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  Lumière dans l'ombre - l'Amour &...

  SAIDA HILMI

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  Lumière dans l’ombre – Saida Hilmi 
  Une histoire vraie, un témoignage bouleversant. 
  Mère solo de jumeaux, Saida Hilmi transforme ses épreuves en une force créatrice. 
  Un récit brut, inspirant et profondément humain, qui révèle le pouvoir de la résilience et de l’audace. 
  Lumière dans l’ombre n’est pas seulement un livre : c’est une expérience intime, une rencontre avec soi-même à travers les mots. Accessible, vibrant, universel — un texte qui touche droit au cœur et ouvre une voie nouvelle.

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  Le Déclic Métabolique - La...

  Andrew Reid

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  Combien de lundis as-tu commencés avec une nouvelle résolution, pour tout abandonner dans la frustration quelques semaines plus tard ? Tu as compté les calories, subi la faim, lutté contre tes fringales... et chaque fois, le même sentiment d’échec. Et si le problème, ce n'était pas toi... mais les régimes eux-mêmes ? 
  Tu es épuisé par cette bataille constante contre ton propre corps. Tu rêves de te sentir léger, vif et en contrôle, de profiter d’un repas sans angoisse, et de retrouver une énergie stable. Mais après tant de tentatives, tu doutes que ce soit encore possible. 
  Le Déclic Métabolique n’est pas un régime de plus. C’est la fin des régimes. Ce guide te propose une méthode simple et concrète basée sur le jeûne intermittent pour réinitialiser ton métabolisme naturellement. 
  ✔ Le protocole 16/8, 5:2 et d'autres formes expliquées simplement 
  ✔ Un plan de 14 jours pour une mise en route facile et sans frustration 
  ✔ Une assiette équilibrée (Protéines, Lipides, Fibres) pour couper la faim 
  ✔ Des astuces pratiques pour gérer la faim, les week-ends, la vie sociale 
  ✔ Comment transformer ton corps en une machine à brûler les graisses 
  Des milliers de lecteurs ont déjà vécu cette transformation. Pourquoi pas toi ? 
  Clique sur « Acheter maintenant » et commence ta métamorphose.

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  Pourquoi les méduses ne...

  Nicklas Brendborg

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  La nature regorge de superpouvoirs en matière de longévité. Saviez-vous qu’il existe un requin âgé de 390 ans, ce qui le rend plus vieux que les États-Unis ? Connaissiez-vous cette espèce de méduse capable, lorsqu’elle est menacée, de rajeunir, avant de recommencer à vieillir ?  Mêlant exploration scientifique et histoires extraordinaires, Nicklas Brendborg nous emmène à la découverte de cycles de vie si longs qu’ils semblent dépasser la réalité. D’une expérimentation réussie de modification de l’ADN humain aux cellules millénaires des séquoias, en passant par de prometteuses perspectives face au cancer et à la maladie d’Alzheimer, cet ouvrage nous révèle les fascinants secrets de santé et de longévité de la nature dont nous pouvons tous nous inspirer.TABLE DES MATIÈRES  IntroductionLa fontaine de Jouvence  Première partie - Les merveilles de la natureChapitre 1 – Longévité : le livre des recordsChapitre 2 – Soleil, cocotiers et longue vieChapitre 3 – La surestimation des gènesChapitre 4 – Inconvénients de l’immortalité  Deuxième partie - Les découvertes de la scienceChapitre 5 – Ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts...Chapitre 6 – De l’importance de la tailleChapitre 7 – Les secrets de l’île de PâquesChapitre 8 – Un pour tous 1Chapitre 9 – Mitochondries et énergieChapitre 10 – Au pays de l’immortalitéChapitre 11 – Comment se débarrasser des cellules zombiesChapitre 12 – Remonter l’horloge biologiqueChapitre 13 – Bon sang ne saurait mentir !Chapitre 14 – La guerre des microbesChapitre 15 – Caché au grand jourChapitre 16 – Longévité et fil dentaireChapitre 17 – Rajeunissement immunitaire  Troisième partie - Les bons conseilsChapitre 18 – Des volontaires pour la disette ?Chapitre 19 – Faire du neuf avec du vieuxChapitre 20 – Nutrition « culte du cargo »Chapitre 21 – Nourrir... la réflexionChapitre 22 – Des moines du Moyen Âge à la science moderneChapitre 23 – Mesurer, c’est assurerChapitre 24 – Victoire de l’esprit sur la matière  EpilogueRemerciements

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  Les secrets des ETF - Des...

