Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
Les 7 piliers de la résilience: Entraînez votre résilience et augmentez votre résistance au stress grâce aux méthodes efficaces du zen et de la psychologie positive (exercices workbook & test incl) - cover

Les 7 piliers de la résilience: Entraînez votre résilience et augmentez votre résistance au stress grâce aux méthodes efficaces du zen et de la psychologie positive (exercices workbook & test incl)

Emilia Morel

Verlag: EoB

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

Les 7 piliers de la résilience : comment développer facilement une résistance impressionnante et ne plus se laisser déstabiliser par les crises - Avec de nombreux exercices pratiques et du matériel BONUS « Résilience par la pleine conscience »
 
Avez-vous du mal à garder votre calme en cas de problème et les soucis permanents vous vident de votre énergie ? Admirez-vous les personnes qui relèvent tous les défis avec une force inébranlable ? Aspirez-vous à trouver une solution pour affronter désormais toute crise avec sérénité et calme intérieur ?

Alors ce livre vous montre la voie royale vers une vie caractérisée par la force mentale et l'équilibre ! En effet, le mot magique c'est la « résilience », autrement dit la capacité personnelle de résister aux difficultés et au stress. Et grâce à la théorie des sept piliers, vous pouvez vous aussi facilement acquérir cette qualité tant convoitée.
Qu'il s'agisse d'ennuis avec vos enfants, de soucis financiers, de problèmes conjugaux ou même de deuil - alors que certains s'écroulent sous les difficultés, d'autres en sortent plus forts. En développant votre résilience de manière ciblée, vous pouvez désormais faire partie des personnes qui gagnent en assurance à chaque crise. Grâce à des stratégies éprouvées et à des exercices concrets, vous deviendrez en peu de temps un véritable maître zen et ferez en sorte que ce soit désormais vous qui contrôliez votre vie et non votre vie qui vous contrôle.


- Cours de base sur la résilience : en quoi consiste exactement la résilience et comment le concept des piliers peut-il très concrètement vous apporter des avantages ?
- Les sept piliers : optimisme, acceptation, orientation vers l'avenir et autres - découvrez les éléments clés de la résilience et comment vous pouvez immédiatement en bénéficier.
- Vos facteurs de protection personnels : découvrez comment, grâce à des techniques pratiques, vous pouvez efficacement développer un maximum de perception de soi, d'efficacité personnelle et de persévérance.
- Bonus Mindfulness : découvrez comment cette technique de méditation très populaire dans le monde entier peut donner une toute nouvelle dimension à votre entraînement à la résilience.
La résilience est sans doute la plus importante capacité de l'être humain et c'est elle qui détermine à quel point vous êtes heureux dans votre vie. Investissez donc dès maintenant dans votre développement personnel et laissez ce guide sensible vous montrer comment développer facilement et sûrement une résistance mentale qui impressionnera votre entourage.
Procurez-vous dès maintenant ce coach compétent en matière de résilience et commencez à agir dès aujourd'hui pour atteindre une sensation de sérénité absolue !
Verfügbar seit: 12.12.2024.
Drucklänge: 116 Seiten.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • Hypnose Très Puissante – Libération du Stress & Apaisement de l’Anxiété - Séance immersive pour retrouver la paix intérieure et lâcher prise - cover

    Hypnose Très Puissante –...

