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  La démesure Soumise à la...

  Céline Raphaël, Daniel Rousseau

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  Postface de Daniel Rousseau. 
  
  "Céline est privée de nourriture, battue des années durant, enfermée. Elle craint chaque week-end pour sa vie, travaille, travaille encore, pour briller et jouer les pianistes prodiges en gardant le secret sur l’horreur de sa vie familiale et, autour d’elle, un silence assourdissant. 
  Comment suspecter l’horreur de la servitude sous les atours de l’excellence ? L’exigence absolue de la perfection qui devient justification de tous les excès et de tous les abus et qui mystifie l’entourage d’autant plus facilement que cette esclave n’est pas affectée à une tâche de souillon mais à une production artistique réservée aux élites ?" 
  Daniel Rousseau. 
  
  "C’est un parcours hors-norme, qu’elle raconte pour lever le tabou de l’enfance maltraitée." Le Monde

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  UN CORPS LÉGER ET SAIN - Mincir...

  Matilda Belleval

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  Découvrez un chemin vers une silhouette plus légère et un bien-être global sans les contraintes des régimes traditionnels. Ce livre propose une approche douce et respectueuse de la perte de poids, en mettant l'accent sur l'écoute de son corps et de ses besoins réels. Plutôt que de se plier aux méthodes restrictives, il vous invite à adopter une relation sereine avec la nourriture à travers la pleine conscience, en réapprenant à manger avec plaisir et sans culpabilité. 
  Les émotions jouent un rôle central dans la gestion du poids, et ce guide vous aidera à les comprendre et à les apprivoiser, tout en vous encourageant à vous accepter tel que vous êtes. Vous apprendrez à bouger en harmonie avec votre corps, sans pression, et à intégrer des pratiques simples qui favorisent un équilibre entre le mouvement, le sommeil et la gestion du stress. 
  Grâce à une approche bienveillante et progressive, ce livre vous offre des conseils pour adopter une alimentation équilibrée, nourrissant à la fois le corps et l’esprit, tout en cultivant la patience et la persévérance. Vous y découvrirez des stratégies pour instaurer des habitudes durables, qui ne se limitent pas à la perte de poids mais à un véritable épanouissement global, vous permettant de vivre en pleine harmonie avec vous-même.

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  Comment reconnaître les...

  Olivia Werner

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  [Comment reconnaître les amitiés toxiques] explore la danse complexe des relations humaines, où la frontière entre soutien et étouffement est super floue. Avec une précision implacable et une honnêteté émotionnelle brute, cette exploration lève le voile sur des amitiés en apparence normales pour révéler l'érosion silencieuse qui se produit lorsque la toxicité se fait passer pour de l'attention. À travers une analyse magistrale des liens invisibles qui nous unissent, du poids des attentes tacites à la valeur des secrets partagés, le livre met en lumière les schémas complexes qui transforment les relations en contraintes. Écrit avec une clarté dévastatrice qui résonne dans les moments quotidiens de l'amitié, cet ouvrage ne se contente pas de décrire les relations toxiques ; il cartographie le territoire délicat entre loyauté et instinct de survie, offrant aux lecteurs un miroir pour reconnaître leurs propres expériences dans la violence douce d'une intimité manipulée.

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  File dans ta chambre ! - Offrez...

  Caroline Goldman

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  Le petit enfant explore spontanément le monde, guidé par son instinct et son plaisir. À partir de l’âge de 1 an, il a pourtant besoin que les adultes qui l’entourent l’aident à donner un format plus structuré à ses relations et à son comportement.Bien des parents refusent à juste titre de céder aux violences éducatives ordinaires, s’attachent à suivre les principes d'une éducation bienveillante, expliquent et répètent inlassablement les interdits à leur enfant. Malgré cette volonté de bien faire, ils se trouvent parfois confrontés à une dégradation de l'attitude de l’enfant : refus de l’autorité, intolérance à la frustration, agressivité verbale et physique…Dans cet ouvrage didactique, écrit sans langue de bois, Caroline Goldman replace l’apprentissage des limites au centre d’un développement psychique serein, en pointant les écueils d’une parentalité « excessivement positive ». Elle justifie, à l’aide d’une feuille de route pratique et détaillée, l’usage d’une action éducative non violente pour résoudre rapidement ces troubles du comportement. Et retrouver ainsi des relations apaisées et la confiance en soi.      TABLE DES MATIERESPartie 1. L’enfant sain appelle les limites.  Les excitations normales de l’enfance.Les symptômes de l’enfant qui recherche les limites.Ne pas offrir de limites à un enfant : quelles conséquences ?Les écueils de l’éducation « positive ».  Partie 2. Comprendre et utiliser la feuille de route.La feuille de route : mode d’emploi.Vous doutez encore ?Le rôle de l’histoire familiale.  Conclusion.Les feuilles de route.

