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  RÉSUMÉ - Own the Day Own Your...

  Paul Bousquet

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  * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. 
  Comment optimiser votre vie ? Il existe deux obstacles qui vous empêchent de devenir la meilleure version de vous-mêmes : le manque d'énergie et le manque de temps. Heureusement, il existe des astuces faciles à mettre en œuvre dans votre vie pour vous débarrasser de ces deux obstacles. 
  Dans ce livre, vous apprendrez :Comment mieux se réveiller ? Comment mieux équilibrer sa glycémie au petit-déjeuner ? Pourquoi est-il important de prendre des compléments alimentaires ?Comment puis-je être plus productif après le déjeuner ?Comment mieux aborder notre pratique sportive ?Pourquoi est-il bon d'avoir des rapports sexuels réguliers ? 
  Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter. 
  Prêt à optimiser votre vie ? Allons-y ! 
  *Achetez maintenant le résumé audio de ce livre pour le modeste prix d'une tasse de café !

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  Aime-toi et beaucoup !

  Marc Reklau

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  Il n'y a qu'une seule vie 
  Veux-tu vivre ta vie sans craindre la désapprobation des autres ? 
   
  Te réveilles-tu en redoutant la journée, découragé par ce que tu as accompli dans ta vie ? 
   
  Veux-tu développer plus de confiance en toi pour surmonter le manque d'estime de soi, l'insécurité et le doute de soi ? 
   
  Veux-tu surmonter le perfectionnisme et profiter d'une vie plus gratifiante ? 
   
  Dans ce guide pratique sur l'estime de soi, l'auteur à succès Marc Reklau te montre comment augmenter ton estime de soi grâce à des exercices simples et pratiques. 
   
  Notre estime de soi affecte tous les aspects de notre vie : nos relations avec les autres, notre niveau de confiance en nous, notre réussite professionnelle, notre bonheur, notre paix intérieure et le succès que nous souhaitons atteindre à l'avenir. 
   
  Que tu souhaites progresser dans ta carrière, atteindre tes objectifs les plus importants, tripler tes revenus, nouer de bonnes relations, ou simplement te sentir heureux et satisfait de qui tu es. Tout commence par une saine estime de soi. 
   
  L'augmentation de ton estime de soi améliorera ta prise de décision lors du choix de partenaires, de projets ou d'emplois. Tu seras plus motivé, atteindras tes objectifs et amélioreras tes performances. Lorsque tu atteindras tes objectifs, tu pourras enfin en profiter, car tu deviendras indépendant de l'opinion des autres. 
   
  Peu importe ce qui s'est passé dans ton passé, tu es capable de réécrire ton histoire et de construire une estime de soi saine. Bien qu'il soit facile de blâmer nos parents, nos enseignants ou toute autre personne pour notre faible estime de soi, cela ne nous aide pas vraiment à surmonter le problème. 
   
  Cesse de te sentir accablé et indigne et commence à agir sans craindre l'autocritique. Laisse tomber le perfectionnisme et commence à explorer la confiance, l'enthousiasme et l'inspiration. 
   
  Dans ce livre simple et direct, tu apprendras : 
   
  Comment construire et améliorer ton estime de soi. 
  Comment se débarrasser de la peur paralysante de ce que les autres peuvent penser de toi. 
  Comment éliminer le doute et les pensées négatives. 
  Comment surmonter la peur. 
  Comment faire taire ton critique intérieur. 
  Comment se sentir digne même lorsque tu es critiqué par les autres. 
  Comment demander avec courage ce que tu veux et l'obtenir. 
  Comment acquérir une attitude positive envers soi-même et les autres. 
  Ce livre t´aidera à te débarrasser de croyances néfastes telles que « Je suis une victime impuissante et je n'ai aucun pouvoir sur ce qui se passe dans ma vie », « Je ne suis pas assez bien », « Je ne mérite pas de bonnes choses dans ma vie », « Il y a quelque chose qui ne va pas chez nous tous ». Arrête d'être si dur envers toi-même et accepte tes erreurs, tes faiblesses et ta vulnérabilité. Elles font partie de toi, il n'y a pas besoin de les cacher. 
   
  Une plus grande confiance en soi, de meilleures relations sociales, de meilleures relations professionnelles et le fait d'être en paix avec sa vie en font partie. Tu exprimeras librement tes pensées, tes sentiments, tes valeurs et tes opinions, car ton estime de soi ne viendra plus de l'acceptation des autres. 
   
  Tout ce dont tu as besoin, c'est de ton propre bon sens et des méthodes faciles à suivre révélées dans ce livre. Les avantages sont innombrables et les résultats se manifesteront partout.

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  RÉSUMÉ - Kaizen : La méthode...

  Paul Bousquet

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  * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. 
  Avez-vous déjà abandonné un nouvel objectif après seulement quelques semaines ? Si oui, c'est probablement parce que vous n'étiez pas prêt à changer aussi brutalement votre vie. Pour vous y préparer, la méthode Kaizen est la solution idéale. 
  Cette théorie japonaise, qui valorise l'amélioration lente et régulière de soi, vous aidera à opérer des changements durables et à ne jamais abandonner aucun de vos objectifs. 
  Dans ce livre, vous apprendrez :D'où vient la méthode Kaizen ?Comment démarrer la méthode Kaizen ?Comment intégrer la méthode Kaizen dans l’identification d’un objectif ? Comment créer un plan de croissance au service de sa vie ? Comment mesurer vos progrès au quotidien ? 
  Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides en termes de résultats. 
  Prêt à devenir une meilleure version de vous-même ? Allons-y ! 
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  Épreuve ou Triomphe ? -...

