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  VIVRE SANS TROUBLES ANXIEUX ET...

  Victoria Lakefield

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  Les troubles de l'anxiété : ne plus jamais avoir peur des crises d'angoisse ! Combattre la dépression et apprendre à penser positivement grâce à des astuces simples pour un soulagement rapide !Connaissez-vous le sentiment de ne plus être capable d'agir pendant une crise de panique ? Souffrez-vous des troubles anxieux permanents ? Aimeriez-vous enfin vous en libérer et pouvoir contrôler vos émotions ?Alors les solutions à vos problèmes vous attendent dans ce livre ! Tout le monde vit des sentiments d'anxiété normaux plusieurs fois par jour. Mais il y a une grande différence avec les phobies pathologiques comme la peur de s'engager. Si des crises d'angoisse constantes ou des peurs de perte, de séparation, de changement ou autres contrôlent votre vie, vous devez agir ! Ce livre vous aide à remonter à l'origine de la panique et à vous débarrasser de l'insécurité permanente !Une aide efficace pour s'aider soi-même :- Appliquer des techniques de respiration apaisantes dans les situations aiguës- Créer une détente et une sérénité fondamentale par la méditation- Trouver le bon sport pour compenser- Stopper les spirales de pensées négatives et ne plus jamais se laisser submerger par les émotions ou les pensées- Garder l'esprit clair pour une meilleure concentration- Et bien plus encore... !Que ce soit en public devant les autres ou seul à la maison, les crises de panique déclenchent un sentiment d'impuissance et affectent une grande partie de la vie. Des états anxieux permanents provoquent une agitation intérieure de sorte que les personnes concernées ne semblent jamais pouvoir être heureuses. Mais grâce à de simples astuces d'experts vous pouvez enfin y mettre un terme. Appuyez sur « ACHETER MAINTENANT » et libérez-vous d'un grand poids. Décidez de vivre dès aujourd'hui une vie plus heureuse et plus détendue, libérée de toute anxiété !

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  GUÉRIR DU SYNDROME DU GENTIL -...

  Elena Bevaurd

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  Vous reconnaissez-vous dans cette personne qui dit toujours "oui" même quand tout son être crie "non" ? Qui préfère s'effacer plutôt que de risquer le moindre conflit ? Qui porte le fardeau des émotions d'autrui au détriment de son propre bien-être ? 
  	Derrière ce comportement apparemment altruiste se cache une prison invisible mais bien réelle : celle du besoin maladif de plaire à tout prix. Ce mécanisme, loin d'être un simple trait de caractère aimable, révèle une blessure profonde qui empoisonne l'existence et détruit l'authenticité des relations. 
  	Cet ouvrage vous invite à un voyage introspectif courageux pour comprendre les mécanismes psychologiques qui vous maintiennent dans cette spirale épuisante. Vous découvrirez comment ce masque de perfection sociale s'est construit, pourquoi il génère un chaos intérieur invisible de l'extérieur, et surtout comment vous en libérer définitivement. 
  	À travers une analyse fine des dynamiques relationnelles toxiques et des exercices concrets, vous apprendrez à distinguer la vraie bienveillance de la complaisance destructrice. Vous découvrirez qu'oser décevoir n'est pas de l'égoïsme, mais un acte de respect envers vous-même et les autres. 
  	Ce livre n'est pas une thérapie de plus, mais un guide pratique vers la renaissance de votre individualité. Il vous donnera les clés pour construire des relations authentiques, équilibrées, où vous pourrez enfin exister pleinement sans craindre le jugement d'autrui. 
  	Prêt à retirer le masque et à embrasser votre véritable nature ? Votre liberté vous attend au-delà de la première page.

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  La saison des souvenirs

  Lucy Diamond

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  Depuis près de dix-huit ans, Eliza Spencer vit paisiblement dans une petite maison du Yorkshire avec sa mère Lara et Bruce, leur chat noir et grincheux. Avant de quitter le cocon familial pour l'université, il ne lui reste qu'une affaire à régler : comprendre pourquoi son père les a abandonnées des années plus tôt, sans jamais chercher à la revoir. Rien ne la préparait à l'explication qu'il lui donne : il n'est en réalité pas son père biologique ! Sa mère lui a menti toutes ces années, mais pourquoi ?Au pied du mur, Lara lui avoue les circonstances de sa naissance, le printemps à New York, la rencontre avec ce bel Anglais dans un bar de Greenwich Village, leur coup de foudre… et leur rendez-vous manqué le lendemain à la gare de Grand Central.Avec pour seuls indices un nom et une adresse trouvée sur les réseaux sociaux, les deux femmes se lancent dans un voyage qui les emmènera de Cambridge à New York, à la recherche de ce père mystérieux qui ignore tout de l'existence de sa fille.Des retrouvailles qui pourraient bien bouleverser une seconde fois la vie de Lara…©2023 Leduc.s Éditions© Leduc.s Éditions pour la traduction française

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  Je suis un bipolaire qui a guéri...

