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  Dépendance alimentaire En...

  Charlie Mason

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  Lorsque vous avez du mal à perdre du poids indésirable et à le maintenir, vous n'êtes pas seul! 
  Des millions de personnes ont du mal à adopter une alimentation et un mode de vie sains pour aider à gérer leur poids. Mais ce que la plupart des gens ne remarquent pas, c'est le lien entre l'envie émotionnelle et l'alimentation et le poids indésirable. Une partie de votre cerveau vous dit que vous devez manger un repas sain, mais votre envie de manger vous dit plutôt de prendre la nourriture réconfortante. 
  Il y a de fortes chances que vous vous retrouviez avec la nourriture réconfortante, mais ce n'est pas par manque de volonté ou de motivation! La dépendance alimentaire entraîne divers problèmes de santé, notamment le surpoids et d'autres troubles de l'alimentation. 
  La dépendance alimentaire est un problème mental et physique qui nécessite un traitement mental et physique. Contrairement à d'autres addictions, vous ne pouvez pas éliminer la nourriture de vos comportements quotidiens comme vous pouvez le faire avec le tabagisme ou l'alcool. Vous avez besoin de nourriture pour survivre. Cela signifie que vous devez trouver un moyen d'arrêter vos envies et de manger moins de manière réaliste. 
  En parcourant les pages de ce livre, vous trouverez des conseils et des techniques pour vous aider à comprendre vos envies, comment les arrêter et comment traiter votre dépendance alimentaire. Profitez des tableaux, listes et guides simples et faciles à suivre pour choisir des repas sains plutôt que malsains et votre bien-être plutôt que des fringales. 
  Ce livre est conçu pour vous apporter des solutions à la suralimentation d'une manière unique et inspirante!

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  Prévention et Secours Civiques...

  Alexia DEDIEU

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  L'unité d'enseignement «Prévention et Secours Civiques de niveau 1 - PSC1» a pour objectif de faire acquérir à toute personne les compétences nécessaires à l'exécution d'une action citoyenne d'assistance à personne en réalisant les gestes de premiers secours, conformément aux dispositions en vigueur. 
  Accessible dès 10 ans et sans pré-requis. 
  Ce livre audio, à jour des dernières recommandations de la Direction Générale de la Sécurité Civile et de la Gestion des Crises (Édition décembre 2023) vous permettra de réviser votre PSC1 avec les conduites à tenir pour porter assistance dans l'attente de l'arrivée des secours.

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  Le Management Pour les Nuls...

  Dr. Bob Nelson

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  Managez vos équipes et vous-même efficacemment ! 
  Si vous avez déjà lu des livres sur le management, vous avez certainement remarqué qu'ils se classent presque toujours en deux catégories : les pavés mortellement ennuyeux et les ramassis de platitudes recyclées derrière un jargon subtil... Le Management pour les Nuls Business est vraiment différent. La pratique du management y est présentée de façon vivante, drôle et pertinente : des principes fondamentaux du management aux réflexes à adopter en cas de crise en passant par la capacité à déléguer comme à valoriser ses collaborateurs, découvrez toutes les bonnes pratiques du manager d'aujourd'hui. 
  Débutants, futurs managers et managers expérimentés, posez un regard nouveau sur les techniques de management qui rendront votre travail – et celui de vos collaborateurs – un peu plus facile et surtout beaucoup plus efficace au quotidien !

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  Les maladies ne tombent...

  Cyril Tarquinio, Boris Cyrulnik

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  Existe-t-il un lien réel entre nos traumatismes d'enfant et les maladies que va déclencher notre corps ? Sans aucun doute. Douleurs chroniques, migraines, crampes au ventre, maux de dos, troubles cardio-vasculaires, cancers… Ces maladies ne sont pas seulement le signe physique d’un dérèglement de notre organisme, elles sont aussi un signal fort que quelque chose ne va pas dans notre mental.Grâce à la psychologie, la médecine ou encore les neurosciences, Cyril Tarquinio nous invite à mettre en perspective l’impact de notre histoire de vie sur notre (dé)construction, mais aussi sur celle de nos enfants.Cette balade à la fois humaniste, introspective et ludique devrait permettre à chacun d’entre nous de s’interroger sur son parcours personnel et son héritage éducatif, et de comprendre pourquoi il est l’individu qu’il est devenu.

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  Investir dans les parkings pour...

  Alexandre Lacharme

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  « Vous souhaitez gagner en liberté en dépendant moins de votre travail ? Disposer d'un complément de revenu mensuel ? Ce livre vous aidera à y parvenir. À 36 ans et en quelques années seulement, j'ai réussi à remplacer mon salaire de cadre par mes loyers. » 
   
    
   
  Les avantages de l'investissement dans les parkings sont nombreux. Acquérir une place de parking est à la portée de tous, tout en étant souvent plus rentable que l'immobilier classique ! Un excellent moyen de faire ses premiers pas dans le locatif et de s'assurer un revenu passif stable sur le long terme. 
   
  Cet ouvrage est une véritable méthode pour se lancer, pas à pas, et faire des parkings un outil au service de votre liberté financière. Vous y trouverez notamment : 
   
  • des conseils et outils clés en main pour bien définir votre projet, vos objectifs, et adopter le bon état d'esprit pour investir efficacement et de manière pérenne ; 
   
  • une feuille de route en 9 étapes, de votre positionnement à la mise en location, en passant par la négociation, le financement et la fiscalité ; 
   
  • les idées reçues et fausses croyances sur l'enrichissement personnel décortiquées.

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  Sauver votre enfant de la...

  LumiPage

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  Dans un monde hyperconnecté où chaque instant est capturé, partagé, aimé et oublié, découvrez l'histoire émouvante de la famille Dubois. Emilie et Nicolas, deux parents aimants, tentent de naviguer dans les eaux tumultueuses de la parentalité moderne, tandis que leur fils Lucas se débat avec les défis psychologiques d'une génération élevée à l'ombre des écrans.Ce livre est une plongée profonde dans le labyrinthe de l'âme humaine, dévoilant les dilemmes douloureux de l'amour parental, de l'identité en construction et du coût émotionnel de notre société numérique. Lucas, dont la vie semble être régie par les pics de dopamine générés par son smartphone, est au cur d'une quête déchirante pour retrouver un sens et une connexion véritable.Au fil des pages, vous serez témoins des luttes internes et des triomphes silencieux qui composent le tissu complexe de leur existence. Avec une sensibilité et une profondeur émotionnelle rares, l'auteur explore les méandres de la psychologie humaine, mettant en lumière les contradictions et les espoirs qui nous habitent tous.Ce n'est pas simplement un livre, mais un miroir dans lequel nous pouvons tous nous voir, un appel à la réflexion sur ce qui compte vraiment dans la vie. Préparez-vous à être captivé, ému et peut-être même transformé.N'attendez plus. Plongez dans ce voyage émotionnel et psychologique, et découvrez pourquoi même dans un monde rempli d'écrans, le plus important reste ce qui se trouve derrière eux.Un récit poignant qui explore les ramifications complexes de la vie à l'ère numérique.Derrière chaque écran, un monde. Mais aussi une ombre. Découvrez comment la dopamine, ce doux chant silencieux de notre cerveau, peut devenir le refrain obsédant des écrans. C'est plus qu'un livre, c'est un éveil. Protégez ce qui compte le plus.

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