Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  Comment reconnaître le stress...

  Olivia Werner

  • 0
  • 0
  • 0

  [Comment reconnaître le stress toxique] explore en profondeur l'architecture invisible de l'anxiété moderne, mettant en lumière les façons subtiles dont notre corps et notre esprit portent le poids d'une vigilance constante. Avec une prose qui coule comme un doux flux de conscience, cette exploration révolutionnaire cartographie les intersections délicates entre nos réactions physiques et nos paysages émotionnels. À travers des observations intimes sur la façon dont le stress s'installe dans nos épaules un mardi matin ordinaire et se niche dans les espaces entre nos respirations, le livre révèle la profonde sagesse du langage ancestral de notre corps. S'appuyant sur des recherches de pointe en neurosciences et en psychologie, il examine comment notre système nerveux est devenu, à notre insu, l'hôte d'un état d'alerte permanent, transformant ce qui devrait être des visiteurs temporaires en résidents permanents de notre vie. Le récit mêle des réflexions personnelles et des connaissances scientifiques, créant une tapisserie qui aide les lecteurs à reconnaître leurs propres schémas de stress toxique tout en offrant un cadre bienveillant pour comprendre ces réactions non pas comme des échecs personnels, mais comme des adaptations naturelles à un monde de plus en plus exigeant.

  Mostra libro

• 

  Toutes les vies de Théo

  Nathalie Azoulai

  • 0
  • 0
  • 0

  "On aurait voulu inventer ta vie, Théo, qu'on n'aurait pas osé, dit Léa. Tu auras passé la première moitié à vouloir être juif et la deuxième à vouloir être arabe. 
  - Et toi, à vouloir oublier que tu étais juive puis à t'en vouloir d'avoir voulu l'oublier, dit-il du tac au tac. 
  - Au moins, moi, je me débrouille avec ce que je suis. Mais qui sait, un jour, tu seras peut-être toi-même..."
  
  À travers les yeux de Théo et la voix chaleureuse de Yoann Gasiorowski, le roman aborde le sujet délicat des unions mixtes et des amours qui font alliance contre le mal.
  
  © P.O.L éditeur, 2025
  Couverture : © Nadiiiya / Shutterstock

  Mostra libro

• 

  Livre De Recettes Du Régime...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Il est temps d’entrer dans cette machine à remonter le temps et de vous replonger dans l’époque des hommes des cavernes! 
  Nous avons été créés pour manger des aliments pour lesquels nous chassions et récoltions, mais le monde a certainement changé et certainement pas pour le mieux en ce qui concerne la façon dont nous alimentons notre corps. 
  Le régime Paléo remettra votre être physique sur la bonne voie en explorant les principaux consommables que nos amis hommes et femmes des cavernes avaient l'habitude de dévorer. Il est temps d'arrêter de remplir votre corps de glucides et de sucres inutiles et caloriques et de revenir à l'essentiel. 
  Les recettes incluses dans ce livre sont non seulement savoureuses, mais aussi très faciles à concocter dans le confort de votre propre cuisine! 
  Tout le monde peut créer ces plats! Si vous êtes un débutant dans le monde de l'alimentation paléo, alors ce livre de cuisine est le guide parfait pour vous lorsque vous recherchez quelque chose de sain à préparer. 
  Les recettes de ce livre comprennent un large range de recettes pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, les collations et les desserts qui vous aideront à plaire à votre palais paléo, même lorsque la situation n'est pas idéale pour vous en tenir à vos choix alimentaires. Même ceux qui n'ont pas encore expérimenté les bienfaits du Paléo apprécieront les qualités savoureuses que ces recettes ont à offrir! 
  N'est-il pas temps que vous fassiez vraiment quelque chose pour vous aider à devenir la version la meilleure et la plus saine de vous-même que vous pourriez être? 
  Il est temps de jeter cette malbouffe remplie de graisses inutiles et de se mettre au chaud à la table du dîner bordée d'hommes des cavernes affamés, prêts à dévorer les aliments nécessaires à la survie!

  Mostra libro

• 

  La fille sur le canapé - Parole...

  Axelle Jah Njiké

  • 0
  • 0
  • 0

  Dans La Fille sur le canapé, Axelle Jah Njike explore les violences qu'on qualifie d'indicibles, car elles s'exercent au sein des familles. Dans ce documentaire sonore la parole est avant tout aux concernées. Leurs voix s'entremêlent aux textes de Maya Angelou, Leonora Miano, Alice Walker, Toni Morrison et Saphire, grandes autrices qui ont, à travers la littérature, aidé des milliers de femmes afro-descendantes à prendre la parole pour elles-mêmes.Publication originale en novembre 2020.

  Mostra libro

• 

  Se libérer des peurs et des...

  Centre de Thérapie par l’Hypnose

  • 0
  • 0
  • 0

  Se libérer des angoisses, des crises de panique et des autres troubles anxieux
   
  
   
  Souffrez-vous de crises de panique dans les transports en commun ou lorsque vous faites vos courses au centre commercial ? Ressentez-vous une anxiété intense lorsque vous devez parler en public ? Vos journées sont-elles gâchées par des soucis que vous ressassez en permanence ?
   
  
   
  À partir d’un certain seuil, les phobies de ce type entraînent des tourments psychologiques et entravent l’épanouissement personnel. À terme, elles peuvent provoquer des blocages qui affectent peu à peu la qualité de vie, avec des répercussions telles que des troubles du sommeil, de l’hypertension, des problèmes gastro-intestinaux, ou d’autres symptômes.
   
  
   
  Les crises de panique, les phobies ou l’anxiété pathologique sont autant de troubles psychologiques qui réduisent considérablement la qualité de vie. Avec le temps, ces troubles peuvent s’intensifier et devenir chroniques. Cependant, la plupart des traumatismes, névroses, phobies et peurs peuvent être complètement résolus. En pratiquant les bons exercices et les bonnes techniques, il est possible de s’en libérer en quelques semaines seulement, qu’il s’agisse de peur de l’avenir, de crises de panique, d’angoisse existentielle, de phobie sociale, de trouble obsessionnel-compulsif, de dépression ou de claustrophobie.
   
  
   
  Les techniques utilisées :
   
  •	Hypnose profonde
   
  •	Autosuggestion
   
  •	Immersion sonore avec ondes delta
   
  
   
  Ce programme intervient précisément là où naissent les peurs, les attaques de panique et les phobies : dans nos pensées. L’hypnose permet d’influencer positivement vos pensées, de vous libérer de vos peurs et des déclencheurs de l’anxiété. Pour une efficacité maximale, nous vous conseillons d’écouter ce programme chaque soir avant de vous endormir, pendant au moins 21 jours consécutifs.

  Mostra libro

• 

  Excessif ? - Trop gentil trop...

  Oscar Brenifier

  • 0
  • 0
  • 0

  Trop c'est trop ! Trop lourd, trop prégnant, trop étouffant... Au quotidien, il nous arrive souvent de nous sentir submergés par un état envahissant ou un besoin de reconnaissance qui malmène nos actes, entrave nos véritables désirs. Cet ouvrage examine trois situations conditionnant des attitudes excessives : le poids d'une gentillesse toxique ; la charge d'une fatigue existentielle ; les pressions liées à la valeur famille. En mettant à jour les mécanismes qui sous-tendent nos réactions démesurées et nos intempérances, l'ouvrage démontre pourquoi le trop est - toujours - l'ennemi du bien.

  Mostra libro