  Pierre Delacroix

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  Maîtrisez les Secrets des ETF et Boostez Vos Investissements avec Confiance 
  "Les Secrets des ETF" est bien plus qu'un simple guide d'investissement. C'est une boussole financière conçue pour vous orienter avec précision dans le monde complexe des fonds négociés en bourse. Que vous soyez un investisseur débutant ou expérimenté, ce livre vous fournira les connaissances nécessaires pour prendre des décisions éclairées et optimiser vos placements. 
  Ce que vous allez découvrir :Une introduction claire et accessible aux ETF : Démythifiez le fonctionnement des ETF et comprenez comment ils peuvent transformer votre portefeuille.Des stratégies d’investissement éprouvées : Apprenez à diversifier intelligemment vos investissements pour maximiser vos rendements tout en minimisant les risques.Avantages et inconvénients des ETF : Évaluez les atouts et les limites des ETF pour investir en toute confiance.Les différents types d'ETF : Explorez une vaste gamme d’ETF, allant des actions aux obligations, en passant par les ETF sectoriels et internationaux.Études de cas et exemples pratiques : Mettez en pratique les concepts appris à travers des études de cas réelles d’investisseurs français.Perspectives futures des ETF : Restez informé des tendances émergentes pour anticiper les opportunités du marché. 
  Pourquoi choisir ce livre ? 
  Ce livre est le résultat d'une recherche approfondie et de l'expérience d'un expert du secteur financier. Chaque chapitre est conçu pour offrir une compréhension complète et pratique des ETF, permettant ainsi à chaque lecteur de passer de la théorie à l'action avec facilité. 
  N'attendez plus pour transformer vos investissements !  
  Votre avenir financier est entre vos mains, et ce livre est la clé pour l'assurer.

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  Pourquoi nous rêvons - La...

  Rahul Jandial

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  Pourquoi et comment rêvons-nous ? Qu’est-ce que nos rêves cherchent à nous dire ?   Si le rêve est l’une des fonctions les plus mal comprises du cerveau, de récentes études scientifiques révèlent qu'il a joué un rôle primordial, au fil des millénaires, dans la survie de l’espèce humaine.  Fruit d’une transformation extraordinaire qui se produit chaque nuit dans notre cerveau, le rêve renforce en effet notre capacité à réguler nos émotions, nous permet d’assimiler les événements et de stocker les souvenirs, améliore la créativité et favorise l’apprentissage. Les cauchemars peuvent même prédire des maladies à venir plusieurs années avant l’apparition des autres symptômes.  Grâce aux dernières découvertes des neurosciences, Rahul Jandial, neurochirurgien, nous livre les clés de cette fonction vitale pour en exploiter tout le potentiel et améliorer radicalement notre vie. Vous découvrirez ainsi comment :Déclencher et utiliser le rêve lucide pour travailler des compétences réelles.Réécrire les cauchemars pour en atténuer l’impact.Déceler dans les rêves des signes avant-coureurs de Parkinson et d’Alzheimer.Exploiter le pouvoir créatif du rêve.  Une plongée fascinante au cœur d’un phénomène encore mystérieux : le rêve.

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  Il me cherche ! - Comprendre ce...

  Isabelle Filliozat

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  Elle saute partout, il peine à se concentrer, elle manque de confiance, il oublie ses affaires, elle crise à la moindre frustration, il est violent à l’école, elle se montre difficile à table, il fait encore pipi au lit… Que d’exaspération devant leurs comportements ! Et s’il y avait des raisons autres que le manque de limites ? Méconnaître le rythme du développement cérébral de l’enfant est source de nombreux conflits, cris et punitions. Un jour il a besoin de liberté, le lendemain il vient se réfugier dans les bras de maman. Il n’est pas simple de fixer la frontière entre le trop et le trop peu de contrôle parental. Non, tout n’est pas encore joué ! Et le parent peut faire beaucoup pour nourrir la confiance de son enfant. Dans ce livre, comme dans J’ai tout essayé !, les parents découvriront une approche efficace, fondée sur les découvertes des neurosciences.Ainsi, vivre avec un enfant de six à onze ans redeviendra un bonheur au quotidien !  TABLE DES MATIERESAvant-propos   Mode d’emploiChapitre 1 – C’est de la bonne graineChapitre 2 – Accueillir leurs émotionsChapitre 3 – 6 à 7 ans : L’âge de l’imaginaireChapitre 4 – 7 ans  : L’âge de raisonChapitre 5 – 8 ans  : L’âge des règles et des projetsChapitre 6 – 9 ans  : Justice et perfection    Chapitre 7 – 10 ans  : La confianceChapitre 8 – 11 ans  : Les prémisses de l’adolescence  Chapitre 9 – Que se passe-t-il en nous, parents ?ConclusionPetites infos et ressources supplémentairesRemerciements

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