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  Quand le travail vous tue...

  Aude Selly

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  "Mais qu'est-ce qui m'arrive ? Je ne me sens pas bien. J'ai peur. Je suis fatiguée. Tu n'aurais pas dû partir ce week-end, voilà, il va falloir que tu trouves de l'énergie maintenant. Oui... mais où ? J'ai une place assise, c'est reparti pour le trajet Colombes-Paris. 12 minutes. Je ne me sens pas bien. Les larmes coulent, j'essaie d'éviter qu'on le remarque. Je suis paniquée. Je ne veux pas y aller. Il y a tant à faire, et je dois assurer, merde. Je pense à lui, au remplaçant de ma responsable hiérarchique qui a quitté l'entreprise. Je n'y arriverai jamais. Je fonds en larmes. Je ne comprends plus rien" 
  
  Recrutée pour assurer le suivi RH de plusieurs magasins importants, Aude Selly se retrouve rapidement seule à devoir gérer une multitude de problèmes administratifs, juridiques, relationnels... Passionnée, engagée, ambitieuse, dévouée, Aude est rapidement confrontée à un stress considérable et écrasée par sa charge de travail. Isolée, elle accumule les heures de travail, jour et nuit, week-ends compris, développe des pathologies physiques sévères et finit par faire une tentative de suicide. Aujourd'hui en convalescence, elle se consacre à alerter les entreprises et les salariés sur les risques immédiats et à long terme de "l'épuisement professionnel". 
  
  Écrit en 6 jours, le livre d'Aude Selly est le témoignage cru et poignant d'une jeune femme compétente, battante et déterminée, que le "poste de ses rêves" entraine paradoxalement dans une longue descente aux enfers dont elle sortira, à 30 ans à peine, brisée physiquement et psychologiquement.

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  Sons de Méditation Om : Musique...

  Purely Sounds Institute

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  Sons de Méditation Om : Musique de Méditation Réconfortante qui Détend l'Esprit, le Corps et l'Âme 
  Faites en Sorte que Tout Votre Être se Sente en Paix avec l'Univers et Éloignez-vous de la Douleur pour Profiter de la Vie 
  Immergez-vous dans les sons sacrés des "Sons de Méditation Om", un audiobook conçu pour harmoniser tout votre être avec l'univers. Ce guide unique apaise votre esprit, relaxe profondément votre corps et élève votre âme, offrant un profond sentiment de paix et de bien-être. 
  Découvrez le Pouvoir de la Musique OM :Harmonie Vibratoire : Découvrez le son ancien de l'OM, résonnant à 432 Hz, alignant vos vibrations avec celles de l'univers et le rythme de la nature.Ascension Énergétique : Ressentez l'énergie transformative de l'OM qui voyage de la base de votre colonne vertébrale jusqu'à votre tête, libérant la tension et élevant votre esprit à chaque chant.Méditations Guidées : Suivez des séquences de méditation sur mesure qui se concentrent sur le corps et l'esprit, réduisant l'anxiété et la douleur.Traditions Diverses : Plongez dans la musique OM inspirée par diverses traditions culturelles, enrichissant votre expérience de méditation avec une perspective spirituelle globale.Conscience Attentive : Engagez-vous dans des pratiques méditatives qui affinent votre conscience, vous permettant de vous détacher des pensées perturbatrices et d'atteindre un état de pleine conscience. 
  Que vous soyez débutant ou expérimenté en méditation, "Sons de Méditation Om" vous guide vers une sérénité intérieure et une vie harmonieuse avec le cosmos. 
  Embarquez pour la tranquillité—ajoutez cet outil puissant à votre routine quotidienne et commencez à ressentir les effets profonds dès aujourd'hui !

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  RÉSILIENCE - Entraîner sa...

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  Résilience - comment faire face aux crises personnelles en toute confiance grâce à une résistance psychique et une force mentale de fer et ne plus se laisser abattre !
  
