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  Wonder Mamma: Trouver son...

  Martika Caringella

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  Comment trouver sa place et s’épanouir pleinement en tant que femme dans une société moderne où il nous faut encore trop souvent choisir entre nos ambitions professionnelles et notre vie de famille ? Comment trouver le juste équilibre entre ces différentes casquettes lorsque nous avons décidé de tout honorer ? Et ce, d’autant plus quand l’on est une maman solo ? 
   
  Martika Caringella, femme d’affaires accomplie à la tête de deux entreprises, créatrice de contenu, maman de deux petites filles et mère célibataire, s’est souvent posé ces questions. À travers ce livre, elle souhaite partager son histoire, ses précieux conseils et ses clés pour tout mener de front et devenir une Wonder Mamma. 
   
  Un récit motivant et plein de bienveillance qui aidera les mamans à croire en elles, en leurs projets et à trouver la parfaite harmonie entre vie familiale, accomplissement professionnel et personnel. 
   
  Martika Caringella n’a que 18 ans lorsqu’elle rejoint le girls band italien Piper Girls, une belle expérience au féminin qui lui a permis de développer son amour pour la chanson et la danse. Trois ans plus tard, elle se lance dans la téléréalité et participe à diverses émissions, telles que La Villa des coeurs brisés ou Marseillais vs le Reste du monde. Plus récemment, dans Mamans & célèbres, le public a pu découvrir la maman qu’elle est, sa relation avec ses filles et son quotidien en tant que workingmum solo.

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  LA GESTION FINANCIÈRE...

  Miguel Delefort

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  Êtes-vous prêt à prendre le contrôle de votre avenir financier et à ouvrir la porte de la liberté financière ? 
  Ce captivant livre est votre guide essentiel pour comprendre les mécanismes complexes de la finance personnelle et pour atteindre vos objectifs financiers les plus audacieux. 
  Dans un monde où l'argent joue un rôle central dans nos vies, il est essentiel de maîtriser les compétences de l'intelligence financière. Ce livre vous emmène dans un voyage inspirant à travers les étapes cruciales de la gestion financière personnelle, de l'investissement stratégique et de la planification financière à long terme. 
  Découvrez comment :Comprendre la liberté financière : Explorez les différentes catégories de personnes selon leur niveau de liberté financière et découvrez où vous vous situez dans cette échelle.Développer une éducation financière solide : Apprenez les bases de la gestion de l'argent, du budgeting à la gestion de la dette, tout en développant une compréhension profonde de la psychologie financière.Prendre des décisions financières éclairées : Évaluez les risques et les récompenses, que ce soit dans le monde des investissements ou de l'entrepreneuriat, pour maximiser vos gains financiers.Générer des revenus passifs : Découvrez comment investir dans des actifs productifs tels que l'immobilier et les marchés financiers pour créer un flux de trésorerie constant.Planifier à long terme : Créez une stratégie de retraite solide, assurez la sécurité financière de votre famille et protégez votre patrimoine.

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  Le Prince

  Nicolas Machiavel

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  Dans Le Prince, Machiavel propose une vision pragmatique et parfois dérangeante de la politique. Pour lui, un dirigeant efficace doit savoir user de ruse, de stratégie, et même de cruauté si nécessaire. La fin justifie les moyens : c’est le maintien du pouvoir qui prime. Ce traité rompt avec l’idéal classique du prince vertueux pour dresser le portrait du chef réaliste, prêt à tout pour gouverner. Encore aujourd’hui, cet ouvrage fascine par sa lucidité implacable et son audace. 
  Nicolas Machiavel (1469–1527) est un penseur politique italien de la Renaissance. Diplomate, historien et écrivain, il est surtout connu pour Le Prince, son œuvre la plus célèbre, qui a donné naissance au terme "machiavélisme". Il y explore les rouages du pouvoir sans fard ni morale.

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  Psychologie du développement...