  Célestin Corbeau

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  Épreuve ou Triomphe ? 
  ⭐⭐ Guide Simplifié & Explications Incluses ⭐⭐ 
  Êtes-vous prêt à faire progresser votre carrière et à renforcer vos connaissances en réussissant l'examen ? 
  Recherchez-vous un guide complet qui contient tous les éléments nécessaires pour réussir cet examen ? 
  Votre recherche s'arrête ici ! 
  Ce guide est votre compagnon idéal pour approfondir votre compréhension, appliquer vos compétences et participer à des exercices pratiques. Avec cela, vous êtes prêt pour le succès. 
  Mis à jour pour la structure de l'examen. 
  Caractéristiques clés de ce guide enrichi : 
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  Notre guide se distingue par une couverture complète, essentielle pour votre victoire à l'examen. Les concepts ne sont pas seulement effleurés ; ils sont explorés avec précision. 
  Veuillez noter que ce guide n'est affilié à aucune entité officielle et est uniquement une ressource indépendante à votre bénéfice. 
  Conçu avec une structure claire et un langage facile à comprendre, notre guide assure des transitions fluides entre les sujets. Dites adieu au jargon complexe et accueillez un contenu clair, précis et techniquement correct. 
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  Neuromania - Le vrai du faux sur...

  Albert Moukheiber

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  Par l'auteur de Votre cerveau vous joue des tours.
  Aujourd'hui, tout, ou presque, semble devoir trouver son explication dans le cerveau. Nos bonheurs, nos émotions, nos addictions, nos peurs, nos croyances, nos performances, notre capacité à changer individuellement ou collectivement ne seraient qu'un effet des interactions de nos neurones.
  Mais cette profusion de discours sur le cerveau – cette neuromania – se fait au prix de raccourcis, d'approximations, voire de contre-vérités. On ne peut pas réduire tous les problèmes à l'individu et à son cerveau, ni faire dire aux neurosciences et aux sciences cognitives ce qu'elles ne disent pas.
  En rendant accessibles les dernières études, Albert Moukheiber redonne la parole aux chercheurs et démêle le vrai du faux dans les discours sur le cerveau. Il nous libère ainsi de nombreuses idées reçues, et nous rend plus lucide sur nous-même et les autres.
  Table des matières :IntroductionPartie I - Aux origines du réductionnisme : une brève histoire du cerveau
  La méthode cartésienne
  La phrénologie
  Localistes contre distributistes
  La théorie des deux cerveaux
  La théorie des trois cerveaux
  Les limites de l'imagerie cérébrale 
  L'analogie cerveau-machine et les promesses de l'IA
  Les modèles simplistes peuvent-ils nous aider ?Partie II - Quand le développement personnel instrumentalise les sciences cognitives
  Une science séduisante
  Qu'est-ce que le " moi " ? 
  Les tests de personnalité 
  La neuroplasticité
  La fréquence vibratoire 
  La loi de l'attraction
  Surresponsabilisation et burn out
  Si tu veux, tu peux Partie III - La beauté complexe du cerveau
  La fausse opposition entre émotion et raison
  Le " problème difficile " de la conscience Partie IV - Je ne suis pas que mon cerveau
  Notre cognition est incarnée
  En finir avec une vision réductrice de la douleur 
  En finir avec une vision réductrice du médicament
  En finir avec une vision réductrice des maladies psychiatriques
  En finir avec une vision réductrice de notre état psychologique
  En finir avec une vision réductrice de l'addiction
  En finir avec une vision réductrice de la performance Partie V - Quand la politique instrumentalise les sciences cognitives
  Les neurosciences peuvent-elles prédire votre vote ?
  Le cerveau et le droit : quand les neurosciences font la loi
  Notre cerveau est-il antiécolo ?
  Fake news et biais cognitifs
  Le problème des croyances performativesConclusionRemerciements

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  Le monde appartient au beaux...

  Jean-Jacques Malherbe

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  «Introduire du jeu dans votre univers vous rendra encore meilleur et vous permettra d'atteindre vos objectifs.»
  
  Parler est un art. Convaincre un sésame. Il y a en vous un orateur qui sommeille et qui vous permettra d'atteindre vos rêves en utilisant la magie des mots. Dans ce texte essentiel et plein d'humour, rempli de références, Jean-Jacques Malherbe, expert de la parole et comédien, propose des remèdes aux maux inhérents à tout discours en public, en réunion ou devant un auditoire.
  
  Quels sont les gestes à proscrire, comment préparer son intervention ou captiver son auditoire dès la première seconde ? Fort de son expérience de formateur, l'auteur propose des mises en situation concrètes, à travers des exercices variés : un véritable cahier pratique pour nous apprendre en douceur le B.A.BA du pouvoir de l'orateur, et donc du pouvoir tout court.

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