D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  L'entraînement au poids corporel...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Vous pensez avoir besoin d'aller à la gym et de travailler jusqu'à ce que vous ayez mal pour perdre du poids et améliorer votre condition physique et votre force? Réfléchissez encore. Vous pouvez faire tout cela et plus encore, et tout ce dont vous avez besoin est votre propre poids corporel pour le faire! 
  Votre corps est une machine incroyable, plus forte et plus performante que vous ne le pensez, et c'est dans ce livre que vous apprendrez comment améliorer et adapter vos routines de fitness pour exploiter vos exercices d'entraînement au poids corporel pour de meilleurs résultats. Lorsque vous avez tout ce dont vous avez besoin devant vous (votre propre corps), vous vous devez de prendre le contrôle de votre forme et de votre physique et d'atteindre les objectifs de fitness que vous vous êtes fixés. 
  Contrairement à la croyance populaire, vous n’avez pas besoin de beaucoup d’équipements lourds, de poids libres ou de machines pour obtenir les résultats que vous attendez tant. Le corps humain peut à lui seul fournir une résistance suffisante pour effectuer un changement. La puissance, l'endurance, la vitesse, la flexibilité, la force, la coordination, l'équilibre et toute une série d'autres capacités bimotrices peuvent être construites et développées au fil du temps en utilisant la puissance de votre propre corps pour le faire. 
  L'entraînement au poids corporel gagne en popularité. Même les athlètes professionnels exploitent la puissance de l'entraînement callisthénique et en font une partie de leur programme de remise en forme. 
  Pousser, tirer, équilibrer, se pencher, se tordre et s'accroupir peut ressembler à de simples exercices de poids corporel, mais ils sont puissants comme vous le verrez bientôt lorsque vous progresserez dans les exercices de ce livre.

  Voir livre

• 

  Pas à Pas vers le Bien-Être - La...

  Élise Lafleur

  • 0
  • 0
  • 0

  Ce livre est le fruit de vingt ans de pratique, d'études et de passion. J'y ai mis mon cœur, mon expérience et mon désir sincère de vous aider à vivre mieux. Chaque chapitre a été pensé comme une conversation que nous aurions autour d'un café, mêlant explications scientifiques, anecdotes personnelles et conseils pratiques. 
  Vous apprendrez à lire la carte de vos pieds comme un explorateur découvrant un nouveau territoire. Vous comprendrez comment chaque zone réflexe est connectée à un organe ou une fonction de votre corps. Je vous guiderai pas à pas dans l'apprentissage des techniques, depuis les gestes de base jusqu'aux protocoles avancés. 
  Mais au-delà des techniques, ce livre est une invitation à redécouvrir votre corps, à l'écouter et à prendre soin de lui d'une manière nouvelle et profonde. C'est un voyage vers une meilleure compréhension de vous-même et de votre santé.

  Voir livre

• 

  Des fruits délicieux pour un...

  Jeanne Fortune, les Monties

  • 0
  • 0
  • 0

  On aime tous les collations sans forcément savoir qu’elles peuvent aussi être bonnes pour la santé. Il y a des options délicieuses et nutritives. Ce livre s’adresse aux enfants qui ont un faible pour les sucreries et leur montre qu’il existe de meilleures alternatives. 
  Faites la connaissance de la famille des fruits. Les fruits sont les parties comestibles des plantes et des arbres. Ils ont des couleurs, des goûts et des textures variés. Leurs bienfaits pour la santé sont considérables, en particulier pour le système immunitaire. Dans ce livre intelligent et instructif, les lecteurs apprendront le rôle que jouent les fruits dans le bon fonctionnement du corps. Ils sont notamment utiles pour le cœur, le cerveau, la digestion et peuvent même prévenir le cancer. 
  Chaque fruit est regroupé par couleur et se présente. Les lecteurs découvriront de nouvelles informations sur des fruits qu’ils connaissent bien, comme le melon, les raisins et les pommes. Ils se familiariseront également avec des fruits exotiques méconnus comme l’atemoya, le chérimole et le corossol, qui viennent d’Amérique du Sud. Chaque fruit décrit sa texture, sa teneur en vitamines, le lieu où on peut le trouver et ses bienfaits pour la santé. 
  Après avoir fait la connaissance de plus de 30 fruits communs et uniques, les lecteurs accéderont à une section de recettes appétissantes, avec des instructions détaillées pour préparer des salades de fruits, des smoothies, des milk-shakes, des petits-déjeuners et plus encore. 
  Ce livre amusant, unique et digeste invite les lecteurs à (re)découvrir la grande famille des fruits. En complément, un livre de coloriage est disponible pour que les plus jeunes continuent à en apprendre plus sur leurs nouveaux amis les fruits. 
  Des fruits délicieux pour un ventre heureux éveillera chez les lecteurs une curiosité pour les fruits, leur permettra d'établir une relation durable avec eux et de rester en bonne santé.

  Voir livre

• 

  Comment se faire des amis et...

  Dale Carnegie

  • 0
  • 0
  • 0

  Nos relations avec les autres sont déterminantes pour notre qualité de vie ! 
  La facilité de contact est un puissant moteur de succès : être recherché pour ses qualités humaines, créer la sympathie, faire passer ses idées, savoir motiver, corriger sans gâcher une relation de travail… Cela s’apprend ! Ce livre, utile à tous les âges et dans tous les métiers, vous donnera tous les conseils pour développer des relations humaines de qualité, nécessaires à l’efficacité professionnelle et personnelle. 
  Dale Carnegie, leader mondial de la formation continue, est spécialisé dans les entraînements à la communication, au leadership, à la vente, au management et à la prise de parole en public. C’est la source la plus crédible dans ces domaines.

  Voir livre

• 

  Guérisons intérieures

  Nicole Bordeleau

  • 0
  • 0
  • 0

  « Il y a deux façons de concevoir la guérison. Ou bien tu attends qu’elle te soit accordée,
  ou bien tu vas à sa rencontre. »
  Face à l’adversité, comment maintenir notre équilibre ? Quand une épreuve nous
  frappe, que faire pour nous relever ? Peut-on guérir les parts blessées, bafouées, mal-
  aimées en nous-mêmes ? Comment oser dire « oui » à la vie sans peur ni résistance?
  Il existe des clés pour déployer nos forces innées de guérison. Ces précieux outils
  peuvent apaiser un esprit tourmenté. Réconforter un corps qui a mal. Éclairer
  l’obscurité de jours plus sombres. Combler la solitude d’une nuit blanche. Raviver la
  flamme de la gratitude et de la joie de vivre.
  Au fil de votre écoute, vous découvrirez comment transformer la lecture de cet ouvrage
  en une expérience profonde de « guérisons intérieures. » Puisse ce livre vous apporter
  réconfort, sérénité et confiance.
  @2022 YogaMonde (P). 2022 Vues et voix
  Version intégrale Livre audio
  Catégories : Développement personnel, relations et parentalité

  Voir livre

• 

  Boucle D'or et les trois ours

  Joyvox, Frères Grimm, Karine...

  • 0
  • 0
  • 0

  Boucle d'or est une petite fille aux cheveux bouclés et blonds comme de l'or. Elle a l'habitude de se balader dans la forêt à côté de chez elle pour aller cueillir des fleurs. Un jour alors qu'elle s'éloigne un peu trop de sa maison, elle se retrouve devant une très jolie cabane en bois. Poussée par sa curiosité, Boucle d'or va explorer cette petite maison sans se soucier des dangers potentiels.

  Voir livre