  Maria Kiemer

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  Qui sommes-nous ? Ou peut-être plus précisément : pourquoi sommes-nous qui nous sommes ? Cela dépend de la personne à qui vous posez la question, mais la plupart des gens s'accordent à dire que notre identité est en grande partie déterminée par nos expériences. Cela inclut les moments forts de notre vie personnelle, comme notre premier amour, mais aussi les crises personnelles et la façon dont nous gérons nos peurs les plus profondes. En fait, ce qui détermine notre parcours personnel, ce sont les stratégies que nous utilisons pour surmonter ces défis particuliers. Si nous réussissons, à quels facteurs attribuons-nous cette réussite - à nos propres capacités ou à la simple chance ? Lorsque nous traversons une crise, préférons-nous rester sur notre faim ou demander de l'aide ?
  Vous serez peut-être surpris d'apprendre que ces questions sont moins centrées sur l'individu qu'il n'y paraît.  La façon dont nous gérons les conflits est principalement liée aux personnes qui nous apprennent et sur lesquelles nous pouvons entièrement compter. La psychologie du développement s'intéresse précisément à ces questions et à ce que nous pouvons faire de mieux, d'un point de vue scientifique, pour accompagner les enfants sur le chemin de la vie, mais aussi pour comprendre et, en fin de compte, surmonter nos propres crises existentielles.

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  Arthrose arthrite : je me soigne...

  Sébastien Czernichow, Jérémie...

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  ​Arthrose, arthrite : vous souffrez d'un rhumatisme qui rend votre vie impossible ? Vous cherchez à soulager vos douleurs durablement ? Si le recours aux médicaments est essentiel, le traitement ne se résume pas uniquement à cela. Un livre audio didactique narré par le timbre solaire de Quentin Moriot !Au cours de leurs nombreuses années de pratique, les professeurs Jérémie Sellam, rhumatologue, et Sébastien Czernichow, médecin nutritionniste, ont constaté les bienfaits d'une prise en charge globale qui inclut l'alimentation et l'activité physique. Dans ce livre, basé sur les connaissances scientifiques publiées, ils démystifient toutes les fake news nutritionnelles et autres régimes réputés miracles qui prolifèrent sur les réseaux. À l'inverse, ils proposent une approche scientifiquement validée pour traiter les rhumatismes grâce à une médecine du mode de vie, centrée sur le patient et son alimentation. Après avoir dressé un état des lieux des connaissances sur les différents types de rhumatismes (l'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante...), ces spécialistes donnent toutes les clés pour mettre en place une " alimentation antirhumatismale ", sans privation, à l'opposé de tous les régimes " sans " (sans gluten, sans laitages...). Ils livrent leurs conseils très concrets, pratiques et réalistes pour adopter au quotidien les bons gestes qui soulagent les douleurs. 
  De la science à l'assiette, les solutions pour aller mieux !Préface de Françoise Alliot Launois, présidente de l'Association française de lutte antirhumatismale.
  Table des matières :PréfaceIntroductionPartie 1 : Les rhumatismes, une réalité complexePartie 2 : Bien s'alimenter en cas de rhumatismesPartie 3 : La bonne méthode pour soignerConclusion

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  Comment perdre la graisse du...

  Charlie Mason

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  Comment perdre de la graisse du ventre: un guide complet pour perdre du poids et obtenir un ventre plat est votre guichet unique pour réaliser le corps de vos rêves! 
  Suivez ce livre étape par étape et permettez-lui de vous expliquer pourquoi les humains ont du mal à perdre de la graisse du ventre et comment lutter contre les envies et le manque de motivation qui accompagnent les plans de perte de poids typiques. 
  Cette guilde complète décompose les composants de l'explosion de la graisse du ventre en une mode simple et facile à comprendre. 
  Ce livre vous apprendra la meilleure façon de manger sainement, de faire de l'activité physique et de vous préparer mentalement à brûler les graisses et à vous mettre en forme. Vous acquerrez une compréhension approfondie de la façon dont le corps humain interagit avec la nourriture que nous mangeons, comment influencer votre métabolisme, comment tonifier votre corps, renforcer votre tronc et gagner plus d'énergie que vous n'en avez jamais eu! 
  Si vous êtes prêt à commencer la transformation dans laquelle vous avez toujours été censé être, alors vous êtes au bon endroit! 
  À l'intérieur, vous trouverez:Une guilde complète facile à suivre pour perdre la graisse du ventre, retrouver la santé et se mettre en formeUne compréhension approfondie de la façon de brûler la graisse du ventreLa meilleure façon de lutter contre la graisse du ventre pour avoir une taille maigreUne guilde complète sur les aliments à manger pour brûler les graissesUne guilde complète sur les aliments qui vous empêcheront de perdre la graisse du ventreCe que vous pouvez boire pour stimuler votre métabolismeQuelles boissons vous devriez éviter en vous mettant en forme

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