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  Relaxation profonde guidée pour...

  Patrick Lynen

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  Votre corps est doté d'un pouvoir d'autoguérison. Si vous lui en donnez la possibilité, il tend toujours à retrouver le bon équilibre. Activez chaque fois que vous le souhaitez vos sources cachées de force, de paix et d'équilibre intérieurs. Accordez-vous une pause et accédez rapidement à un état de relaxation complète du corps, de l'esprit et de l'âme qui vous aidera à aborder les situations du quotidien de manière calme et positive.Grâce à ce livre audio premium, vous apprendrez à vous endormir paisiblement le soir, à préserver votre énergie tout au long de la journée et à éviter les états d'épuisement. Vous pourrez ainsi faire face aux situations de stress de manière sereine. Une voix masculine agréable vous guide au travers de cinq programmes de relaxation. Après une journée éprouvante, c'est une parenthèse de bien-être loin de la frénésie du quotidien, un moment qui n'appartient qu'à vous-même. En vous endormant, vous accédez en toute conscience à des profondeurs méditatives que vous ne pourriez normalement atteindre qu'après une longue pratique de la méditation.Dans ce livre audio premium, les auteurs de best-sellers Patrick Lynen et Emmanuel Teillet utilisent des compositions apaisantes et aériennes et des paroles ciblées afin que votre corps retrouve rapidement son équilibre par l'écoute. À cet effet, ils combinent inspiration artistique, sensibilité, techniques de relaxation ultramodernes et excellente qualité sonore en stéréo 3D. Tous les morceaux vibrent en résonance parfaite avec le corps et vous emmènent dans un état de relaxation profonde.Contenu : programme de relaxation profonde guidé en cinq parties, agréable à écouter, parfaitement compréhensible et donc immédiatement applicable, y compris par des débutants. Chaque partie est accompagnée d'une musique qui agit sur le système nerveux et renforce ainsi l'effet du programme.• 1. Introduction (2 min.)• 2. Aide à l'endormissement / relaxation profonde guidée I avec magnifique musique (59 min.)• 3. Aide à l'endormissement / relaxation profonde guidée II avec magnifique musique (81 min.)• 4. Aide à l'endormissement / relaxation profonde guidée III avec magnifique musique (44 min.)• 5. Aide à l'endormissement / relaxation profonde guidée IV avec magnifique musique (62 min.)• 6. Aide à l'endormissement / relaxation profonde guidée V avec magnifique musique (24 min.)Faites l'expérience d'un voyage sonore hypnotique vers votre moi le plus profond. Les méthodes utilisées dans ce livre audio ont été testées durant plusieurs années dans le cadre de nombreux séminaires et ateliers et ont été sans cesse améliorées.

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  Intelligent ? - Phénomène de la...

  Oscar Brenifier

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  Pour quelles raisons l’intelligence peut-elle conduire à l’idiotie ? Il arrive en effet que des personnes brillantes ou cultivées paraissent parfois stupides ou agissent de manière inepte : en recherchant l’inouï, la performance et la perfection ; en voulant tout comprendre et avoir raison ; en modelant le réel à leur convenance. Affirmer son intelligence au détriment de l’intelligence elle-même : c’est à ce paradoxe que cet ouvrage s’attache, partant du principe que le génie académique ne garantit pas nécessairement la sagesse ni l’ingéniosité dans la vie quotidienne. Mais alors, qu’est-ce que l’intelligence ? La réponse est entre vos mains... Ce livre audio contient également trois contes philosophiques d'Oscar Brenifier : "L'homme de la rue", "Le charretier", et "Le vieux chroniqueur".

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