    VisionTDhypnose

    • 0
    • 0
    • 0
    Bienvenue dans cette séance d’hypnose immersive, conçue pour apaiser en profondeur le stress, relâcher les tensions et retrouver un calme naturel, durable. 
    Pendant 36 minutes, laissez-vous guider par une voix calme et rassurante, dans un voyage intérieur qui vous mènera bien au-delà de la simple relaxation. Grâce à une combinaison subtile d’hypnose ericksonienne, de visualisations lentes et profondes, de catalepsie hypnotique et de métaphores puissantes, cette séance vous offre un espace hors du temps pour vous recentrer… et vous alléger. 
    Ici, rien à forcer, rien à contrôler. Votre respiration s’apaise. Les pensées ralentissent. Et peu à peu, une forme de silence intérieur s’installe, comme un retour à l’essentiel. Vous découvrirez comment transformer le stress en ressource, et comment libérer ce qui n’a plus besoin d’être là… sans effort, naturellement. 
    En vous connectant à vos propres ressources inconscientes, cette séance ouvre la voie à un relâchement authentique, à une transformation émotionnelle profonde. Ce moment vous appartient. Il vous accompagne, vous enveloppe, vous régénère. 
    Prenez un casque, installez-vous confortablement… et laissez-vous porter. 
    Une seule écoute peut suffire à ressentir un soulagement. Et chaque nouvelle écoute vous emmènera un peu plus loin, là où le changement se construit pour de bon. 
    Durée : 36 minutes 
    Voix : VisionTDhypnose – Hypnothérapeute & voix off française professionnelle.
    Zum Buch
  • HYPNOSE ULTRA PUISSANTE – STRESS · ANXIÉTÉ · ANGOISSES - Libération profonde du stress des angoisses et de l’anxiété – Hypnose ericksonienne guidée pour apaiser le corps et le mental - cover

    HYPNOSE ULTRA PUISSANTE – STRESS...

    VisionTDhypnose

    • 0
    • 0
    • 0
    Plongez dans une séance d’hypnose professionnelle, écrite et enregistrée avec soin, pour vous aider à retrouver le calme, dissoudre les tensions et réguler votre système nerveux. 
    Cette séance vous guide à travers des métaphores thérapeutiques puissantes, des approfondissements symboliques et des ancrages corporels durables, afin de rétablir un équilibre profond entre le corps et l’esprit. 
    Chaque mot, chaque silence, chaque image hypnotique a été placé pour activer vos ressources inconscientes, libérer les émotions bloquées et favoriser une détente complète et naturelle. 
    À travers cette expérience immersive, vous apprendrez à : 
    – Relâcher les tensions physiques et mentales, 
    – Apaiser les boucles d’anxiété, 
    – Restaurer une sensation de sécurité intérieure, 
    – Réactiver votre capacité à respirer librement, 
    – Retrouver le calme, la clarté et la confiance. 
    Cette séance agit en douceur mais en profondeur, avec un langage ericksonien fluide, des symboles de libération (sac à dos, chaînes, rivière claire, cocon protecteur) et des suggestions post-hypnotiques intégrées pour prolonger les effets positifs dans la vie quotidienne. 
    Idéale en cas de stress, d’angoisses, de surcharge émotionnelle ou de besoin de relâcher la pression du quotidien. 
    À écouter au calme, de préférence avec un casque audio, pour une immersion optimale. 
    Cette séance ne remplace pas un avis médical ni un suivi thérapeutique. Elle agit en complément du bien-être et de la gestion du stress.
    Zum Buch
  • Comment reconnaître les cercles sociaux toxiques - cover

    Comment reconnaître les cercles...

    Olivia Werner

    • 0
    • 0
    • 0
    [Comment reconnaître les cercles sociaux toxiques] explore avec une précision redoutable et une compréhension intime l'architecture subtile des relations toxiques. À travers des métaphores soigneusement travaillées, allant de l'économie du travail émotionnel au théâtre de la performance, cet ouvrage révolutionnaire met en lumière les structures invisibles qui façonnent nos dynamiques sociales. À l'instar d'un cartographe expérimenté qui explore un territoire inconnu, le livre guide les lecteurs à travers le paysage complexe des relations humaines, révélant comment la toxicité se dissimule derrière le confort familier et les schémas traditionnels. Avec une prose qui transperce le déni comme la lumière du matin transperce le brouillard, il transforme les concepts abstraits de manipulation et de contrôle en schémas concrets que les lecteurs reconnaîtront dans leur propre vie, leur offrant non seulement une prise de conscience, mais aussi les premiers pas vers la libération. Ce n'est pas simplement un livre sur les relations toxiques ; c'est un miroir qui reflète la chorégraphie complexe du pouvoir sur laquelle nous dansons sans nous en rendre compte.
    Zum Buch
  • CHANGER VOS HABITUDES MAINTENANT: Comment développer votre auto discipline et ne plus repousser vos bonnes résolutions – Devenez votre meilleure version pleine de volonté et de motivation - cover

    CHANGER VOS HABITUDES...

