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  LA MAGIE DES PETITS CHANGEMENTS...

  Stephen Daronyashi

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   	Ce livre est un compagnon idéal pour tous ceux qui veulent mieux comprendre leurs habitudes et leur influence sur leur quotidien. Il explore en profondeur pourquoi il est souvent si difficile de changer ses comportements et propose des pistes concrètes pour y arriver. 
  	Plutôt que de prôner des révolutions radicales, il mise sur la puissance des petits ajustements. Vous y trouverez des astuces simples et efficaces pour adopter de nouvelles habitudes qui améliorent votre santé, votre bien-être mental et même votre impact sur l’environnement. 
  	Ce qui rend ce livre particulièrement inspirant, ce sont les témoignages de personnes qui ont réussi à transformer leur vie en modifiant leurs habitudes. Ces histoires donnent une touche humaine et motivante à des conseils très pratiques. 
  	Ce guide ne se contente pas de vous expliquer pourquoi vous fonctionnez comme vous le faites, il vous aide à identifier les changements que vous voulez opérer et vous donne des outils concrets pour les mettre en place durablement. Bref, un allié précieux pour ceux qui cherchent à évoluer, un pas après l’autre, vers une vie plus épanouie et équilibrée.

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  S’aimer pour Mieux Aimer - Le...

  Dylan Foster

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  Découvrez un voyage transformateur vers l’amour de soi et des relations épanouies. 
  Dans S’aimer pour Mieux Aimer : Le Chemin vers des Relations Épanouies, Dylan Foster EDIEvous guide avec bienveillance et expertise à travers les étapes essentielles pour cultiver l’amour de vous-même. Ce livre audio combine des outils pratiques, des exercices simples et des récits inspirants pour vous aider à dépasser vos doutes, renforcer votre confiance et bâtir des relations authentiques. 
  Narré avec profondeur et émotion par Claire Moreau, cet ouvrage vous invite à explorer des stratégies concrètes pour poser des limites, accueillir vos imperfections et embrasser votre valeur unique. 
  Que vous soyez en quête d’un épanouissement personnel ou d’une transformation relationnelle, ce guide est votre compagnon vers une vie plus alignée, équilibrée et riche en connexions sincères.

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  Les Secrets de Noël - Les...

  Sullivan Munoz

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  Dans le Texas d’après-guerre, le ranch Benton devient le théâtre des luttes et des passions d’une famille marquée par les secrets et les rivalités. 
  Lily Benton, héritière d’une légende romantique, se trouve à un tournant de sa vie, confrontée aux blessures du passé. 
  L’arrivée de Tyler Calhoun, descendant d’une lignée ennemie, déclenche une série d’événements qui mettront à l’épreuve les liens familiaux. 
  À travers les préparatifs de Noël, des révélations et des confrontations, Lily, avec le soutien de sa mère et de sa grand-mère, cherche à unir sa famille et à panser les vieilles blessures. 
  Ce récit vibrant explore les thèmes de l’amour, du pardon et de la rédemption, posant la question de savoir si ces efforts suffiront à surmonter les ombres du passé pour bâtir un avenir meilleur.

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  La méthode Timeboxing

  Marc Zao-Sanders

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  " La Méthode timeboxing est un livre extrêmement pratique qui a presque instantanément modifié mes habitudes – et ma manière de gérer le temps. Bloquez sans attendre un créneau dans votre agenda pour lire ce livre. " Luke Burgis, auteur de Wanting (2021) " Une master class sur la vie intentionnelle. Ce livre sur le timeboxing est incontournable pour quiconque aspire à la concentration dans un monde plein de distractions. " Nir Eyal, auteur du best-seller Imperturbable (2020)
  15 minutes par jour, c'est le temps dont vous aurez besoin pour reprendre le contrôle sur votre agenda, votre travail, votre vie, tout simplement ! C'est le temps nécessaire pour mettre en place vos boîtes de temps – grâce auxquelles votre efficacité au travail sera démultipliée, vous dormirez mieux, vous n'aurez plus le sentiment d'être constamment débordé... Chaque jour, nous sommes tiraillés entre mille tâches à accomplir, sans cesse dérangés par une kyrielle de notifications, notre attention sollicitée en continu. Nous sommes épuisés, anxieux, démoralisés devant notre incapacité à finir notre to-do list...
   La méthode timeboxing, d'une simplicité à toute épreuve, consiste à sélectionner soigneusement et intentionnellement une tâche, spécifier les heures de début et de fin, se concentrer sur cette seule activité... et la réaliser le mieux possible dans ce délai.
  Voici donc un guide pratique pour prendre des habitudes vertueuses de gestion du temps, et lutter à la fois contre la procrastination et le perfectionnisme !

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  Petite philosophie des oiseaux

  Elise Rousseau, Philippe J. Dubois

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  On a souvent besoin d'un plus petit que soi. 
   
   
  C'est le secret que nous confie ce livre, avec bienveillance et douceur. Il faut réapprendre à observer ce qui nous entoure, à écouter les leçons de sagesse prodiguées par la nature. Et quoi de mieux pour cela que d'arrêter un moment le tempo infernal de nos vies et d'entendre ce qu'ont à nous dire les oiseaux ? Par leur mode de vie, leur façon d'être au monde, ces petits " maîtres à penser " nous enseignent un art de vivre plus respectueux de nos rythmes – plus profond aussi. 
  Ces 22 petites leçons de vie, courtes et simples, nous invitent à retrouver l'être naturel qui dort en nous.

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  Sons de Vent pour Dormir - Brise...

  Sleeptime Publications

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  Plongez dans une détente profonde avec les sons apaisants du vent et de la nature. 
  Des difficultés à vous endormir ou à décompresser après une longue journée ? Les doux murmures du vent et le bruissement des feuilles créent une atmosphère immersive et réconfortante qui calme l’esprit et favorise une relaxation profonde. Cet audiolivre vous offre quatre heures de paysages sonores naturels de vent, conçus pour vous aider à réduire le stress, à vous concentrer ou à dormir paisiblement. 
  🌬️ Laissez la brise de la nature vous porter vers un état de sérénité. 
  Des recherches publiées dans Scientific Reports montrent que les sons de la nature – y compris le vent et le bruissement des feuilles – peuvent réduire le rythme cardiaque, diminuer le stress et améliorer la qualité du sommeil en imitant les rythmes apaisants du monde naturel. 
  🎵 Il vous suffit d’appuyer sur lecture et de laisser le vent vous guider vers le repos. 
  Avec cet audiolivre, vous découvrirez :✅ Forêt Venteuse la Nuit – Une douce brise qui traverse les grands arbres✅ Forêt Venteuse, Feuilles Dansantes – Le bruissement des feuilles emportées par le vent✅ Tempête de Neige en Montagne – Les vents glacés des hauteurs enneigées✅ Murmures du Vent et Carillons – Une harmonie apaisante de brise et de carillons 
  Détendez-vous, relâchez les tensions et endormez-vous avec les sons apaisants du vent. 
  Appuyez sur lecture et laissez les murmures de la nature vous envelopper.

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