui persiste sur une plus longue période et peut nécessiter des interventions plus soutenues. 
  Les causes médicales de l'insomnie sont examinées en profondeur. Les troubles médicaux comme les douleurs chroniques, les troubles respiratoires et les conditions neurologiques peuvent perturber le sommeil. L'impact des troubles psychiatriques tels que l'anxiété et la dépression est également abordé, soulignant la relation complexe entre ces affections et l'insomnie.

  Zum Buch

• 

  Neuroathlétisme pour Débutants :...

  Phillip Roden

  • 0
  • 0
  • 0

   
  Vous avez l'impression de ne plus progresser dans votre entraînement ? Vous ressentez de la douleur avec certains mouvements ? Vos yeux sont fatigués et secs à force de travailler sur le moniteur chaque jour, et vos poignets sont irrités par des tâches répétitives ? Votre corps refuse de revenir à sa performance maximale après une blessure ?
   
  Ce livre est exactement ce qu'il vous faut, car l'entraînement neuroathlétique active des fonctions dans le corps qui le redéfinissent complètement. Certains des exercices peuvent paraître fous, mais de nombreux athlètes de haut niveau dans tous les domaines, que ce soit le saut à ski, le football, l'entraînement en force ou le sprint, jurent par cette technique et peuvent beaucoup mieux se fier à leur corps. L'entraînement neuroathlétique peut devenir votre chemin pour agir de manière plus forte, plus rapide et plus sûre, tout en expérimentant une relaxation rapide dans n'importe quelle situation grâce à de courts exercices.
  Ce qui vous attend :
   ✓  Qu'est-ce que la neuroathlétique ?
   ✓  La connexion entre le cerveau et les muscles
   ✓  Exercices pratiques et conception d'entraînement
   ✓  Brainfood : La bonne nutrition pour les neuro-athlètes
   ✓  Plan intensif de 10 semaines
   ✓  et bien plus...
  Achetez ce livre maintenant pour bientôt appliquer l'entraînement neuroathlétique pour vous-même!

  Zum Buch

• 

  LA GESTION FINANCIÈRE...

  Miguel Delefort

  • 0
  • 0
  • 0

  Êtes-vous prêt à prendre le contrôle de votre avenir financier et à ouvrir la porte de la liberté financière ? 
  Ce captivant livre est votre guide essentiel pour comprendre les mécanismes complexes de la finance personnelle et pour atteindre vos objectifs financiers les plus audacieux. 
  Dans un monde où l'argent joue un rôle central dans nos vies, il est essentiel de maîtriser les compétences de l'intelligence financière. Ce livre vous emmène dans un voyage inspirant à travers les étapes cruciales de la gestion financière personnelle, de l'investissement stratégique et de la planification financière à long terme. 
  Découvrez comment :Comprendre la liberté financière : Explorez les différentes catégories de personnes selon leur niveau de liberté financière et découvrez où vous vous situez dans cette échelle.Développer une éducation financière solide : Apprenez les bases de la gestion de l'argent, du budgeting à la gestion de la dette, tout en développant une compréhension profonde de la psychologie financière.Prendre des décisions financières éclairées : Évaluez les risques et les récompenses, que ce soit dans le monde des investissements ou de l'entrepreneuriat, pour maximiser vos gains financiers.Générer des revenus passifs : Découvrez comment investir dans des actifs productifs tels que l'immobilier et les marchés financiers pour créer un flux de trésorerie constant.Planifier à long terme : Créez une stratégie de retraite solide, assurez la sécurité financière de votre famille et protégez votre patrimoine.

  Zum Buch

• 

  L'insomnie c'est fatigant! -...

  Myriam Roberge-Dion

  • 0
  • 0
  • 0

  Retrouve la douceur de tes nuits et un sommeil réparateur avec une méthode naturelle et efficace à long terme!Impression d'avoir un hamster qui tourne sans arrêt dans la tête?Les "trucs" normaux pour dormir ne semblent pas fonctionner pour toi?Les somnifères commencent à ne plus faire effet?Tu te sens seul(e) ou incompris(e) dans ce défi?Tu n'en peux plus de recevoir les mêmes conseils de tes proches?Tu n'es pas en mesure de "lâcher prise" et de t'abandonner au sommeil? 
  ​Si tu es prêt(e) à faire les efforts nécessaires pour conditionner ton cerveau à s'éteindre, alors cette méthode est pour toi.  
  Ce livre est un guide pratique pour réapprendre à dormir avec un programme de réadaptation du sommeil en 8 étapes. L'auteure, ayant elle-même souffert d'insomnie pendant 20 ans, raconte la façon dont elle a réussi à s'en sortir avec émotion, histoires vécues et compassion. 
  Storytelling, auto-dérision et ambiances sonores- un mélange plein de douceur dans ce court livre audio qui fait du bien à entendre. 
  Crédits:Ce livre audio a été enregistré et réalisé par Carl Vaudrin pour Stamp Audio.Le montage et l’édition des voix ont été effectués par Pauline Freche.​La conception sonore, le mixage et les musiques additionnelles sont signés Carl Vaudrin.Le thème musical est une œuvre originale de Fanny Routhier, pianiste, compositrice et interprète, dont vous pouvez découvrir l’univers sur toutes les plateformes de téléchargement.La couverture du livre audio a été créée par Marie-Christine Bouffard.

  Zum Buch

• 

  Se révéler - Quand les sagesses...

  Arnaud Riou

  • 0
  • 0
  • 0

  « Il y a tant de façons de se révéler. On révèle le gagnant d’un concours, ou un secret de famille. On a une révélation quand, soudain, on comprend qu’on passait à côté de l’essentiel, qu’on était loin de son âme. Et on peut se révéler soi-même, tomber le masque que l’on porte pour révéler le diamant de notre véritable nature. Alors on se réveille, on se relève et à la même seconde, on se révèle. »  Choisir de se révéler, c’est accepter de questionner son existence, ses croyances ; c’est affirmer son authenticité, c’est écouter les leçons des sages qui ont tant à nous apprendre, c’est faire preuve d’humilité et d’indulgence envers soi-même et les autres. Cette démarche sincère et constructive nous ramène à l’essentiel et donne du sens à notre vie.  Inspiré des sagesses ancestrales qui guident ses pas depuis trente ans, Arnaud Riou a à cœur de nous aider à :• Interpréter nos émotions et nos sentiments• Construire des relations franches et durables• Développer notre écoute et notre empathie• Poser nos limites, nous affirmer et devenir autonome• Vivre l’instant présent• Nous relier à notre âme• Révéler notre mission de vie  De nombreux exercices et rituels, ainsi que dix méditations vous aideront à passer, enfin, à l’action.

  Zum Buch