Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Je suis épuisée - Anxiété...

  Cathy Assenheim

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  Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.   Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à :comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ;interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ;faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.Elle vous donne également (et surtout !) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installée ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé :un programme d'action globale pour agir tant sur le corps que sur la tête : organiser les journées pour s'économiser, réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimaliser l'alimentation, choisir les compléments alimentaires adéquats, etc. ;des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ? comment gérer l'arrêt du travail et éviter les rechutes lors de la reprise ?  TABLE DES MATIERESINTRODUCTION  : Pourquoi ce livre  ?Pourquoi un livre de plus sur le burn-out  ?Comment utiliser ce livre  ?PARTIE 1  : Pour comprendre ce qui m’arriveChapitre 1 : Surmenage, épuisement, burn-out, qu’est-ce que c’est  ?Chapitre 2 : Comment advient l’épuisement physiologique  ?Chapitre 3 : La cause de l’épuisement est multifactorielleChapitre 4 : Suis-je en épuisement  ?PARTIE 2  : Pour faire face à la criseChapitre 1 : Qui aller consulter quand on suspecte un épuisement  ?Chapitre 2 : Supplémentez-vous avec intelligenceChapitre 3 : Économisez-vous en gérant mieux vos pertes d’énergieChapitre 4 : Optimalisez votre alimentationChapitre 5 : Soignez votre sommeilChapitre 6 : Comment gérer ce qui parasite la tête  ?Chapitre 7 : Comment gérer l’entourage familial  ?Chapitre 8 : Comment gérer l’activité professionnelle  ?REMERCIEMENTS

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  Les quatre accords toltèques -...

  Miguel Ruiz, Olivier Clerc

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  Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzacoatl, le serpent à plumes. Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif – le « rêve de la planète », basé sur la peur – afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques.Les quatre accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour. Le monde fascinant de la Connaissance véritable et incarnée est enfin à la portée de chacun.The Four Agreements © 1999 by Miguel Angel Ruiz. Original English language publication © 1997 by Amber-Allen Publishing, Inc., San Rafael, CA 94903 U.S.A. French translation Production Copyright (P) 2016 by Audiolib. All rights reserved.

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  Mon cancer ma mission

  François De Kock

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  Le premier livre « Bonjour, je suis ton cancer » décrivait au jour le jour la crise générée par la découverte du cancer de l'auteur. Son journal abordait l'intensité d'un état d’urgence à intégrer un monde nouveau, non seulement médical, mais également de soutien administratif, social et financier. Il décrivait son processus d’acceptation et de compréhension de sa nouvelle situation, et l’organisation d’une nouvelle vie. Le livre se concluait avec sa décision de publier son histoire en une série de livres audio intitulée « Cancer et spiritualité ». 
  L'état d'urgence dépassé, ce deuxième livre « Mon cancer, ma mission » offre un regard et une prise en charge résolument spirituels de ce cancer, qui est maintenant considéré plus comme une opportunité que comme une fatalité. Sorti du chaos initial des premiers mois, l'auteur fait appel à l'immense bagage spirituel qu'il a amassé sa vie durant, soutenant des milliers de clients pendant plusieurs décennies. 
  L'auditeur trouvera ici une approche plus-que-médicale, une approche résolument spirituelle et holistique qui ne dénigre en aucun cas la médecine allopathique officielle à laquelle l'auteur continue de faire confiance en parallèle avec la médecine énergétique, homéopathique et holistique dont il est un fervent pratiquant depuis plus de quarante ans. 
  Avec ce deuxième livre, l'auteur poursuit son journal de bord, enregistré au jour le jour. L'auteur et l'auditeur (ou auditrice) restent réunis dans le vécu du moment présent, et découvrent ensemble la progression de ce périple. Le ton est à la fois candide et pertinent. 
  Photo : François De Kock

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  L'Alchimiste

  Paulo Coelho

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  Santiago, un jeune berger andalou, part à la recherche d’un trésor enfoui au pied des Pyramides. Lorsqu’il rencontre l’Alchimiste dans le désert, celui-ci lui apprend à écouter son coeur, à lire les signes du destin et, par-dessus tout, à aller au bout de son rêve.

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  La peur n’est plus un frein

  Clara Vivreau

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  Imaginez une vie où vos peurs ne vous freinent plus, où elles deviennent des alliées au lieu de vous limiter. Ce livre vous propose un voyage audacieux dans les profondeurs de vos craintes pour découvrir comment les transformer en force. En vous guidant avec des exercices pratiques, des exemples inspirants, et des techniques de pleine conscience, cet ouvrage vous apprend à naviguer avec confiance à travers les émotions qui, souvent, nous paralysent. 
  	Grâce à des outils concrets, vous comprendrez comment accueillir la peur et en tirer des enseignements pour avancer dans la vie, plutôt que de la subir en silence. Il ne s’agit pas simplement de surmonter vos peurs, mais de les connaître, de les accepter et de leur donner une nouvelle place dans votre quotidien. Vous apprendrez à explorer chaque sensation, chaque angoisse, en transformant ces ressentis en étapes vers la paix intérieure et la confiance en soi. 
  	Pour tous ceux qui cherchent une vie plus libre et épanouie, ce livre est une porte ouverte vers une nouvelle façon de vivre. Il vous invite à embrasser l’inconnu, à libérer votre esprit des peurs anciennes, et à avancer avec sérénité vers vos aspirations les plus profondes. Un véritable compagnon de route pour ceux qui souhaitent vivre sans limite intérieure, et ouvrir les bras à toutes les possibilités que la vie peut offrir. 
  	 

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  Challenge perte de poids - 90...

  Métamorphose Challenge

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  Vos kilos en trop ont toujours été votre bête noire ? Dans ce guide riche en contenu, vous apprendrez tout ce que les gens vous ont toujours caché à propos de la perte de poids. 
  Il y a des femmes qui ont toujours eu un problème avec leur poids. Elles avaient beau faire des régimes, ne manger presque rien, ou même se tuer à la salle de sport sans résultats tangibles. 
  Même les cas les plus difficiles pourront déjà avoir des résultats en quelques semaines, mettant en pratique tout ce qui est contenu dans ce livre. 
  Chaque femme a ses raisons personnelles de vouloir perdre du poids, et avec cette méthode ultra simple et efficace, vous pourrez enfin voir des changements significatifs. Ces secrets sont connus de toutes celles qui s'affichent le ventre à l'air ou qui sont redevenues minces après un accouchement. 
  Tous les sujets sont abordés, et avec des exercices à faire à la fin de chaque chapitre. Ce livre est un concentré d'informations que vous ne trouverez nulle part ailleurs. 
  Dans ce guide, vous serez formée pour la vie sur comment se garder en forme et perdre du poids. 
  Des sujets variés sont abordés, comme : quoi manger, dans quel ordre manger, comment manger, comment stabiliser son poids, etc.

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