    Tom Bramfeld

    • 0
    • 0
    • 0
    Vos mauvaises habitudes vous empêchent de tenir vos bonnes résolutions ? Vous essayez à maintes reprises de poursuivre vos objectifs, mais échouez systématiquement après quelques jours d'efforts ? Vous repoussez toujours la réalisation de vos plans à demain ?Tous ces comportements viennent de trouver leur fin ! En effet, ce livre vous montrera comment vaincre la procrastination une bonne fois pour toutes et réaliser enfin vos rêves ! Impressionnez votre entourage et développez en un temps record la meilleure version de vous-même, pleine de confiance en vous, joie de vivre et détermination.Avec des méthodes simples et judicieuses, ce livre vous aidera à :•Atteindre vos buts en développant votre motivation – de façon facile et durable•Arrêter définitivement de procrastiner – faites vos tâches directement et sans détour•Développer une énorme force de volonté – apprenez des techniques efficaces pour améliorer votre auto discipline•Devenir extrêmement productif – avec la technique de la pleine conscience, développez votre focus•Reprogrammer votre mindset – remplacez vos mauvaises habitudes par une routine adaptée au mieux à vos objectifsImpressionnez votre entourage et développez en un temps record la meilleure version de vous-même, pleine de confiance en vous, joie de vivre et détermination.Quel que soit votre objectif, ne vous laissez plus jamais stopper !
    Zum Buch
  • The 7 Universal Laws of Personal Development - Access to wisdom codes to reprogram your brain to manifest abundance in all areas of your life - cover

    The 7 Universal Laws of Personal...

    Achille Wealth PhD

    • 0
    • 0
    • 0
    This audiobook reveals seven secret laws that have been closely guarded for centuries. BETTER THAN THE LAW OF ATTRACTION, when you master these 7 laws, you master your reality, no matter how bad the economy gets or how empty your bank balance is. Mastery of these 7 laws is the missing key to getting rid of all your struggles around money, good health, fulfilling relationships, energy, enthusiasm for life and unlimited abundance.
    
    I had the privilege of knowing an exceptional master who taught me some of his secrets that lead us to discover the power of being and spirit. These are the laws that teach us to manifest our inner strength, to create in our universe whatever we wish. I'm talking about the almost magical ability to attract meaningful coincidences into our lives. And to make the things we desire appear in almost inexplicable ways.
    
    Filled with timeless wisdom and practical steps you can apply immediately, this book draws on the latest research in the fields of REPETITION science, epigenetics, belief biology, neuroscience, psychology, hypnosis, behavioral conditioning, and quantum physics to demystify success and reprogram your brain to manifest abundance in every sphere of your life.
    Zum Buch
  • Décompte de 999-0: Pluie apaisante e - cover

    Décompte de 999-0: Pluie...

    Sommeil Serein

    • 0
    • 0
    • 0
    DÉCOMPTE DE 999 À 0 | PLUIE APAISANTE 
    Endormez-vous paisiblement au son d'une voix profonde et apaisante qui compte à rebours de 999 à 0. La décompte est accompagnée par le doux bruit d'une pluie apaisante. 
    Le décompte vous permet de vous détendre, et en suivant les chiffres prononcés de manière rythmique, vous laissez partir les pensées superflues qui vous empêchent de vous relaxer et de vous endormir. Les chiffres et le paysage sonore ont un effet apaisant, vous berçant lentement et méthodiquement vers le sommeil. 
    - 
    "Sommeil Serein" est une série de paysages sonores agréables et variés accompagnés de textes calmes que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre ou avez besoin de dormir.
    Zum Buch