  Souffrez-vous souvent de crises de panique, de stress ou d'hypersensibilité ? Êtes-vous dépassé par votre situation actuelle et ne savez-vous plus quoi faire ? Devez-vous actuellement surmonter une crise personnelle et ne savez-vous pas comment vous en sortir ?
  
  Ce livre est là pour vous aider ! Apprenez dans ce guide les techniques les plus efficaces et les plus simples des experts en psychologie qui vous permettront de maximiser facilement votre résistance psychique et votre force intérieure et de profiter à nouveau de la vie en toute sérénité !
  
  - Devenez robuste sur le plan émotionnel et ne vous laissez plus submerger par vos émotions
  - Surmontez les crises rapidement et ressortez-en plus fort, qu'il s'agisse d'une séparation, de la perte d'un être cher ou du stress au travail
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  Grâce aux stratégies de réussite de ce livre, surmontez les phases difficiles de votre vie sans difficulté, apprenez à aimer le changement et abordez désormais les problèmes de manière moins émotionnelle et plus orientée vers les solutions.
  
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  Le prix à payer Ce que le couple...

  Lucile Quillet

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  Où passe l'argent des femmes, celui qu'elles ont et celui qu'elles n'auront jamais ? À force d'écrire sur la vie des femmes, leur travail, leurs enfants, leur corps, leur vie affective, leur argent depuis des années, j'ai réalisé tout ce que l'idéal du couple hétéronormé leur coûtait. Et me suis demandé : le couple est-il une arnaque ? 
  J'ai voulu faire la grande addition : avant, pendant et après le couple et voir ce qu'elle révélait de la condition des femmes. J'ai réfléchi à l'argent et au temps investis dans la beauté, la contraception, la séduction, à la façon dont les couples gèrent leur budget et répartissent leurs dépenses, aux vies professionnelles si souvent freinées au nom de la famille, au temps altruiste, non rémunéré et non reconnu passé au soin du foyer et à la gratitude qu'elles récoltaient après une rupture ou un veuvage.
  Plus je soulevais le sujet de l'argent – encore tabou dans le royaume du don de soi qu'est l'amour –, plus je découvrais une somme importante de calculs défavorables aux femmes. J'ai aussi découvert que la logique même de l'État les appauvrit et, loin de les émanciper, les maintient dans un patriarcat décomplexé. 
  Aussi, ce ne sont pas seulement les hommes qui ont une dette envers elles, c'est la société tout entière. Ensemble, il est temps de reconnaître leurs dévotions invisibles, et le bénéfice qu'en tirent les autres. Et de se demander : dans quels autres accomplissements, vers quelle émancipation n'investissons-nous pas ce prix à payer ?

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  Noyée dans l’alcool

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  C'est le récit rare d'une jeune femme à qui tout réussissait, qui est tombée progressivement dans l'alcool et la folie alcoolique. Noyée dans la vodka à 35 ans, Virginie Hamonnais a perdu la garde de son enfant, mené une vie d'errances et de grande souffrance pendant 5 ans. 
  
  "J'ai entendu dire que pour les malades alcooliques comme moi, il n'y avait que quatre issues possibles : la prison, l'hôpital psychiatrique, la mort ou l'abstinence. Je n'ai pas connu la prison, mais le commissariat de police et la cellule de dégrisement oui ; l'hôpital psychiatrique, j'y ai été une semaine, c'était choquant ; la mort, je l'ai frôlée à plusieurs reprises. Je reviens de loin, de très très loin, mais aujourd'hui j'en suis sortie et je suis totalement abstinente." 
  
  L'auteur a aujourd'hui arrêté de boire. Elle mène un combat contre cette forte addiction qui touche beaucoup de jeunes femmes. Ce témoignage apporte un message d'espoir car il démontre qu'il est possible de s'en sortir malgré le tabou et l'addiction qui peut toucher chacun de nous.

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  Le Traité des Cinq Roues

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  Au XVIe siècle, Miyamoto Musashi, samouraï invaincu après une vie de combats et de duels, se retire dans une grotte quelques mois avant sa mort et rédige ce classique de la littérature universelle.   
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