  Benjamin Nemopode

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  Ce petit livre, que l’on peut voir comme un pamphlet, doit tout d’abord être reçu à la fois, comme une introduction et un épilogue, à mon livre à succès Un autre regard sur la bipolarité – Il n’y a pas de honte à préférer le bonheur. Il peut aussi s'écouter avant ou après, et même séparément.  
  Un autre regard sur la bipolarité qui, sur amazon, est depuis plus de 10 ans, le livre en langue française le plus vendu sur le sujet. 
  J’en suis vraiment heureux. 
  Ce livre a atteint son objectif, qui fut de raconter en toute transparence mon histoire, mais aussi, et surtout, de parvenir à ce que beaucoup de souffrants, et proches de souffrants, puissent trouver par lui une compréhension plus grande à ce trouble et une aide pour le traverser. 
  Au fil des années, la lecture des nombreux commentaires des lecteurs m’a montré à quel point cet objectif avait été atteint, je vous invite donc vivement à aller sur la page du livre et à les parcourir pour le constater. 
  Lorsque j’en ai terminé la rédaction à l’âge de 37 ans, je ne savais pas quelle allait être la suite de mon histoire, Un autre regard sur la bipolarité finit sur cette grande interrogation. 
  En y répondant ainsi par ce pamphlet des années plus tard, ce petit livre intéressera aussi tous ceux qui ont pu se poser cette question, et donnera j’espère très envie d’aller lire, ou relivre, mon récit autobiographique qui s’en trouve ainsi riche d’un espoir au-delà de tout prix. 
  On peut guérir, lisez et voyez, comme moi je le vois car je le vis. 
  Courage, force, compréhension, espérance, et foi. Un jour j’en suis certain ce trouble sera vu d’une toute autre façon, et j’espère que mon témoignage aura servi à y parvenir.

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  IKIGAI – Trouver son bonheur:...

  Yuto Tanaka

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  Ikigai - La petite sagesse de l'Est : comment trouver facilement un sens et un maximum de satisfaction dans votre vie grâce à la sagesse orientale ! Cahier d'exercices, conseils pratiques pour la vie quotidienne et lexique compris.
   
  Votre vie vous semble-t-elle parfois être un engrenage sans fin dans lequel vous vous traînez jour après jour ? Mais avez-vous l'intuition que dans cette société de consommation et de performance il doit y avoir quelque chose d'autre, quelque chose qui donnerait un véritable sens à tout ce que vous faites ? Vous désirez vivement trouver une possibilité de trouver du sens, du bonheur, de la satisfaction et de l'équilibre - et ce de manière fiable, à long terme et très concrètement réalisable ?
  
  Alors vous devriez trouver votre Ikigai - et pour cela ce livre est votre compagnon idéal ! L'Ikigai est une sagesse japonaise qui se traduit par « ce pour quoi il vaut la peine de vivre ». En fait, c'est bien plus que cela : c'est une philosophie, un guide du bonheur, une recette pour la sérénité et l'équilibre absolu et le secret pratique d'une vie longue et joyeuse. Et le meilleur dans tout cela : vous aussi, vous pouvez acquérir l'art de la satisfaction de la vie, pas à pas, grâce aux principes de l'Ikigai. Ce guide soigneusement élaboré vous montre exactement comment y parvenir. De nombreuses idées, des exemples pratiques d'application et des informations de fond scientifiquement fondées feront de vous un expert en Ikigai en un rien de temps et vous donneront la possibilité d'organiser enfin vous-même votre vie comme vous le souhaitez !
  
  
  - Les quatre domaines de l'Ikigai : comment trouver votre Ikigai individuel en équilibre entre passion, mission, profession et vocation.
  - L'Ikigai au quotidien : rêver, être reconnaissant, apprécier les petites choses, être curieux de la nouveauté et chercher constamment - découvrez de nombreuses possibilités de vous rapprocher chaque jour et facilement du mode de vie Ikigai.
  - Yoga et Ikigai : découvrez comment ces deux systèmes se complètent parfaitement et vous montrent le chemin agréable et détendu vers l'épanouissement et l'équilibre absolus.
  - Le secret d'une longue vie : à Ogimi, le village des centenaires, les habitants attachent non seulement une grande importance à l'Ikigai mais aussi à l'alimentation et à une vie sociale intense. Profitez vous aussi de ces connaissances pour une longue vie en bonne santé !
  Que vous soyez intéressé par la spiritualité et que vous ayez peut-être déjà fait vos premières expériences de yoga ou que les questions de philosophie de vie soient pour vous un terrain totalement inconnu - si vous souhaitez apporter dans votre vie des changements concrets et immédiatement réalisables qui vous rendront heureux et satisfaits à long terme, ce livre est votre compagnon idéal et vous guidera avec sensibilité et compétence sur votre chemin.
  Alors, procurez-vous dès maintenant ce guide indispensable et partez à la conquête d'une vie où les attentes d'autrui, l'impatience et l'accomplissement de tâches inutiles appartiendront une fois pour toutes au passé !

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  FIRE à la Française - Le plan...

  Andrew Reid

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  Vous rêvez de liberté financière mais vous pensez que le mouvement FIRE (Financial Independence, Retire Early) est réservé aux Américains ? Bonne nouvelle : il existe une approche adaptée à la réalité française. 
  FIRE à la Française vous guide pas à pas pour atteindre l’indépendance financière en France, sans dépendre uniquement du système de retraite. Claire Moreau décortique les stratégies d’épargne, d’investissement et d’optimisation fiscale accessibles à tous, afin de construire un avenir plus libre et plus serein. 
  À travers des conseils pratiques et des exemples concrets, vous découvrirez :Comment établir un plan d’épargne solide, même avec un revenu moyen.Les meilleurs outils pour investir en Bourse, en ETF et en immobilier en France.Les clés pour réduire vos dépenses sans sacrifier votre qualité de vie.Comment créer des revenus passifs et diversifier vos sources de richesse.Des stratégies pour préparer une retraite anticipée réaliste et durable. 
  Ce livre n’est pas une promesse de richesse rapide. C’est un guide clair, pratique et adapté au contexte français, pour ceux qui veulent reprendre le contrôle de leurs finances et gagner en liberté. 
  Que vous souhaitiez quitter le salariat plus tôt, travailler à temps choisi ou simplement vivre plus sereinement, FIRE à la Française vous donne les clés pour construire votre indépendance financière, étape après étape.

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